Review Top 15 cuốn sách hay nhất về sức khỏe mà bạn nên tìm đọc
“Có gì cũng được trừ có bệnh, thiếu gì cũng được trừ thiếu sức khỏe” – Sức khỏe không phải tất cả nhưng không có sức khỏe, nghĩa là không có gì. Joyce Meyer từng nói “Tôi tin rằng món quà lớn nhất mà bạn có thể trao cho gia đình mình và thế giới này chính là sức khỏe của bạn”. Người có sức khỏe là có hy vọng, và người có hy vọng là có tất cả mọi thứ.
Sức khỏe là vốn quý giá nhất của con người
Nội Dung Chính
1. Nhân tố Enzyme (Hiromi Shinya)
Người ta cho rằng trong 100 năm qua, y học đã có những bước tiến vượt bậc, tuy nhiên số người mắc bệnh không những không giảm mà ngày một tăng lên. Vậy nếu y học thực sự văn minh thì tại sao số bệnh nhân lại không giảm ? Đọc sách Nhân tố Enzim ( Enzyme ) của tác giả Hiromi Shinya khiến cho những câu hỏi trên dần xuất hiện thêm, bạn có muốn biết ?
Sách nhân tố Enzyme sau khi xuất bản đã vang hiệu ứng rộng rãi trên toàn cầu, đến nay đã có hơn 2 triệu bản được bán ra. Tác giả đã chỉ ra những quan niệm phổ biến về sức khỏe đều sai lầm và đưa ra lời khuyên thay đổi để có sức khỏe tốt hơn. Trọn bộ cuốn sách gồm 4 quyển Nhân tố Enzyme – Phương thức sống lành mạnh, Nhân tố Enzyme – Thực hành, Nhân tố Enzyme – Trẻ hóa, Nhân tố Enzyme – Minh họa.
Một trong những cuốn Nhân tố Enzym của bác sỹ Hiromi Shinya
2. Làm sạch mạch và máu (Nishi Katsuzo)
Đây là tác phẩm y học nổi tiếng của Nishi Katsuzo ( 1884 – 1959 ), được NXB Lao Động ấn hành qua bản dịch của Tiến sĩ Trương Thị Thảo. Để vấn đáp cho câu hỏi : Làm gì để tránh được những căn bệnh hiểm nghèo, đồng thời bảo vệ và nâng cao sức khỏe ?
Tác giả Nishi Katsuzo đã lý giải rất cặn kẽ trong những tập sách của mình như Tuần hoàn máu thông thường – dòng sông của sự sống, Sức khỏe của cột sống – sức khỏe của những mạch, Thở đúng nghĩa là gì ? Dinh dưỡng để tăng nhanh hoạt động giải trí của não, Học cách để trở thành người niềm hạnh phúc v.v …
3. Những phương thức phục hồi sức khỏe theo tự nhiên (Nishi Katsuzo)
Ngoài sách “ Làm sạch mạch và máu ” được trình làng ở trên, đây cũng là cuốn sách có giá trị quý báu về sức khỏe con người và đã được giảng dạy ở nhiều nơi. Mặc dù bác sĩ nói với ông rằng, ông không hề sống đến năm 20 tuổi nhưng những tò mò quan trọng giúp ông đổi khác số phận của mình .
Cuốn sách giống như một cuốn cẩm nang khuynh hướng cho con người trong thời đại mới những chiêu thức chăm nom sức khỏe dựa theo những giải pháp tự nhiên. Với những phương pháp khỏe mạnh này mà con người trên khắp những lục địa đã trở nê khỏe mạnh, tươi tắn và niềm tin vào năng lực không số lượng giới hạn của chính mình .
4. Thoát khỏi ung thư (Bill Henderson và Bác sĩ Carlos M. Garcia)
“ Thoát khỏi ung thư ” là cuốn sách nhận được sự hưởng ứng của phần đông fan hâm mộ ở Mỹ và ở những nước khác trên quốc tế. Sách đã được dịch sang 8 thứ tiếng khác nhau với nội dung về chiêu thức điều trị ung thư và một số ít bệnh mãn tính giúp bảo vệ sức khỏe. Cuốn sách mang lại giá trị lớn lao, nhất là những bệnh nhân ung thư giúp họ có thêm nhiều động lực chiến đấu với bệnh tật “ tự mình hạ gục ung thư một cách tự nhiên ” hoặc cách phòng ngừa căn bệnh nguy khốn này .
Cuốn sách hay của tác giả Bill Henderson và Bác sĩ Carlos M. Garcia
5. Phòng và chữa bệnh ung thư theo phương thức tự nhiên (Betty L Khoo-Kingsley)
Cuốn sách nổi tiếng của Betty L Khoo-Kingsley ( chuyên viên Nước Singapore ) với nhiều thông tin có ích giúp bạn có cái nhìn tổng lực về bệnh ung thư và những chiêu thức chữa trị. Cuốn sách đặc biệt quan trọng đem lại niềm tin can đảm và mạnh mẽ cho những bệnh nhân đang vô vọng, là nguồn cảm hứng về quyền lực chữa lành khung hình theo cách tự nhiên nhằm mục đích nâng cao hệ miễn dịch, đối ngược với hóa trị, xạ trị và uống thuốc có tính độc dược cao .
