14 món ăn vặt văn phòng vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe • Hello Bacsi

1. Hạt hạnh nhân

Hạt hạnh nhân là món ăn vặt văn phòng được nhiều người yêu thích. Đây là nguồn phân phối đạm và chất béo tốt cho sức khỏe. Hạnh nhân cũng chứa hàm lượng đạm và chất xơ cao nhất trong toàn bộ những loại hạt ( 3.5 g mỗi 23 hạt ). Ngoài ra, hạnh nhân còn phân phối thêm rất nhiều những chất dinh dưỡng thiết yếu khác cho khung hình như vitamin E ( 23 hạt hạnh nhân hoàn toàn có thể phân phối 35 % lượng vitamin E thiết yếu mỗi ngày ) và những chất béo bão hòa đơn giúp làm tăng lượng cholesterol tốt trong máu.

2. Ăn vặt văn phòng với các loại hoa quả tươi

Hoa quả tươi là một trong những món ăn vặt tốt cho sức khỏe của nhiều đối tượng, kể cả dân văn phòng. Chúng là nguồn cung cấp dồi dào các chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể cũng như góp phần cải thiện năng suất làm việc trong ngày một cách đáng kể.

3. Trái cây sấy khô: Đồ ăn vặt văn phòng tiện lợi

Trái cây sấy khô luôn là lựa chọn hoàn hảo khi bạn muốn tìm đồ ăn vặt tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, bạn nên thử ngay món mơ khô, táo…hoặc chuối sấy ngay hôm nay nhé vì những món ăn vặt văn phòng này không những ngon mà còn cung cấp cho cơ thể nhiều chất xơ và kali.

4. Đồ ăn vặt văn phòng: ngũ cốc sấy khô

Não bộ của chúng ta hoạt động phần lớn nhờ vào năng lượng từ glucose, loại đường đơn quan trọng nhất trong quá trình trao đổi chất của cơ thể con người. Ngũ cốc sấy khô chứa hàm lượng glucose dồi dào. Món ăn này giúp cho đường huyết trong cơ thể bạn để làm tăng cường các hoạt động trí não cũng như khả năng tập trung. Vì thế, đây là món ăn vặt tốt cho sức khỏe của dân văn phòng.

5. Chuối sấy với bơ đậu phộng

Món ăn vặt văn phòng này sẽ khiến bạn ăn không ngừng nghỉ nhưng vẫn bảo vệ không gây hại cho sức khỏe vì không chứa đường. Ngoài ra, chuối còn chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin tốt cho sức khỏe đấy.

6. Táo và bơ đậu phộng

Source: https://laodongdongnai.vn
Category: Sức Khỏe