4 hành động gây sảy thai mẹ bầu bắt buộc phải biết

Thời kỳ mang thai, mẹ bầu nên cẩn trọng trong từng hành động của mình, từ việc sinh hoạt tới ăn uống để tránh xảy ra hậu quả khiến bạn “hối hận không kịp” là sảy thai. Đặc biệt, mẹ bầu cần phải biết những việc làm dễ gây sảy thai để tránh không mắc phải. 

1 . 

Tập thể dục không đúng coi chừng sảy thai
Đối với những mẹ bầu khỏe mạnh, không có yếu tố gì xấu về sức khỏe thể chất thì việc rèn luyện theo một cường độ nhất định sẽ giúp tăng trưởng tốt cho cả thai nhi và mẹ bầu. Nhưng nếu khung hình có yếu tố về sức khỏe thể chất hoặc tập thể dục không đúng cường độ sẽ dẫn tới rủi ro tiềm ẩn sảy thai .
Bạn đang đọc : 4 hành vi gây sảy thai mẹ bầu bắt buộc phải biết – Thầy Thuốc Nước Ta

Thứ nhất, khi mang thai, phổi của bà bầu sẽ có ít chỗ để co và giãn hơn. Lúc này bài tập khi mang thai sẽ khiến người phụ nữ thở dốc, thiếu oxy .
Thứ hai, một vài bài tập khiến trọng tải khung hình dồn về một bên hoặc phải tập trên mặt phẳng không nhẵn. Điều này rất dễ xảy ra tai nạn đáng tiếc gây sảy thai .
Dừng tập ngay nếu bạn bị : chảy máu âm đạo, khó thở, chóng mặt, đau đầu, đau ngực, yếu cơ, đau bắp chân hoặc phù, chuẩn bị sẵn sàng chuyển dạ, giảm hoạt động của thai, rỉ ối, … đồng thời cần nhanh gọn đi khám bác sĩ để bảo vệ bảo đảm an toàn sức khỏe thể chất của mẹ và bé .

Cách làm đúng:

+ Điều chỉnh cường độ tập luyện của mình và ngừng tập ngay sau khi thấm mệt .
+ Tránh toàn bộ bài tập có năng lực chấn thương vùng bụng đùi như trượt tuyết, những môn thể thao va chạm .
+ Tránh tập ở tư thế nằm ngửa sau 3 tháng của thai kỳ vì tư thế .

2. Nằm ngửa tăng nguy cơ sảy thai

Nghiên cứu của những nhà khoa học Australia thuộc Bệnh viện Royal Prince Alfred ở Sydney khi nghiên cứu và điều tra 295 phụ nữ mang thai tại 8 bệnh viện trên khắp quốc gia này trong 5 năm cho thấy, những chị em nằm ngửa khi ngủ có rủi ro tiềm ẩn thai bị chết non ( tử trận sau 24 tuần tuổi ), cao gấp 6 lần so với những người không nằm tư thế này khi ngủ .
Các nhà khoa học cho biết, nằm lâu trong tư thế ngửa sẽ giảm nhịp tim của người mẹ và hạn chế phân phối máu tới thai nhi, từ đó ngày càng tăng rủi ro tiềm ẩn sảy thai .
Do đó, mẹ bầu nằm ngửa khi ngủ chính là một trong số những việc làm dẫn đến sảy thai nhất nhưng lại ít được biết đến hay chú ý nhất .

Cách làm đúng:

Bạn nên ngủ nằm nghiêng sang bên trái ngay từ khi có thai. Bởi đây là tư thế giúp tăng lưu lượng máu và dinh dưỡng đến nhau và thai nhi. Tư thế này cũng giúp thận của người mẹ thao tác hiệu suất cao, vô hiệu những chất dịch, cặn bã trong khung hình. Ngủ tư thế này còn giúp mẹ bầu giảm phù chân và tay .

3. Xoa, massage bụng không đúng cách

Nỗi lo rạn da sau sinh khiến nhiều bà mẹ triển khai giải pháp dùng kem massage vùng bụng, vùng đùi. Hay không ít bà mẹ vuốt ve bụng vì nghĩ rằng làm vậy để tăng tình cảm. Thế nhưng, hành vi xoa bụng này lại gây nguy khốn cho thai nhi rất lớn. Việc xoa bóp sẽ Open hiện tượng kỳ lạ co bóp ở tử cung, gây động thai và dẫn tới sảy thai .

Cách làm đúng:

Bạn nên hạn chế xoa bụng. Nếu xoa, nên xoa nhẹ nhàng. Đối với những bà mẹ có tiền sử bị sảy thai thì không nên xoa hoặc vỗ bụng .

4. Ăn uống không đúng cách

Những cách ẩm thực ăn uống sau sẽ tác động ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất thai nhi và tăng rủi ro tiềm ẩn sảy thai của mẹ bầu :

Ảnh chỉ mang tính minh họa
– Ăn quá mặn => gây cao huyết áp, nhiễm độc thai nhi .
– Ăn nhiều đồ ăn lạnh => khiến mạch máu xung quanh vùng bụng co lại, tác động ảnh hưởng tới thai nhi .
– Trà và cafe => khiến mẹ bầu đau đầu, tim đập nhanh, mất ngủ, ngưng trệ sự hấp thu sắt từ những món ăn, tác động ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất thai nhi .
– Ăn cay => gây tê liệt thần kinh của bé, khiến bé không hề tăng trưởng thông thường, thậm chí còn để lại di tật ở hệ thần kinh .
– Thực phẩm có tính hàn như dứa, nha đam, đu đủ, cua, ba ba, … => tiềm ẩn rủi ro tiềm ẩn sảy thai .
– Ăn đồ ăn sống => rủi ro tiềm ẩn bị nhiễm khuẩn E.Coli, listeria, campylobacter, salmonella. Phụ nữ mang thai bị nhiễm những vi trùng này hoàn toàn có thể bị sảy thai, sinh non hoặc thai chết lưu .

Cách làm đúng:

+ Bạn nên thăm khám bác sĩ để kiểm tra và thai nhi liên tục .
+ Nên tới bác sĩ dinh dưỡng để được tư vấn về chính sách dinh dưỡng khoa học cho mẹ bầu .
Trên đây là những việc làm dễ gây sảy thai ở phụ nữ khi mang bầu. Bên cạnh đó cũng là những hướng dẫn cách làm đúng để những mẹ triển khai trong quy trình mang thai của mình. Hi vọng, với những gì nêu trên, những mẹ bầu sẽ tránh mắc phải những việc làm dẫn đến sảy thai không mong ước .

Theo Nội khoa Việt Nam

( Visited 19.000 times, 21 visits today )

( Visited 19.000 times, 21 visits today )

Bài viết cùng chủ đề

Bài viết liên quan

Source: https://laodongdongnai.vn
Category: Việc Làm