Giành Lại Người Yêu Cũ

Khi bạn đang đọc bài này , có lẽ bạn vừa mới chia tay người yêu của mình – tôi sẽ gọi họ là người yêu cũ (nyc) .Bạn đang buồn ? bạn tuyệt vọng ? Bạn nghĩ về họ 24/24 , mọi thứ bạn nhìn thấy , mọi bài hát bạn nghe đều có hình bóng của họ trong đó ? Lúc này mọi thứ về họ là 1 hình ảnh gì đó thật tuyệt vời nhưng mờ ảo , bạn cảm thấy yêu họ tha thiết và nghĩ rằng mình là 1 người chung tình . Sẽ bất chấp tất cả để có lại người mình yêu .

Bình tĩnh ! bạn ở đây , bạn đọc bài viết này , tức là khả năng rất cao , bạn sẽ có lại được tình yêu của chính mình . Tôi không nói bạn sẽ 100% thành công , nhưng tôi chắc chắn bạn sẽ có tỉ lệ cao hơn nhiều so với bạn bây giờ . Tôi sẽ cố gắng viết thật ngắn gọn và dễ hiểu để bạn có thể tiếp cận 1 cách chính xác các bước đường chinh phục lại nyc của bạn . Bài viết cần bạn thật sự chú tâm từng dòng , tránh bỏ qua bất kì chỗ nào , vì những điều tôi viết không bao giờ thừa .

Lưu Ý : Đây là bài viết dành riêng cho những người đang tan vỡ trong tình yêu , những người vừa bị chính người yêu mình “đá” . Nếu bạn là người “đá” người yêu bạn và muốn quay lại . Đây không phải bài viết dành cho bạn . Việc của bạn là nhắn tin và nói rõ ý định muốn quay lại của bản thân , việc còn lại sẽ để người “bị đá” quyết định .

Bài viết này cũng là 1 hành trang quan trọng dành cho những người đang yêu . Nó cung cấp cho bạn 1 sự chuẩn bị đầy đủ , đủ để khiến bạn hành động đúng và không rơi vào tình huống “bị đá” . Tuyệt vời hơn , nếu bạn “bị đá” , ít nhất bạn cũng có phản ứng thích hợp để không đẩy người mình yêu đi quá xa .

Tuy nhiên : Đây là 1 bài viết thiên về các thủ thuật , trick , những cách , những tình huống hành xử Không – Phải – Là – Bạn . Vì thế ít nhiều nó sẽ khiến bạn khác đi trong mắt nyc , bài viết này đánh vào tâm lý và phản ánh rõ cách bộ não vận hành (điều này khá thông dụng ở nước ngoài nhưng tại Việt Nam vẫn còn quá ít người biết ) . Vì thế tôi cần bạn thực sự giữ vững niềm tin , luôn luôn tự vấn ( tự hỏi bản thân) , tuân thủ nghiêm ngặt những điều bạn đang cố xây dựng . Ngoài ra , tránh lạm dụng (thứ mà tôi luôn hạn chế chia sẻ ) trick để trục lợi bản thân về vật chất , tình cảm , sex .v.v. điều gì cũng có 2 mặt của nó , đừng biến bạn trở thành con người bạn ghét nhất .

Nội Dung Chính

Phần 1 : Cách não của chúng ta hoạt động sau khi chia tay .

Suy nghĩ trưởng thành và suy nghĩ trẻ con .

Câu chuyện về món quà và sự từ chối :

Hãy tưởng tượng , bạn luôn luôn thức dậy đi làm vào lúc sáng sớm và về nhà vào lúc chiều tà . Đầu ngõ nhà bạn là 1 cậu nhóc cực kì dễ thương , nó luôn khiến bạn vui vẻ với nét đáng yêu đó , bạn và đứa nhóc có 1 kết nối rất tích cực , vì thế , hàng ngày khi đi làm về , bạn đều ghé cửa hàng tạp hóa mua cho nó thứ này thứ kia , hôm thì vài gói kẹo , hôm thì 1 lát bánh , lúc thì 1 thỏi socola .

Rồi 1 khoảng thời gian sau , bạn cảm thấy quá quen với hành động của bạn , hôm đó bạn không mua gì cả và đã gần đến đầu ngõ . Bạn cảm thấy có chút lo lắng , nhưng rồi tự nói là không sao , vì bạn đã luôn tặng quà cho thằng nhóc mà đúng ko ? Bạn về nhà , nhưng thằng nhóc đã đứng sẵn đầu ngõ chờ bạn . Vẻ mặt ngóng chờ của nó làm bạn bối rối , hôm nay bạn không có gì cho nó cả . Rồi thằng nhóc đòi bạn cho nó quà , nó mặc kệ bạn đã LUÔN cho nó những ngày trước . Nó so sánh TẠI SAO hôm nay không có gì . Nó khóc lóc vòi vĩnh bạn , rồi khi nó cảm thấy khóc lóc không xong , nó tức giận , gào thét , ép buộc bạn , nó nằm lăn ra đất , tự hành hạ bản thân chỉ để mong bạn nhìn thấy và đi mua quà cho nó . Lúc này đây , bạn cảm thấy bối rối , cực kì bối rối , hóa ra thằng nhóc đó không đáng yêu như bạn luôn nghĩ . Hóa ra suy nghĩ của bạn và nó LUÔN LUÔN khác nhau , bạn cảm thấy bực mình và tự hứa , đây là lần cuối bạn mua quà cho nó , bạn mặc kệ nó và bước về nhà mình , vì việc của bạn là nghĩ ngơi sau khi làm việc chứ không phải phục vụ cậu nhóc đó . Từ hôm đó khi nghĩ về đứa nhóc , bạn lại nhớ đến cảnh nó gào thét ,khóc lóc , cố thao túng bạn , bạn lại thấy sợ gặp nó , và né tránh nó từ đó .

Câu chuyện trên có khiến bạn thấy quen không ? Có lẽ khi đọc xong câu chuyện bạn sẽ hiểu rõ được phần nào , tuy nhiên tôi sẽ giải thích kĩ cho bạn thêm tại đây .
1 . Câu chuyện nếu thay đổi nhân vật chính là nyc của bạn , cậu nhóc đó là bạn và món quà là những kỉ niệm , tình yêu sản sinh ra giữa 2 người .Bạn thấy đấy – nó có tương đồng với câu chuyện của bạn . Lúc này bạn nên đọc lại câu chuyện với 1 góc nhìn khác .
2 . Con người ta luôn xem nhẹ những gì đến với mình thường xuyên , và không cảm thấy quý trọng những thứ ấy cho đến khi mất đi . Việc bạn và cả người yêu bạn , cho dù là ai , nếu ban phát món quà tình yêu 1 cách vô tội vạ , khiến người yêu đắm chìm vào cảm xúc của nhau , một ngày nào đó , những thứ ấy , hiển nhiên sẽ không còn được xem trọng nữa , và bạn sẽ xem nó là 1 điều “Phải Có” .
3 . Ngay khi chia tay , não bạn sẽ tiến tới “5 trạng thái cảm xúc khi bị từ chối” (Phủ nhận ,Tức Giận , Níu Kéo , Tuyệt Vọng , Chấp Nhận ) . Đây là từng bước cơ bản mà ai cũng trải qua , chỉ là dài hay ngắn đối với mỗi người mà thôi . Tôi sẽ nói về điều này sau .
4 . Việc nhận được lời chia tay và thể hiện cảm xúc ngay là điều cực kì bình thường đối với mỗi người , nhưng nó cũng là điều CỰC KÌ SAI LẦM khi bạn phóng chiếu cảm xúc lên nyc của bạn . Như bạn thấy đấy , việc làm của “cậu nhóc ” chỉ khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn , và đẩy “nhân vật chính” của chúng ta ra xa hơn .

Nhưng rồi bạn sẽ hỏi :

Tôi biết là hành động như thế rất trẻ con , nhưng phải làm thế nào mới được gọi là trưởng thành ?

Đúng vậy ! Việc bạn nhận thức được hành động trẻ con , không có nghĩa bạn sẽ hiểu được mình cần làm gì và thể hiện được hành vi trưởng thành

Một người trưởng thành là người biết rõ mình cần làm gì khi có những rắc rối đến với cuộc sống của họ . Họ tìm cách giải quyết thay vì chìm đắm trong những cảm xúc và để nó điều khiển . Họ mỉm cười vì biết rằng không có rắc rối nào không thể giải quyết , mỗi một nỗi đau không đánh bại được họ mà nó còn khiến họ mạnh mẽ hơn sau này .

Sau đây tôi sẽ đi vào các bước chính và từng bước giúp bạn lấy lại cân bằng . Tôi gọi đây là 1 cuộc chơi , 1 cuộc chơi giành thế thượng phong giữa bạn và nyc . Và đến cuối cùng , bất kể ai giành chiến thắng , cả 2 đều sẽ hạnh phúc . Nhưng nếu bạn thất bại , có thể nyc của bạn sẽ không còn hạnh phúc như xưa !

Phần 2 : Ngưng lại việc phá hoại các cơ hội khiến bạn và nyc không thể tái hợp .

