Cách làm săn chắc da chảy xệ với 6 mẹo tuyệt vời

Làn da chảy xệ có thể làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ cũng như cuộc sống của mỗi người. Nguyên nhân của tình trạng này có thể là do giảm cân, mang thai và ảnh hưởng của quá trình lão hoá. Một số vị trí trên cơ thể thường gặp tình trạng này bao gồm: bụng, mặt, cổ, mông, cánh tay, chân.

1. Tình trạng da chảy xệ

Da chảy xệ hay lỏng lẻo xảy ra khi các yếu tố bên trong hoặc bên ngoài ảnh hưởng đến các phân tử quan trọng của da, và những phân tử này có tác dụng giữ cho da đàn hồi, săn chắc và ngậm nước.

Hầu hết mọi người đều trải qua quá trình này, bắt đầu từ tuổi 35 trở đi. Sự lỏng lẻo của da xảy ra theo tuổi tác chủ yếu là do da bị mất collagen, elastin và acid hyaluronic – là thành phần giúp da giữ được độ ẩm.

Hơn nữa, quá trình giảm cân nhanh hoặc mang thai cũng có thể làm cho làn da trở nên chảy xệ bằng cách kéo dài các phân tử da hoặc thay đổi cấu trúc của da.

Thêm vào đó, còn có một số ít yếu tố về sức khỏe thể chất cũng như lối sống cũng hoàn toàn có thể góp thêm phần làm cho làn da trở nên lỏng lẻo, gồm có :

• Thời kỳ mãn kinh;
• Sự phá hủy da của tia cực tím UV từ ánh nắng mặt trời;
• Sử dụng một số loại thuốc như steroid, corticosteroid;
• Sử dụng các sản phẩm tẩy rửa có chứa hóa chất khắc nghiệt ảnh hưởng đến cấu trúc da;
• Hút thuốc;
• Uống rượu.

2. Một số phương pháp giúp da săn chắc

2.1. Tập thể dục

Xây dựng khối lượng cơ bắp thông qua các bài tập thể dục giảm cân có thể giúp giảm sự xuất hiện của tình trạng da lỏng lẻo, đặc biệt nếu đó là trường hợp da lỏng lẻo bởi do giảm cân.

Trong một khoảng chừng thời hạn dài, khung hình dư thừa chất béo, thì đó sẽ là yếu tố làm cho da luôn căng, vậy khi giảm cân thì lượng chất béo này mất đi sẽ làm cho cấu trúc da trở nên lỏng lẻo. Vì thế, để giảm sự Open da lỏng lẻo thì khi giảm cân nên thay thế sửa chữa chất béo bị mất bằng khối lượng cơ bắp .Tập thể dục liên tục là một cách quan trọng để giữ gìn sức khỏe thể chất. Hơn nữa, 1 số ít loại hình thể dục cũng hoàn toàn có thể giúp làm giảm ảnh hưởng tác động của lão hóa da .Một nghiên cứu và điều tra năm năm ngoái cho thấy tập thể dục sức bền hoàn toàn có thể làm giảm công dụng của sự biến hóa da tương quan đến tuổi ở chuột và người. Các tác giả chú ý quan tâm rằng tập thể dục sức bền làm giảm sự biến hóa của da bằng cách cải thiện sự trao đổi chất mô, hầu hết bằng cách kích thích giải phóng một loại hormone interleukin – 15 từ cơ xương .Phụ nữ có làn da lỏng lẻo do mang thai nên trò chuyện với bác sĩ về cách tốt nhất để tham gia hoạt động giải trí sức khỏe thể chất một cách bảo đảm an toàn và những bài tập nào nên tránh .

2.2. Kem làm săn chắc

Mặc dù công dụng của kem làm săn chắc thường rất tinh xảo, nhưng chúng hoàn toàn có thể giúp cải thiện sự Open của làn da lỏng lẻo, đặc biệt quan trọng là da mỏng mảnh cần hydrat hóa .Thông thường, tác dụng sử dụng kem này hoàn toàn có thể được nhìn thấy ngay lập tức nhưng nó không duy trì lâu bền hơn. Giữ ẩm hiệu suất cao hoàn toàn có thể trong thời điểm tạm thời làm cho những đường nhăn và nếp nhăn Open ít hơn. Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, hầu hết những loại sản phẩm làm săn chắc đều mang lại hiệu suất cao nhưng nó hầu hết là hoạt động giải trí như một loại kem dưỡng ẩm .Loại kem làm săn chắc tốt là loại có chứa thành phần retinoids. Retinoids là chất chống oxy hóa mạnh hoàn toàn có thể tăng cường sản xuất collagen. Hơn nữa, nó cũng có công dụng ngăn ngừa tổn thương gốc tự do trong da – là yếu tố hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động xấu đi đến collagen .

