Sau khi xông hơi nên làm gì để tăng hiệu quả – Thế Giới Xông Hơi

Xông hơi không còn là phương pháp chăm sóc và bảo vệ sức khỏe quen thuộc của nhiều gia đình ở Việt Nam. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết xông hơi đúng cách để mang đến những hiệu quả tối đa. Vậy sau khi xông hơi nên làm gì, có được tắm liền hay không? Hãy cùng Thế Giới Xông Hơi tìm hiểu vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé!

Lợi ích mà xông hơi mang lại

Xông hơi mang đến rất nhiều lợi ích cho con người như:

• Giúp hỗ trị hồi phục các cơ và xương khớp đau nhức.

• Cải thiện chất lượng giấc ngủ: xông hơi giúp cơ thể của bạn được thư giãn, nhanh chóng thoát khỏi những căng thẳng và mệt mỏi. Nhờ đó, chất lượng giấc ngủ của bạn cũng sẽ được cải thiện hơn.

• Hỗ trợ điều trị bệnh viêm xoang, nghẹt mũi: xông hơi sẽ giúp làm loãng chất nhầy bên trong mũi. Không những thế, xông hơi còn giúp làm thông ống xoang mũi, để loại bỏ tình trạng nghẹt mũi.

• Mang đến một làn da khỏe mạnh: hơi nóng khi xông hơi sẽ giúp các lỗ chân lông được dãn nở. Từ đó, bụi bẩn và vi trùng nằm sâu trong da sẽ được loại bỏ. 

• Loại bỏ độc tố: khi xông hơi, hơi nóng sẽ giúp hoạt động lưu thông máu được tốt hơn. Nhờ đó, thúc đẩy quá trình loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể nhanh chóng hơn. 

• Cải thiện quá trình lưu thông máu: cơn sốt nhân tạo được xông hơi tạo ra sẽ giúp bạn không chỉ cải thiện nhịp tim, huyết áp mà còn làm giảm một số mỡ thừa ở bụng vô cùng hiệu quả đấy.

Sau khi xông hơi nên làm gì?

Lau khô người

Sau khi xông hơi, hơi nóng sẽ khiến mồ hôi theo lỗ chân lông thoát ra ngoài và đọng lại trên da. Lúc này, bạn nên dùng một khăn bông sạch để lau khô người. Tuyệt đối không nên tắm ngay lập tức để tránh tình trạng nước bị ứ đọng, tích nước, gây ra các bệnh về tiêu hóa và viêm phổi.

Bổ sung nước

Nên bổ sung cho cơ thể từ 1-2 ly nước sau khi xông hơi để bù lại lượng nước mà cơ thể đã mất đi. Tuy nhiên, chỉ nên uống các loại nước ấm, nên tránh những loại nước lạnh để tránh làm tổn hại đến cơ thể.

Nghỉ ngơi tại một nơi kín gió

Thông thường, trong phòng xông hơi nhiệt độ trung bình rất cao. Do đó, nếu sau khi xông hơi bạn lập tức ra ngoài thì rất dễ bị cảm lạnh. Vì thế, tốt nhất là bạn nên nghỉ ngơi ở một nơi kín gió, để điều hòa lại thân nhiệt.

Dùng 1 tách trà ấm

Một tách trà ấm sau khi xông hơi không chỉ giúp bù lượng nước cho cơ thể mà còn giúp tinh thần của bạn trở nên thư thái và thoải mái hơn.

Massage toàn bộ cơ thể

Xông hơi sẽ giúp bạn điều hòa và lưu thông khí huyết, thải độc tố,… thế nhưng tác dụng chỉ ở một mức nhất định. Để tăng thêm hiệu quả của xông hơi, bạn có thể kết hợp thêm việc massage toàn thân như tay, chân,….

Khi xông hơi, ngoài việc phải tuân thủ các lưu ý kỹ lưỡng thì bạn cũng nên trang bị cho gia đình của mình những thiết bị tốt, an toàn, chất lượng để quá trình sử dụng được an tâm hơn. Qua nhiều năm hoạt động, Thế Giới Xông Hơi hiện đang là nhà phân phối sản phẩm máy xông hơi uy tín nhất trên thị trường hiện nay mà bạn có thể tin tưởng. Đến với chúng tôi, bạn có thể tìm thấy tất cả các loại máy xông hơi tốt nhất trên thị trường mà giá cả lại phải chăng.

Qua bài viết dưới đây của chúng tôi, bạn đã biết sau khi xông hơi nên làm gì hay chưa? Mọi thông tin chi tiết, hoặc các thắc mắc về máy xông hơi, quý khách có thể liên hệ với Thế Giới Xông Hơi để được tư vấn miễn phí.

Rate this post