Đời sống tình dục trong hôn nhân: 8 bí quyết ‘vàng’ dành cho mọi cặp đôi
Nội Dung Chính
Dấu hiệu của một đời sống tình dục lành mạnh
Xây dựng và duy trì một đời sống tình dục tốt đẹp với bạn đời tri kỷ yên cầu cả hai bạn phải dành nhiều thời hạn và nỗ lực. Đây là những yếu tố hoàn toàn có thể giúp bạn duy trì đời sống tình dục :
• Chấp nhận những sai sót và sự kỳ quặc của nhau
• Duy trì những buổi tối hẹn hò vui tươi• Yêu thương nhau• Duy trì sự mê hoặc sức khỏe thể chất• Giao tiếp hiệu suất cao và có ý nghĩa• Sẵn sàng dành thời hạn cho nhauKhông có nguyên do gì ngăn cản bạn có một đời sống tình dục năng động và lành mạnh trong nhiều năm. Hãy thử những cách được liệt kê dưới đây để giữ lửa cho đời sống hôn nhân gia đình của bạn .
Tình dục trong hôn nhân gia đình thường bị gắn mắc ‘ nhàm chán ’. Tuy nhiên, khi năm tháng trôi qua, đời sống tình dục của bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể trở nên tốt đẹp hơn .
Giao tiếp
Giao tiếp là chìa khóa cho một đời sống tình dục lành mạnh và năng động trong hôn nhân gia đình, vì thế hãy trò chuyện với nhau nhiều hơn. Trò chuyện về những chuyện hai bạn gặp hằng ngày cũng rất mê hoặc, nhưng hãy nhớ khám phá sâu hơn để thực sự thiết lập sự thân thương .Thường xuyên san sẻ những tâm lý và cảm hứng sâu kín nhất của bạn với bạn đời tri kỷ. Sự thân mật về tình dục là một quy trình mày mò lê dài. Sự thân thiện thực sự trải qua tiếp xúc là một trong những điều hoàn toàn có thể làm cho tình dục trở nên tuyệt vời .
[Đọc thêm: 5 điều nam giới không nên làm sau khi quan hệ tình dục]
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tiếp xúc tốt đóng một vai trò quan trọng trong việc kiến thiết xây dựng và duy trì sự hài lòng trong hôn nhân gia đình .
Chia sẻ mong muốn và kỳ vọng
Hãy chuyện trò cởi mở và san sẻ những ham muốn tình dục của bạn. Cởi mở và trung thực về những gì bạn muốn. Bạn không nên chỉ trích đối tác chiến lược của mình, chỉ cần chứng minh và khẳng định những gì bạn muốn trong ‘ chuyện ấy ’ và những gì khiến bạn cảm thấy tự do .Nói chuyện với nhau về những mong đợi của bạn tương quan đến tình dục. Những hiểu nhầm trong tình dục hoặc những kỳ vọng không được phân phối hoàn toàn có thể làm tổn hại đến hôn nhân gia đình của bạn. Nếu mong đợi của bạn không được đối tác chiến lược cung ứng, hãy thông tin điều này một cách khôn khéo và tế nhị .Tình dục trong một mối quan hệ vĩnh viễn hoàn toàn có thể thâm thúy hơn và trở thành một thưởng thức đa dạng và phong phú hơn. Cho dù bạn đã quan hệ với nhau bao nhiêu lần đi chăng nữa, thì sự mê hoặc và mê hoặc vẫn hoàn toàn có thể ở đó .
Hãy chuyện trò cởi mở và san sẻ những ham muốn tình dục của bạn .
Lên kế hoạch
Khi đời sống trở nên bận rộn với một lịch trình xum xê, việc lập kế hoạch cho những lần quan hệ tình dục hoàn toàn có thể trở nên quan trọng. Một số người hoàn toàn có thể thấy việc lên lịch quan hệ tình dục khiến ‘ chuyện ấy ’ bớt mê hoặc, nhưng tổng thể phụ thuộc vào vào cách bạn nhìn nhận nó. Bạn hoàn toàn có thể làm cho kế hoạch quan hệ mê hoặc giống quan hệ tình dục tự phát vậy .
[Đọc thêm: Vì sao bạn nên lên lịch quan hệ tình dục thay vì chỉ ‘há miệng chờ sung’?]
• Tạo tâm trạng. Nếu bạn muốn quan hệ tình dục tốt vào đêm hôm, hãy mở màn màn dạo đầu vào buổi sáng .• Gửi tín hiệu suốt cả ngày, như ghi chú, email, tin nhắn, gọi điện thoại cảm ứng, ôm hoặc những cử chỉ tán tỉnh khác, để tạo hứng thú cho buổi tối của bạn .
Tất nhiên, ngay cả khi lập kế hoạch cẩn thận và nỗ lực thực sự, bạn vẫn có thể gặp phải những trường hợp trong đó quan hệ tình dục với vợ/chồng không đáp ứng mong đợi của bạn. Tuy nhiên, điều quan trọng là cả hai bạn đều đã nỗ lực cho ‘chuyện ấy’. Hãy nhìn nhận tích cực!
