TẬP EMS LÀ GÌ? 4 HIỆU QUẢ EMS MANG LẠI - Kiến Thức Cho Người lao Động Việt Nam

Lấy lại vóc dáng bằng cách tập EMS là một xu hướng phổ biến hiện nay. Trước đây, kỹ thuật tập luyện bằng máy EMS này chỉ dành cho các vận động viên chuyên nghiệp muốn duy trì thành tích và nâng cao thể lực, nhưng công nghệ này hiện đã có mặt ở hầu hết các phòng tập lớn trên thế giới.

Một buổi tập EMS kéo dài 20 phút có thể so sánh với 3 giờ của thời gian tập gym thông thường. Vậy, chính xác thì tập ems là gì, và hiệu quả có tuyệt vời như thế nào? Hãy cùng đi tìm lời giải ngay sau đây cùng XMAGIC nhé!

1. Tập EMS là gì?

EMS viết tắt của từ “Electrical Muscle Stimulation”, trong tiếng Việt có nghĩa là “kích thích cơ bằng xung điện”. Công nghệ tập EMS lần đầu tiên được sử dụng để điều trị bệnh nhân teo cơ. Tuy nhiên, thời gian trôi qua, công nghệ tập EMS được sử dụng nhiều hơn trong việc đào tạo các vận động viên hay những người tập gym muốn áp dụng vào quá trình tập luyện của mình.

Công nghệ tập EMS là phương pháp gây ra sự co cơ bằng cách sử dụng xung điện kích thích trực tiếp đến cơ bắp hoặc các tế bào thần kinh vận động.

Do đó, nhiều sợi cơ được kích hoạt hơn khi so sánh với các phương pháp tập luyện truyền thống, điểm khác biệt lớn nhất là có tới 90% các nhóm cơ được kích thích cùng lúc.

Công nghệ EMS được chứng nhận TUV (về chất lượng, kiểm định sản phẩm theo tiêu chuẩn quốc tế) cấp phép và uỷ ban Olympic công nhận là phương pháp tập luyện an toàn, nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm về hiệu quả khi tập luyện với công nghệ tập EMS.

2. 4 hiệu quả tập EMS mang lại cho quý hội viên

Giảm cân hiệu quả với thời gian nhanh chóng

Tập thể dục thường xuyên là điều khó khăn đối với những người không có nhiều thời gian đến phòng tập, chẳng hạn như nhân viên văn phòng và các bà mẹ đang cho con bú. Bạn phải mất hàng giờ hoạt động hàng tuần để làm thon gọn vóc dáng của mình.

Nhưng khi tập luyện với công nghệ EMS, bạn chỉ cần tối đa 2 buổi cho 1 tuần và 20 phút cho 1 buổi tập nhưng có thể kích thích 90% các nhóm cơ trong cơ thể, bao gồm cả các lớp cơ bên dưới là có thể đạt được kết quả cần thiết.

Đặc biệt, chỉ sau 20 phút tập luyện với Huấn luyện viên kèm 1:1, bạn có thể đốt cháy lên đến 1.200 calories, đây là con số mà phương pháp tập truyền thống không thể mang lại được chỉ với 20 phút. Và sau khi bạn duy trì tập luyện với chế độ ăn dinh dưỡng không quá khắt khe, chỉ sau 1 tháng bạn có thể đánh bay 2-3 cm vòng eo bánh mì.

Đây là lý do tại sao tập EMS đã trở thành phương pháp tập luyện phổ biến để tăng cường sức khỏe và lấy lại vóc dáng cho nhiều người.

>>> Xem thêm: Những điều cần biết khi tập EMS để giảm cân

Trị liệu cổ vai gáy

Độ an toàn của công nghệ tập EMS đã được chứng nhận là công nghệ an toàn với người tập và đang được sử dụng rộng rãi trong trị liệu và tập luyện bởi hơn 86 quốc gia trên thế giới.

