Tâm sự của những mẹ từng trầm cảm sau sinh, các ông chồng đọc mà thương
Sau sinh, do thay đổi nội tiết tố, tâm sinh lý, mệt mỏi khi vừa vượt cạn, khi không được sự giúp sức, đồng lòng của người thân, có đến 30 – 85% phụ nữ mắc bệnh buồn sau sinh, triệu chứng cảm xúc dao động, dễ khóc, mất ngủ, lo âu. Có tới 10 – 15% phụ nữ trầm cảm sau sinh, thường mang khí sắc trầm buồn, lo âu quá mắc, mất ngủ, thích ở một mình, hay khóc lóc và dằn vặt chính bản thân. Và con số dưới 0,2% những phụ nữ sau sinh bị loạn thần, một chứng trầm cảm nặng liên quan đến thần kinh. Họ dễ bị kích động, gây hấn, cáu gắt, khí sắc trầm hay hưng phấn, hoang tưởng…
 |
| Sau sinh là giai đoạn người phụ nữ dễ bị trầm cảm nhất. (Ảnh Pinterest) |
Trầm cảm vì con
Chị H.T ( Thành Phố Hà Nội ) san sẻ : “ Mình không biết mình có bị không, nhưng khoảng chừng thời hạn sau sinh mình bị khủng hoảng cục bộ vì bé không chịu bú mẹ, mỗi lần cho con bú là mẹ khóc con khóc, ông bà đều ở xa nên mình tự chăm con. Sau đó mình bị áp xe vú phải mổ. Có hôm mình đánh bé mà không trấn áp được hành vi của mình vì bé quấy không chịu ngủ, không chịu bú mẹ. Đêm ngủ không đủ giấc vì mình phải thức hút sữa, 2 h / lần. Có khoảng chừng thời hạn trong đầu mình cứ có dự tính tự tử khi con khóc, thậm chí còn cứ như có ai đó giục mình đánh bé thật mạnh, thật đau. Mỗi lần bực mình đánh bé xog nghĩ lại hối hân lắm tại sao mình lại đánh một đứa trẻ mà nó không có năng lực tự vệ ? ” Nhiều bà mẹ đã cảm thấy vô cùng stress và tủi thân khi một mình đương đầu với những lúc con khóc như mẹ H.B : “ Có 1 lần con khóc mình dỗ không được mình đã thả con vào đống chăn. Có hôm mình chùm chăn kín cả mẹ cả con vì con khóc to, vì ở cùng cha mẹ chồng rất căng thẳng mệt mỏi. Hồi đó chồng không hiểu và thông cảm đâu, đẻ xong mệt chỉ buồn ngủ còn bảo mình là ” không dậy mà hoạt động suốt ngày nằm ì ra đó “. Lúc nào trong đầu mình cũng có tâm lý xấu đi, rồi còn dọa chồng là nếu mà bức quá là ôm con tự tử ” … Nhiều mẹ một mình chăm con, loay hoay với đủ việc không tên, không có ai giúp sức khi sức khỏe thể chất còn chưa phục sinh. Chị H.A ( Hải Phòng Đất Cảng ) cho biết : “ Sau sinh mình bị ức chế tâm ý. Mặc dù sinh ở nhà ngoại nhưng mẹ mình lại không chăm nom bà đẻ như người khác. Mình bị ức chế. Con mình thì một tay mình lo trọn vẹn. Từ việc hơ ốp rốn tắm rửa tã bỉm. Ấy vậy mà còn nhiều dịch chuyển lớn xảy ra làm mình rất bàng hoàng khóc suốt từ những ngày đầu mới sinh xong. Không bị phát điên thì có được xem là bị trầm cảm không nhỉ. Dù hiện tại con mình 1 tuổi nhưng mình vẫn hay tâm lý xấu đi, hay khóc, hay quát con và ít dạy con vì không có tâm trạng ”.
 |
| Một mình chăm con khiến mẹ bị trầm cảm. (Ảnh Pinterest) |
Trầm cảm vì người xung quanh
Người mẹ sau sinh không riêng gì phải đương đầu với yếu tố của con, yếu tố của chính mình mà còn bị tác động ảnh hưởng rất lớn của người xung quanh, đặc biệt quan trọng là chồng và mái ấm gia đình nhà chồng, bạn bè họ hàng, hàng xóm khiến “ trăm dâu đổ đầu tằm ”. Chị M.B.H ( Thành Phố Hồ Chí Minh ) nhớ về những ngày mới sinh : “ Mấy ngày đầu sinh con, mình như phát điên. Mẹ mình thì bắt ở cữ, mình không nghe, ngày nào cũng lên chửi, mình làm gì cũng bị chửi. Mình ức chế, nói cho chồng nghe, chồng lại chửi mình điên này nọ, mình khóc và hô hào suốt ngày, đòi bỏ con, bỏ nhà đi, tâm trạng khi nào cũng chán nản. Lúc đó vừa đau đớn vì bị mẹ bắt hơ than làm sứt đường may tầng sinh môn vừa phải chăm con bị viêm hô hấp, bú là ói. Mẹ bỏ không chăm, chồng đi làm, ngày nào mình cũng ôm con mà khóc, tủi thân ”.