Đây cũng là vấn đề chống lại chính bản năng của bạn khi chia tay . Hầu hết việc làm theo những hành động sau đây đều là PHẢN LẠI VIỆC BẠN MUỐN . Nhưng hãy tin tôi , nó luôn hoạt động , ít nhất là đối với phần lớn mọi người.

A . Gọi điện , nhắn tin , liên lạc mọi lúc

Khi bạn và nyc chia tay , việc đầu tiên bản năng của bạn luôn thúc đẩy đó là phải nhắn tin , gọi điện , liên hệ với họ .Đây là những gì bạn nghĩ !

“Nếu mình nt , gọi đt và năn nỉ a ấy quay lại mọi lúc , có thể a ta / cô ta sẽ hiểu 1 lúc nào đó và rồi chúng mình sẽ quay lại bên nhau .Mình sẽ nhắn tin mỗi ngày cho anh ta / cô ta , sáng vài lần chiều vài lần . Mình rất yêu anh ấy / cô ấy . Anh ấy/cô ấy cũng từng rất yêu mình mà? “

Nhưng thành thật chia buồn , đó không phải là cách mọi thứ hoạt động , việc bạn nhắn tin cho họ mọi lúc , cố liên lạc , chỉ khiến bạn trông thật bất hạnh , một con người đầy cảm xúc , thiếu thốn và không an toàn khi không có họ . Việc bạn cố tìm cách liên lạc và khủng bố họ , sẽ chỉ khiến họ ngày càng xa rời bạn , đến một lúc nào đó , những điều tốt đẹp sẽ tan biến hết và thay vào đó là sự bực tức , ám ảnh và kinh hoàng mỗi khi họ nghĩ về bạn .

Tưởng tượng của bạn :

Bạn : Anh nhớ em . Rất nhiều . A rất đau khổ khi mình chia tay .

NYC : Em cũng vậy !

Bạn : Chúng mình quay lại bên nhau nhé , a sẽ yêu em nhiều hơn lúc trước .

NYC : Vâng , em sẽ gặp anh trong 15 phút nữa, em vẫn còn yêu anh !

Thực Tế :

Bạn : Anh nhớ em . Rất nhiều . A rất đau khổ khi mình chia tay .
NYC : …
Bạn : Chúng mình quay lại bên nhau nhé , a sẽ yêu em nhiều hơn lúc trước .
NYC : …
Bạn : Anh yêu em , sao em không trả lời anh , anh biết a có lỗi a sẽ sửa lỗi , anh giờ đã tốt hơn nhiều .
NYC : A đừng nhắn tin cho em nữa , chúng mình đã chia tay nhau rồi, xin lỗi anh !

Vậy nên , bạn cần phải ngưng lại mọi việc như khủng bố nyc của bạn bằng tin nhắn hay tìm cách gọi điện cho họ mọi lúc mọi nơi . Nếu bạn vẫn còn muốn họ có kí ức tốt đẹp về bạn !

B . Thỏa Thuận Với NYC

Nếu mình làm thế này , cô ấy sẽ yêu mình .

Nếu mình chấp nhận cầu xin , năn nỉ , cô ấy sẽ lại yêu mình

Nếu mình mua quà tặng cô ấy , cô ấy sẽ yêu mình

Nếu mình ..v.v. và v.v. cô ấy sẽ yêu mình

Điều này không thực sự đúng , đây chỉ là bản năng của bạn (mà đa phần là tác hại do phim ảnh và quảng cáo không thực tế ) mang đến . Một mối quan hệ bền vững cần thiết lập dựa trên sự công bằng . Lúc này tâm trí của bạn sẽ cố gắng chạy đua , tìm cách tốt nhất để có thể giành lại nyc 1 cách nhanh nhất . Nó nói với bạn , nếu không hành động gì , bạn có thể mất nyc vĩnh viễn . Nhưng thực tế cho thấy : Những người hành động càng nhiều khi chia tay , thì việc cả 2 quay lại với nhau càng khó có thể xảy ra . Làm sao khi mà việc bạn không tôn trọng chính mình , “hạ giá” chính bản thân bạn lại khiến cho người khác yêu bạn được ?

C . Khiến họ hiểu cảm xúc của bạn

Tôi và cô ấy chia tay , nhưng sau 1 thời gian , tôi nhận ra , tôi không thể sống thiếu cô ấy . Tôi yêu cô ấy rất nhiều , và tôi sẽ nói cho cô ấy biết điều đó , nếu thiếu cô ấy , tôi không biết phải làm sao , tệ hơn tôi có thể chết , vì thế ngay lúc này , tôi phải chạy đến bên cô ấy và hét lên với cả thế giới , làm mọi điều có thể để cô ấy hiểu cảm giác của tôi lúc này .

Sai rồi ! Lại 1 lần nữa bản năng trong bạn lại lừa dối bạn . NYC của bạn biết bạn yêu họ ra sao . Tuy nhiên khi họ nói chia tay , có nghĩa việc bạn yêu họ ra sao không còn quan trọng , quan trọng là ở bản thân họ . Nếu trong quá trình yêu nhau , có thể bạn cho rằng bạn chưa thể hiện tình yêu đúng mức .Nhưng nyc của bạn không biết vì thế bạn muốn nhân cơ hội này nói cho họ biết . Bạn muốn họ hiểu , nhưng điều đó hầu hết là sai lầm trong bất kì trường hợp nào . Nếu khi yêu nhau họ không cảm nhận được bạn yêu họ , vậy thì , lý do gì , khi mà họ hết yêu bạn sẽ khiến bạn nghĩ họ sẽ hiểu rằng bạn yêu họ nhiều hơn xưa ? Vậy đấy ! Bản năng của bạn luôn chống lại bạn và đưa bạn vào sai lầm này đến sai lầm khác .

D . Quá Ám Ảnh

Đây là sai lầm của bản năng , là điều tồi tệ nhất , nó đưa bạn đến toàn bộ các sai lầm khác và biến khoảng cách của 2 người ngày càng xa ra . Hiểu đơn giản , quá trình ám ảnh này có thể khiến việc suy nghĩ 1 + 1 = 2 trở nên cực kì phức tạp . Lúc này 1 +1 sẽ là 3 , hay thậm chí là 10 .
Mọi thứ lúc này sẽ cực kì phức tạp đối với bạn dù chỉ là vấn đề nhỏ . Bạn sẽ luôn đặt câu hỏi , tự hỏi mình hết lần này đến lần khác , suy nghĩ về tương lai của bạn và nyc sau đó tự trả lời . Tuy nhiên vấn đề là đây , hầu hết câu hỏi của bạn trong lúc này ĐỀU SAI sau đây là 1 vài ví dụ của những câu hỏi phổ biến :

NYC có đang nghĩ về mình ?

NYC có đang nhớ mình ?

Làm sao để cô /anh ấy yêu mình ngay lập tức ?

NYC đang hẹn hò với ai đó ?

NYC đang thích người nào đó ?

NYC đang ngủ với ai đó ?

NYC vừa yêu người mới ? Vậy là kết thúc rồi phải không ?

NYC vừa đăng ảnh với gương mặt vui tươi ? Họ không đau khổ sao ?

NYC vừa like Avatar mình , có phải họ còn yêu mình và muốn quay lại ?

NYC vừa comment trong fb của bạn mình . Có lẽ mình nên trả lời trong đó ?

NYC vừa đi chơi đâu đó ? Cuộc sống của họ vui tươi hơn mình phải không ?

Đây là 1 loạt vấn đề mà nếu nhìn lại , và đọc kĩ bạn sẽ thấy : KHÔNG CÓ CÂU TRẢ LỜI NÀO CẢ .
Một loạt quá trình diễn ra trong não bạn , khiến bạn nhớ đến nyc , khiến bạn muốn họ quay lại ngay lập tức ,và nhắc lại quá trình này “diễn ra trong đầu bạn ” . Ngoài bạn ra không ai có thể trả lời được , nhưng trọng tâm tôi muốn nói đến ở đây , không phải là việc trả lời những câu hỏi này . Trọng tâm là việc bạn nên tự biết rằng , việc trả lời là VÔ DỤNG .
Suy nghĩ xa hơn 1 chút , bạn nên biết rằng , não bạn là 1 siêu máy tính phức tạp , và vì nó quá phức tạp , nó luôn đòi hỏi và tìm kiếm phương án tối ưu nhất : tức là nó sẽ luôn tìm phương án thành công 100% , và hiển nhiên nó sẽ bỏ qua hàng loạt các trở ngại sẵn có trên đường để tiến tới cách 100% này nhanh nhất và hiệu quả nhất . Nó khiến bạn đứng trước nhà nyc hàng giờ đồng hồ , bỏ qua thời tiết hay nguy cơ trộm cướp đang rình rập chỉ để gặp lại nyc trong vài phút . Hay nó khiến bạn hành động như thể 1 đứa con nít , bằng cách khủng bố tin nhắn mà bạn biết chắc nếu ai đó làm với bạn điều này sẽ cực kì phản cảm . Tệ hơn nó đưa bạn đến những cách cực kì tồi tệ như tự tổn thương thân xác mình , tự tìm đến các mối quan hệ khác của nyc hay hành động cực đoan chỉ nhầm 1 điều duy nhất . Khiến nyc quay lại nhanh nhất có thể .