2.3. Bổ sung

Bổ sung những chất dinh dưỡng hoàn toàn có thể có quyền lợi cho làn da lỏng lẻo, gồm có cả tính năng chống lão hoá cho da .Một số chất bổ trợ được cho là tốt cho làn da chảy xệ :

• Collagen thuỷ phân

Nhiều người nghĩ rằng bổ sung collagen sẽ làm giảm các tác động của quá trình lão hoá da bằng cách tăng mức collagen. Collagen peptide ở dạng bổ sung uống có thể cải thiện hàng rào độ ẩm của da bằng cách tăng nồng độ axit hyaluronic để sản xuất collage. Điều đó giúp mạng lưới collagen mạnh mẽ hơn sự phát triển của nguyên bào sợi da – tế bào giúp tạo ra các hợp chất liên kết làm lành vết thương.

Một điều tra và nghiên cứu trên tạp chí Da liễu Mỹ phẩm cho thấy những phụ nữ sử dụng 10 gam collagen peptide trước khi đi ngủ cho thấy mức da và cấu trúc của da được cải tổ sau 4 tuần. Hơn nữa, sau 8 tuần sử dụng họ còn thấy mức hydrat hoá của da tốt hơn trước .

• Chất chống oxy hoá

Chất chống oxy hóa và enzyme chống oxy hóa hoàn toàn có thể giúp làm giảm sự chảy xệ cũng như nếp nhăn của da bằng cách trung hòa những loại oxy phản ứng ( ROS ). ROS là những hợp chất hoàn toàn có thể kích hoạt những yếu tố làm suy giảm collagen .

Hơn nữa, chất chống oxy hóa cũng có thể giúp kích thích sự phát triển của collagen và elastin.

Ví dụ về các chất chống oxy hóa có trong một số thực phẩm, đồ uống và các chất bổ sung dinh dưỡng bao gồm: vitamin A, C, D và E; coenzyme Q10; Selen; kẽm; epigallocatechin gallate (EGCG)

Chất chống oxy hóa hoàn toàn có thể được cung ứng không thiếu trải qua chính sách nhà hàng. Thêm vào đó, có rất ít dẫn chứng cho thấy rằng việc bổ trợ chất chống oxy hóa sẽ giúp ngăn ngừa hoặc giảm những thực trạng da .

• Chất đạm

Các acid amin được tìm thấy trong protein ( lysine và proline ) là những khối thiết kế xây dựng thiết yếu cho khung hình sản xuất collagen .

• Gelatin

Gelatin là collagen động vật hoang dã nấu chín. Nó thường được sử dụng trong những món ăn như kẹo jello và kẹo dẻo. Gelatin là một nguồn glycine tuyệt vời, khối thiết kế xây dựng để sản xuất collagen của khung hình .

2.4. Giảm cân

Chất béo cứng đầu dưới da hoàn toàn có thể làm cho da Open thực trạng lỏng lẻo. Loại chất béo này được gọi là chất béo dưới da. Khi giảm cân và làm giảm những chất béo này hoàn toàn có thể giúp làm săn chắc da .

2.5. Massage

Massage hoàn toàn có thể cải tổ lưu lượng máu và kích thích nguyên bào sợi. Nguyên bào sợi là những tế bào giúp tạo ra những mô link, ví dụ điển hình như collagen và elastin, có công dụng giữ cho da săn chắc .Một số điều tra và nghiên cứu cho thấy rằng massage hoàn toàn có thể làm tăng sản xuất ty thể. Ty thể đóng một vai trò quan trọng trong chuyển hóa mô và tế bào, và nó có mối tương quan giữa rối loạn tính năng ty thể và lão hóa da .Tuy nhiên, vẫn cần nhiều điều tra và nghiên cứu hơn thiết lập cách tốt nhất để sử dụng giải pháp massage trong quy trình làm săn chắc da. Một điều tra và nghiên cứu năm 2017 cho thấy, sử dụng một thiết bị massage da nhẹ trong 1 phút thực thi hai lần mỗi ngày và lê dài trong 10 ngày, sẽ làm tăng bộc lộ của những phân tử da, ví dụ điển hình như Procollagen-1, fibrillin và tropoelastin. Một điều tra và nghiên cứu khác cũng cho tác dụng tựa như rằng sử dụng thiết bị massage sau khi thoa kem chống lão hóa lên mặt và cổ đã khuếch đại hiệu ứng loại sản phẩm .