Chị L.N vì thường xuyên bất đồng quan điểm với mẹ chồng. Mẹ chồng chị luôn tham gia quá “nhiệt tình” vào việc chăm con khiến chị luôn cảm thấy ngột ngạt: “Khi mình mới sinh bé xong cũng có mâu thuẫn với mẹ chồng. Có lúc đỉnh điểm nghĩ quẩn, may mà có chồng thấu hiểu nên 3 tháng mình lên với chồng là tâm lý vui vẻ trở lại. Nghĩ lại lúc ấy đúng là sợ đẻ tiếp”.
May mắn vượt qua khi đủ bản lĩnh hay có chồng bên cạnh
Chị H.T là một trong những người phụ nữ suôn sẻ, bởi trong khoảng chừng thời hạn sau sinh, chị có em chồng và chồng cùng giúp sức. Chị kể lại : “ Mình nói với chồng là mình bị stress, chồng đã dành thời hạn đưa mình đi chơi, đi dạo, san sẻ việc chăm con …. Tới nay con hơn 9 m, nhiều lúc mình cũng cảm thấy stress vì con biếng ăn nhưng quan trọng chồng luôn san sẻ và chăm sóc cảm hứng của vợ nên mình cũng thấy cân đối hơn, không còn nghĩ quẩn nữa. Bởi vậy trầm cảm sau sinh nguy khốn lắm nếu không có sự san sẻ từ người thân trong gia đình, đặc biệt quan trọng là chồng mình ”.
 |
| Chồng luôn là nguồn động viên, an ủi để vợ bớt căng thẳng khi chăm con, ở cữ. (Ảnh Pinterest) |
Dù chồng không hiểu lắm và không san sẻ nhiều với vợ về những xúc cảm vợ đang trải qua nhưng suôn sẻ rằng, chị H.N ( Thành Phố Hà Nội ) đã vượt qua được chính mính để bình tâm lại vì con. Chị cho biết : “ Mình cũng từng trải qua quy trình tiến độ như vậy vì mình sinh liên tục 2 đứa. Mình thấy stress nặng và nói với chồng đưa mình đi gặp bác sĩ tâm ý nhưng chồng mình không tin. Mình phải chuyện trò với đứa em đang học khoa tâm ý để hoàn toàn có thể san sẻ bớt. Đã có lúc mình cảm thấy cùng đường mà muốn kết thúc hết chuỗi ngày căng thẳng mệt mỏi đó nhưng khi mình nhìn 2 đứa con nhỏ mình đã nghĩ chúng sẽ ra sao nếu không có mẹ vì mình đã trải qua time không có mẹ nên mình biết tương lai con sẽ khổ. Mình chỉ kỳ vọng ở Nước Ta những ông chồngcó thể hiểu và san sẻ với vợ nhiều hơn ”. Chị M.B.H ( Thành Phố Hồ Chí Minh ) trước đó dù chồng không hiểu nhưng suôn sẻ rằng, khi thấy những bộc lộ lạ, chồng chị đã đưa vợ đi khám, cùng vợ vượt qua trầm cảm. Chị san sẻ : “ Chồng mình đưa vợ con đi khám nghe bác sĩ nói về trầm cảm, rồi đọc báo mới tin, an ủi mình. Không cho mình khóc nữa, bắt mình nghỉ ngơi, mẹ mà chửi thì ngăn lại để mình không tủi thân nữa. Đến tận giờ đây mình vẫn la con, kiềm chế lắm mới được. Đêm thấy có lỗi với con mà sao vẫn vậy. Rốt cuộc, vì nghĩ đến cảnh không ai chăm cho hai cha con nên mình phải ráng vượt qua ”.