Ngoài ra , việc bạn tiến tới cách 100% này luôn luôn khiến bạn diễn giải mọi thứ về nyc của bạn 1 cách sai lệch đi .
Đây là 1 vài ví dụ:

NYC vừa nt cho bạn !

Tuyệt , anh ấy muốn quay lại với mình đây mà .

NYC vừa like avatar bạn !

Hẳn là cô ấy còn nhớ mình rất nhiều , nếu không thì xem avatar mình làm gì .

NYC vừa đi với 1 chàng trai khác !

Khốn nạn , chắc chắn cô ta có cảm tình với hắn . Chắc chắn hắn đã sex với người yêu mình . Mình phải đấm vào mặt hắn .

NYC đăng ảnh người yêu mới !

Không !Không ! điều này thật khủng khiếp , cô ta có thể sẽ ngủ với hắn ta , hoặc không ? ai biết được , mình phải chạy đến và ngăn chặn ngay , cô ấy sai rồi , hắn không yêu cô ấy thật lòng đâu .

Lúc này đây bộ não đang tiến đến trạng thái thực hiện mọi thứ để thao túng hành vi (thao túng nyc , thao túng bạn bè , người thân nyc ) cũng tức là hành động mà con người ghét nhất . Điều này là cực kì tệ hại trong các điều tệ hại dù bạn có thành công hay không . Cuộc tình của bạn nhanh chóng chấm dứt với 1 kết thúc còn đau đớn hơn lúc đầu .
Bạn hiểu rồi chứ , bộ não của bạn , có thể là đồng minh cũng có thể là kẻ thù lớn nhất của chính bạn nếu bạn không biết cách sử dụng nó . Thật lòng mà nói thì có những việc ở trên , chỉ nghĩ đến thôi cũng khiến bạn không thở nổi . Tuy nhiên đây là thực tế và bạn cũng cần nhìn nhận 1 cách thực tế . Đừng vội , tôi sẽ bàn luận về vấn đề người yêu cũ có người yêu mới ở phần sau .
Cũng đừng bao giờ nghe lời khuyên từ bạn bè hay gia đình của bạn trong thời gian này . Tôi không nói nó sai , nhưng chắc chắn họ không ý thức được lời nói của họ và mức độ suy nghĩ của bạn lúc này , họ nhìn vào câu chuyện của bạn và đánh giá trên góc nhìn của họ và đánh giá 1 cách cảm quan .

Lúc này đây việc bạn cần không phải tự hỏi những câu hỏi xoay quanh nyc của bạn , việc bạn cần là thúc đẩy bản thân , khiến bản thân tốt hơn bằng bất cứ điều gì (nhưng đừng bất chấp quá nhé). Điều này tôi sẽ nói rõ ở phần 4 .

E . Sữa Chữa Sai Lầm ( Nếu bạn mắc phải )

Rất có thể khi bạn đọc đến dòng này , bạn đã mắc phải hàng tá thứ ở trên . Điều này tệ , cực kì tệ , tuy nhiên việc ai cũng mắc sai lầm là điều dễ hiểu . Vấn đề chính là bạn cần sửa sai ngay lập tức , và cam kết với nó . Bài viết này sẽ tiếp thêm sức mạnh cho bạn có thể là 1 ngày 2 ngày đầu . Nhưng việc giữ niềm tin vào nó sẽ rất khó khăn đối với bạn . Vì như tôi đã nói , tâm trí luôn chống lại bạn . Đó là bản chất và đã ăn sâu vào mỗi người , cũng giống như việc , nếu bạn chưa yêu bạn sẽ thấy bài viết này vô dụng vì nó chẳng mang đến cảm xúc nào cho bạn cả . Vâng ! Ý của tôi chính là như vậy ! Cảm xúc khiến bạn hành động .

Nhưng tôi làm sao để sửa sai bây giờ ?

Okay , đây là điều tôi sẽ nhắc đến , việc tóm lược cách não bạn hoạt động và việc nêu ra những sai lầm đã xong . Chúng ta sẽ đi vào phần chính thức ngay bây giờ . Nhanh thôi bạn sẽ hiểu ý tôi nói .

Phần 3 : Chiến dịch -Không Liên Lạc (No-Contact ) Bắt Đầu !

Đơn giản – Hiệu Quả – Nhưng Không Nhanh Chóng

Cũng như tên gọi của nó – Không Liên Lạc (hay còn gọi là Không Liên Hệ ) tôi sẽ viết tắt là KLH nhé . Quy tắc này không phải do tôi nghĩ ra , nó thuộc về phạm trù của các nhà khoa học về tâm lý . Tóm lại quy tắc KLH bao gồm những điều sau :

1 . Không liên lạc (call , sms , videochat )
2 . Không nhắn tin qua lại bằng FB, ZL hay bất kì mạng xã hội nào .
3 . Không giữ hi vọng gặp lại
4 . Không đi chung với những người bạn chung với hi vọng gặp mặt .
5 . Không giả vờ tình cờ gặp mặt nyc ở đâu đó .
6 . Không tìm cách quanh quẩn trước nhà , cơ quan , nơi học tập hay những khu vực NYC hay lui tới .
7 . Không duy trì hình ảnh , FB,ZL , các phương tiện trực tuyến khiến bạn thấy mặt hoặc nhớ đến NYC .
8 . Không nói về NYC thông qua bạn bè , người thân .

Khoan đã , nếu bạn yêu cầu tôi không liên lạc , vậy thì làm thế nào để nyc của tôi quay lại , cô ấy sẽ chạy ngay đến người khác nếu chúng tôi chia tay .?

Ok , Tôi sẽ cho bạn biết các lý cho chính ngay đây !
Có 2 lý do chính để bạn ngừng liên lạc với nyc .
1 . NYC cần thời gian
2 . Bạn cần thời gian

#1 NYC của bạn cần thời gian để loại bỏ những thứ tiêu cực về bạn .

Điều này khá là quan trọng , trong vai trò là người nêu ra lời chia tay và đề nghị chia tay bất kể bạn có đồng ý hay không . Lúc này đây , nyc của bạn đang có những ám ảnh tiêu cực với bạn cực kì sâu sắc , và họ nghĩ điều đó sẽ không thể sửa chữa dù cho làm cách nào .
Thật buồn là đây lại là 1 lối tư duy đúng . Bởi vì trong 1 cuộc tình kéo dài , mặt tiêu cực xảy ra cũng chính là bản chất của bạn (mà bản chất thì rất khó thay đổi ) , nếu như việc yêu nhau dưới 6 tháng cho bạn niềm tin rằng , tình yêu của 2 bạn là hoàn hảo và tuyệt vời , thì trên 6 tháng việc bạn bộc lộ ra những phẩm chất “không hoàn hảo” sẽ khiến hình ảnh bạn xấu đi trong mắt nyc .
Lấy thước đo 100 điểm là cột mốc và 50 là mốc 2 bạn bắt đầu yêu nhau . Vậy thì trong 6 tháng đầu tiên , việc của bạn là ghi thật nhiều điểm nhất có thể .
Lý tưởng là bạn đạt được 100đ 1 cách hoàn hảo . Vậy thì quá trình đó bạn bộc lộ những điều xấu, những khiếm khuyết như “không có mục tiêu” , “sống phụ thuộc” , “ở bẩn” , “lăng nhăng” và mỗi thứ trừ bạn 1 số điểm nhất định là 10 . Vậy chuyện gì xảy ra ?
Nếu việc bộc lộ ra khiếm khuyết và bị trừ thậm tệ , bạn vẫn trên 50đ , trên mức yêu nhau , Tuyệt . 2 bạn sẽ ổn và đi đến kết hôn dù bạn ko hoàn hảo .
Nhưng đó là khi bạn ghi 100đ , vậy còn điều gì xảy ra sau 6 tháng đầu mà bạn chỉ được vỏn vẹn có 51 -60 điểm . Chắc không cần tôi kể ra để biết kết quả của bạn đi đến đâu .
Tất nhiên là thước đo điểm số và số điểm trừ hay cộng của mỗi người trong mắt người kia sẽ khác nhau , nhưng chung quy bạn cần hiểu rõ quá trình này để tiến lên phía trước và ghi điểm .

Điều này thì liên quan gì đến việc nyc của tôi cần thời gian ?

Mọi người thường có sai lầm cực kì phổ biến là khi bạn không liên lạc với nyc của bạn , họ sẽ quên bạn ngay .
Nhưng không , nếu bạn để nyc có thời gian trống , không gặp bạn , bạn đang thực sự cung cấp cho nyc của bạn hàng đống suy nghĩ về bạn . Bạn có cảm thấy điều tôi yêu cầu bạn làm khá giống với những gì nyc của bạn hành động không ?
Họ không gặp bạn >> bạn nhớ họ đến phát điên .
Bạn không gặp họ >> Bạn khiến nyc phải nhớ đến bạn .

