Bạn có phải là cú đêm? Tính cách của người thức khuya và dậy

Dân đi làm cơ bản được chia thành hai nhóm người: early bird (chim sớm) – những người ngủ sớm, dậy sớm, và làm việc hiệu quả ban ngày; và night owl (cú đêm) – những “cú đêm” ngủ muộn, dậy muộn và làm việc hiệu quả vào ban đêm.

Thói quen và lối sống này chắc như đinh sẽ ảnh hưởng tác động không ít tới đời sống của mỗi người. Bất kể thuộc nhóm nào, không hề phủ nhận rằng, cả những người dậy sớm và cú đêm đều có điểm mạnh và điểm yếu riêng. Điều đó không làm cho một người thao tác hiệu suất cao hơn so với người còn lại – nhất là trong việc làm .

Vậy, bạn là kiểu người nào?

Cách sinh hoạt hàng ngày của hai nhóm tính cách

Early bird đón sáng tinh mơ

Early bird là khái niệm dùng để chỉ những người có thói quen dậy sớm và ngủ sớm, họ làm việc hiệu quả nhất vào ban ngày, đặc biệt là buổi sáng. Một nghiên cứu khác cũng cho thấy các early bird thường có nhiều năng lượng tích cực trong suốt cả ngày và ít bị phân tâm bởi các tác động xung quanh hơn.

Những chim sớm cảm thấy tâm trạng tươi mới, đầu óc tỉnh táo mà không cần đến cafe. Kiểu người này yêu dấu việc dậy sớm và cảm xúc họ sẽ có một ngày thật hiệu suất nếu dậy sớm .
Giờ ưa thích nhất của tất cả chúng ta không chỉ tác động ảnh hưởng đến tâm trạng ; xu thế thao tác mà còn ảnh hưởng tác động đến sự lựa chọn bữa ăn. Nhóm early bird thích chiêm ngưỡng và thưởng thức bữa sáng một cách lành mạnh. Có thể họ sẽ phối hợp với tập thể dục, đọc báo hay chiêm ngưỡng và thưởng thức một ly cafe sáng và còn hoàn toàn có thể dư ra thời hạn cho những hoạt động giải trí khác .

Night owl chỉ ước được ngủ thêm chút nữa

Nếu bạn là người liên tục tắt chuông báo thức nhiều lần vào mỗi buổi sáng thức dậy, thì bạn chính là kiểu người này đấy .
Khi phải dậy sớm, những night owl thường chần chừ và mất cả một buổi sáng uể oải, ngáp ngắn ngáp dài để lấy lại ý thức. Kiểu người này thường chỉ có cảm xúc hứng thú với việc làm và có những ý tưởng sáng tạo mới vào đêm muộn .

Trái ngược với người dậy sớm, phần lớn night owl thường bỏ bữa sáng và tranh thủ vài phút cuối cùng trước khi vào giờ làm việc. Họ cảm giác mãn nguyện hơn và thường thích ăn tối, ăn khuya hơn là ăn sáng.

Khi đối mặt với những thử thách trong cuộc sống

Early bird cầu toàn và kiên nhẫn

Theo điều tra và nghiên cứu từ nhiều chuyên viên Đại học Barcelona, những người buổi sáng dậy sớm thường là người có khuynh hướng kiên trì hơn và ít gặp phải thực trạng căng thẳng mệt mỏi hay tuyệt vọng hơn những cú đêm .
Early bird tự cân đối được đời sống của bản thân khá tốt. Tuy nhiên, nếu bạn là kiểu người này, bạn cũng là người khá cầu toàn, không dễ hài lòng bởi bất kể điều gì .

Night owl táo bạo và không ngại khó

Bên cạnh đó, kiểu người hoạt động giải trí về đêm lại dễ có những hành vi bốc đồng, vượt ngoài tầm trấn áp. Họ táo bạo, ưa thích tìm kiếm sự mới lạ và không ngại thử thách. Bạn là những “ cú đêm ”, vậy chắc như đinh lối sống không thay đổi sẽ không tương thích với bạn cho lắm !

Thế mạnh của “chim sớm” và “cú đêm”

Early bird chủ động

Những người dậy sớm lại là người có tính chủ động nhiều hơn trong công việc. Họ thích hỏi và đưa ra ý kiến cá nhân về vấn đề. Hoặc khi có việc gì chưa rõ ràng, họ sẽ là người chủ động làm rõ vấn đề mới thôi.

Night owl là người thông minh

Một số nghiên cứu và điều tra đã chỉ ra rằng, những “ cú đêm ” thường là những người có đầu óc phát minh sáng tạo hơn những người dậy sớm. Cũng theo một khảo sát, tác dụng cho thấy những người hay sống về đêm có điểm số về trí mưu trí tương quan đến toán học, đọc hiểu, trí nhớ thời gian ngắn .. cao hơn so với nhóm còn lại. Tất nhiên, điều này không nói lên rằng họ thành công xuất sắc hơn những người thuộc tuýp early bird .
Nguồn : ATP Software
Nhật Bản IT Works

Source: https://laodongdongnai.vn
Category: Hỏi Đáp