12 tác dụng của quả sung với sức khỏe và làm đẹp

Ngày 26/05/2020 16 : 16 PM ( GMT + 7 )

Quả sung không chỉ có tác dụng làm thực phẩm mà nó còn có tác dụng trong chữa bệnh và cả làm đẹp. Hãy cùng tìm hiểu xem những lợi ích mà quả sung mang lại như thế nào nhé.

Quả sung hay còn được gọi là mật quả, văn tiên quả, … nó có tên khoa học là Ficus racemosa. Cây sung vốn thuộc họ dâu tằm, là loài cây thân gỗ lớn cao tới 25-30 mét, chuyên mọc hoang xung quanh bờ bụi và ao hồ. Quả sung được sử dụng rất nhiều làm thuốc trong Đông y, cũng như được ứng dụng y học trong chữa bệnh ngày này .
Quả sung có tính bình, vị ngọt, được người xưa chuyên dùng để chữa kiết lỵ, dạ dày, tiêu chảy, giải độc. Ngoài ra quả sung còn tốt cho gan thận, phòng chống ung thư hiệu suất cao, tốt cho bà bầu. Bên cạnh những tác dụng cho sức khỏe thể chất, quả sung hoàn toàn có thể được dùng trong làm đẹp .

Hình ảnh của quả sung thường gặp

Tác dụng của quả sung đối với sức khỏe

1. Có giá trị dinh dưỡng cao

Quả sung có giá trị dinh dưỡng cao do tiềm ẩn rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe thể chất con người. Các nhà nghiên cứu đã thống kê được thành phần dinh dưỡng có trong 100 g quả sung như sau :

2. Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Nhiều điều tra và nghiên cứu khoa học cho thấy việc sử dụng quả sung làm tăng độ nhạy insulin ở người mắc bệnh tiểu đường. Từ đó giúp thông thường hóa nồng độ axit béo và vitamin E trong khung hình, khiến giảm lượng đường glucose sau mỗi bữa ăn, góp thêm phần điều trị bệnh hiệu suất cao .

Quả sung tương hỗ điều trị tiểu đường hiệu suất cao

3. Điều trị chứng táo bón, giúp nhuận tràng

Quả sung có lượng chất xơ và chất probiotic cao giúp không thay đổi hệ đường ruột, tăng cường sản sinh những vi sinh có lợi cho hệ tiêu hóa. Từ đó thực trạng bị táo bón sẽ được giảm đi đáng kể. Đây là tác dụng của quả sung với bà bầu hữu hiệu nhất, bởi táo bón là thực trạng rất hay gặp ở bà bầu trong quy trình tiến độ thai kỳ .

Quả sung có lợi cho bà bầu trong chữa táo bón

4. Điều hòa, ổn định huyết áp

Tác dụng của quả sung trong điều hòa huyết áp ở người là rất hữu dụng. Lượng chất kali dồi dào trong sung sẽ giúp không thay đổi huyết áp, bảo vệ thành mạch máu, giảm cholesterol trong mạch máu và ngăn ngừa oxy hóa .

Huyết áp không thay đổi khi sử dụng quả sung

5. Tăng cường sức khỏe xương khớp

Hàm lượng canxi có trong quả sung được nhìn nhận là khá cao so với nhiều loại rau củ quả khác. Điều này sẽ có lợi cho việc tăng cường và cải tổ sức khỏe thể chất hệ xương khớp. Thêm sung vào khẩu phần nhà hàng siêu thị hàng ngày sẽ giúp ngăn ngừa rủi ro tiềm ẩn bệnh loãng xương, đặc biệt quan trọng ở người lớn tuổi .

Xương khớp khỏe mạnh hơn nhờ sử dụng sung tiếp tục

6. Bảo vệ hệ tim mạch

Trong quả sung có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao như Omega 3 và Omega 6. Những chất này có năng lực ngăn ngừa rủi ro tiềm ẩn Open bệnh về động mạch vành ở tim, đồng thời giảm đi đáng kể những cholesterol và chất béo có hại cho hệ tim mạch .

