Cách người Nhật chăm sóc sức khỏe

Người Nhật chú trọng dinh dưỡng, lắng nghe những tín hiệu của khung hình, khám sức khỏe định kỳ để duy trì thể trạng khỏe mạnh .Người Nhật coi trọng sức khỏe nên ngay từ lúc nhỏ họ đã được học cách lắng nghe, chăm sóc đến khung hình bằng thói quen kiểm tra sức khỏe định kỳ. Theo tờ Japan Zone, người Nhật kiểm tra sức khỏe hàng năm từ khi học mẫu giáo. Thói quen này giúp người Nhật trấn áp thực trạng sức khỏe, chớp lấy nhu yếu về dinh dưỡng, rèn luyện theo từng độ tuổi. Nhờ đó họ thuận tiện lên thực đơn nhà hàng khỏe mạnh, thiết kế xây dựng chính sách hoạt động tương thích. Sức khỏe được theo dõi và chăm sóc tổng lực ngay từ bé hoàn toàn có thể là một trong những nguyên do giúp người Nhật có tuổi thọ cao nhất nhì quốc tế suốt 20 năm qua .Người Nhật lắng nghe khung hình trải qua việc khám sức khỏe định kỳ. Ảnh : Shuterstock .

Người Nhật nổi tiếng với văn hóa trà đạo. Thời gian thưởng trà cũng là lúc giúp họ lắng nghe bản thân mình muốn gì, cần sửa gì. Họ hòa mình vào thiên nhiên, thanh lọc tâm hồn, chọn lọc những việc cần nhớ hay cần quên, tu tâm, dưỡng tính. Người Nhật chuộng dùng trà xanh để bảo vệ sức khỏe. Một nghiên cứu 13 năm trên 80.000 người Nhật của Ahajournals (tạp chí của Hội tim mạch Mỹ) cho thấy uống 2-3 tách trà xanh mỗi ngày góp phần làm giảm 20% nguy cơ đột quỵ. Lá trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh như polyphenol, EGCG… có tác dụng giảm cholesterol. Ngoài ra, trà còn chứa hoạt chất catechin giúp điều chỉnh huyết áp, cải thiện lưu lượng máu.

Vì luôn lắng nghe các tín hiệu khung hình nên trong việc thiết kế xây dựng chính sách nhà hàng siêu thị, người Nhật chú trọng việc lựa chọn thực phẩm, kiến thiết xây dựng chính sách siêu thị nhà hàng theo mùa. Ví dụ như vào mùa hạ nực nội, người Nhật chọn những món ăn tươi sống, các món lạnh để xoa dịu sự nóng giãy. Vào mùa thu, thời tiết sẽ trở nên thoáng mát và khởi đầu lạnh hơn, người Nhật sẽ chỉ chiêm ngưỡng và thưởng thức những món ăn nực nội như súp nóng Matsutake dobin mushi, cá Sanma nướng, lẩu Oden, bánh bí đỏ …Hơn nữa, người dân nước mặt trời mọc không khi nào ăn quá no, chỉ ăn no đến 8 phần ( lấp đầy 80 % bụng ). Họ ăn chậm và nhai kỹ. Trên bàn ăn, các món được bày biện với số lượng ít, vừa miệng, dễ dừng lại khi thấy vừa đủ thay vì phải ăn quá nhiều .Lựa chọn tập luyện thể dục thể thao tương thích cũng là cách người Nhật lắng nghe khung hình. Ảnh : Shuterstock .Chế độ tập luyện thể dục thể thao cũng được người Nhật chăm sóc vì giúp tiêu hóa tốt hơn, giải phóng được lượng calorie dư thừa, tránh tích tụ mỡ, đồng thời giúp tăng sức đề kháng, khung hình dẻo dai và nhanh gọn hơn. Không chỉ lựa chọn bộ môn thể dục tương thích mà người Nhật còn rất thích đi du lịch, hoạt động và sinh hoạt câu lạc bộ, tập dưỡng sinh, làm tình nguyện để ý thức luôn tự do, thư giãn giải trí, tránh stress, áp lực đè nén … Nhờ đó, họ tránh nhiều bệnh nguy khốn như đột quỵ, ung thư, tim mạch, cao huyết áp …Sau tuổi 50, người Nhật chú trọng tầm soát các rủi ro tiềm ẩn gây bệnh và bổ trợ thực phẩm tính năng giúp phòng ngừa bệnh tật. Những món ăn truyền thống lịch sử tốt cho sức khỏe luôn được người Nhật chú trọng trong thực đơn. Điển hình như đậu nành lên men ( natto ) và men gạo đỏ ( beni-koji ) có công dụng góp thêm phần phòng ngừa đột quỵ cho những người trên 50 tuổi mắc bệnh mỡ máu cao. Ngoài ra, họ sử dụng thực phẩm bổ trợ cho sức khỏe tim mạch, huyết áp, phòng bệnh, nhất là những mẫu sản phẩm được khoa học chứng tỏ có công dụng tương hỗ làm tan cục máu đông, ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông .Sự phối hợp giữa Nattokinase và men gạo đỏ góp thêm phần ngừa đột quỵ cho người sau tuổi 50 bị mỡ máu cao. Ảnh : Dược Hậu Giang .

