Top 16 thời gian ăn uống khoa học mới nhất năm 2023

Tác giả: medlatec.vn

Ngày đăng: 05/23/2022 06:22 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 45145 đánh giá)

Tóm tắt: SKĐS – Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, thời gian ăn cũng quan trọng như những gì chúng ta ăn. Cơ thể cần có thời gian để tiêu hóa thức ăn và hấp thụ các chất dinh dưỡng.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Bữa phụ: từ 15 giờ đến 16 giờ….. read more

Tác giả: vmcvietnam.org

Ngày đăng: 06/23/2019 12:14 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 23403 đánh giá)

Tóm tắt: Thời điểm tốt nhất để ăn sáng là 7-8h, bữa trưa cách bữa sáng 4 giờ, ăn tối cách lúc đi ngủ ít nhất 3 tiếng. – VnExpress

Khớp với kết quả tìm kiếm: Ăn sớm hơn vào buổi tối và tránh các thức ăn nhiều calo ngay trước khi đi ngủ sẽ giúp đảm bảo cơ thể được nghỉ ngơi đúng giờ để tập trung cho ……. read more

Tác giả: suckhoedoisong.vn

Ngày đăng: 10/06/2020 06:59 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 61964 đánh giá)

Tóm tắt: Lựa chọn thực phẩm phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể là cần thiết, song ăn chúng ra sao và vào thời gian nào lại càng quan trọng hơn.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Cụ thể, theo các chuyên gia sức khỏe, thời điểm lý tưởng để ăn bữa đầu tiên trong ngày là 7 – 8 giờ sáng và không nên ăn sau 10 giờ sẽ ảnh hưởng ……. read more

Tác giả: vnexpress.net

Ngày đăng: 11/16/2020 08:41 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 65883 đánh giá)

Tóm tắt: Hầu hết các lời khuyên đều tập trung vào việc ăn gì, mà quên xem xét đến thời điểm tốt nhất để ăn sáng, trưa và tối để có được hiệu quả tốt nhất, theo Goodtoknow.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Thời điểm tốt nhất để ăn sáng là 7-8h, bữa trưa cách bữa sáng 4 giờ, ăn tối cách lúc đi ngủ ít nhất 3 tiếng. – VnExpress….. read more

Tác giả: baomoi.com

Ngày đăng: 02/21/2020 12:25 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 46111 đánh giá)

Tóm tắt: Ngoài những thực phẩm nên dùng, các chuyên gia còn cho rằng thời gian ăn uống cũng góp phần duy trì và tăng cường sức khỏe ở một người.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Việc lựa chọn khung giờ ăn rất quan trọng, vì cơ thể cũng cần có thời gian ngủ- nghỉ, tiêu hóa thức ăn và hấp thu dinh dưỡng….. read more

Tác giả: hongngochospital.vn

Ngày đăng: 05/19/2021 10:38 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 36720 đánh giá)

Tóm tắt: Ăn giờ nào giảm cân nhanh nhất? Nên ăn tối lúc mấy giờ để giảm cân? Mách bạn khung giờ ăn uống khoa học để giảm cân hiệu quả.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Ăn uống đúng giờ cũng sẽ giúp hỗ trợ năng lượng phù hợp nhất cho cơ thể. Dưới đây là thời điểm ăn phù hợp nhất mà bạn cần tham khảo……. read more

Tác giả: vtc.vn

Ngày đăng: 11/05/2020 12:17 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 99380 đánh giá)

Tóm tắt: Thời gian lý tưởng nhất để ăn trưa là 11h45, ăn tối lúc 19h. Bữa trưa và bữa sáng nên cách nhau 4 tiếng.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Dậy sớm và ăn sáng hàng ngày là những thói quen rất khoa học, có lợi cho sức khỏe. Bữa sáng nạp cho cơ thể nhiều năng lượng và sức lực để ……. read more

Tác giả: thanhnien.vn

Ngày đăng: 08/16/2021 11:26 AM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 72678 đánh giá)

Tóm tắt: Có thể bạn chưa biết, việc ăn uống đúng giờ cũng ảnh hưởng rất nhiều đến cân nặng của bạn. Nếu bạn vẫn muốn ăn xả láng mà không lo bị tăng cân, hãy đọc ngay bài viết dưới đây nhé.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Họ phát hiện ra rằng thời gian tốt nhất để ăn sáng là khoảng 7 giờ sáng, chính xác là 7 giờ 11 phút sáng, theo Goodtoknow. Bác sĩ Jonathan C….. read more

Tác giả: hellobacsi.com

Ngày đăng: 04/06/2020 11:39 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 96781 đánh giá)