Phải rồi đây là cách mà Không Liên Hệ hoạt động .
Thoạt nhìn thì có vẻ như tôi yêu cầu bạn KHÔNG LÀM GÌ , nhưng thực ra việc bạn chống lại tâm trí thôi thúc đến với nyc đã là điều cực kì to lớn mà bạn làm cho họ . Bạn cho họ thời gian , cũng tức là bạn cho bạn 1 cơ hội cực kì to lớn để họ nhớ đến bạn . Ngoài ra thời gian còn là 1 đồng minh quan trọng để khiến những điểm tiêu cực về bạn dần phai mờ đi . Cũng như lúc bạn vừa chia tay nyc của bạn , bạn sẽ nghĩ về họ như là “một nửa hoàn hảo” (mặc dù là không phải thế ) bạn nghĩ mọi thứ là 1 màu hồng về họ .
Vậy đấy , bạn đã hiểu được cơ chế làm việc của Không Liên Lạc chưa ?

#2 . Bạn cần thời gian cho chính bạn

Đúng vậy , lúc này đây bạn đang bị “5 trạng thái cảm xúc khi bị từ chối ” bủa vây . Điều này sẽ khiến cho bạn hành động sai lệch và lặp lại sai lầm này đến sai lầm khác .
Vậy nên lúc này đây , bạn cần thời gian để nhìn nhận đúng về những gì bạn suy nghĩ , ít nhất là không phải trong lúc bạn đang hoảng loạn .
Bạn cũng cần thời gian để chứng minh rằng :” Bạn có thể bước tiếp mà không có anh ta/cô ta ở cạnh bên “.
Sau một thời gian , bạn cũng cần hiểu rằng , bạn sẽ không chết hay không sống nổi dù cho có ở bên cạnh NYC hay không .
Bạn cũng cần thời gian để loại bỏ thói quen khi có nyc kề bên .
Và tất nhiên để trở lại với cô ta / anh ta , bạn cũng cần phải thể hiện rằng , bạn lúc này (khi bạn loại bỏ chiến dịch KLH) là tốt hơn , tự tin hơn và hấp dẫn hơn xưa . Đây cũng là điều quan trọng nhất mà toàn bộ bài viết đang hướng đến . Rốt cuộc thì sẽ có bao nhiêu người có thể vượt qua quá trình này , hay để rồi khi nhìn lại họ vẫn như vậy và tự nhủ rằng họ không yêu người ấy như họ tưởng …

Các Câu Hỏi Thường Gặp Khi Tiến Hành Chiến Dịch Không Liên Lạc (No-Contact)

Câu hỏi 1 : Tôi cần thực hiện việc không liên lạc trong bao lâu ?

Không có thời gian cụ thể , việc này có thể kéo dài 1 tháng , 2 tháng hay thậm chí cả năm . Điều này phụ thuộc vào suy nghĩ của mỗi người nhưng sau đây là 1 vài gợi ý :

Bạn phải chắc chắn rằng mình sẵn sàng khi trở lại
Ít nhất là 30 ngày
Lý tưởng là vùng 45 – 60 ngày

Vậy nên , nếu ít hơn 30 ngày , việc bạn không liên lạc sẽ khiến việc đó chẳng có tác dụng gì . Có những người cần 1 khoảng thời gian lớn để xóa nhòa đi mọi thứ tiêu cực . Có người cần khoảng thời gian để cảm nhận điều khác trong cuộc sống . Tuy nhiên điều đó chỉ đúng khi bạn biến mất nhiều hơn 30 ngày . Và thường thì , tại xã hội Việt Nam , việc 30 ngày để bạn thay đổi khá khó khăn , vì thế , yêu cầu lúc này là nằm trong khoảng 45-60 ngày .

Câu hỏi 2 : Nếu người yêu cũ có người yêu mới trong thời gian tôi đang KLH ?

Đây là câu hỏi tôi nhận được rất nhiều từ các bạn , ok tôi sẽ nói luôn ngay đây .
Việc nyc của bạn có người mới chưa hẳn là điều xấu .
Tại sao ? Vì rất , rất khó để 1 người có thể yêu 1 người mà không trải qua các giai đoạn cảm xúc nhất định ( Hấp dẫn về thể xác , tinh thần , tạo kết nối , và chấp nhận khiếm khuyết ) Vậy nên việc nyc của bạn có nym có thể là điều tốt cho cả 2 . Nó cho nyc của bạn có cái nhìn trực quan hơn và so sánh giữa 2 cuộc tình mới và cũ . Và tin vui là cuộc tình cũ luôn chiến thắng miễn sao bạn hành động đúng .
Nếu sau khi chia tay bạn trong vòng 1 tháng trở lại , NYC của bạn lập tức đang ở bên vòng tay người nào đó khác , điều này được gọi là tình yêu phục hồi

Một tình yêu dựa trên việc mất mát trước đó và được kết nối bằng việc người này không thể chịu nổi sự trống trải hay cô đơn trong trái tim . Họ lập tức tìm một mối quan hệ khác để khỏa lấp đi lỗ hổng trong chính họ . Rốt cuộc nó luôn dẫn đến sự tan vỡ nhanh chóng khi mọi thứ được xây dựng trên 1 nền móng mỏng manh , dễ vỡ .

Vậy nên không có nghĩa , tình yêu phục hồi là xấu , tuy nhiên nếu bạn hành động sai , rất có thể bạn tiếp thêm sức mạnh để khiến tình yêu đó trở thành tình yêu dựa cam kết . Và sẽ khiến bạn càng ngày càng mất nhiều điểm hơn .

Vậy hành động đúng lúc này của tôi là gì ?

Nhớ chứ , bạn đang trong giai đoạn chiến dịch KLH , và đó là hành động đúng của bạn . Vì thế lúc này đây bạn cần tin tưởng và cam kết với nó , vì tôi hiểu rõ hơn ai hết . Việc nghe thấy người yêu cũ của bạn yêu người khác sẽ khiến bạn khó thở , đau khổ , tuyệt vọng đến thế nào .

Thực tế cũng sẽ tát 1 cú vào mặt bạn lúc này

Việc nyc của bạn có người mới cũng giống như họ đang trong giai đoạn yêu đương với bạn , tức là bạn sẽ hiểu , nếu họ làm gì với bạn lúc yêu nhau , thì với mối tình phục hồi này , họ sẽ làm điều đó dễ dàng hơn cả khi với bạn vì đó là lúc họ yếu đuối nhất và cần 1 điều gì đó để khiến họ hướng suy nghĩ đi về phía khác.
Vậy có nghĩa là :
Họ sẽ nắm tay người mới dễ dàng hơn với bạn.
Họ sẽ hôn người mới dễ dàng hơn khi hôn bạn .
Họ sẽ làm tình với người mới dễ dàng hơn làm tình với bạn .
Và đáng buồn thay , bạn không thể kiểm soát những điều đó .
Bạn không thể kiểm soát việc nyc của bạn muốn lên giường với ai , họ muốn hôn ai , hay kể cả kết hôn với ai khác .
Vậy nên tôi luôn sẽ đặt câu hỏi cho bạn và bạn cũng nên tự hỏi điều này mọi lúc ?

Người yêu cũ của bạn có xứng đáng với tình yêu bạn dành cho họ ?

Câu hỏi 3 : Có nên nói với nyc là mình sẽ KLH ?

Hoàn toàn không ? Bạn biết đấy , việc bạn làm là khiến họ phải tò mò và nhớ đến bạn , vậy nên , việc nói với họ cũng giống như bạn tự tay phá hoại hết cả quá trình này . Họ sẽ chấp nhận yêu cầu của bạn và nghĩ rằng bạn vẫn yêu họ . Họ sẽ không thực sự mất bạn vì biết rằng bạn sẽ vẫn chờ họ quay lại .
Tuy nhiên , tôi cũng sẽ phải nói rằng bạn cũng cần phải nói với họ rằng bạn sẽ không liên hệ với họ khi mà bạn mắc những sai lầm ở Phần 1 :
Nghĩa là khi chia tay , bạn đã xây dựng một hình ảnh cực kì tiêu cực khi mắc những sai lầm tôi đã nói ở trên . Bạn níu kéo , khủng bố bằng tin nhắn , gọi nyc hàng trăm lần . Vậy nên điều cuối cùng mà bạn có thể làm lúc này . Đó là đặt 1 tin nhắn Reset mọi thứ về như cũ . Tin nhắn này có tác dụng đặt dấu chấm hết cho mọi thứ và tùy thuộc vào bạn mà nội dung của nó được triển khai nhưng sẽ có những ý chính sau :

Tin nhắn không chứa cảm xúc .
Thể hiện bạn chấp nhận chia tay .
Thể hiện bạn sẽ ngừng liên lạc và không có thời hạn cho nó .

Chào em , anh đây , vài ngày qua a đã suy nghĩ kĩ , a cảm thấy a và e cần 1 khoảng thời gian riêng , a biết là những ngày qua a cư xử không giống a chút nào , nhưng giờ a đã bình tĩnh hơn nhiều rồi . Vậy nên a chấp nhận . Chúng ta không nên liên lạc vào lúc này . Cám ơn e thời gian qua !