2.6. Thẩm mỹ

Một số quy trình chăm sóc da không phẫu thuật có thể giúp làm săn chắc da bị chảy xệ

• Mặt nạ hóa học. Quá trình loại bỏ lớp ngoài của da cũ có thể làm giảm sự xuất hiện của da lỏng lẻo, chảy xệ hoặc nhăn trên mặt và cổ. Khi lớp da cũ bong ra, lớp da bên dưới thường ít nhăn và mịn màng hơn.
• Tái tạo bề mặt bằng laser ablative. Thủ tục này còn được gọi là lột laser. Nó giống như một lớp vỏ hóa học vì nó có tác dụng loại bỏ lớp da ngoài cùng. Các tia laser cũng làm ấm các lớp bên dưới của da và giúp thúc đẩy sản xuất collagen.
• Siêu âm căng da. Thủ tục này sử dụng nhiệt để kích thích sản xuất collagen. Năng lượng siêu âm được truyền qua bề mặt da để làm nóng các lớp sâu bên trong da.
• Phương pháp tần số vô tuyến. Đây là một hình thức truyền năng lượng an toàn khác làm nóng da để tạo ra sản xuất collagen. Phương pháp này tập trung vào lớp ngoài da.
• Kết hợp IPL / RF. Phương pháp điều trị này kết hợp ánh sáng xung mạnh (IPL) và tần số vô tuyến (RF). Quá trình làm nóng các lớp da bên ngoài và sâu bên trong để tạo điều kiện sản xuất collagen.

Đây là toàn bộ những ví dụ về những kỹ thuật xâm lấn tối thiểu hoặc không xâm lấn để giảm thực trạng da lỏng lẻo. Ngoài ra còn hoàn toàn có thể sử dụng chiêu thức phẫu thuật để vô hiệu da lỏng lẻo, được gọi là phẫu thuật đường viền khung hình .Đường viền khung hình cũng hoàn toàn có thể được gọi là phẫu thuật nâng hoặc căng da, giúp vô hiệu chất béo dưới da. Những ca phẫu thuật này thường yên cầu phải nằm viện cùng với thời hạn phục sinh tại nhà .

3. Ngăn ngừa sự xuất hiện của da lỏng lẻo

Trong nhiều trường hợp, ví dụ điển hình như những yếu tố tương quan đến lão hóa hoặc biến hóa nội tiết tố, thực trạng da lỏng lẻo hoàn toàn có thể khó ngăn ngừa trọn vẹn. Tuy nhiên, 1 số ít yếu tố có vẻ như cũng hoàn toàn có thể làm cho da trở nên đàn hồi hơn và chống lại những yếu tố hoàn toàn có thể làm suy yếu và thả lỏng da .Một vài cách hoàn toàn có thể giúp ngăn ngừa thực trạng da lỏng lẻo :

• Giảm cân với tốc độ lành mạnh;
• Sử dụng kem chống nắng hàng ngày;
• Không tắm nắng;
• Áp dụng chế độ ăn lành mạnh;
• Bỏ hút thuốc hoặc tránh hút thuốc;
• Uống đủ lượng nước hàng ngày;
• Hạn chế tiếp xúc với nước quá nóng hoặc nước có chứa clo;
• Tránh sử dụng chất tẩy rửa hoặc chất tẩy rửa mạnh.

Da lỏng lẻo không có hại và không cần điều trị, nhưng nó tác động ảnh hưởng đến thẩm mỹ và nghệ thuật. Vì vậy, cách tốt nhất để làm săn chắc da lỏng lẻo phụ thuộc vào vào nguyên do và mức độ nghiêm trọng của thực trạng da .

Ở những người có làn da lỏng lẻo nghiêm trọng, thì phẫu thuật có thể giúp khắc phục làm cho da săn chắc. Nhưng với những trường da lỏng lẻo đến vừa phải có thể áp dụng một số hoạt động, bao gồm: tập thể dục, massage, sử dụng sản phẩm làm săn chắc da…

Trung tâm Thẩm mỹ Vinmec hiện đang triển khai Gói trị liệu trẻ hóa làn da PRP không xâm lấn, hồi xuân làn da tuổi 20 cho khách hàng. Ưu điểm của gói dịch vụ này:

• Không đau: tại Vinmec, bác sĩ sẽ đưa PRP (huyết tương giàu tiểu cầu) vào lớp bề mặt da thông qua các lỗ tổn thương được tạo bởi Laser Fractional CO2, không gây đau như phương pháp tiêm PRP như trước kia
• Không tím, không chảy máu: dưới bàn tay của bác sĩ Phạm Hồng Thái, 15 năm kinh nghiệm, với thế mạnh trong ứng dụng Laser và các sản phẩm từ tế bào gốc trong Thẩm mỹ
• Laser CO2 Fractional đi xuyên qua da mà không hề để lại bất cứ tổn thương nào nên không còn hiện tượng sưng nóng đỏ đau
• Không cần nghỉ dưỡng. Ngoài ra, sau khi sử dụng liệu trình PRP, khách hàng sẽ được hướng dẫn các lưu ý về chăm sóc da để kết quả trẻ hóa da đạt cao nhất.

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số (phím 0 để gọi Vinmec) hoặc đăng ký lịch khám tại viện TẠI ĐÂY. Nếu có nhu cầu tư vấn sức khỏe từ xa cùng bác sĩ Vinmec, quý khách đặt lịch tư vấn TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn

Nguồn tham khảo: healthline.com

Source: https://laodongdongnai.vn
Category: Hỏi Đáp