Tóm tắt:

Khớp với kết quả tìm kiếm: Tiến sĩ Satchin Panda, chuyên gia về nghiên cứu nhịp điệu sinh học đã lập luận rằng các phản ứng trao đổi chất của một người có xu hướng cải thiện khi thời gian ……. read more

Tác giả: www.cleanipedia.com

Ngày đăng: 07/13/2020 09:14 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 58614 đánh giá)

Tóm tắt: NỆM KIM CƯƠNG

Khớp với kết quả tìm kiếm: Hãy dành chút thời gian trang trí món ăn trông đẹp mắt để kích thích các giác quan, gia tăng sự thích thú giúp bữa ăn ngon miệng hơn. Thay đổi ……. read more

Tác giả: vietmartjp.com

Ngày đăng: 02/06/2022 05:42 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 79160 đánh giá)

Tóm tắt: Những bữa ăn được chuẩn bị là khái niệm để chỉ việc chuẩn bị toàn bộ bữa ăn hoặc món ăn trong ngày. Điều này đặc biệt phổ biến ở những người bận rộn vì có thể tiết kiệm…

Khớp với kết quả tìm kiếm: Bữa phụ: từ 15 giờ đến 16 giờ….. read more

Tác giả: bazaarvietnam.vn

Ngày đăng: 08/20/2019 10:43 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 76527 đánh giá)

Tóm tắt: Việc ăn đúng giờ có rất nhiều tác dụng, giúp đảm bảo cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động hiệu quả, tiêu hao được năng lượng, có thời gian nghỉ ngơi phù hợp và cơ thể sẽ khống chế được lượng chất nạp vào. Thử tưởng tượng, bạn ăn sáng lúc 10h, ăn trưa lúc 14h và ăn tối lúc 10h, đi ngủ lúc 11h thì cơ thể làm sao hoạt động tốt được?

Khớp với kết quả tìm kiếm: Ăn sớm hơn vào buổi tối và tránh các thức ăn nhiều calo ngay trước khi đi ngủ sẽ giúp đảm bảo cơ thể được nghỉ ngơi đúng giờ để tập trung cho ……. read more

Tác giả: www.kotex.com.vn

Ngày đăng: 06/11/2022 05:31 PM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 84953 đánh giá)

Tóm tắt: Làm sao để có một chế độ ăn uống khoa học để tăng cân vừa đủ mà con vẫn phát triển khỏe mạnh. Hãy xem bí quyết ăn uống khi mang thai dưới đây nhé.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Cụ thể, theo các chuyên gia sức khỏe, thời điểm lý tưởng để ăn bữa đầu tiên trong ngày là 7 – 8 giờ sáng và không nên ăn sau 10 giờ sẽ ảnh hưởng ……. read more

Tác giả: khoahoc.tv

Ngày đăng: 12/15/2020 11:12 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 57137 đánh giá)

Tóm tắt: Cách Cho Bé Ăn Uống Khoa Học – Detail – Tin Tức – https://mnanlap.dautieng.edu.vn/Goc-phu-huynh/cach-cho-be-an-uong-khoa-hoc-92.html

Khớp với kết quả tìm kiếm: Thời điểm tốt nhất để ăn sáng là 7-8h, bữa trưa cách bữa sáng 4 giờ, ăn tối cách lúc đi ngủ ít nhất 3 tiếng. – VnExpress….. read more

Tác giả: www.bachhoaxanh.com

Ngày đăng: 06/11/2020 01:46 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 53815 đánh giá)

Tóm tắt: Áp lực chuẩn bị một kế hoạch ăn uống khoa học cho gia đình trong cuộc sống hiện đại là nỗi lo của nhiều người. Dưới đây là 5 mẹo giúp bạn chuẩn bị bữa ăn một

Khớp với kết quả tìm kiếm: Việc lựa chọn khung giờ ăn rất quan trọng, vì cơ thể cũng cần có thời gian ngủ- nghỉ, tiêu hóa thức ăn và hấp thu dinh dưỡng….. read more

Tác giả: hasuapp.vn

Ngày đăng: 05/18/2019 02:34 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 51894 đánh giá)

Tóm tắt: Nhịn ăn gián đoạn 16/8 là một trong những biện pháp giảm cân bằng cách nhịn ăn được sử dụng phổ biến nhất hiện nay. Chế độ ăn này dễ thực hiện, linh động về thời gian, dễ duy trì để giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Ăn uống đúng giờ cũng sẽ giúp hỗ trợ năng lượng phù hợp nhất cho cơ thể. Dưới đây là thời điểm ăn phù hợp nhất mà bạn cần tham khảo……. read more