Những loại nước nên uống và nên tránh giúp nhanh hết bệnh tiêu chảy

Tiêu chảy khiến bạn bị mất nước, mệt mỏi. Nên uống gì để bù đủ nước và điện giải? Và nên tránh uống gì giúp nhanh khỏi tiêu chảy nhé.

Tiêu chảy là thực trạng rối loạn tiêu hóa hoàn toàn có thể gặp ở bất kể ai, làm cho khung hình stress và mất nước nghiêm trọng, tuy nhiên không thế cho nên mà uống nước nào cũng được. Để thực trạng tiêu chảy giảm nhanh gọn, tìm hiểu thêm ngay những loại đồ uống nên uống và nên tránh dưới đây .

1Nước lọc

Nước chiếm phần lớn và rất quan trọng đối với cơ thể. Khi bị tiêu chảy, bạn nên uống đủ ít nhất 8 ly nước mỗi ngày và uống thành từng ngụm nhỏ. Để bổ sung thêm điện giải, bạn có thể thay nước lọc bằng nước khoáng.

2Sữa chua

Sữa chua tạo ra acid lactic trong ruột, tiêu diệt các vi khuẩn có hại. Vì vậy sữa chua chính là thức uống tuyệt vời khi bị tiêu chảy.

3Trà hoa cúc

Chất tannin có trong trà hoa cúc giúp tình trạng tiêu chảy được cải thiện. Đồng thời trà hoa cúc cũng góp phần chữa viêm đường ruột – nguyên nhân của tiêu chảy. Nếu không có nguyên liệu để pha, bạn có thể mua trà túi lọc dùng dần mà tác dụng không hề bị giảm sút.

4Nước cháo hoặc nước gạo rang

Những loại nước có tinh bột giúp bổ sung năng lượng và nước cho cơ thể mà không làm dạ dày phải co bóp, hoạt động quá nhiều. Một lưu ý là bạn không nên cho quá nhiều đường hoặc muối vì có thể khiến tình trạng tiêu chảy nặng nề hơn.

5Nước trái cây

Uống nước trái cây như táo, mận, cam, cà rốt,… không thêm đường là sự lựa chọn đúng đắn khi bị tiêu chảy. Nước trái cây cung cấp nước, vitamin, điện giải, giúp người bị tiêu chảy mau hồi phục.

6Trà vỏ cam

Trà vỏ cam có khả năng khắc phục bệnh tiêu chảy nhanh chóng. Cho vỏ cam thái nhỏ vào nồi và đổ nước vào, đun sôi. Chờ trà nguội, bạn thêm mật ong và có thể thưởng thức ngay.

7Trà gừng

Gừng có chứa hợp chất gingerol giúp giảm đau, kháng viêm, giảm triệu chứng tiêu chảy. Uống trà gừng còn làm ấm bụng, khiến bạn dễ chịu hơn. Vì vậy, trà gừng là một lựa chọn tốt cho những người đang bị tiêu chảy.

8Nước Chanh

Nước chanh tự nhiên có chứa nhiều axit citric và vitamin C, cả 2 đều có tính kháng khuẩn. Vitamin C có thể kích thích và tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Uống một lượng vừa đủ nước chanh ấm không đường sẽ tốt cho bệnh tiêu chảy liên quan đến vi khuẩn, virus hoặc ký sinh trùng, bổ sung nước, chất điện giải và calo cho cơ thể.

9Nước dừa

Nước dừa có vị ngọt, tính bình, không có chứa hàm lượng độc tố nên có khả năng giải nhiệt và giải độc, chữa tiêu chảy cực kỳ hiệu quả. Đối với những người bị tiêu chảy việc thường xuyên uống nước dừa không những có tác dụng cung cấp nước mà còn giải nhiệt, thanh lọc cơ thể rất tốt.

Bị tiêu chảy không nên uống gì?

Khi bị tiêu chảy, nên tránh dùng các thức uống kích thích hệ bài tiết như bia, rượu, cà phê,… vì như vậy sẽ dẫn đến mất nước. Do rượu, bia và caffeine hoạt động như thuốc lợi tiểu nên dễ gây mất nước nên bạn cần tránh uống các thức uống này khi đang bị tiêu chảy.

Những loại nước này giúp bạn thoải mái và dễ chịu và bớt triệu chứng tiêu chảy. Nếu không có hiệu suất cao hoặc tiêu chảy kèm theo có máu, căng thẳng mệt mỏi nhiều, bạn nên nhờ đến sự giúp sức của bác sĩ .

Mua nước suối các loại tại Bách hóa XANH để uống khi bị tiêu chảy:

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Source: https://laodongdongnai.vn
Category: Người Lao Động