Nên làm gì khi thất tình? Mẹo giúp bạn vượt qua nỗi đau thất tình

Click to rate this post!

[Total:

1

Average:

5

]

Làm gì khi thất tình để giúp bản thân sớm vượt qua nỗi đau mà tình yêu mang lại? Đây là câu hỏi được rất nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ thắc mắc. Dưới đây là tổng hợp những việc nên làm đối với con trai và con gái khi thất tình. Mời bạn tham khảo qua! 

Thất tình là gì? 

Theo Wikipedia, thất tình là trạng thái một chiều trong mối quan hệ luyến ái khi không được bên kia đáp lại tình cảm. Phạm vi thất tình có thể là trong nhiều giai đoạn như tán tỉnh, cưa cẩm, nảy sinh tình cảm và giai đoạn có tình yêu; nhưng vì lý do nào đó mà không còn tình cảm hoặc chia tay mà một bên vẫn muốn níu kéo. 

Trạng thái cảm xúc của người thất tình qua nhiều cung bậc khác nhau là từ sự buồn chán, đau khổ, cô đơn, hoang mang cho đến tổn thương và thậm chí là nguy cơ tự tử hoặc trả thù. Bản thân người trong cuộc sẽ không có cách nào thoát ta khỏi nỗi đau nếu như họ không chịu thay đổi suy nghĩ để tiếp tục sống và đương đầu với thực tại. 

Hậu quả của thất tình

Với sự đa dạng của trạng thái cảm xúc thì các hậu quả mà thất tình mang đến cho chúng ta là vô cùng nặng nề. Cụ thể: 

• Mất ngủ kéo dài

  : Rất nhiều người không thể ngủ được, thậm chí là cần có sự của thuốc an thần. Bởi, mỗi khi nằm xuống tâm trạng của họ tràn đầy những suy nghĩ về người ấy. Người thất tình mất hàng giờ trằn trọc trên giường cho đến khi ngủ thiếp đi vì đã quá mệt mỏi.

• Rối loạn ăn uống

  : Người thất tình sẽ cảm thấy buồn nôn, mất đi cảm giác ngon miệng khi nhìn thấy thức ăn. Điều này dẫn đến tình trạng sụt cân nghiêm trọng và là cơ sở hình thành lên chứng rối loạn ăn uống.

• Trầm cảm, tự cô lập bản thân

  : Thất tình sẽ trở nên tệ hại hơn nếu như người ấy trở lại níu kéo mối quan hệ của 2 người khi mà bạn đang cố thoát ra, nhưng cuối cùng là họ vẫn quay lưng đi. Lúc này, sự lạc lõng và bối rối với các tín hiệu từ đối phương khiến bạn thấy cuộc sống thật vô nghĩa. Bạn muốn cô lập mình với thế giới xung quanh, sự tuyệt vọng dẫn đến những hành động tự tự vì cho rằng “chết là chấm dứt mọi đau khổ”.

• Tính tình thay đổi

  : Khi rơi vào thất tình, bạn sẽ luôn cảm thấy chán nản và tuyệt vọng khi cho rằng không còn lý do nào để sống nếu thiếu đi tình yêu của người ấy. Bạn sẽ bắt đầu nhạy cảm hơn so với lúc trước, e dè và khi tiếp xúc với những người khác.

• Tình trạng rối loạn cưỡng chế:

  Khi trong bạn vẫn còn tình yêu dành cho họ thì bạn sẽ luôn nung nấu ước mơ được quay trở lại với người ấy. Bạn bắt đầu kiểm tra mọi phương thức liên lạc như email, tin nhắn, cuộc gọi,… trong điện thoại của mình xem có nhận được tín hiệu từ họ. Nó trở thành một thói quen trong cuộc sống của bạn và là một phần không thể thiếu. 

Đàn ông làm gì khi thất tình?

Theo tìm hiểu và tổng hợp trên các trang mạng xã hội về thực trạng của đàn ông sau khi chia tay. Dưới đây là các việc thường làm khi thất tình nhất:

1. Tụ tập, đi chơi với bạn bè

Nếu khi còn người yêu thì đàn ông sẽ bỏ bê bạn bè của mình sang một bên và tập trung thời gian cho người yêu thì sau khi chia tay điều đầu tiên mà họ sẽ làm tụ tập, rủ rê bạn bè đi chơi. Điều này trước tiên là thỏa mãn ước muốn của họ cũng như tránh được những suy nghĩ về chuyện cũ.