Quả sung chứa những hợp chất bảo vệ hệ tim mạch rất tốt

7. Điều trị rối loạn cương dương, yếu sinh lý

Hợp chất amino axit có trong quả sung sẽ giúp kích thích sản sinh hormone nội tiết, từ đó khiến tăng cường ham muốn, cải tổ năng lực sinh lý ở phái mạnh. Bên cạnh đó, quả sung sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn, giúp phái mạnh khi lâm trận hoàn toàn có thể lâu bền hơn, đạt độ khoái cảm mong ước .

Sung giúp điều trị rối loạn công dụng sinh lý hiệu suất cao

8. Ngăn ngừa nguy cơ ung thư

Các hoạt chất chống oxy hóa cao và các vitamin có trong quả sung sẽ giúp đánh bay các gốc tự do nguy hiểm gây nên bệnh ung thư ở người. Từ đó giúp người bệnh giảm kích thích khối u đang gặp phải hoặc phòng ngừa ung thư hiệu quả ở những người khỏe mạnh.

9. Cải thiện hoạt động hệ thần kinh

Theo nhiều điều tra và nghiên cứu khoa học, sử dụng quả sung sẽ giúp ngăn ngừa rủi ro tiềm ẩn mắc những bệnh về trí nhớ, điển hình như bệnh Alzheimer ở người già. Ngoài ra Omega 3, Omega 6 và những vitamin A, vitamin C trong quả sung sẽ giúp tăng cường và cái thiện những công dụng não bộ .

Các tính năng và hoạt động giải trí của não sẽ được cải tổ

10. Giảm sưng đau do viêm họng

Quả sung có một chất nhầy đặc biệt quan trọng bên trong, chất này sẽ giúp giảm đi thực trạng sưng đau, làm dịu những cơn đau họng do viêm ở người. Để chữa viêm họng hiệu suất cao, bạn hoàn toàn có thể sử dụng nước ép quả sung uống hàng ngày hoặc sấy khô quả rồi đống ý bột để uống dần .

Tác dụng của quả sung trong làm đẹp

11. Tác dụng của quả sung với da

Quả sung có chứa nhiều vitamin A và C giúp làn da luôn sáng đẹp, mịn màng và tươi đẹp. Ngoài ra những khoáng chất trong quả sung sẽ giúp làn da ngăn ngừa rủi ro tiềm ẩn Open mụn nhọt, mụn cóc … Tuy nhiên nếu lạm dụng quá nhiều hoàn toàn có thể gây ảnh hưởng tác động không tốt cho khung hình .

12. Tác dụng của quả sung với tóc

Hàm lượng khoáng chất như sắt, kẽm, đồng, magie, và những vitamin nhóm B trong quả sung sẽ giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, bảo vệ chân tóc, ngăn ngừa thực trạng gãy và rụng tóc thường gặp .

Làn da và mái tóc sẽ được cải tổ sau khi sử dụng quả sung

Tác hại của quả sung nếu sử dụng sai cách

– Sung có năng lực tăng cường lưu thông máu rất tốt, vậy nên những người bị vết thương hở hoặc phụ nữ đang mang thai cần tránh không được sử dụng quả sung .
– Quả sung hoàn toàn có thể gây ra thực trạng dị ứng ở người nếu như người đó đã từng bị dị ứng với mủ cao su đặc, phấn hoa .
– Hàm lượng vitamin K trong quả sung hoàn toàn có thể khiến tăng quy trình đông máu của khung hình. Vậy nên người đang điều trị bằng thuốc cần tránh không sử dụng quả sung .
– Ăn quá nhiều quả sung hoàn toàn có thể gây ra thực trạng tiêu chảy, đi ngoài phân lỏng. Do đó bạn cần quan tâm tới khẩu phần ăn hàng ngày .

Mời bạn nhìn nhận bài viết để chúng tôi ship hàng bạn tốt hơn !

4/5

Nguồn : http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/12-tac-dung-cua-qua-sung-voi-suc-khoe-va-lam-dep-d…Nguồn : http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/12-tac-dung-cua-qua-sung-voi-suc-khoe-va-lam-dep-d238176.html

Theo Nguyễn Long ( Dịch từ Healthline, Medical News Today ) ( thoidaiplus.suckhoedoisong.vn )

Source: https://laodongdongnai.vn
Category: Làm Đẹp