Làm thế nào khi con biếng ăn?

Biếng ăn ở trẻ kéo dài gây ra khá nhiều hệ lụy: suy dinh dưỡng, kém phát triển về tầm vóc và trí não. Cha mẹ cần có giải pháp để bé ăn ngon miệng hơn, đẩy lùi chứng biếng ăn.

1. Biếng ăn ở trẻ gây hậu quả gì?

Tình trạng biếng ăn thường gặp ở trẻ dưới 3 tuổi. Biểu hiện của biếng ăn rất đa dạng. Trẻ 6 tháng biếng ăn thường bú ít, không hào hứng với đồ ăn dặm. Các bé lớn hơn thường ăn chậm hoặc rất chậm (bữa ăn có thể kéo dài 30 phút – 2 tiếng), trẻ ngậm thức ăn trong miệng không chịu nuốt, không có cảm giác đói bụng nên không đòi ăn, giả vờ đau bụng khi đến bữa ăn,…

Khi bị biếng ăn kéo dài, trẻ sẽ bị thiếu năng lượng, thiếu chất dinh dưỡng, chậm tăng cân, chậm phát triển chiều cao, còi xương, suy dinh dưỡng và thậm chí là kém phát triển về trí não.

Đồng thời, trẻ thường bị suy giảm hệ miễn dịch, giảm năng lực chống đỡ trước những tác nhân gây bệnh như virus, vi trùng, … và tăng rủi ro tiềm ẩn mắc những bệnh viêm nhiễm như cảm cúm, tiêu chảy, viêm đường hô hấp, … Khi bị ốm, bé càng biếng ăn và càng bị suy giảm sức đề kháng .

Trẻ bị thiếu dinh dưỡng và ốm yếu sẽ bị rối loạn nhận thức và xúc cảm, ảnh hưởng tác động tới năng lực nhận thức, học tập trước mắt và hoàn toàn có thể lê dài tới 5 năm sau .

2. Trẻ biếng ăn chậm tăng cân phải làm sao?

Việc khắc phục chứng biếng ăn ở trẻ yên cầu cả mái ấm gia đình, nhà trường và bác sĩ cùng phối hợp để giúp bé hoàn toàn có thể bắt kịp đà tăng trưởng. Một số giải pháp cha mẹ nên vận dụng là :

2.1. Chế biến món ăn đủ chất và hấp dẫn

Nhiều cha mẹ chỉ chăm sóc tới bữa ăn đủ chất nên thường trộn toàn bộ những loại thực phẩm được xem là bổ dưỡng với nhau rồi nấu thành cháo, bột cho bé. Điều này khiến món ăn mất đi sự mê hoặc về hình thức và mùi vị nên trẻ sẽ không muốn ăn, lâu dần dẫn tới chứng biếng ăn .Nhiều mái ấm gia đình khác chỉ cho trẻ ăn 1 số ít loại thực phẩm cố định và thắt chặt và chỉ trung thành với chủ với một vài cách chế biến như nấu cháo, hấp, luộc, … Những món ăn này thường không lôi cuốn trẻ, khiến trẻ nhanh bị chán vì thực đơn lặp lại quá nhiều lần .

Vì vậy, nếu muốn khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ, cha mẹ hãy cho bé cùng đi chợ, chọn món mà mình thích hoặc để bé tự trang trí món ăn của mình. Với những trẻ nhỏ hơn, phụ huynh cần đa dạng nguyên liệu nấu ăn và cách chế biến đồ ăn cho bé. Như vậy, bé sẽ cảm thấy ăn uống ngon miệng hơn và đẩy lùi được chứng biếng ăn.

2.2. Tạo không khí ăn uống vui vẻ, không ép trẻ ăn

Phụ huynh thường nỗ lực ép trẻ ăn cho bằng được lượng thực phẩm như nhu yếu. Điều này vô tình tạo áp lực đè nén tâm ý cho trẻ khi bước vào bàn ăn. Một số trẻ còn có cảm xúc sợ ăn, vờ vịt đau bụng, nôn ói, … khi đến giờ ăn. Vì vậy, cha mẹ hãy tạo một không khí bữa ăn vui tươi, tự do để trẻ tự ăn một cách dữ thế chủ động .