Tuy nhiên, khác với con gái thì con trai thường không thích tâm sự hay kể lể với bạn bè về chuyện chia tay của họ. Họ sẽ cất giấu vào trong lòng để bạn bè không nhận ra được điều gì bất thường. Và hầu hết đàn ông sẽ “diễn” rất giỏi vai diễn này. 

2. Mượn rượu giải sầu

Sau những cuộc ăn chơi, bữa tiệc tàn thì con trai sẽ bắt đầu bị suy nghĩ về những chuyện cũ và đặc biệt là về người ấy. Khi đó, rượu bia hay những đồ uống có cồn sẽ được nhiều anh chàng lựa chọn để hàn gắn lại trái tim bị tan vỡ hoặc để có thể thoải mái nói ra hết tâm sự thầm kín trong lòng, dù có người lắng nghe hay không. 

Ngoài ra, cũng có nhiều người tìm đến rượu đầu tiên sau khi thất tình với mục đích là quên đi những nỗi buồn hay chuyện không vui đã xảy ra.

3. Tập trung vào công việc

Đàn ông con trai thường rất chú trọng đến sự nghiệp và thường thì tình yêu sẽ xếp sau sự nghiệp. Đặc biệt, với đàn ông trên 30 tuổi thì sau khi thất tình thì họ đều lao đầu vào công việc để vượt qua nỗi buồn. 

Họ sẽ đúng với từ “lao đầu” vào công việc khi làm việc chăm chỉ hơn và phần lớn thời gian đều là công việc. Bởi, họ cho rằng khi thời gian dành cho công việc lớn thì thời gian cho tâm trí nghĩ đến việc yêu đương là không có. Đồng thời, nhiều người cũng sẽ tập trung vào công việc với hy vọng tương lai thay đổi và cuộc sống tốt đẹp hơn. 

4. Hẹn hò với một người mới

Sau khi chia tay với người yêu, xu hướng của nhiều chàng trai sẽ là cố gắng quên đi người cũ bằng cách hẹn hò hoặc tán tỉnh một cô gái mới. Các cô gái à, nếu bạn hay tin người yêu cũ của mình có người yêu mới hoặc đang trong một mối quan hệ với một cô gái mới thì bạn có thể hiểu người mới như người thay thế của bạn. Dĩ nhiên, suy nghĩ đó với điều kiện là tình yêu trước kia của 2 người đủ lâu và đủ lớn khiến anh ấy không thể quên bạn trong thời gian ngắn nhé!

Đây được xem là cách lấp đầy chỗ trống mà người cũ để lại bằng hình ảnh của người mới. Tuy nhiên, họ cũng sẽ phải sớm nhận ra tình cảm mới này chẳng thể đằm thắm như mối tình cũ và thời gian sau đó có thể họ sẽ phải nhận sự đổ vỡ với người mới. Từ đó, lại một vết thương lòng mới lại được hình thành trong họ. 

Con gái nên làm gì khi thất tình?

Có một thực tế là một trong những bí kíp giúp con gái trở nên xinh đẹp hơn là tự trân trọng và yêu quý bản thân mình. Vì thế, để có thể thoát ra khỏi cảm xúc tiêu cực sau khi thất tình thì các nàng nên làm những việc sau khi thất tình: 

1. Khóc thật to, thật đã

Đối với phái nữ chúng ta thì ai thất tình mà chẳng khóc, điều quan trọng là bạn nên khóc như thế nào thôi. Lời khuyên dành cho các cô gái là hãy khóc thật thoải mái và khóc thật lâu để bản thân chính thức bước vào hội những người độc thân.

Khóc không phải làm cho bạn buồn thêm mà nó giúp bạn giải tỏa được cảm xúc, giảm stress và hỗ trợ bình phục trở lại nhanh chóng hơn. Sau khoảng 2 ngày chia tay, hãy cho phép bản thân mình có chút thời gian mỗi ngày nhìn nhận lại cảm xúc cũng như nỗi buồn của mình. Đừng nên đắm chìm vào nỗi buồn quá lâu và khi cảm thấy tâm trạng khá hơn rồi thì hãy bắt tay vào làm các công việc giúp giải tỏa cảm xúc.

