Sôi bụng đi ngoài: Nguyên nhân, cách điều trị bằng dân gian hiệu quả

Sôi bụng đi ngoài là biểu hiện của bệnh đường ruột, rối loạn tiêu hóa… Người  thường xuyên bị tiêu chảy, sôi bụng có thể kèm theo một số biểu hiện khác như đau quặn, chướng bụng, đi ngoài phân sống.

Nguyên nhân gây sôi bụng đi ngoài

Có nhiều nguyên do dẫn đến chứng sôi bụng kèm đi cầu. Phần lớn do đường ruột, hệ tiêu hóa nhiễm khuẩn, virus trải qua thức ăn. Ngoài ra, hoàn toàn có thể liệt kê một số ít nguyên do gây tiêu chảy, sôi bụng dưới đây :

Chế độ ăn uống thiếu khoa học

Thói quen ăn quá no, nằm ngay sau khi ăn hoặc ăn khuya sẽ gây hiện tượng kỳ lạ khó tiêu. Ngoài ra, nhiều cánh đàn ông vẫn sử dụng nhiều chất kích thích như rượu bia, cafe, thuốc lá … Đây là những chất gây ứ hơi, bí khí trong ruột, dẫn đến khó tiêu, sôi bụng, chướng bụng hoặc đi ngoài nhiều lần .
Ngoài ra, thực đơn chứa nhiều món ăn mặn, chiên xào hay ngọt cũng là nguyên do khiến bụng bị sôi. Ngũ cốc nguyên hạt cũng là nguyên do dẫn đến sôi bụng bởi chúng chứa nhiều đường. Do đó, người bị chướng bụng, tiêu chảy cần kiểm soát và điều chỉnh lại chính sách ăn cho khoa học, lành mạnh .

Tâm lý căng thẳng, stress kéo dài, lo âu

Tâm trạng bất ổn, lo âu, phiền muộn sẽ gây ảnh hưởng tới hệ vi sinh đường ruột. Theo nhiều nghiên cứu, giữa não bộ và đường ruột có mối liên hệ mật thiết với nhau. Do đó, hệ vi sinh đường ruột được coi như bộ não thứ 2 của con người. Điều này lý giải vì sao mỗi lần lo lắng, căng thẳng, bạn thường có cảm giác muốn đi vệ sinh, bồn chồn ở bụng. Chính vì vậy, hãy giữ tâm trạng thoái mái, thư giãn nhiều hơn. Bởi khi não bộ khỏe mạnh và thư giãn, đưởng ruột cũng sẽ khỏe mạnh và ngược lại.

Cách điều trị tiêu chảy đi ngoài bằng biện pháp dân gian hiệu quả

Một số bài thuốc dân gian có sẵn từ tự nhiên như củ gừng, quế, trần bì, củ giềng … rất hiệu nghiệm với những người mắc chứng tiêu chảy, đầy hơi, sôi bụng .

Gừng tươi giúp cải thiện chứng sôi bụng

Gừng là vị thuốc truyền thống với thành phần dược chất dồi dào như zingeron, zingerola, shogaola … Những dược chất này giúp giảm đau, chống viêm rất tốt. Ngoài ra, củ gừng còn giúp tăng sản xuất nước bọt và dịch tiêu hóa. Nhờ đó, những người bị táo bón, khó tiêu, sôi bụng hoàn toàn có thể dùng gừng như một vị thuốc .
Hướng dẫn cách sử dụng gừng điều trị chứng sôi bụng :

• Cách 1: Dùng vài lát gừng tươi đã rửa sạch hãm cùng dầu bạc hà (như hãm trà). Sau đó uống từng ngụm vào mỗi buổi sáng sẽ thấy có tác dụng rõ rệt.
• Cách 2: Lấy 200ml nước ấm, cho vào 3 lát gừng rươi + 1 thìa cafe mật ong + 2 thìa cafe nước cốt chanh. Khuấy đều rồi uống vào buổi sáng.

Ngoài ra, người bệnh hoàn toàn có thể xông hơi với nguyên vật liệu gồm gừng, xả, lá nếp. Hoặc dùng khăn mềm thấm nước xông để đắp lên bụng .

