Top 4 giờ giấc ăn uống khoa học mới nhất năm 2023
Dưới đây là các thông tin và kiến thức về chủ đề giờ giấc ăn uống khoa học hay nhất do chính tay đội ngũ laodongdongnai chúng tôi biên soạn và tổng hợp:
Nội Dung Chính
1. Ăn sáng, trưa, tối vào giờ nào là tốt nhất?
Tác giả: medlatec.vn
Ngày đăng: 11/09/2022 05:04 AM
Đánh giá: 5 ⭐ ( 34032 đánh giá)
Tóm tắt: Thời điểm hoàn hảo cho bữa ăn đầu tiên trong ngày là 7-8h. Các bữa khác trong ngày, bạn nên ăn lúc mấy giờ? Theo Boldsky, cơ thể cần thời gian riêng để tiêu hóa thức ăn và hấp thụ các chất dinh dưỡng. Dưới đây là khung giờ lý tưởng cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Bữa sáng Thời điểm
Khớp với kết quả tìm kiếm: Theo các nhà khoa học, dưới đây là thời điểm chính xác bạn nên ăn để giảm cân và đốt cháy calo một cách dễ dàng và hiệu quả nhất….. read more
2. Chế độ ăn uống và ngủ nghỉ hợp lý dựa theo đồng hồ sinh học của cơ thể
Tác giả: hongngochospital.vn
Ngày đăng: 12/22/2019 09:17 AM
Đánh giá: 4 ⭐ ( 37119 đánh giá)
Tóm tắt: Đồng hồ sinh học của con người được người Trung Hoa xây dựng dựa trên những cơ sở y học cổ truyền và vòng năng lượng tuần hoàn trong cơ thể (thường được gọi là Qi). Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cứ mỗi 2 giờ…
Khớp với kết quả tìm kiếm: Ăn uống đúng giờ cũng sẽ giúp hỗ trợ năng lượng phù hợp nhất cho cơ thể. Dưới đây là thời điểm ăn phù hợp nhất mà bạn cần tham khảo……. read more
3. Ăn đúng giờ để giảm cân
Tác giả: baomoi.com
Ngày đăng: 05/14/2022 01:53 PM
Đánh giá: 4 ⭐ ( 75983 đánh giá)
Tóm tắt: Theo một nghiên cứu của Đại học Harvard, cho dù ăn uống lành mạnh nhưng nếu không ăn đúng bữa sẽ không hiệu quả cho lộ trình giảm cân. Áp dụng những khung giờ vàng ăn giảm cân dưới đây sẽ giúp hạn chế cân nặng, làm giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì và ổn
Khớp với kết quả tìm kiếm: Khi thức dậy sau một đêm dài, hãy khởi động hệ tiêu hóa của bạn trước bữa ăn sáng bằng một cốc nước ấm, bạn không nên uống quá nhiều, chỉ khoảng ……. read more
4. Chỉ cần “thuộc lòng” 3 khung giờ này, chị em có thể ăn để tăng cường sức khỏe lên gấp bội, hơn nữa lại tránh được tăng cân
Tác giả: suckhoedoisong.vn
Ngày đăng: 08/21/2021 09:38 PM
Đánh giá: 5 ⭐ ( 20372 đánh giá)
Tóm tắt: Ngoài việc ăn kiêng và tập thể dục đều đặn, việc ăn trong một khung giờ nhất định cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến cân nặng của bạn, nhất là 3 mốc này.
Khớp với kết quả tìm kiếm: Cụ thể, theo các chuyên gia sức khỏe, thời điểm lý tưởng để ăn bữa đầu tiên trong ngày là 7 – 8 giờ sáng và không nên ăn sau 10 giờ sẽ ảnh hưởng ……. read more