Rồi bỗng nhiên người yêu cũ của bạn nhắn lại ? Làm sao đây ?
Chẳng làm gì cả , bạn có nhìn thấy nội dung tin nhắn chứ ? Bạn sẽ KHÔNG LIÊN HỆ dù cho là NYC của bạn bỗng dưng nói rằng họ muốn quay lại .
Bạn có nghĩ rằng mối tình của bạn sẽ bền chặt hơn khi mà điều này xảy ra ? Việc NYC thao túng suy nghĩ của bạn và khiến bạn thay đổi ý định KLH . Nhưng nếu như NYC của bạn ngược lại khủng bố bạn và cố gắng liên hệ ( trả lời lịch sự và ngắn hết mức có thể và cần thiết thì chặn luôn nhé ) . Điều này trái với suy nghĩ của bạn nhưng đây là điều cần thiết để bạn giữ được nyc của mình mãi mãi và xây dựng mối quan hệ dựa trên sự cam kết bền vững chứ không mong manh và hời hợt .

Câu hỏi 4 : Nếu như NYC tự liên hệ lại với tôi ?

Ok , đó chẳng phải là điều bạn muốn hay sao ? Nhưng chờ đã , như tôi đã nói ở trên , tôi đang hướng dẫn bạn ” xây dựng mối quan hệ dựa trên sự cam kết bền vững chứ không mong manh và hời hợt ” . Vì vậy việc NYC của bạn liên hệ bạn chỉ phản ánh rằng họ cảm thấy thực sự đang mất đi bạn , họ không chịu được cảm giác thiếu thốn và để cảm xúc lấn át , tuy nhiên bề ngoài họ vẫn sẽ chỉ dựa vào những câu nói hoặc câu hỏi trung tính để tiếp cận bạn . Họ sợ mất bạn , nhưng mặt khác họ cũng không muốn hành động của họ sẽ khiến giá trị của họ đi xuống , họ không muốn bạn gánh lấy sự hiểu lầm , và nếu bạn trả lời họ , bạn cung cấp một sự thỏa mãn tức thời vào lúc đó . NYC của bạn sẽ cảm thấy họ vẫn và đang có được bạn bất kì lúc nào .
Vậy nên , câu trả lời là không , và nếu NYC có khủng bố bạn bằng tin nhắn hay call , bạn nên trả lời họ 1 cách lịch sự và ngắn hết mức có thể . Hãy để họ biết , nguy cơ mất bạn sẽ lớn hơn bao giờ hết .

Tôi và người yêu yêu nhau được 4 năm , những năm đầu chúng tôi cực kì hạnh phúc , nhưng rồi đến năm thứ 4 . Tôi cảm thấy rằng tôi không còn yêu em nữa . Vì thế tôi chủ động chia tay . Người yêu của tôi lúc đó năn nỉ khóc lóc để níu kéo tôi , nhưng tôi rất dứt khoát . Đã 4 tháng từ khi tôi nói lời chia tay , cô ấy đã ngừng liên lạc và chấp nhận chia tay với tôi từ 3 tháng trước . Lúc này tôi cảm thấy mình vẫn yêu cô ấy , tôi nhớ cô ấy kinh khủng . Tôi đã liên hệ và năn nỉ cô ấy quay lại với tôi . Tôi đã làm mọi thứ có thể , nhưng cô ấy hiện tại lại rất dứt khoát với tôi . Tôi phải làm sao để có lại được cô ấy bây giờ ?

Trích “Lời của 1 bạn cần được tư vấn “
Đã được biên soạn và chỉnh sửa lại cho phù hợp .

Câu hỏi 5 : Nếu chúng tôi vẫn làm chung (ở chung , gặp gỡ qua trường lớp ) hằng ngày thì sao .

Đây là câu hỏi mà nếu nhận được câu trả lời sẽ khiến bạn cực kì khó thở . Nếu như việc ngắt liên lạc với NYC chỉ là hành động từ phía bạn và nó có độ khó là 5/10 điểm . Vậy thì việc bạn đang chung chỗ làm hay trường học , bắt buộc phải gặp gỡ NYC hằng ngày thì việc bạn KLH lại khó như 10/10 .
Hình ảnh NYC , đập vào mắt bạn hàng ngày . 2 người gặp nhau và không nói gì . 2 người chạm mặt nhau mọi lúc và có khi bắt buộc phải nói chuyện với nhau .
Lúc này đây , việc của bạn là giữ vững niềm tin , bạn cần cho NYC biết rằng : bạn cần không gian và thời gian , vì thế hạn chế gặp gỡ xuống mức thấp nhất có thể . Ngoài ra nếu cả 2 bắt buộc phải nói chuyện về 1 vấn đề nào đó , việc trả lời nhanh gọn và vào trọng tâm là điều hết sức cần thiết . Không đề cập đến chuyện tình cảm , cảm xúc , phán xét hay hỏi thăm sức khỏe . Hãy nhớ đến việc bạn nói chuyện ra sao với 1 người lạ và áp dụng lên NYC của bạn . Thời gian KLH lúc này cần phải tăng cao hơn so với bình thường .

Câu hỏi 6 : NYC của tôi làm gì lúc tôi thực hiện KLH ?

Không làm gì cả .
Thật ra là có , nhưng việc NYC của bạn làm gì lúc này KHÔNG QUAN TRỌNG . Thời gian lúc bạn thực hiện chiến dịch là thời gian dùng để bạn xây dựng lại niềm tin , hoàn thiện bản thân và phát triển khả năng tư duy mới , có 1 cái nhìn thoáng về chuyện tình cảm là điều ưu tiên vào lúc này .
Tuy nhiên , kinh nghiệm của tôi cho biết , bạn không thích câu trả lời này .Vì vậy tôi sẽ nói luôn việc NYC của bạn sẽ làm gì lúc bạn thực hiện KLH .

Họ sẽ nhớ đến bạn * điều này khá chắc chắn đấy *
Họ sẽ theo dõi bạn trên các phương tiện xã hội như FB , ZL , Instagram .v.v.
Họ sẽ nghĩ về việc bạn làm gì lúc này (điều này khá là buồn cười với tôi) , tuy nhiên không có nhiều khoảnh khắc như vậy đâu .
Tốt hơn là họ còn bắt đầu thực hiện việc liên hệ với bạn thông qua bạn bè , gia đình 1 cách gián tiếp .
Họ cũng có thể sẽ liên hệ trực tiếp với bạn (một cách tình cờ hoặc cố ý tuy nhiên chỉ là để thăm dò về suy nghĩ của bạn )
Họ vẫn sẽ nghĩ về bạn , tuy nhiên họ sẽ tìm kiếm 1 điều gì đó khác để lấn át những suy nghĩ về bạn ( mối quan hệ , tình yêu , bạn bè , làm việc , du lịch .v.v.)
Tệ hại nhất là họ sẽ tức giận và đổ lỗi cho bạn về việc bạn không muốn níu giữ tình yêu của cả 2 và khiến bạn cuống quít lên mà chạy ngay đến bên họ .

Vậy đấy , tất cả những gì có thể xảy ra để bạn mường tượng được điều đã được tôi liệt kê ở trên , và với những hành động của NYC có ” hơi hướng ” giống bạn , tôi khuyên bạn nên tốt nhất giữ vững lập trường và niềm tin của bản thân . Thứ mà tôi luôn nhắc đi nhắc lại ngay từ lúc ban đầu . Bạn sẽ KLH cho đến khi bạn sẵn sàng .

Phần 4 : Phát triển và hoàn thiện bản thân . Xây dựng lại niềm tin với người yêu cũ .

Mọi người điều tìm kiếm cho mình một tình yêu “đúng người” . Nhưng họ chẳng bao giờ cố gắng trở thành “đúng người” với người khác .

Phần quan trọng đây , nếu bạn đã đọc xong những điều tôi viết phía trên và vẫn nghĩ rằng NYC xứng đáng với tình yêu và sự hi sinh của bạn. Hãy tiếp tục ! Tôi sẽ tiếp tục đồng hành cùng bạn .

Để hiểu rõ thêm về phần này , phần quan trọng nhất mà cả bài viết này tôi muốn hướng đến . Giúp bạn có lại nyc , tuy nhiên nó sẽ khiến tình cảm của cả 2 cực kì bền vững ,không mong manh và hời hợt như lúc ban đầu . Tôi sẽ tóm tắt trước các bước để bạn có cái nhìn tổng quan hơn về việc xây dựng bản thân .

Phát triển ngoại hình
Phát triển khả năng tư duy
Thay đổi thói quen và hành vi
Phát triển các mối quan hệ
Nhìn sâu vào gốc rễ của vấn đề khi chia tay
Phân tích tính đúng đắn của mối quan hệ

#1 . Phát triển ngoại hình

Tôi sẽ đi thẳng vào vấn để chính mà bỏ qua các giải thích tâm lý tại phần này , ở phần này bạn chỉ cần chú ý đến các phương pháp sau :

Phát triển ngoại hình của bạn thông qua các hành động thể thao , gym , yoga , vận động , thể dục .v.v..

Không quan trọng bạn làm gì , chỉ cần biết rằng bạn cần vận động cơ thể 1 cách thường xuyên . Điều này ngoài giúp bạn có được 1 cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng tốt hơn , nó còn khiến não bộ của bạn tiết ra các hóa chất như edorphins , thứ quan trọng hàng đầu khiến bạn hạnh phúc và thoải mái hơn . Loại bỏ hết mọi suy nghĩ tiêu cực trong đầu .

