20 cách làm cho trẻ hết biếng ăn

Việc cho bé ăn quả là một nghệ thuật thực sự: Hẳn không ít lần bạn đã trổ đủ “ngón nghề” chỉ cốt sao cho bé ăn được một vài thìa cơm hay mẩu thịt. Hẳn không chỉ một lần bạn băn khoăn, tại sao con người ta thì ăn uống dễ dàng thế kia, còn với con mình phải dùng đủ các biện pháp…

Bạn không hề đơn độc : Có 20 % những ông bố bà mẹ của trẻ 3 tuổi và 42 % cha mẹ những bé 4 tuổi phàn nàn về sự biếng ăn của con mình .

Nếu con bạn ăn ít hơn những đứa trẻ khác, bạn đừng bận tâm. Nếu con bạn vẫn phát triển bình thường thì bạn không có gì phải lo lắng.

Con bạn hầu hết không đói. Thật vậy ! Bọn trẻ sinh ra với bản năng sống sót, điều đó khiến cho nếu như hoàn toàn có thể thì chúng chỉ ăn đúng cái và đúng lượng mà khung hình chúng cần. Do đó nên chấm hết chế độ độc tài bên bàn ăn nhà bạn. Hãy để cho trẻ được quyết định hành động nó sẽ ăn gì. Ngoài ra, dạ dày của trẻ nhỏ hơn của người lớn rất nhiều nên khẩu phần ăn của chúng nhiều nhất chỉ bằng 50% của người lớn .” Chiến tranh ” bên bát ăn thường hay xảy ra nhất khi bé lên 2 hay lên 3 tuổi và rất hiếm khi thực sự tương quan đến sự nhà hàng siêu thị. Bởi trẻ ở tuổi này đã mở màn muốn chứng minh và khẳng định mình. Bé đã chú ý thấy những gì nó làm, nó nói đều có ảnh hưởng tác động đến những người xung quanh. Giờ đây bé muốn thử ” tự vệ “. Bạn hãy nỗ lực đừng để lộ ra là bạn muốn bát ăn của bé phải sạch trơn. Dần dần rồi bé sẽ hiểu ra rằng nó ăn không chỉ để mẹ vui, mà vì để không bị đói. Sự biếng ăn của trẻ đôi lúc lại xuất phát từ những nguyên do khác. Thông thường khi nấu nướng, bạn chế biến món ăn theo khẩu vị của mình. Nghĩa là bạn nấu món ăn mà chính bạn thích. Nhưng biết đâu, bé lại có khẩu vị trọn vẹn khác và cái món ” nòng cốt ” của bạn thì bé lại ghét cay ghét đắng ?

Làm thế nào để trẻ thích ăn hay chí ít thì cũng không sợ ăn?

1 – Bạn chỉ nên gợi ý cho bé ăn khi nó đã đói. Trẻ em thường chối bỏ thức ăn chẳng qua vì chúng chưa kịp đói. Thằng bé lười ăn của bạn hình như không khi nào thấy đói ? Cũng hoàn toàn có thể do bạn đã không cho bé thời cơ ấy ? Bạn hãy thử trong vài ngày liền không liên tục ép bé ăn. Hãy đợi để tự bé phải nhắc đến bữa ăn .2 – Khi đã quan sát được khi nào bé thường thấy đói, bạn hãy cho bé ăn vào những giờ cố định và thắt chặt. Trẻ em thích đời sống điều độ .3 – Hãy giảm số bữa ăn. Một đứa trẻ 3 tuổi thực sự không cần đến 5 bữa ăn mỗi ngày. Giữa bữa sáng và bữa trưa, thay vì cho bé ăn cháo hay một sống lưng cơm, bạn hãy cho bé ăn một quả chuối hay miếng đu đủ, hoàn toàn có thể sau đó bé sẽ ăn trưa một cách ngon lành .4 – Hãy giảm những bữa ăn vặt. Bạn thử xem liệu bé có hay ăn vặt không ? Vài cái kẹo, một gói bim bim, tưởng như không là gì cả nhưng lại tác động ảnh hưởng rất nhiều đến sự ngon miệng của trẻ .5 – Hãy giảm khẩu phần ăn của bé. Một bát cơm đầy có ngọn quả không kích thích sự thèm ăn của bé chút nào. Trái lại là đằng khác – nó khiến trẻ sợ và ngán. Sẽ trọn vẹn khác nếu trước mặt bé là một miếng thịt nho nhỏ, một chút xíu cơm và vài thìa canh. Ngần này thì hoàn toàn có thể ăn được. Mà ngần ấy cũng đủ để một đứa trẻ hai tuổi no bụng .6 – Hãy chăm sóc đến tính phong phú của những món ăn. Nếu ngày nào bạn cũng dọn cho bé món trứng đúc thịt, thì chẳng có gì kinh ngạc khi nó không muốn ăn. Nếu bữa sau, bạn cho bé một khúc cá rán hay một bát súp sườn hầm khoai tây, củ cải, bạn sẽ thấy là ít ra thì bé cũng thử .