Chủ động hơn
Đừng mong đợi vợ / chồng của bạn là người duy nhất trong cuộc hôn nhân gia đình chịu nghĩa vụ và trách nhiệm về chuyện tình dục. Cả hai bạn cần phải chịu nghĩa vụ và trách nhiệm để có một mối quan hệ thân thương và thành công xuất sắc. Dưới đây là một vài sáng tạo độc đáo để giúp bạn dữ thế chủ động hơn trong ‘ chuyện ấy ’ .• Nắm tay và bộc lộ tình cảm. Phụ nữ đặc biệt quan trọng cần cảm thấy được yêu thương và liên kết để có ham muốn tình dục .• Dành thời hạn cho những hành vi thân thương. Những hành vi đơn thuần như ôm thật chặt, hôn, mát xa tay hoặc chân … hoàn toàn có thể giúp bạn liên kết và thiết kế xây dựng sự thân thiện và báo hiệu cho đối tác chiến lược biết rằng bạn đang có hứng cho ‘ chuyện ấy ’ .• Lên kế hoạch cho những buổi tối hẹn hò và những hoạt động giải trí mới lạ khác cùng nhau và chuẩn bị sẵn sàng thử làm những điều mới .
Đừng mong đợi vợ / chồng của bạn là người duy nhất trong cuộc hôn nhân gia đình chịu nghĩa vụ và trách nhiệm về chuyện tình dục. Cả hai bạn cần phải chịu nghĩa vụ và trách nhiệm để có một mối quan hệ thân thương và thành công xuất sắc .
Chăm sóc tốt cho bản thân
Một đời sống tình dục lành mạnh cần có sự phối hợp của sức khỏe thể chất toàn diện và tổng thể về sức khỏe thể chất, tình cảm và niềm tin. Những người cảm thấy niềm hạnh phúc, khỏe mạnh và tự tin thường có tâm trạng làm ‘ chuyện ấy ’ nhiều hơn .Nếu bạn tập thể dục tiếp tục và siêu thị nhà hàng rất đầy đủ dinh dưỡng, bạn cũng sẽ có nhiều nguồn năng lượng hơn cho bất kể hoạt động giải trí nào. Tập thể dục cũng sẽ cải tổ tính linh động và sự tự tin của bạn .Có 1 số ít dẫn chứng cho thấy một lần tập thể dục hoàn toàn có thể giúp làm cho tình dục trở nên mê hoặc hơn, kích thích sự hưng phấn trong thời hạn ngắn và dài hạn ở phụ nữ bằng cách thôi thúc sự ngày càng tăng hormone cũng như hoạt động giải trí của hệ thần kinh giao cảm .
Tìm hiểu những gì đối phương thích
Hiểu được kỳ vọng, mong ước, sở trường thích nghi và sở ghét của đối tác chiến lược là điều quan trọng. Điều này giúp hai bạn có được đời sống tình dục tự do và niềm hạnh phúc hơn .
[Đọc thêm: ‘Tự sướng’ có một lợi ích tiềm năng ít được nhắc đến, bạn đã biết chưa?]
Tất cả tất cả chúng ta đều bộc lộ và cảm nhận tình yêu theo cách khác nhau – và hiểu được những độc lạ đó hoàn toàn có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì ngọn lửa tình yêu trong hôn nhân gia đình .
Ngừng so sánh
So sánh đời sống tình dục của bạn với người khác hoặc với số liệu thống kê là trọn vẹn không hữu dụng và không tương thích. Không có quy tắc nào khi nói đến số lần quan hệ tình dục .Điều quan trọng nhất là tần suất quan hệ tình dục trong hôn nhân gia đình của bạn có tương thích với bạn và đối tác chiến lược hay không, và cách bạn tiếp xúc và thao tác cùng nhau để kiểm soát và điều chỉnh nó .Tương tự, hãy nhớ rằng quan hệ tình dục không phải lần nào cũng tuyệt vời và hoàn hảo nhất, đừng so sánh đời sống tình dục của bạn với những gì bạn thấy trong phim hoặc trên truyền hình .
Tìm kiếm sự trợ giúp khi cần thiết
Nếu bạn và đối tác chiến lược của bạn đang gặp khó khăn vất vả trong việc kiến thiết xây dựng và duy trì đời sống tình dục viên mãn, bạn hoàn toàn có thể cần tìm kiếm sự trợ giúp từ một chuyên viên được đào tạo và giảng dạy, người hoàn toàn có thể giúp bạn xử lý yếu tố .• Nói chuyện với bác sĩ. Nếu những yếu tố y tế như rối loạn cương dương ( ED ) hoặc khô âm đạo đang cản trở đời sống tình dục của bạn, chuyên viên y tế hoàn toàn có thể kê đơn điều trị thích hợp .• Tìm kiếm sự tư vấn. Tư vấn hôn nhân gia đình hoàn toàn có thể rất hiệu suất cao để mở ra những đường dây liên kết giữa bạn và vợ / chồng và tìm ra những kế hoạch để cải tổ tình dục và sự thân thiện .• Liên hệ với chuyên viên trị liệu tình dục. Trị liệu tình dục là một hình thức trị liệu bằng trò chuyện, không phải thực hành thực tế, được sử dụng để giúp những cá thể và cặp vợ chồng xử lý những yếu tố tình dục .
Kết luận
Trong khi quan hệ tình dục vợ chồng đôi khi bị cho là nhàm chán, nó chắc chắn không phải như vậy. Hơn nữa, tình dục được phát hiện là có nhiều lợi ích bao gồm giảm huyết áp, giảm căng thẳng, tăng sự thân mật và thậm chí giảm tỷ lệ ly hôn.
Hãy nhớ rằng, chuyện chăn gối trong hôn nhân gia đình sẽ có lúc thăng trầm. Các yếu tố như con cháu, stress và bệnh tật đều hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động đến tần suất tình dục. Tin tốt là nếu đời sống tình dục của bạn gặp khó khăn vất vả, có rất nhiều cách để giúp hai bạn trở lại đúng hướng và thêm gia vị cho ‘ chuyện ấy ’ .
(Nguồn: Very well mind)
Source: https://laodongdongnai.vn
Category: Đời Sống
