Các loại sinh tố đẹp da, trị mụn hiệu quả và tốt cho sức khỏe
Nội Dung Chính
1. Sinh tố chuối cải xoăn
Đây là một trong các loại sinh tố đẹp da mà bạn không nên bỏ lỡ. Cải xoăn và chuối tích hợp với nhau là một lựa chọn tuyệt vời giúp cải tổ sức khỏe thể chất làn da. Bên cạnh đó, sinh tố này còn giúp bổ trợ nguồn năng lượng cho những ai đang tập gym, người tập thể thao.
Nguyên liệu
- Rau cải xoăn 3 lá nhỏ (ở đây dùng lá non, nhỏ. Nếu dùng loại to thì bạn chỉ cần 1-1.5 lá là đủ)
- Chuối 1 trái
- Táo 1 trái (hoặc thay thế bằng 120ml nước ép táo)
- Lá bạc hà.
Cách thực hiện
- Lột vỏ chuối và cắt thành từng khúc nhỏ. Cải xoăn rửa sạch và để ráo nước.
- Sau đó, cho toàn bộ chuối, cải xoăn vào máy xay sinh tố, rồi thêm một nước ép táo hoặc từng miếng táo đã cắt nhỏ và xay nhuyễn. Cho sinh tố ra ly, thêm vài lá bạc hà và thưởng thức.
2. Các loại sinh tố đẹp da – Sinh tố kiwi
Kiwi không chỉ là một loại quả ngon miệng còn rất tốt cho sức khỏe thể chất và giúp làm đẹp da nữa đấy. Sinh tố từ kiwi với công thức dễ làm là một món thức uống không chỉ cải tổ hệ tiêu hóa, đào thải độc tố mà còn rất tốt cho sức khỏe thể chất.
Nguyên liệu
- 1 cốc sữa hạnh nhân không đường
3 miếng đậu phụ lụa hữu cơ
- 2 quả kiwi
- 2 thìa bơ hạt điều nguyên kem
- 2 muỗng canh hạt gai dầu
- Nước chanh
Cách thực hiện
- Rửa sạch kiwi, gọt vỏ và cắt ra làm đôi.
- Lấy đậu hũ lụa ra khỏi hộp để ráo nước.
- Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay.
- Xay cho hỗn hợp mịn và xuất hiện kem.
- Sau đó, đổ hỗn hợp ra ly và thưởng thức.
3. Sinh tố rau bina kết hợp trái cây
Với sinh tố rau bina bạn hoàn toàn có thể dùng bát và thìa để chiêm ngưỡng và thưởng thức loại đồ uống này thay vì ly đấy. Trong bát này sẽ là sinh tố tích hợp giữa mùi vị tươi mát của rau bina và ngọt ngào của các loại trái cây như : xoài, táo và chuối.
Nguyên liệu
- ½ quả chuối
- ¼ cốc nho xanh không hạt
- ¼ cốc xoài
- 1 chén rau bina non tươi
- ½ quả táo
- ¼ cốc sữa chua nguyên chất
- 1 cốc đá
- 1 thìa cà phê hạt gai dầu
- 1 thìa cà phê quả mọng
- Quế
Cách thực hiện
- Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay, điều chỉnh độ ngọt và độ đặc tùy theo sở thích, xay đến khi sinh tố trở nên mịn hơn.
- Đổ hỗn hợp ra một tô lớn và cho thêm một vài miếng xoài cắt nhỏ trên bề mặt và thưởng thức thôi nào.
Có thể bạn quan tâm: Uống nước cam có giảm cân không? Video hướng dẫn cách làm 3 món ngon giảm cân từ cam
4. Các loại sinh tố đẹp da – Sinh tố dâu tây và rau xanh
Nguyên liệu
- 1/2 cốc hạt phỉ hoặc sữa hạnh nhân không đường.
- 1/2 quả bơ chín
- 1 cốc dâu tây đông lạnh
- 1 nắm rau arugula non
- 1 thìa dầu dừa
Cách thực hiện
- Rửa sạch và lột vỏ quả bơ.
- Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay ở tốc độ cao cho đến khi mịn như kem trong khoảng 45 giây.
- Sau đó, đổ sinh tố ra ly và thưởng thức ngay nhé.
Source: https://laodongdongnai.vn
Category: Làm Đẹp