7- Bạn hãy cố gắng để các món ăn bày lên bàn trông thật màu sắc và ngon lành. Bên cạnh những búp súp lơ trắng là những cánh hoa cà rốt màu cam rực, bên cạnh những khúc đậu đũa xanh có cà chua đỏ… Một sáng kiến rất hay là món salad thập cẩm: Cà rốt, ớt ngọt, giá đỗ, khoai tây, dưa chuột…

8 – Hãy để cho bé tự chọn. Trước khi nấu ăn, bạn hãy hỏi bé : ” Con thích ăn gì nào ? ” và đưa ra một thực đơn mà bạn hoàn toàn có thể làm để bé chọn. Có thể bé sẽ chẳng chọn gì cả, biết làm sao được ! Nhưng cũng hoàn toàn có thể bé sẽ thích một món nào đó .9 – Hãy đồng ý một số ít ý thích trái khoáy của bé. Nếu bé nhất định đòi uống sinh tố cà chua với cam, bạn đừng lấy đó làm điều bực mình, hãy làm cho bé. Đó chẳng qua là khẩu vị. Nếu bé chỉ thích bánh mỳ kẹp hình tam giác hay uống sữa bằng ống hút, bạn cứ chiều theo ý thích của bé, chắc như đinh rồi đến lúc bé sẽ chán .10 – Đừng ép bé ăn cái mà nó không thích. Thay vì thịt, bạn hoàn toàn có thể cho bé ăn trứng, cá hoặc giò, xúc xích. Nếu bé sợ rau, thì thay vì tức bực, bạn hãy cho bé ăn thêm trái cây .11 – Bạn đừng cố giấu những thứ bé không thích ăn vào những món ăn. Vì chắc như đinh bé sẽ phát hiện ra và sẽ không chịu ăn gì nữa. Và nguy nhất là bạn đã làm nó ghét cái món mà đến nay nó vẫn thích .12 – Bạn hoàn toàn có thể dùng giải pháp ” bình mới rượu cũ “. Thay vì cho bé ăn thịt với cơm, bạn kẹp thịt vào bánh mỳ. Bạn hoàn toàn có thể cho canh vào cốc như một thứ đồ uống thay vì để ở bát như thường lệ. Bạn thử xay trái cây rồi cho vào ngăn đá cho đông sệt lại, hoàn toàn có thể bé sẽ thích hơn ?13 – Chỉ có bé uống sau bữa ăn, chứ không để vừa ăn vừa uống, đặc biệt quan trọng là trước bữa ăn. Nếu trước bữa ăn, dạ dày bé tẹo của bé đã được làm đầy bằng nước ngọt thì đương nhiên là suất ăn trưa không còn quyền cư trú trong đó nữa .14 – Cứ để cho bé ăn lâu như nó thích. Việc bé nhẩn nha cả buổi trưa không có nghĩa là bé biếng ăn. Có thể việc tự ăn vẫn là quá khó so với bé. Thậm chí cả khi bạn thấy bữa ăn có vẻ như không khi nào kết thúc, thì cũng đừng tỏ ra thấp thỏm. Bé chỉ cần biết là bạn muốn nó kết thúc bữa ăn, nó sẽ đẩy bát cơm ra xa ngay. Vì điều đó dễ hơn so với việc xúc cơm cho vào miệng, rồi phải ngậm, nhai, nuốt !15 – Các bạn hãy ngồi ăn cùng bé bên bàn ăn mái ấm gia đình. Ngồi ăn một mình thật buồn chán. Nếu bố kể chuyện có một con chim đến làm tổ trong vườn nhà thế nào, mẹ thì kể một chuyện vui khi đi chợ … Thế là bé vừa ăn vừa giỏng tai nghe, quên béng cái bát cơm ghét bỏ .16 – Bạn đừng bón cho bé, hãy để nó tự ăn. Phần lớn trẻ 2, 3 tuổi sẽ ăn nhiều hơn nếu mẹ để chúng tự ăn. Nếu mẹ cứ bón mãi, từ từ bé nhận thấy rằng ăn đúng là một việc không dễ chịu, chẳng khác gì gội đầu hay uống thuốc, cũng là mẹ làm cho bé. Hãy làm sao để bé thấy rằng được ăn là niềm vui, giống như chơi một game show vậy .

17- Bạn nên biết rằng “không” là một câu trả lời cần thiết. Không bao giờ ép bé ăn thêm thìa cơm cuối cùng. Nếu bé nói rằng nó đã no, hãy để bé đặt bát xuống, còn bạn không bình luận gì về chuyện đó.

18 – Hãy để bé cùng tham gia nấu nướng. Bé sẽ thấy rau muống mà bé tự tay nhặt, hay món thịt mà bé tự tay trộn gia vị sẽ ngon hơn rất nhiều .19 – Bạn hãy chăm sóc đến không khí của bữa ăn. Sự vội vã, lộn xộn, những xung khắc hàng ngày giữa bố và mẹ sẽ làm bé ăn mất ngon .20 – Bé không nhất thiết phải ăn hết khẩu phần ngay một lúc. Bạn hãy thử chia nhỏ khẩu phần của bé, ví dụ bé hoàn toàn có thể ăn bữa giữa buổi sau lúc đi dạo, hoặc một bát cháo nhỏ trước lúc bé ra sân chơi với những bạn. Có thể không khí trong lành sẽ khiến cho món thịt bò xào mà bé rất ghét trở nên ngon hơn .

Source: https://laodongdongnai.vn
Category: Hỏi Đáp