2.3. Không cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn

Trong khi 1 số ít cha mẹ quá nghiêm khắc trong việc ẩm thực ăn uống của trẻ thì có nhiều cha mẹ lại quá nuông chiều theo ý muốn của bé. Khi bé đòi ăn vặt, nhiều người chuẩn bị sẵn sàng cho con ăn mà không trấn áp về số lượng hay giờ giấc. Điều này khiến trẻ không khi nào cảm thấy đói khi vào bữa chính nên sẽ không muốn ăn .Vì vậy, cha mẹ không nên cho con ăn vặt quá nhiều, đặc biệt quan trọng là trước bữa chính. Nếu muốn cho bé ăn bổ trợ, cha mẹ chỉ nên cho trẻ ăn sau bữa chính .

2.4. Tập cho trẻ có thói quen vận động

Để khắc phục thực trạng trẻ biếng ăn, chậm lớn, ngoài việc kiểm soát và điều chỉnh chính sách dinh dưỡng, thói quen nhà hàng siêu thị của bé, cha mẹ nên tập cho trẻ thói quen hoạt động. Các bậc cha mẹ hoàn toàn có thể đưa con ra ngoài chơi, tập đi xe, đi bơi hay đi dạo với bạn tại khu vui chơi giải trí công viên, sân nhà, … Vận động giúp tiêu tốn nguồn năng lượng nhanh gọn nên bé sẽ mau đói, ăn ngon hơn và nhiều hơn trong những bữa chính .

2.5. Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho trẻ

Trẻ biếng ăn sẽ chậm tăng cân, chậm tăng chiều cao vì không nhận đủ các dưỡng chất cần thiết cho quá trình tăng trưởng từ khẩu phần ăn hằng ngày, đặc biệt là các loại vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C, canxi, sắt, kẽm, lysine và i ốt.

Để bé ăn ngon miệng trở lại thì cha mẹ hoàn toàn có thể cho trẻ dùng thêm thực phẩm giàu vi chất hoặc những loại thuốc bổ sung dưỡng chất theo khuyến nghị của bác sĩ .

2.6. Một số biện pháp khác

• Tẩy giun định kỳ cho trẻ 6 tháng/lần vì nhiễm giun, sán,… là một trong những nguyên nhân khiến bé suy nhược, biếng ăn.
• Không trộn lẫn thuốc vào món ăn của trẻ vì điều này khiến trẻ đề phòng khi ăn uống, thậm chí có thể bé sẽ ghét món ăn mà trước đó rất thích.
• Có thể để bé cùng tham gia sơ chế nguyên liệu nấu ăn vì sau đó trẻ sẽ muốn ăn những món mà mình góp công chế biến.
• Có thể chia nhỏ khẩu phần ăn của trẻ để bé không bị ngán vì phải ăn quá nhiều trong một bữa.

Nếu tình trạng trẻ biếng ăn kéo dài, cha mẹ nên bổ sung cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ có chứa lysine, các vi khoáng chất và vitamin thiết yếu như kẽm, crom, selen, vitamin nhóm B giúp đáp ứng đầy đủ nhu cầu về dưỡng chất ở trẻ. Đồng thời, các vitamin thiết yếu này còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng. Cha mẹ có thể cũng có thể áp dụng việc bổ sung chất qua đường ăn uống và các thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ tự nhiên để bé dễ hấp thụ. Điều quan trọng nhất là việc cải thiện triệu chứng cho bé phải diễn ra trong thời gian dài. Việc kết hợp nhiều loại thực phẩm chức năng cùng lúc hoặc thay đổi liên tục nhiều loại trong thời gian ngắn có thể khiến hệ tiêu hóa của bé không kịp thích nghi và hoàn toàn không tốt. Vì vậy, cha mẹ phải thực sự kiên trì đồng hành cùng con và thường xuyên truy cập website vinmec.com để cập nhật những thông tin chăm sóc cho bé hữu ích nhé.

Source: https://laodongdongnai.vn
Category: Hỏi Đáp