6. Dinh dưỡng – chìa khóa vàng cho sức khỏe (Lisa Hark Ph.D., Dr. Darwin Deen)
“ Dinh dưỡng – chìa khóa vàng cho sức khỏe ” phân phối những kiến thức và kỹ năng quan trọng và cơ bản nhất về khoa học trong dinh dưỡng giúp bạn tiếp cận những thuật ngữ trình độ trong nghành dinh dưỡng như Protein ( chất đạm ), Lipid ( chất béo ), Carbohydrate ( chất đường ) và vitamin ( vi chất dinh dưỡng, khoáng chất ), … Ngoài ra, cuốn sách còn giúp bạn có chính sách dinh dưỡng tương thích vừa cung ứng vừa đủ nguồn năng lượng lại vừa tốt cho sức khỏe .
7. Thực phẩm khéo dùng nên thuốc (Lisa Hark Ph.D., Dr. Darwin Deen)
Lisa Hark Ph.D., Dr. Darwin Deen cũng là tác giả cuốn sách Dinh dưỡng – chìa khóa vàng cho sức khỏe được liệt kê ở trên. Kết hợp 2 cuốn sách này, bạn hoàn toàn có thể tự tin trong tay những cẩm nang đáng tin cậy để chăm sóc sức khỏe tốt nhất. Thực phẩm khéo dùng nên thuốc là cuốn sách giúp bạn tìm hiểu tầm quan trọng của kiến thức về thực phẩm, về thói quen ăn uống sai lầm và cần được cải thiện đúng cách.
8. Ăn lành sống mạnh – sức khỏe vững bền (Sarah Brewer)
Với kinh nghiệm tay nghề và kỹ năng và kiến thức của mình, bác sĩ Sarah Brewer đã san sẻ giải pháp ẩm thực ăn uống lành mạnh giúp đẩy lùi bệnh tật. Cuốn sách gồm những nội dung chính như : phần 1 ra mắt tổng quan về ” siêu thực phẩm “, những hợp chất ” thần diệu ” làm tăng sức chiến đấu cho khung hình ; phần 2 đề cập đến 50 căn bệnh phổ cập và nêu rõ loại thực phẩm nào có lợi, thực phẩm nào cần tránh cho khung hình. Bên cạnh đó, những món ăn dinh dưỡng, ngon miệng cùng những mẹo hay về dinh dưỡng, những lời khuyên hữu dụng khi sử dụng những chế phẩm bổ trợ cũng được ra mắt .
9. Bí mật dinh dưỡng cho sức khỏe toàn diện (Thomas M. Campbell II, T. Colin Campbell)
“ Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ tổng lực ” không chỉ là cuốn sách đơn thuần mà là một khu công trình điều tra và nghiên cứu khoa học lê dài trong suốt 20 năm khám phá về mối liên hệ giữa dinh dưỡng và bệnh tật của con người. Nghiên cứu này được triển khai trên quốc tế của hai tác giả đồng thời là hai cha con, tiến sỹ T. Colin Campbell và bác sĩ Thomas M Campbell II .
Cuốn sách được tiếp đón thoáng đãng trên toàn quốc tế, tính đến thời gian hiện tại, sách được dịch ra hơn 50 thứ tiếng với trên 2 triệu bản in được bán ra. Hiểu biết về những giải pháp dinh dưỡng này sẽ giúp mọi người đẩy lùi được những bệnh mãn tính và nâng cao sức khỏe giúp đời sống niềm hạnh phúc hơn .
10. Suối nguồn tươi trẻ (Peter Kelder)
Cuốn sách có nguồn gốc từ tuyệt kỹ tập luyện của người Tây Tạng xưa, những tuyệt kỹ này là cách duy trì sức khỏe và tuổi thanh xuân của Lạt Ma vùng Tây Tạng huyền bí. Phương pháp này có được từ cuộc trò chuyện của tác giả Peter Kelder và đại tá Bradford – người đàn ông 73 tuổi nhưng mang sức sống tươi tắn khoảng chừng tuổi 40 chỉ với tuyệt kỹ này .
Không ai khẳng định chắc chắn 100 % là thực sự nhưng chính sự nổi tiếng của cuốn sách hàng chục năm nay, được dịch ra trên 36 thứ tiếng trên quốc tế đã vật chứng phần nào hiệu suất cao của chiêu thức tập luyện này. Bạn hoàn toàn có thể thuận tiện chớp lấy được 5 phương pháp tập luyện đơn thuần của Tây Tạng qua những hướng dẫn, hình ảnh minh họa dễ hiểu .
Một trong những sách bán chạy nhất hiện nay
11. Giải tỏa mâu thuẫn và stress (Stephen Palmer & Cary Cooper)
Nhiều điều tra và nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đa phần những bệnh lý đều bắt nguồn và có sự tác động ảnh hưởng không nhỏ của ý thức, nhất là do thực trạng stress lê dài. Khi bạn trở nên stress, tức bực, cáu gắt, chán nản và cảm thấy xấu đi thì sức khỏe sức khỏe thể chất phản ứng tựa như như niềm tin của bạn .