Thể dục thể thao

Tăng sức hấp dẫn của bạn bằng cách nuông chiều bản thân qua các hoạt động mua sắm , shopping , loại bỏ những món đồ cũ mà bạn cảm thấy chúng khiến bạn trông tệ hơn dù chỉ chút ít . Mua cho mình vài bộ quần áo thời trang .

Điều này có thể khó so với thu nhập tại Việt Nam nhất là đối với những bạn có thu nhập thấp . Tuy nhiên tầm giá từ 2 triệu , bạn có thể tự tạo cho mình vài bộ cánh hợp thời . Nếu bạn không có năng khiếu phối đồ hay mắt thẫm mỹ về thời trang ? Hãy tham khảo các videoclip về ca sĩ , diễn viên qua các hoạt động đời thường của họ . Tìm cho mình một người có vóc dáng và gương mặt phù hợp nhất . Sao chép bộ cánh của họ ( đừng lấy những bộ đồ quá nổi bật nhé ) . Hoặc bạn có thể nhờ 1 người bạn có khiếu thẫm mĩ đi chọn đồ với bạn .

Phong cách thời trang – Fashion

Ngoài ra hãy tạo cho mình một bộ tóc mới , tuy nhiên đừng làm gì quá nổi bật .

Nếu bạn là con gái và đang để tóc dài , hãy thử cắt tóc ngang vai và cho nó chút màu nâu đỏ .

Nếu bạn là con trai , hãy chuyển sang kiểu tóc gọn gàng hơn như undercut , hoặc đến 1 salon nổi tiếng (google thêm nhé ) và nhờ họ tạo kiểu cho bạn . Bạn cần tới lui khoảng 4 ,5 lần để chọn ra kiểu tóc phù hợp nhất cho bạn .

Tóc -Hair

Nếu bạn đang mụn đầy mặt hay rỗ , đừng ngại mà tìm đến các phương pháp trị mụn hay thẫm mĩ viện , spa .v.v. Nó sẽ không khiến bạn hối hận đâu . Mặc dù giá thành khá chát nếu bạn không có thu nhập ổn định . Vậy nên các loại kem của các nhãn hiệu nổi tiếng là 1 lựa chọn không tồi (Chống chỉ định các loại kem tắm trắng , các loại mĩ phẩm không rõ nguồn gốc giá rẻ )

Ngoài ra tìm đến các phương pháp ngăn mùi cơ thể và giữ vệ sinh đúng cách nếu bạn là 1 người xuề xòa trong vấn đề ngoại hình .

Da – Skin

Cuối cùng , hãy tự làm những việc mà bạn cảm thấy là cần thiết cho bạn để phát triển ngoại hình như chải chuốt , làm móng , tẩy lông .v.v. . Tuy nhiên khuyến cáo lúc này là đừng đi quá xa so với hình tượng cũ của bạn , vì nó sẽ gây ấn tượng không tốt đến NYC của bạn . Họ sẽ nghĩ bạn làm tất cả điều này vì họ , và đây là điều bạn nên tránh xa nếu có thể .

#2 Phát triển khả năng tư duy .

Đầu tiên tôi khuyến cáo bạn nên đọc sách .
Không phải những tin tức qua báo , không phải những thứ được hàng trăm hàng nghìn lượt share trên facebook . Càng không phải những thông tin bạn tìm thấy trên mạng giống bài viết này . Cái bạn cần là 1 cuốn sách ( hoặc nhiều cuốn ) bằng giấy thật , có bìa và những trang chứa đầy chữ .
Loại bỏ các thể loại :
Tiểu thuyết , tự sự , truyện ,
Vấn đề khoa học ,tình cảm , lịch sử , chính trị (Bạn sẽ cần đến chúng nhưng không phải lúc này ).
Ưu tiên cao nhất là đọc về các sách nói về khả năng giao tiếp , cách sống , những đầu sách tâm lý (dù tôi biết nó có hơi chán so với 1 số bạn ) .
Mục tiêu no-contact của bạn là 30-60 ngày đúng không ?
Vậy thì hãy hoàn thành khoảng 5 đầu sách trong thời gian này . Tôi sẽ không gợi ý bất kì loại sách nào , bạn nên có lựa chọn đầu sách cho riêng bạn và cố hoàn thành chúng .
Tâm trí của bạn sẽ được tư duy cao hơn .
Cũng như việc tôi và bạn , những người đang đọc bài viết này của tôi . Những điều tôi biết và truyền đạt đến bạn qua bài viết , đó là khả năng tư duy của tôi , và chúng đều đạt được qua việc tôi đọc và học . Tôi không hơn bạn ở gia cảnh hay địa vị , tôi cũng không phải siêu nhân hay người nổi tiếng . Cái tôi phát triển chính là khả năng tư duy của mình , và nó giúp tôi có 1 cái nhìn sâu sắc hơn về các vấn đề xung quanh cuộc sống . Điều đó cũng đang xảy đến với bạn khi bạn đọc tới những dòng này .
Vậy nên , xách mông lên và đọc tiếp đi .

Ngoài việc đọc , bạn cần nâng cao các vấn đề về tự tin và tâm lý của bản thân . Thứ quan trọng để tiến hành chiến dịch chinh phục lại nyc . Thời gian này bạn sẽ cần thực hiện những việc sau :

1 . Cho phép bản thân đau buồn
Lúc này đây bạn cần thời gian để bản thân được trãi nghiệm những nổi đau sắp đến .
Sẽ có những ngày bạn cực kì đau đớn , và não bạn thì rất tệ hại trong việc phân biệt nỗi đau tinh thần và thể xác .
Nếu có ai đó nói họ cảm thấy đau như dao cứa vào tim , thì có lẽ họ đang cảm thấy như vậy thật .
Việc chối bỏ những cảm xúc đau buồn trong bạn cũng tương ứng với việc gói lại vấn đề và ném nó vào 1 góc phòng .
Nó không mất đi cũng không tan biến , vấn đề của bạn vẫn ở đó , và khi bạn ném vào góc phòng bạn đủ nhiều vấn đề , nó sẽ bùng nổ và vỡ tan tành .
Vậy nên bạn cần chấp nhận nỗi đau , gánh lấy nó , cho phép bản thân được khóc , được tức giận , hét lên khi không có ai , đấm vào tường nếu không thể giải tỏa .
Nếu bạn cảm thấy nỗi đau quá lớn , bạn nên tự tát mình thật mạnh
Vâng ,tôi đang bảo bạn tự tát mình đấy ,nghe có vẻ điên rồ đúng không ?
Nhưng không sao , bởi vì nếu việc bạn tự tát mình thật mạnh đến 1 lúc nào đó , bạn sẽ không thể chịu được và ngừng lại . Và tin vui là việc chịu đựng nỗi đau qua những cái tát sẽ khiến bạn chú ý .
Thế thì nỗi buồn hiện tại của bạn có là cái quái gì đâu .

2 . Viết ra nếu bạn vẫn cảm thấy áp lực
Đây là phương án tuyệt vời nhất . Nó cho bạn 1 cái nhìn thẳng vào tâm trí của bạn , việc viết ra sẽ là điều mà bạn nên làm . Nó giải tỏa hầu hết tâm lý ức chế và tồn đọng trong bạn thông qua việc sử dụng từ ngữ để miêu tả chính bạn .
Bạn sẽ có cái nhìn trực quan hơn về cảm xúc của bạn lúc này , đến 1 lúc nào đó trong tương lại bạn sẽ nhìn lại và so sánh bạn với lúc này đây và bạn sẽ thấy , bạn cũng không buồn như bạn nghĩ .
Nhưng đừng viết và đăng lên nơi mọi người có thể thấy nhé, hãy giữ nó cho riêng bạn và chỉ bạn mà thôi .

3 . Ra ngoài và đi đâu đó
Có thể là với bạn bè , gia đình , làm những việc khiến bạn phân tán sự chú ý và tìm thêm niềm vui mới ngoài NYC của bạn . Gia đình là phương thuốc tốt nhất để chữa lành bạn lúc này .

4 . Hẹn hò
Vâng , bạn có thể hẹn hò với người mới bởi vì bạn đang độc thân lúc này , điều này tuyệt vời phải không ? Tuy nhiên cũng đừng vì thế mà trao thân hay bị hấp dẫn thể xác quá sớm . Bạn không chắc bạn có phải là bạn lúc này đâu .
Kiến nghị của tôi là nếu bạn tìm được người thích hợp và cho rằng quí giá hơn nyc lúc này thì hãy chờ qua thời gian No-contact . Lúc đó hãy tiếp tục nhé .

#3 . Thay đổi thói quen và hành vi

Trong thực tế , việc thay đổi thói quen và hành vi của bạn cực kì khó . Một số người nói với tôi rằng để có thể được yêu lại lần nữa họ sẽ làm bất cứ thứ gì ,thay đổi bất kì điều gì để trở thành một người tốt hơn .
Tuy nhiên , điều đó chỉ xảy ra trong những ngày đầu tiên và sẽ tan tành sau 1 tuần hoặc 1 tháng .
Nếu bạn là 1 kẻ ở bẩn , bạn sẽ vẫn là 1 kẻ ở bẩn .
Nếu bạn là 1 kẻ cẩu thả , bạn sẽ vẩn là 1 kẻ cẩu thả .

