Cách làm trà sữa đơn giản tại nhà khiến cả gia đình mê tít – MarryBaby
MarryBaby sẽ cung cấp cho bạn ngay sau đây, đảm bảo khi đọc xong bài viết này bạn sẽ phải thốt lên: À, làm trà sữa thật đơn giản. Vậy thì còn chờ gì nữa, chúng ta cùng bắt tay vào làm ngay thôi nào!
Trà sữa là thức uống có ở nhiều nước trên thế giới, phổ biến ở Anh, Ireland, Scotland, Canada, Sri Lanka và một số nước ở châu Á như Đài Loan, Hồng Kông, Thái Lan, Việt Nam. Thuật ngữ “trà sữa” dùng để chỉ bất kỳ thức uống trà nào có thêm sữa. Nó có thể đơn giản như một giọt sữa trong một tách trà nóng, hoặc nó có thể là một công thức phức tạp bao gồm các thành phần khác nhau.
Trước khi tìm hiểu cách làm trà sữa đơn giản tại nhà, bạn hãy tìm
Tác dụng của trà sữa
Đảm bảo bạn sẽ muốn thực hiện cách làm trà sữa đơn giản tại nhà nếu biết được tác dụng của trà sữa.
Trà sữa có nhiều hương vị: vị trà đơn giản như trà đen hoặc trà hoa nhài; hương vị trái cây như dâu tây hoặc mật ong. Nó chứa carbohydrate, canxi và khoáng chất nên là loại đồ uống có lợi cho sức khỏe.
1. Cung cấp chất dinh dưỡng
Các loại sữa thường giàu canxi, vitamin D, protein, vitamin B12 và kali nên cung cấp chất dinh dưỡng và tạo năng lượng cho các hoạt động hàng ngày. Hàm lượng carb, cùng các nguyên tố khác mà sữa có, làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn. Đặc biệt, hàm lượng canxi trong sữa còn có tác dụng giúp xương chắc khỏe.
2. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Trà là một trong những loại thức uống tốt cho sức khỏe mà bạn nên uống hàng ngày. Nó chứa chất chống oxy hóa, hỗ trợ sức khỏe tổng thể và giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Trong trà chứa polyphenol và các đặc tính kháng khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Polyphenol cũng có thể giúp chống lại các tế bào ung thư. Trà cũng được chứng minh là có tác dụng giảm căng thẳng và tăng cường năng lượng cho cơ thể chúng ta.
Với lợi ích tuyệt vời này của trà, bạn hãy học cách làm trà sữa đơn giản tại nhà để tận dụng được lợi ích của nó.
3. Giảm căng thẳng
Khi uống trà sữa, bạn sẽ giảm bớt căng thẳng, lo lắng vì chính sữa có chất giảm căng thẳng, thậm chí còn giúp cơ thể sảng khoái hơn. Ngoài ra, trà sữa còn có chức năng như một chất chống oxy hóa, chống stress. Mặt khác, trong trà còn có một thành phần gọi là I-theanine, giúp cải thiện tâm trạng.
4. Tốt cho tim mạch
Trà là một thức uống rất tốt cho tim mạch, nó có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim bằng cách gia tăng tiêu thụ chất béo để cải thiện sự nhạy cảm của insulin. Chất polyphenol và catechin có trong trà là một chất chống oxy hóa, ngăn ngừa viêm nhiễm và tổn thương của các tế bào, bảo vệ sức khỏe của tim mạch.
Học cách làm trà sữa đơn giản tại nhà, bạn sẽ có một loại thức uống vừa thơm ngon, giải khát vừa bổ dưỡng. Vì ngoài những tác dụng nêu trên, uống trà sữa đúng cách có thể tăng cường trí nhớ, làm đẹp da, giúp giảm cân và giữ dáng.
Cách làm trà sữa đơn giản tại nhà
Bạn có biết cách làm trà sữa đơn giản tại nhà không? Vào những dịp cuối tuần, hãy tụ tập bạn bè hoặc tổ chức làm trà sữa cùng con yêu của bạn. Một số loại trà sữa sau thường dễ làm và nguyên liệu cũng dễ kiếm.
1. Cách làm trà sữa trân châu tại nhà
Đây là cách làm trà sữa đơn giản tại nhà được nhiều người lựa chọn nhất. Trà sữa trân châu có nguồn gốc từ Đài Loan, xuất hiện từ những năm 1980.
