Tinh dầu hoa cam có tác dụng gì?

Trên thực tế, tinh dầu hoa cam chưa được nghiên cứu rộng rãi. Tuy nhiên, một số thử nghiệm trên cả người và động vật chỉ ra rằng tinh dầu hoa cam có lợi cho cơ thể trước các phản ứng căng thẳng và lo lắng. Nó thường được sử dụng thông qua liệu pháp hương thơm.

Tinh dầu hoa cam tỏa ra mùi hương nhẹ nhàng, tương tự với mùi hương của cam quýt. Do tác dụng làm khoan khoái dễ chịu, tinh dầu hoa cam thường được sử dụng như một thành phần trong kem dưỡng da, mỹ phẩm và nước hoa.

Tinh dầu hoa cam là một loại tinh dầu chiết xuất từ hoa của cây cam đắng (Citrus aurantium var. Amara). Dầu được chiết xuất từ hoa bằng phương pháp chưng cất hơi nước.

Tinh dầu hoa cam chưa được nghiên cứu rộng rãi, tuy nhiên một số nghiên cứu chỉ ra rằng tinh dầu hoa cam mang lại nhiều lợi ích bao gồm:

2.1 Tinh dầu hoa cam tốt cho da

Một số nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học sinh học Pakistan, chỉ ra rằng tinh dầu hoa cam có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và chống oxy hóa. Điều này có thể giúp giảm mụn trứng cá và kích ứng da.

2.2 Tinh dầu hoa cam giảm triệu chứng co giật

Một nghiên cứu trên động vật phát hiện ra rằng tinh dầu hoa cam có các thành phần hoạt tính sinh học có lợi cho việc giảm co giật và động kinh. Các thành phần này là: Linalool, linalyl axetat, nerolidol, (E, E) -farnesol, α-terpineol, limonene.

2.3 Tinh dầu hoa cam cải thiện các triệu chứng mãn kinh

Một nghiên cứu về phụ nữ sau mãn kinh phát hiện ra rằng, việc ngửi tinh dầu hoa cam nồng độ 0,1% và 0,5% khoảng 5 lần mỗi ngày, sẽ thúc đẩy tâm trạng của bạn trở nên tốt hơn giúp bạn cảm thấy phấn chấn ngay cả trong lúc tinh thần chán nản.

Bên cạnh đó, tinh dầu hoa cam còn giúp giảm các triệu chứng mãn kinh, tăng ham muốn tình dục và giảm huyết áp ở phụ nữ sau mãn kinh.

2.4 Giảm viêm

Kết quả của một nghiên cứu trên Tạp chí The Journal of Natural Medicines cho thấy trong tinh dầu hoa cam sở hữu các thành phần có hoạt tính sinh học với khả năng giảm viêm cấp tính hoặc thậm chí mạn tính

2.5 Giảm căng thẳng và lo lắng

Liệu pháp hít thở bằng cách sử dụng tinh dầu hoa cam có thể giúp giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm. Khi ngửi tinh dầu hoa cam có thể giúp não giải phóng serotonin và giảm nồng độ cortisol, tạo cảm giác thư thái, thúc đẩy tâm trạng phấn chấn tốt hơn.