Cách làm chậm kinh nguyệt dễ thực hiện tại nhà

Nhiều chị em phụ nữ có mong muốn trì hoãn ngày hành kinh trong vài ngày hoặc vài tuần để có thể thoải mái tận hưởng các kỳ nghỉ hay có sự chuẩn bị tốt nhất cho một sự kiện quan trọng nào đó. Tuy nhiên không phải chị em nào cũng biết được cách làm chậm kinh nguyệt dễ thực hiện mà có hiệu quả. Dưới đây là một số cách trì hoãn kinh nguyệt mà bạn có thể tham khảo.

Nội dung bài viết

1. Cách làm chậm kinh nguyệt bằng biện pháp tự nhiên

Làm chậm kinh nguyệt tại nhà bằng các biện pháp tự nhiên sẽ đem lại sự an toàn cho cơ thể nhưng không đảm bảo hoàn toàn có hiệu quả. Với biện pháp này bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm có tác dụng trì hoãn kinh nguyệt như giấm táo, nước chanh, gelatin, đậu lăng,..

1.1. Giấm táo chứa nhiều acid citric giúp làm chậm kinh nguyệt

Giấm táo là một loại thực phẩm không chỉ có tác dụng trong việc giúp cải thiện các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt mà còn giúp trì hoãn được kinh nguyệt một cách tự nhiên.

Tác dụng này của giấm táo được cho là nhờ thành phần acid citric. Chỉ cần thêm 2 – 3 muỗng canh giấm táo vào 1 ly nước và sử dụng là có thể trì hoãn được thời gian diễn ra kinh nguyệt khoảng 1 tuần.

Tuy nhiên không có nhiều nghiên cứu chứng minh được hiệu quả rõ rệt của giấm táo trong việc làm chậm kinh nguyệt.

1.2. Nước chanh

Nước chanh là một loại thực phẩm có nhiều acid. Việc sử dụng nước chanh là cách làm chậm kinh nguyệt đã được nhiều chị em áp dụng từ lâu và khá rộng rãi trong dân gian.

Sử dụng nước chanh khá an toàn cho cơ thể vì nó không gây ra tác dụng phụ nếu như uống đúng cách. Không uống trực tiếp và uống nhiều nước chanh, khi sử dụng bạn cần pha loãng nước cốt chanh với nước để tránh kích ứng răng, miệng, dạ dày,…

1.3. Dùng gelatin để trì hoãn kinh nguyệt

Có thể dùng gelatin để trì hoãn kinh nguyệt là biện pháp khá xa lạ với nhiều người. Tuy nhiên việc sử dụng gelatin có thể giúp trì hoãn kỳ kinh nguyệt hiệu quả.

Hòa tan một ít gelatin trong nước ấm và uống là có thể trì hoãn được kỳ kinh nguyệt tối đa 4 giờ.

Nếu như bạn cần trì hoàn kỳ kinh nguyệt lâu hơn, lên đến vài ngày thì bạn cần lặp lại biện pháp này thường xuyên mỗi ngày và liên tục trong 3 – 4 ngày. Tuy nhiên việc sử dụng gelatin có thể gây một số vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, rối loạn tiêu hóa,…

1.4. Ăn đậu lăng là một cách làm chậm kinh nguyệt

Một số báo cáo chỉ ra rằng sử dụng đậu lăng ngay trước những ngày hành kinh có thể trì hoãn được kỳ kinh nguyệt. Cách làm rất đơn giản đó là rang đậu lăng sau đó nghiền thành bột mịn để sử dụng. Có thể bắt đầu nấu súp đậu lăng và ăn trước 10 ngày trước ngày dự kiến hành kinh. Nếu như không có đậu lăng thì cũng có thể thay thế bằng bột đậu lăng.

Một số triệu chứng bạn có thể gặp khi sử dụng biện pháp này đó là đau bụng, đau dạ dày, đầy hơi và chướng bụng.

1.5. Trà quế chứa nhiều vitamin và chất oxy hóa làm chậm kỳ kinh nguyệt

Uống trà quế được xem là một phương pháp phổ biến được dùng để đẩy lùi thời gian hành kinh. Trong quế có nhiều thành phần như các chất xơ, vitamin A, chất chống oxy hóa, khoáng chất và đặc biệt là tinh dầu có chứa eugenol, aldehyd cinnamic,…Sử dụng trà quế đều đặn trước 2 tuần so với ngày dự tính diễn ra kỳ kinh có thể giúp bạn trì hoãn được thời gian diễn ra kinh nguyệt.