Tại Việt Nam, Dược Hậu Giang đã cho ra đời rất nhiều sản phẩm giúp người dân bảo vệ sức khỏe. Đó cũng là cách Dược Hậu Giang “lắng nghe sức khỏe” của cả cộng đồng, vì mục tiêu nâng tầm sức khỏe Việt. Tiếp nối thành công trong việc hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ của NattoEnzym, NattoEnzym 1000, Dược Hậu Giang cho ra đời NattoEnzym Red Rice với sự kết hợp của enzym nattokinase và men gạo đỏ hỗ trợ giúp ngăn ngừa đột quỵ, vừa giảm cholesterol máu cho người mỡ máu cao.

Điểm nhấn của NattoEnzym Red Rice nằm ở thành phần mà nguyên vật liệu, nhập khẩu trực tiếp từ Phòng thí nghiệm Khoa học Sinh học Nhật Bản ( JBSL ), sản xuất từ đậu nành không biến đổi gen, khâu sản xuất tuân thủ tiêu chuẩn cGMP, hàm lượng vẫn đạt 2.000 FU mỗi ngày. NattoEnzym Red Rice cũng được Thương Hội Nattokinase Nhật Bản ( JNKA ) ghi nhận chất lượng với dấu mộc JNKA trên vỏ hộp loại sản phẩm .

Lê Nguyễn

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên nang NattoEnzym, NattoEnzym 1000, NattoEnzym Red Rice – tương hỗ phòng ngừa đột quỵ do cục máu đông – Nguyên liệu Nhật Bản, giúp cải tổ thực trạng xây xẩm chóng mặt, tê yếu tay chân do thiếu máu não ; tương hỗ làm tan cục máu đông trong lòng mạch, tăng tuần hoàn máu ; tương hỗ phòng bệnh lý tương quan đến cục máu đông do tắc nghẽn mạch máu .
NattoEnzym Red Rice còn tương hỗ giảm cholesterol máu cho người mỡ máu cao .
Sản phẩm của : Công ty CP Dược Hậu Giang – Thành viên Thương Hội Nattokinase Nhật Bản ( JNKA )
Địa chỉ : 288 Bis Nguyễn Văn Cừ, An Hòa, Ninh Kiều, Cần Thơ .

Điện thoại: (0292) 3891433

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tính năng sửa chữa thay thế thuốc chữa bệnh. GPQC : 2097 / 2020 / XNQC-ATTP
Dược Hậu Giang có 2 chuyền sản xuất viên nén và viên nén bao phim đạt tiêu chuẩn Japan-GMP .
Chi tiết về JPN GMP xem tại đây .

Source: https://laodongdongnai.vn
Category: Sức Khỏe