Xem thêm: Sôi bụng sau khi ăn là bệnh gì? Có nguy hiểm không?

Chữa đi ngoài, chướng bụng bằng quế

Quế thường được sử dụng nhiều trong uống trà, gia vị cho những món ăn. Tuy nhiên, trong y học truyền thống, quế chính là một vị thuốc quý. Loại thảo dược này có năng lực đào thải những khí thừa trong dạ dày, ruột giúp giảm cảm xúc chướng, sôi bụng, đầy hơi .
Hướng dẫn sử dụng quế giúp cải tổ chứng sôi bụng ở phái mạnh :

• Cách 1: Đun sôi 250ml nước, cho thêm vào 1/2 thìa bột quế, khuấy đều rồi chắt lấy nước cốt để uống. Nên uống sau bữa ăn 30-1 giờ.
• Cách 2: Pha bột quế với sữa ấm để uống tránh sôi bụng đi ngoài.

Cách chữa sôi bụng, ỉa chảy bằng trần bì

Trong Đông y, trần bì là một vị thuốc phổ cập với nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe thể chất. Trần bì là tên gọi khác của vỏ cam, vỏ quýt cắt nhỏ và phơi khô. Vị thuốc này có mùi thơm nhẹ, tính đắng và ấm, có công dụng hành khí, hòa vị, tránh đầy bụng, sôi bụng …
Hướng dẫn sử dụng trần bì giúp giảm cảm xúc sôi bụng :

• Bước 1: Dùng 6g gừng khô + 30 đu đủ xanh + 10g chỉ xác
• Bước 2: Đem các nguyên liệu trên sắc với 3 bát nước. Đun cho đến khi cạn còn 1 bát nước thì tắt lửa
• Bước 3: Chắt nước ra bát và uống 1-2 lần/ngày. Không để qua đêm và không uống khi đã quá 24h.

Ngoài ra, người bệnh cũng hoàn toàn có thể pha trần bì như pha trà để uống cho đường ruột khỏe mạnh .

Xem thêm: 5 Mẹo chữa sôi bụng bằng bài thuốc dân gian hiệu quả, ngay tại nhà

Massage bụng là cách khắc phục sôi bụng hiệu suất cao

Massage là một giải pháp giảm đau tức thời được nhiều người vận dụng. Đặc biệt, sau khi ăn 30 phút, massage nhẹ vùng bụng rât có lợi cho hệ tiêu hóa. Phương pháp này giúp đẩy khí thừa và giảm áp lực đè nén cho vùng bụng, tránh sôi bụng, đi ngoài .

Cách massage bụng mà bạn có thể tham khảo như sau:

• Bước 1: Hãy gồi với tư thế thẳng lưng, hai chân xếp chéo lên nhau (dạng đài hoa).
• Bước 2: Áp 2 lòng bàn tay lên bụng (vùng thượng vị) và bụng dưới
• Bước 3: Di chuyển 2 bàn tay nhẹ nhàng luân phiên qua 2 bên. Thực hiện trong 2-5 phút. Trong quá trình thực hiện nhớ giữ hơi thở điều hòa.

Trên đây là 1 số ít cách bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm cho chứng sôi bụng đi ngoài. Tuy nhiên, hiệu suất cao của những bài thuốc phụ thuộc vào vào cơ địa của từng người .

Xem thêm: Vạch trần 5 nguyên nhân gây bệnh tiêu chảy cấp ai cũng cần biết

20 SUẤT TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ TỔ CHUYÊN GIA

Bạn đang bị viêm đại tràng, có biểu lộ đau bụng, đi ngoài, phân sống … hãy miêu tả thực trạng của bạn ngay giờ đây để chuyên viên hoàn toàn có thể hỗ trơ kịp thời .

• Trưởng ban kiểm tra Hội tiêu hóa VN
• Phó chủ tịch Hội tiêu hóa Hà Nội

và Đội ngũ những chuyên viên số 1

Dù mua hay không chúng tôi sẽ tư vấn tận tâm, tận tình giúp bạn.

Source: https://laodongdongnai.vn
Category: Người Lao Động