1.6. Tập thể dục cường độ cao làm trì hoãn kinh nguyệt

Cường độ tập thể dục cao cũng có thể khiến làm chậm kỳ kinh nguyệt một khoảng thời gian. Lý giải cho điều này có lẽ là khi vận động nhiều, cơ thể phải dành nhiều năng lượng cho việc tập thể dục do đó không còn nhiều năng lượng để diễn ra chu kỳ kinh nguyệt đúng thời gian.

2. Cách làm chậm kinh nguyệt sử dụng thuốc hỗ trợ

Ngoài các biện pháp làm chậm kinh nguyệt tự nhiên kể trên, chị em phụ nữ cũng có thể sử dụng tới sự hỗ trợ của thuốc làm chậm kinh nguyệt, những biện pháp này sẽ giúp cho quá trình làm chậm kỳ kinh nguyệt được hiệu quả hơn.

2.1. Thuốc norethindrone

Norethindrone là một loại thuốc thuộc dạng progesterone, là thuốc được bán theo toa có tác dụng giúp trì hoãn kỳ kinh nguyệt một khoảng thời gian nhờ khả năng ngăn ngừa sự rụng trứng.

Thuốc norethindrone cũng được xem như là một loại thuốc tránh thai và được sử dụng điều trị một số bệnh liên quan như rối loạn kinh nguyệt, lạc nội mạc tử cung, chảy máu âm đạo do bất thường nội tiết tố,…

Thường bác sĩ sẽ kê đơn cho bạn sử dụng 3 viên mỗi ngày, và uống trước khi hành kinh khoảng 3 -4 ngày. Sau khi kết thúc dùng thuốc 2 ngày thì ngày hành kinh của bạn sẽ trở lại.

2.2. Dùng thuốc tránh thai

Một loại thuốc có thể sử dụng để trì hoãn kinh nguyệt đó là sử dụng thuốc tránh thai hằng ngày. Trong trường hợp bạn sử dụng thuốc tránh thai có sự kết hợp cả progesterone – estrogen thì một cách để làm chậm kỳ kinh nguyệt đó là bỏ qua các viên thuốc giả dược và bắt đầu uống vỉ thuốc mới. Tuy nhiên để chắc chắn bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi bắt đầu áp dụng biện pháp này.

Tùy thuộc vào loại thuốc bạn đang sử dụng mà cách thực hiện sẽ khác nhau. Tuy nhiên sử dụng biện pháp này có thể khiến bạn gặp một số tác dụng phụ như: Buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, chảy máu âm đạo, bị rối loạn kinh nguyệt…

Xem thêm: Tại sao bị rối loạn kinh nguyệt sau khi uống thuốc tránh thai

3. Lưu ý khi thực hiện các biện pháp làm chậm kinh nguyệt tại nhà

Thực hiện các biện pháp làm chậm kinh nguyệt tại nhà tuy có hiệu quả, khá an toàn nhưng khi thực hiện bạn cần phải lưu ý một số vấn đề sau đây:

• Chỉ thực hiện biện pháp này khi cần thiết vì việc dời kỳ kinh nguyệt là ngược với sinh lý tự nhiên của cơ thể, nếu thực hiện làm chậm kinh nhiều ngày có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt bình thường.

• Luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng các loại thuốc tránh thai để tránh bị tác dụng không mong muốn.

• Khi gặp các tác dụng phụ như buồn nôn, nôn, đau đầu, đau bụng,…thì cần xem xét ngừng các biện pháp đang thực hiện để tránh nguy hiểm.

• Bạn cũng có thể sử dụng cốc nguyệt san trong những ngày hành kinh nếu như không có cách làm chậm kinh nguyệt phù hợp.

Lời kết

Bài viết vừa giới thiệu một số cách làm chậm kinh nguyệt hiệu quả tại nhà cũng như một số thuốc trì hoãn kinh nguyệt hiện nay. Làm chậm kinh nguyệt giúp bạn có thể tận hưởng trọn vẹn kì nghỉ hay có sự kiện quan trọng hoàn hảo. Tuy nhiên bạn cũng cần phải cân nhắc khi sử dụng các biện pháp này và lưu ý tần suất áp dụng để tránh hậu quả về sau. Hy vọng qua bài viết bạn đã bỏ túi được cách làm chậm kinh nguyệt phù hợp với bản thân.