 |
| Chồng cùng vợ có trách nhiệm với con cái. (Ảnh Pinterest) |
Chị N.T ( HN ) đã phát hiện ra mình bị trầm cảm, chị đã nhờ sự giúp sức từ tổ chức triển khai chính phủ nước nhà : “ Mình cũng từng bị trầm cảm sau sinh, ngay từ khi sinh về mình đã khóc suốt và không một chút ít tự tin làm mẹ tốt. Nghe tiếng con khóc mình chỉ muốn chết để không phải nghe nữa. Mình biết mình có bệnh và mình cần người giúp mình. Nên mình gọi điện thoại cảm ứng đến rất nhiều TT – tổ chức triển khai cơ quan chính phủ. Và cơ quan chính phủ cử người đến thăm viếng trợ giúp, tâm sự, gặp bác sĩ … Dần dần mình vượt qua được nhưng bản thân mình hiểu rõ, bệnh vẫn còn đó, chỉ cần mình thả lỏng bản thân thì sẽ rất dễ bị cơn giận và stress chi phối …, nên chiến đấu với trầm cảm sau sinh là đại chiến dài hơi ”. Chị H.V đã lường trước được căn bệnh mà gần 90 % chị em sau sinh mắc phải nên chị cũng đã có “ liệu pháp ” cho chính mình : “ Mình đúc rút lại là bệnh trầm cảm này 90 % đến từ thiên nhiên và môi trường sống. Môi trường sống trong mái ấm gia đình mọi người không hiểu nhau, không cảm thông sẻ chia với những mẹ mới sinh con, thêm áp lực đè nén từ mái ấm gia đình chồng muốn chăm cháu theo ý mình, chồng vô tâm khiến những mẹ thấy như bị bỏ rơi, đơn độc một mình chiến đấu. Các mẹ cảm thấy kiệt quệ cả về sức khỏe thể chất lẫn niềm tin, từ đó dễ dẫn đến những tâm lý xấu đi như muốn chết, muốn bỏ con. Tất cả chỉ nhằm mục đích thoát khỏi bế tắc hiện tại. Chỉ cần có người tâm sự, đồng cảm là chứng trầm cảm này sẽ hết. Thế nên sinh con xong mình không tiếc tiền điện thoại cảm ứng buôn với chị em, bạn hữu, để cân đối niềm tin lại cho bản thân, vượt qua khó khăn vất vả stress trong quy trình chăm con nhỏ. Khi những mẹ cảm thấy bức bách thì hãy nhấc điện thoại thông minh lên gọi cho người mà mình tin yêu nhất để chuyện trò, sẽ thấy đỡ hơn đó ”.
Những người mẹ sau sinh cần gì để không bị trầm cảm
Chị P.T.P ( HN ) cho biết : “ Mình ở xa, lấy chồng ở Thành Phố Hà Nội. Sau khi sinh cha mẹ chồng muốn khi nào cũng được nhìn thấy cháu nên không được cho phép mình về quê. Mình đã ở một thời hạn dài những ngày ở cữ trong sự tủi thân, nhớ quê ngoại, mong được mẹ đẻ an ủi, bế cháu, trợ giúp những chuyện khó nói với mẹ chồng nhưng không được. Chồng đi làm cả ngày, có hôm đến tận khuya mới về rồi ngủ luôn. Một mình ôm con nằm khóc, nhiều lúc chỉ muốn phát cháy và ôm con đi thật xa ”. Chị V.N cũng tâm sự : “ Cứ thấy khóc là con đói hả, con buồn ngủ hả, trong khi nó vừa ngủ dậy, vừa bú xong. Còn không thì cứ trước giờ ăn cơm cứ cho bé lớn ăn bánh hay ăn vặt đủ kiểu. Rồi không khi nào dạy bảo hướng dẫn con những lúc con làm sai. Cứ cấm cản mà không lý giải. Mình không cần chồng phải biết ơn hay gì gì với mình trong việc nuôi dạy con, vì đó là niềm vui của mình. Chỉ cần hiểu những nỗ lực của vợ mình ( hiểu thực sự chứ không phải cái kiểu cứ nói ” biết là ở nhà chăm con cực lắm mà thực ra là chẳng hiểu cực kiểu gì ), hiểu năng lực của bản thân ở số lượng giới hạn nào để nghe người khác góp ý, hướng dẫn. Để tới giờ đây mọi thứ nó đã quá sức chịu đựng rồi thì khó mà hoàn toàn có thể cân đối lại nếu như bên kia không cố gắng nỗ lực nhiều hơn nữa. Nhưng cũng chỉ có chị em phụ nữ chúng mình hiểu nhau thôi ”.
 |
| Trầm cảm sẽ không xuất hiện khi người chồng biết san sẻ niềm vui, nỗi buồn cùng vợ. (Ảnh Pinterest) |
Trầm cảm sẽ không khi nào có thời cơ Open nếu như chị em phụ nữ luôn có chồng bên cạnh lo ngại, chăm nom vợ, hiểu tâm tư nguyện vọng tình cảm của vợ, cùng chăm con và cùng vợ vượt qua quá trình khó khăn vất vả sau sinh. Trầm cảm cũng sẽ không có thời cơ Open khi người mẹ biết nhận ra tín hiệu của căn bệnh, để nỗ lực vượt qua, tách mình khỏi những định kiến, những ảnh hưởng tác động xấu đi của thiên nhiên và môi trường sống, tự tin chăm con theo khoa học mà mình đã khám phá .
Source: https://laodongdongnai.vn
Category: Tâm Sự