Tập luyện với công nghệ EMS là một phương pháp hiệu quả để trị liệu cổ vai gáy. Khi tập luyện với công nghệ EMS, các xung điện sẽ tác động sâu vào từng lõi cơ, nơi mà các động tác tập luyện thông thường khó có thể với tới được và thúc đẩy nhóm cơ hoạt động. Đặc biệt, công nghệ tập EMS chỉ tác động lên cơ (không có cơ tim) ngoài ra khớp hay gì trên cơ thể sẽ không bị tác động. Do đó, người tập hoàn toàn an tâm khi tập luyện.

Chính vì điều này đã giúp các cơ đó được hoạt động, giảm sự co cứng cơ và giảm tình trạng đau nhức ở vùng cổ vai gáy một cách hiệu quả nhanh nhất.

Sau khi tập luyện với EMS một thời gian ngắn, bạn sẽ cải thiện được tình trạng đau mỏi lưng, cổ vai gáy đến 80%, đây là điều đặc biệt mà các phương pháp tập khác không thể mang lại một cách nhanh chóng được.

>>> Xem thêm: Tập EMS giúp giảm đau mỏi vai gáy như thế nào?

Giúp tăng cường sức mạnh và khối lượng cơ bắp

Các xung điện EMS sẽ được dẫn truyền khắp cơ thể bằng công nghệ EMS để kích hoạt tất cả các nhóm cơ vùng bụng, mông, ngực, lưng, bắp tay, bắp chân và các vùng khác trên cơ thể.

Mỗi buổi tập chỉ 20 phút sẽ giúp tất cả các nhóm cơ đều được hoạt động, ngay cả những nhóm cơ cực nhỏ cũng khó đạt được bằng phương pháp tập luyện tiêu chuẩn. Điều này khiến các nhóm cơ trên cơ thể được tim bơm máu đều cùng một lúc, kích thích sâu bên trong, sức mạnh sự cơ tăng lên và mang đến độ hiệu quả cao, từ đó giúp cho người tập tăng cường được sức mạnh và cải thiện sức bền cho cơ thể.

>>> Xem thêm:

Hỗ trợ cải thiện hiện tượng da sần vỏ cam ở nữ giới (Cellulite)

Hầu như tất cả phụ nữ trưởng thành, đặc biệt là phụ nữ sau sinh đều sẽ gặp tình trạng da sần vỏ cam (hay còn gọi là Cellulite). Hiện tượng này không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ nhưng sẽ làm phụ nữ cảm thấy tự ti trước mọi người vì làn da sần sùi.

Với công nghệ tập EMS chính là giải pháp hàng đầu cho nỗi lo này nhưng vẫn tối ưu thời gian cho chị em phụ nữ. Công nghệ EMS sẽ đánh tan đi lớp mỡ tích tụ dưới da, làm săn chắc da và ngăn ngừa tình trạng sần da Cellulite hiệu quả.

Ngoài ra, công nghệ EMS còn giúp kích thích lưu thông máu, tăng cường tuần hoàn máu, làm tăng khả năng sản xuất collagen một cách tự nhiên. Tất cả những lợi ích trên sẽ mang lại tác dụng làm cho làn da trẻ trung và tươi tắn hơn.

>>> Xem thêm:

Với những chia sẻ vừa rồi của bài viết trên về công nghệ tập EMS, XMAGIC hy vọng bạn có thể thấy được hiệu quả mà công nghệ EMS mang lại cho vóc dáng và sức khỏe. Nếu bạn không có thời gian để tập luyện thì công nghệ EMS chính là phương pháp hoàn hảo nhất đó!

>>> Xem thêm các bài viết liên quan

Tập gym với công nghệ EMS có thực sự hiệu quả

5 đối tượng nên tập luyện với công nghệ EMS

>>> Nhanh tay đặt lịch tại đây

Liên hệ để tư vấn thêm

XMAGIC EMS GYM

Hotline: 091 888 22 88

Gmail: [email protected]

Website: xmagic.com.vn

Chi nhánh 01: 24 Đường số 4, Hà Đô Centrosa Garden, P.12, Q.10, TP.HCM.

Chi nhánh 02: 25/1 Lô M7 Khu Phố Mỹ Hưng (Khu Midtown), P. Tân Phú, Q.7, TP.HCM.

Chi nhánh 03: 47 D1 Khu Dân Cư Him Lam, P. Tân Hưng, Q.7, TP.HCM.