Cơ thể sẽ mở màn cảm thấy mỏi mệt, không còn công sức của con người gây ảnh hưởng tác động đến hiệu suất việc làm và chất lượng đời sống. Vậy làm thế nào để giải tỏa được những stress này ? Cuốn sách giúp bạn phân biệt được những tín hiệu, những thói quen dẫn đến stress để từ đó giúp bạn tìm ra giải pháp tối ưu và hiệu suất cao nhất nhằm mục đích mang lại đời sống an vui, tự do hơn .
12. Yoga cho sức khỏe vững bền (Liz Lark & Mark Ansari)
Cuốn sách này là lựa chọn tuyệt vời và hoàn hảo nhất cho những ai muốn tìm hiểu và khám phá khởi đầu về bộ môn này cũng như muốn tự tập ở nhà. Cuốn sách hướng dẫn không thiếu những kỹ thuật, tư thế để bảo vệ sự bảo đảm an toàn và hiệu suất cao cao nhất khi bạn vận dụng. Yoga cho sức khẻo vững chắc gồm 30 thế tập chính và hướng dẫn những kỹ thuật hít thở trong Yoga. Mỗi chương trình tập sẽ gồm có 6 thể loại cơ bản như cúi gập người về phía trước, ưỡn người ra sau, nghiêng một bên, vặn mình, cân đối và trồng chuối. Các tư thế đã được sắp xếp một cách khoa học nhằm mục đích mục tiêu hỗ trợ cho mỗi phần khung hình của bạn .
13. Những quy tắc để sống khỏe (Alpha Books biên soạn)
Cuốn sách do nhiều tác giả của Alpha Books biên soạn. Những hướng dẫn trong cuốn sách sẽ giúp bạn lan rộng ra tầm nhìn về sức khoẻ tổng lực, hiểu biết hơn về những yếu tố rủi ro tiềm ẩn tác động ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và người thân trong gia đình. Từ đó bạn hoàn toàn có thể phòng tránh những yếu tố có hại cho sức khỏe và nâng cao sức khỏe cho chính bạn và mái ấm gia đình .
14. Minh triết trong ăn uống của phương Đông (Ngô Đức Vượng)
Cơ thể được xây đắp bởi đồ ăn thức uống hàng ngày, nguồn nguồn năng lượng cho tất cả chúng ta hoạt động giải trí cũng từ đó. Vì vậy, hiểu biết Minh triết trong Ăn uống của phương Đông là điều vô cùng thiết yếu. Tác giả Ngô Đức Vượng từ lâu đã chăm sóc tới yếu tố này. Ông ăn chay trường, ăn gạo lứt muối vừng, nhịn ăn chữa bệnh cho chính mình và giúp cho nhiều người thực hành thực tế tự chữa bệnh, dưỡng sinh, nâng cao sức khỏe, thu nhiều hiệu quả tốt đẹp từ nhiều năm nay .
Với thiện chí đem lại sức khỏe và trị bệnh không dùng thuốc, ít tốn kém, dễ thực hành thực tế cho hội đồng, tác giả đã viết cuốn sách này nhằm mục đích góp sức cho bạn đọc những lời khuyên quý giá và cung ứng những nhu yếu thiết yếu cho fan hâm mộ .
Sách Minh triết trong ăn uống của phương Đông của Tiến sĩ Ngô Đức Vượng
15. Sức khỏe trong tay bạn (Trần Bích Hà)
Tác giả Trần Bích Hà là giám đốc của Transviet – một trong 10 công ty du lịch số 1 Nước Ta. Chị từng đi nhiều nước và điều tra và nghiên cứu, tiếp cận kỹ năng và kiến thức khoa học của nhiều nước tiên tiến và phát triển. Sức khỏe trong tay bạn là một cuốn sách với nhiều chiêu thức chăm nom sức khỏe, phòng chữa bệnh theo cách tự nhiên mà tác giả tự mình tìm tòi, thưởng thức, vận dụng cho bản thân, mái ấm gia đình, bè bạn trong suốt hơn 15 năm qua .
Những thông điệp quan trọng nhất trong cuốn sách không phải là những công thức hay giải pháp đơn cử mà điều thu nhận quý giá từ niềm tin vào năng lực của mỗi con người làm chủ sức khỏe của mình. Cuốn sách khơi gợi ý tưởng sáng tạo và động lực can đảm và mạnh mẽ như một map chỉ dẫn khởi hành, nhưng đến đích được hay không nhờ vào vào độ kiên trì của ý chí và sức dẻo dai trên đôi chân bạn .
Như vậy, ở trên là list list những cuốn sách hay nhất về sức khỏe mà bạn nên tìm đọc. Chúng tôi hy vọng sẽ giúp bạn có nguồn kiến thức và kỹ năng quý giá để chăm nom sức khỏe tốt hơn cho bản thân và mái ấm gia đình .
Source: https://laodongdongnai.vn
Category: Sức Khỏe
