Công nghệ EMS là gì?

EMS là từ viết tắt của Electrical Muscle Stimulation có nghĩa là kích thích cơ điện. Công nghệ này đã được sử dụng nhiều trong lĩnh vực vật lý trị liệu từ nhiều thập kỷ qua.

Công nghệ EMS sẽ sử dụng các dòng điện kích hoạt tương tự như dòng điện trong não người nhằm làm các cơ hoạt động ở mức cao hơn so với bình thường.

Nói một cách dễ hiểu, cơ bắp trên cơ thể chúng ta sẽ luôn “đứng yên”, không hoạt động nếu không có tác nhân kích hoạt. Tác nhân này thường sẽ đến từ bộ não và hệ thần kinh trung ương, nơi có các dòng điện từ não chạy dọc tủy sống và truyền tới các cơ.

Công nghệ EMS sẽ giúp giả lập những dòng điện tương tự như dòng điện này để kích hoạt sự vận động ở những nhóm cơ nhất định.

Ban đầu, công nghệ EMS này có nguồn gốc từ châu Âu, nó được sử dụng phổ biến nhất tại Đức trong lĩnh vực vật lý trị liệu khi mà các bác sĩ phục hồi chức năng cần một công cụ để kích hoạt các nhóm cơ/vùng cơ nhất định trên cơ thể bệnh nhân khuyết tật, teo cơ hay chấn thương… để vùng cơ đó không bị vô hiệu hóa.

Các sản phẩm ứng dụng công nghệ EMS

Hiện nay, công nghệ EMS không chỉ được ứng dụng trong ngành y tế giúp bệnh nhân phục hồi chức năng mà nó còn được ứng dụng trong việc tập gym, ứng dụng vào các dòng máy massage chân, máy massage xung điện, máy massage nâng cơ mặt…

Trong việc tập gym

Bạn sẽ được mặc lên người một thiết bị có kết nối với máy EMS, thiết bị này sẽ có tác dụng đặt các điện cực trên các nhóm cơ khác nhau trên cơ thể. Khi đã gắn thiết bị lên người, huấn luyện viên sẽ hướng dẫn bạn những động tác phù hợp nhất để các xung điện bắt đầu kích hoạt. Sau khi tập luyện xong, các miếng điện cực sẽ chuyển sang chế độ massage nhằm giúp các cơ trở về trạng thái bình thường. Hiệu quả của EMS trong việc tập luyện đã được khoa học chứng minh. Tập EMS có thể giúp đốt cháy calo nhiều hơn, giúp giảm cân, giảm mỡ thừa tốt hơn. EMS cũng chiến đấu với cellulite để làm da săn chắc. Bên cạnh đó, EMS cũng giúp ngăn ngừa và phục hồi các vấn đề về lưng thông thường như thoát vị đĩa đệm hay căng cơ.

Với sản phẩm máy nâng cơ mặt

Công nghệ EMS được tích hợp trong những chiếc máy nâng cơ mặt có tác dụng giúp kích thích các nhóm cơ ở lớp hạ bì, làm săn chắc các cơ chảy xệ, đồng thời kích thích sự tái tạo, phục hồi cho làn da. Công nghệ này được biết đến là có hiệu quả tốt trong điều trị nâng cơ mặt. Sản phẩm tiêu biểu phải kể tới như: Máy nâng cơ và trẻ hóa da mặt

Với sản phẩm máy massage xung điện

EMS được ứng dụng trong những chiếc máy này có tác dụng kích thích cơ bắp bằng xung điện để làm tan những cơn đâu cơ, đặc biệt là trị các chứng bệnh như trúng gió không ngoái được cổ hay các tổn thương cơ do va chạm (không dùng cho vết thương hở) khi chơi thể thao, hay gặp phải va đập… Một số dòng máy massage xung điện có sử dụng công nghệ EMS như: Miếng dán mát xa cột sống cổ xung EMS Dr. SPO-M mini

Lợi ích của việc sử dụng công nghệ EMS 

Hồi phục mất cân bằng cơ bắp

EMS cho phép kích hoạt các nhóm cơ mục tiêu. Điều này là đặc biệt quan trọng khi sự mất cân bằng cơ cần được điều chỉnh. Ví dụ, ngồi trong một thời gian dài tại bàn làm việc có thể dẫn đến việc làm giảm sự phát triển của cơ ngực, đồng thời làm yếu cơ vai và lưng.