Vậy thì bạn yêu cầu tôi thay đổi thói quen làm cái gì khi nó không thể thay đổi ?

Tất nhiên tôi sẽ không yêu cầu bạn làm việc mà bạn không thể làm .
Tôi chỉ hướng dẫn bạn cách bạn suy nghĩ về chúng một cách đúng đắn để bạn đi trên 1 con đường vững chãi thay vì thõa mãn bạn 1 cách nhất thời . Vậy nên , việc thay đổi hành vi và thói quen cần bạn có cái nhìn thực tế rằng bạn có những hành vi và thói quen xấu nào mà nyc của bạn không hề muốn . Điều này sẽ do bạn tự đánh giá , nhưng sau đây là 1 vài hành vi và thói quen điển hình khá phổ biến .

Cố gắng thao túng , kiểm soát người yêu .
Ghen tuông
Không có ranh giới rõ ràng
Không có mục tiêu
Ở bẩn , lôi thôi .
Vô duyên
Tự đề cao bản thân
Thiếu khả năng cam kết
Thiếu khả năng tin tưởng
Thiếu an toàn
Thiếu kĩ năng giao tiếp
Thiếu sự quan tâm

Cũng có những vấn đề khác tôi không đề cập nhưng nó phụ thuộc vào bạn (tôi sẽ nói điều này ở phần 6)

Nếu bạn đang gặp phải bất kì thứ gì ở trên , việc thay đổi nó là điều cần thiết hơn hết . Nhưng hãy tạm dừng 1 chút để tôi nói về sự thay đổi

Việc thay đổi bất kì thói quen nào yêu cầu bạn NGỪNG QUAN TÂM đến thói quen đó .
Nghe có vẻ khó hiểu nhưng hãy để tôi giải thích 1 chút như sau :
Thực tế việc bạn có những “thói quen xấu” ở trên đã là một phần trong bản chất của bạn , và bạn có bao giờ suy nghĩ đến chúng ?
Nếu bạn là một người không gọn gàng , vậy thì có phải bạn chưa bao giờ để ý đến việc mình không gọn gàng ra sao cho đến khi bị người khác nhắc nhở ?
Điều đó đã ăn sâu vào máu của bạn đến nỗi bạn không hề ý thức được hành vi của mình .
Nó tạo nên thói quen và thói quen tạo nên hành vi .
Vậy nên tôi yêu cầu bạn NGỪNG QUAN TÂM đến các thói quen đó .
Ngừng quan tâm không có nghĩa là bạn sẽ từ bỏ và để mặc mọi thứ vẫn như cũ .
Bạn chỉ cần tập trung và hình thành nên 1 thói quen khác , mà thói quen đó sẽ lấn át thói quen cũ , không quan tâm bạn sẽ làm gì hay có được gì . Đừng cố ép bản thân từ bỏ thói quen cũ (tôi đã thấy rất nhiều người thất bại khi cố chối bỏ bản thân)
Vậy nên nếu bạn là 1 người không an toàn (khiến người yêu bất an khi đi chơi với người khác ) , bạn nên cố gắng thực hiện những hành vi chứng minh ngược lại như tạo thói quen gọi đt hoặc thông báo về việc bạn đang ở đâu .
Hoặc giả dụ nếu bạn là 1 kẻ ở bẩn , bạn chỉ cần tạo 1 thói quen vệ sinh cơ thể vào 1 khung giờ nhất định và tăng nó lên nếu bạn quá bẩn .
Nếu bạn là 1 người chây lười quá để đi tập thể thao . Tạo 1 thói quen vào 1 khung giờ cố định và xách mông đến phòng tập . Đừng nghĩ là bạn sẽ tập như 1 người chuyên nghiệp ở đó
(Điều này khá quan trọng nhưng tôi sẽ viết về nó ở 1 bài viết khác ) , cứ đến trước đã và biến nó thành thói quen lấn át .
Một người vô duyên thì nên tập thói quen ngậm mồm lại mỗi khi muốn nói và suy nghĩ về nó trước khi mở miệng .
Ngoài ra việc NGỪNG QUAN TÂM cũng có 1 ý nghĩa khác là NGỪNG QUAN TÂM đến những thứ KHÔNG ĐÁNG QUAN TÂM .
Nếu việc đi đến phòng gym khiến bạn suy nghĩ bản thân sẽ có 1 cơ thể đẹp và hoàn hảo , vậy thì xin nhắc lại bạn đang quá quan tâm đến việc bạn đi đến phòng gym .
Việc bạn quan tâm đến kết quả sẽ xảy ra tình huống não bạn lập trình như sau :
Nếu tôi đến phòng gym >> Tôi sẽ có cơ thể đẹp hơn ,hoàn hảo hơn .
Nếu tôi tặng quà cho NYC >> cô ấy sẽ yêu tôi .
Nếu tôi có mục tiêu phấn đấu >> mọi người sẽ nhìn khác và nyc của tôi sẽ ấn tượng .
Điểm chung của mọi thứ mà tôi ví dụ đều là việc bạn quá quan tâm đến kết quả ra sao , và việc quan tâm đến kết quả sẽ khiến bạn đình trệ vì bạn không quan tâm đúng hướng . Rốt cuộc mọi thứ bạn làm đều xoay xung quan chính bạn , bạn là nhân vật chính và bạn hiểu chứ ?
Bạn cũng chẳng yêu người yêu cũ của bạn lắm đâu . Cái bạn yêu là bản thân bạn kìa .
Vì thế việc ngừng quan tâm đến kết quả ra sao , tập trung vào việc mà ngay từ đầu bạn muốn làm – CHỈ DUY NHẤT VIỆC ĐÓ – loại bỏ mọi thứ thừa thãi và thực hiện việc đó như 1 thói quen sẽ khiến bạn có được thói quen đó , giúp bạn lấn át hành vi và thói quen xấu mà bạn muốn . Và rồi 1 ngày nào đó , bạn trở thành 1 người mà bạn luôn hướng tới không biết từ bao giờ .

Khi tôi ở phòng gym , thời gian đầu tôi luôn hướng dẫn những người mới về cách thức làm sao để có 1 cơ thể đẹp và các bài tập hợp lý cho người mới bắt đầu . Nực cười là họ chỉ mất 15-30p để hoàn thành 1 buổi .

Nhưng rồi , những người mới đó , họ luôn cố gắng nâng mức tạ cao hơn điều tôi nói với họ , họ luôn tập gấp 2 3 lần thời gian tôi khuyên họ tập .Họ luôn luôn mặc một bộ đồ thể thao “đúng chất” mỗi khi đến phòng tập , và họ nghỉ ở nhà nếu như hôm đó họ không có gì để mặc .

Rồi họ quên luôn cái lý do ban đầu họ cần phải đến phòng gym để làm gì . Tính cạnh tranh và sự quan tâm quá mức của họ khiến tôi chỉ gặp họ trong 1 thời gian ngắn . Và rồi tôi cũng lại tiếp tục gặp những người mới khác …

#4 . Phát triển các mối quan hệ .

Tôi sẽ không nói về phần này 1 cách chuyên sâu , vì nó thuộc về một phạm trù khác mà nếu nói ra sẽ dài như bài viết này đây . Và tôi thì không chắc bạn sẽ nuốt nổi nó không (Nếu bạn muốn biết thêm về phần này , vui lòng liên hệ với tôi )
Tóm lại có vài thứ bạn cần chú ý ở phần này :

Liên hệ những người bạn cũ mà bạn đã bỏ quên lâu nay
Tiếp cận những người mới với tâm thế vui vẻ , hòa đồng , bỏ qua ngay nếu bạn cảm thấy họ có vấn đề về bất cứ điều gì .
Nhận lời tất cả các cuộc gặp mặt của mọi người ( nhưng hãy bảo đảm an toàn cho bản thân trước đã nhé )
Luôn vị tha và đứng trên lập trường của người đối diện .
Bỏ qua hết những người mà bạn cho là đáng ghét ( trừ khi người đó thật sự làm 1 việc gì đó khiến bạn vĩnh viễn không thể bỏ qua ) . Liên hệ và hỏi thăm họ , biết đâu bạn sẽ có cái nhìn khác về họ .

Sơn đang trong quá trình phát triển các mối quan hệ để hoàn thiện bản thân . Cậu liên hệ với những người bạn cũ , và tổ chức họp lớp với những người bạn chưa bao giờ nghĩ sẽ gặp lại sau 6 năm đại học .

Cậu gọi từng người , nói chuyện trực tiếp để hỏi thăm họ với động thái tích cực , cậu không nhắc về những thứ tiêu cực ngày xưa của họ , cậu chỉ đơn giản là hỏi thăm và hỏi họ họp mặt ,nếu họ từ chối , cậu chỉ đơn giản chấp nhận và hẹn họ 1 dịp khác khi họ sẵn sàng .

Ngạc nhiên thay , những người mà ngày xưa lúc còn đi học cậu cho là đáng ghét thật ra cũng không đáng ghét như cậu nghĩ .