2. Tâm sự với bạn bè 

Các cô gái à, đừng gặm nhấm nỗi buồn một mình vì nó chỉ khiến vết thương ấy lan rộng ra thôi. Hãy tập hợp hội bạn để tâm sự, để họ lắng nghe câu chuyện và cùng họ vượt qua nỗi đau ấy. Chắc chắn là những người bạn tốt sẽ luôn ở bên cạnh bạn an ủi và cho lời khuyên hữu ích. 

Nỗi buồn khi được chia sẻ sẽ bớt dần và đến một lúc nào đó bạn sẽ chợt nhận ra mình không còn cảm giác đau khổ nữa. Đây không chỉ là cách chữa lành vết thương thất tình nhanh chóng mà còn giúp bạn nhận thêm được nhiều tình cảm yêu thương từ người khác. 

3. Làm những việc mình thích

Thất tình là chuyện hết sức bình thường và nó chẳng có lý do nào khiến bạn rụt rè, yếu đuối cả. Đừng nghĩ là do mình xấu hay không tốt mà bị bỏ rơi, mà đơn giản vì bạn quá hoàn hảo nên người kia không đủ khả năng hiểu được ưu điểm của bạn. 

Khi không còn bị ràng buộc trong một mối quan hệ yêu đương, hãy “bung xõa” hết mình với sở thích và điều mà bạn muốn làm. Hãy thử đi du lịch, leo núi, vào quán bar/club hoặc cắt kiểu tóc và nhuộm một màu sắc mà bạn yêu thích từ lâu. Điều này sẽ khiến cho tâm trạng của bạn ổn định hơn rất nhiều đấy. Ngoài ra, nếu lo sợ thất tình sẽ trở nên yếu đuối hơn thì các cô gái hãy cố gắng thay đổi cuộc sống của mình để tìm lại lòng can đảm của chính mình. 

4. Thay đổi bản thân, làm đẹp

Rất nhiều cô gái lựa chọn việc đi mua sắm để giảm bớt đi sự đau khổ sau khi thất tình. Tuy nhiên, cô gái à phải nhớ cân nhắc chi tiêu cho hợp lý chứ đừng để nỗi buồn “viêm màng túi” xâm chiếm nhé.

Ngoài ra, làm đẹp và thay đổi bản thân cũng sẽ giúp bạn vượt qua nỗi đau thất tình nhanh chóng. Hãy chú trọng và yêu bản thân mình nhiều hơn, chăm sóc ngoại hình để bản thân được hoàn hảo hơn. Đồng thời, bạn cũng nên dành sự yêu thích của mình cho một môn thể thao nào đó để tập luyện và nâng cao giá trị chính mình. Đặc biệt, theo các chuyên gia tâm lý thì sự thay đổi về mái tóc hoặc màu son khác lại chính là điều bắt đầu cho các hoạt động mới mẻ, năng động và tràn đầy niềm tin.

5. Nuôi thú cưng

Các chuyên gia tâm lý cũng đã chỉ ra rằng, nuôi và chăm sóc động vật sẽ chị em phụ nữ chữa lành được tâm trạng sau thất tình. Nó giúp các cô gái thoát khỏi cảm giác cô đơn cũng như tăng thêm niềm tin về khả năng độc lập trong cuộc sống.

Các cô gái sau thất tình thường cảm thấy bản thân không muốn yêu thêm một ai và tự ti về tình yêu của bản thân. Để ngăn chặn suy nghĩ đó mà cũng không mạo hiểm yêu thêm người mới thì bạn hãy thử nuôi dưỡng một em thú cưng mà mình thích xem. Em ấy sẽ níu giữ niềm tin vào tình yêu của bạn đó. 

6. Hãy tha thứ cho người kia

Thay vì khiến cho bản thân rơi vào trạng thái thù ghét người cũ thì hãy lựa chọn sự tha thứ. Điều này sẽ khiến cho tâm hồn bạn được thoải mái và nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Khi một mối tình đã mất thì hãy cứ để cho nó mất đi, đừng tìm cách níu kéo vì cuối cùng cũng chỉ còn là sự đau khổ mà thôi. 

Bài viết trên với nội dung làm gì thất tình được chúng tôi tổng hợp để gửi đến bạn đọc. Có thể nói rằng, chuyện gì cũng có thể phân định đúng sai nhưng duy nhất tình yêu là nằm ngoài quy luật này. Không yêu chính là không yêu nên hận người ta cũng chỉ là đang hành hạ chính bản thân mình. Hãy lựa chọn tha thứ và buông bỏ để cuộc sống thêm tốt đẹp hơn bạn nhé!