Kích thích cơ bắp để tăng cường sức mạnh

EMS có thể tạo ra sự kháng lực cơ mạnh hơn so với sự phát triển lực tự nguyện. Trong đó, nhóm cơ lõi và nhóm cơ fast-twitch loại 2 cũng được chứng minh là được cải thiện.

Tối đa hóa sức mạnh và độ bền

Những người chưa tập luyện chỉ có thể đạt được khoảng 40 đến 70% tiềm năng sức mạnh của họ. EMS giảm thâm hụt năng lượng này giữa lực tối đa và tuyệt đối, bởi vì EMS đồng bộ hóa tốt hơn và kích hoạt các nhóm cơ chuyển động tốt hơn. Với EMS, sức mạnh, độ bền được gia tăng đáng kể.

Xây dựng cơ bắp

Việc tăng sức mạnh tối đa nói trên thông qua EMS chủ yếu là do sự gia tăng khối lượng cơ. Chỉ sau một vài buổi tập với công nghệ EMS, bạn sẽ cảm nhận sự gia tăng chu vi của ngực, cánh tay và chân.

Tư thế tốt hơn, lưng khỏe hơn

Sự mất cân bằng của các cơ tư thế như lưng, bụng và sàn chậu là những bệnh thường gặp. Với EMS, những nhóm cơ khó này có thể được nhắm đến và tập luyện hiệu quả; đặc biệt là trong trường hợp mất cân bằng và vấn đề biến chứng của bệnh đau lưng – việc tập luyện có thể góp phần đáng kể vào việc giảm bớt sự khó chịu. Đồng thời, EMS còn giúp cải thiện tình trạng, tư thế xấu như lệch vai, tăng cường khả năng vận động.

Xây dựng cơ bắp sau phẫu thuật

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng EMS có thể tăng tốc phục hồi cơ bắp một cách hiệu quả sau phẫu thuật.  Việc sử dụng EMS trong giai đoạn cấp tính ngay sau khi phẫu thuật đã được chứng minh là đặc biệt hiệu quả.

Cải thiện hiệu suất trong thể thao

Sức bền là một yếu tố ảnh hưởng đến thành tích trong nhiều môn thể thao. EMS rất lý tưởng để xây dựng sức mạnh cho các VĐV thể thao giúp tăng cường sức mạnh, cải thiện sự mất cân bằng nhóm cơ trên cơ thể.

Bảo vệ hệ thống cơ xương

Khi tập luyện với công nghệ EMS, người tập sẽ không cần dùng thêm bất cứ dụng cụ tập luyện nào, nhờ đó hạn chế sức ép lên xương khớp, ngăn chặn rủi ro gây chấn thương cho người tập. Đặc biệt, kể cả những người chấn thương cũng có thể tập EMS.

Giảm cân và giảm mỡ

EMS thúc đẩy hoạt động trao đổi chất ở mức độ cao trong và nhiều giờ sau khi tập. Khi sự trao đổi chất của bạn càng cao, cơ thể bạn sẽ đốt cháy chất béo và xây dựng khối lượng cơ nạc tốt hơn.

Đối với nữ, tập luyện EMS đã được chứng minh là có thể làm giảm kích thước của các vùng có vấn đề thường gặp, chẳng hạn như quanh eo, hông và đùi. Đồng thời làm săn chắc vùng ngực và cánh tay.

Đối với nam, tập luyện EMS giúp giảm kích thước vòng eo, đồng thời phát triển cơ tay, ngực, lưng và chân.