Một vài người trong số họ lại chủ động hẹn Sơn đến với một cuộc gặp khác và giới thiệu bạn bè của họ , và tại một trong những cuộc gặp đó , Sơn gặp người con gái mà cậu yêu , họ vẫn đang yêu nhau cho đến lúc này .

Câu chuyện của một bạn đã được biên soạn và chỉnh sửa cho phù hợp

#5 . Nhìn sâu vào gốc rễ của vấn đề sau khi chia tay

Phần này yêu cầu bạn phải tự hỏi ĐÚNG bản thân những câu hỏi về mối quan hệ của cả 2, về LÝ DO tại sao cả 2 chia tay . Từ dễ đến khó và yêu cầu bạn trả lời TOÀN BỘ chúng một cách nghiêm túc . Nếu được hãy viết ra giấy , vì não bạn không thể nhớ 1 lúc hàng chục vấn đề khác nhau đâu . Viết ra giấy cũng có lợi khi lúc nào bạn cũng có thể mở ra xem lại và đối chiếu với bản thân .

Vậy nên các điều cơ bản ở phần này cũng đơn giản và theo trình tự

Hỏi bản thân những câu dễ dàng trước
Trả lời nghiêm túc về các câu hỏi vừa nêu
Tăng mức độ tự vấn lên khó hơn
Trả lời nghiêm túc và giải thích tại sao
Đưa ra 1 tương lai giả định nếu bạn làm đúng .

Những câu hỏi này tôi sẽ đưa ra 1 vài ví dụ để bạn hình dung dễ dàng hơn . Bạn cũng cần phải đặt ra những câu hỏi cho riêng mình và phát triển nó . Tuy nhiên những câu hỏi luôn xoay quanh 3 vấn đề chính bao gồm : SỨC HÚT , SỰ TIN TƯỞNG , KẾT NỐI .

Bạn đầu tư quá nhiều hay quá ít vào mối quan hệ ?
Bạn có kiểm soát mối quan hệ ?
Bạn có tự tin về sức hút của bản thân
Bạn có vấn đề về tâm lý nhưng lại muốn người yêu hiểu ?
Bạn có muốn 1 mối quan hệ nghiêm túc ?
Bạn có bỏ bê mối quan hệ ?
Cả 2 đã có sự nhàm chán bao lâu trước khi chia tay ?
Tình dục của cả 2 có còn vui vẻ và nhiệt huyết như trước ?
Mối quan hệ của bạn có phải là mối quan hệ cam kết ?
Bạn có tin tưởng người yêu ?
Những câu hỏi nếu … thì về 1 tương lai không theo ý bạn :
Nếu cô ấy đi chơi với bạn trai khác giới bạn sẽ nghĩ gì làm gì
Nếu anh ta có vấn đề về tâm lý ?
Nếu anh ta /cô ta không phải như bạn nghĩ ( đằng sau việc chia tay là 1 động cơ khác ? )
Các câu hỏi khác dành riêng cho bạn .v.v.

Ở đây , bạn phải THỰC SỰ tìm ra LÝ DO CHIA TAY . Dù là về phía bạn hay phía nyc của bạn . Vì nếu 1 mối quan hệ có dấu hiệu rạn nứt hay đổ vỡ , nếu bạn không tìm đúng chỗ vỡ , bạn mãi mãi không thể sữa chữa được nó .
Và 1 tin vui là dù cho ai chia tay , nyc của bạn vẫn yêu bạn sau khi chia tay vì bạn và họ đã có 1 mối quan hệ sâu sắc trước đó ( Tôi cũng chưa thấy ai vừa chia tay mà quên ngay người cũ của họ sau 24h cả ) .

Kết luận : Việc đặt câu hỏi tại phần này sẽ cho bạn cái nhìn chính xác hơn về tình yêu và về việc tại sao cả 2 bạn chia tay với nhau . Nó giúp bạn quay lại và không LẶP LẠI SAI LẦM CŨ và khiến cả 2 yêu nhau lâu bền hơn . Nhưng nếu bạn tìm sai , bạn sẽ kết thúc mối quan hệ này lần 2 nhanh hơn và đau đớn hơn

#6 . Phân tích tính đúng đắn của mối quan hệ

Hãy chú ý tiêu đề , phần này tôi chỉ cố nói cho bạn rằng “BẠN CÓ THỰC SỰ ĐANG YÊU ĐÚNG NGƯỜI ” .
Phải , nếu bạn không yêu đúng người , việc lấy lại nyc cũng chỉ thỏa mãn được 1 thời gian , nó không giúp ích gì cho bạn trong 1 cuộc sống lâu dài sau này , tuy nhiên điều này sẽ do bạn quyết định , hãy hỏi bản thân 1 câu hỏi duy nhất tại phần này :

TẠI SAO BẠN MUỐN QUAY LẠI VỚI NGƯỜI YÊU CŨ ?

Trước khi tôi giải thích , bạn hãy ngưng đọc tại đây và nhắm mắt lại, ngăn lại ham muốn đọc tiếp của bạn và cố gắng trả lời câu hỏi trên . Đừng lo vì bài viết sẽ không biến mất trong lúc bạn trả lời đâu . Vậy đấy 5 4 3 2 1 .

Nếu như câu trả lời của bạn bao gồm những thứ như :

1 . Vì tôi yêu nyc .

2 . Tôi không thể sống thiếu NYC

3 . Cô/Anh ấy là duy nhất dành cho tôi

4 . Tôi sẽ vô cùng khốn khổ khi thiếu Anh/Cô ấy

Mọi người thường muốn quay lại sau khi chia tay với những lý do trên . Tuy nhiên, điều này không phải luôn luôn là lựa chọn đúng đắn.Ví dụ, ngay cả khi bạn đang bị nyc lạm dụng về tình dục , tiền bạc .v.v. Nhưng bạn lại chỉ muốn quay lại với họ lúc này để thỏa mãn tâm trí bạn lúc này .
Tâm trí chúng ta thường nhầm lẫn giữa hành động nhớ nyc với tình yêu . Việc nhớ nyc sau một thời gian dài quen nhau là chuyện bình thường, cực kì bình thường và nó không có nghĩa là bạn vẫn yêu họ

Hãy nhìn vào 1 hướng như thế này :
Mọi mối quan hệ đều có vấn đề , nhưng nếu đến mức cả 2 chia tay thì chắc chắn đã có 1 thứ gì đó cực kì sai đã xảy ra giữa 2 người .
Và lúc này bạn cần phải tự hỏi cả 2 đã sai điều gì và có nên hay không việc quay lại với nhau ?

Bạn có chắc là người yêu cũ của bạn không có bất kỳ khuyết điểm nào ? Đừng nghe theo trái tim lúc này , hãy phân tích và suy nghĩ LOGIC . Mọi thứ mà trái tim bạn mách bảo chỉ là “Quay lại với NYC” . Vậy nên :

Hãy phân tích những ưu và nhược điểm của mối quan hệ .
Phân tích ưu và nhược điểm của người yêu cũ .
Phân tích những điều bạn muốn hướng tới trong cuộc sống và liệu nếu nyc và bạn quay lại , liệu bạn và họ có thực sự phù hợp với mục tiêu đó ?

Hãy nhớ rằng, người yêu cũ của bạn sẽ không làm cho bạn hạnh phúc, chỉ có bạn mới có thể làm cho mình hạnh phúc .Và cách duy nhất bạn có thể làm là hiểu chính mình, yêu bản thân, đánh giá cao những gì bạn có, hiểu mục đích của bạn trong cuộc sống và theo đuổi nó . Chấp nhận rằng , thực tế , mọi vấn đề luôn tồn tại , bạn cần giải quyết chứ không phải né tránh nó . Vậy nên :

Bạn có thực sự nghĩ rằng bạn có thể có một mối quan hệ hạnh phúc và lâu dài với người yêu cũ?
Bạn có thực sự nghĩ rằng lý do 2 bạn chia tay không phải là vấn đề lớn?
Bạn có đang đưa ra một quyết định lớn ngay bây giờ ?
Vì vậy, tốt hơn bạn nên chắc chắn về tất cả . Bạn có 30-60 ngày KLH để làm điều đó, đừng vội vã . Mọi thứ sẽ trở nên rõ ràng khi thời điểm đến .

Hãy dành thời gian cho chính bạn. Thư giãn và làm những điều khiến bạn cảm thấy tốt hơn (Xem lại phần #1 #2 ). Khi bạn bắt đầu hạnh phúc trong cuộc sống mà không có người yêu cũ, bạn sẽ nhận ra liệu có nên quay lại với người yêu cũ hay không và phân tích nó liệu có phải là điều đúng đắn .

Và nếu bạn chắc chắn đó là quyết định đúng đắn, thì bạn phải tìm cách khắc phục , sữa chữa bất cứ điều gì đã bị phá vỡ trong mối quan hệ của mình . Lần trở lại này hãy tự tin vì bạn đã hiểu rõ chính mình và bạn đã TỐT HƠN XƯA RẤT NHIỀU .

Phần 5 : Quay lại và xây dựng mối quan hệ sau khi không liên lạc

Thích bài này:

Thích

Đang tải…