Cách để ngón tay thon dài tự nhiên trong 1 tháng!
Một bàn tay xinh xắn với những ngón tay nhỏ nhắn, thon dài càng tăng thêm phần nữ tính cho phái nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có được lợi thế ấy. Trong nội dung hôm nay, cùng Be Nature bỏ túi cách để ngón tay thon dài đẹp tự nhiên với 5 bài tập tay đơn giản!
Cách để ngón tay thon dài dễ thực hiện
Không mất nhiều thời gian lại không quá cầu kỳ kiểu cách. Dưới đây là 5 bài tập nhẹ nhàng giúp nàng sở hữu bàn tay mềm mịn, thon dài.
1. Vuốt nhẹ ngón tay: Xòe bàn tay trái và tách rộng từng ngón tay. Dùng ngón cái và trỏ thuộc bàn tay phải cầm vào từng ngón thuộc bàn tay trái, thực hiện vuốt nhẹ từ dưới lên trên.
Lưu ý: Cần vuốt chậm và sử dụng lực vừa phải, lặp lại mỗi ngón 2 lần và đổi sang bàn tay còn lại với các thực hiện tương tự.
2. Đan ngón tay: Xòe rộng cả 2 bàn tay, đan các ngón vào nhau. Dùng lực để cổ tay gập xuống, các ngón thuộc bàn tay này nằm trên mu bàn tay kia. Tiếp đến, kẹp chặt các ngón và kéo tách rời từ từ. Lặp lại động tác vài lần.
3. Chuyển động các ngón tay: Xòe 10 ngón tay và chuyển độ tự do, các động tác càng mềm dẻo, linh hoạt càng tăng hiệu quả thực hiện. Lặp lại bài tập 3 – 4 lần, mỗi lần kéo dài trong 20 – 30s.
4. Massage khớp bàn tay: Dùng ngón cái và ngón trỏ của bàn tay này, day nhẹ nhàng lên các khớp tay của bàn tay kia. Nên kết hợp mát xa đến cả phần khoảng cách giữa các khớp. Mỗi khớp thực hiện 3 lần và đổi ngược lại.
5. Duỗi căng bàn tay: Đưa hai bàn tay lại cần nhau, thực hiện duỗi – xòe tay hết cỡ. Động tác này giúp kéo căng các khớp và dây chằng. Giữ tư thế trong 5s, sau đó nắm lại và lặp lại 10 lần.
Tips hay giúp bàn tay thêm phần thon gọn
Bên cạnh các cách để ngón tay thon dài kể trên, các nàng còn có thể nghiêm túc thực hiện những điều sau nếu muốn sở hữu một bàn tay bé xinh, thon thả.
Tăng cường giảm mỡ toàn thân: khi tăng cân, bàn tay vì thế cũng béo lên khiến tay trông to và thô hơn. Bên cạnh việc giảm cân, nên kết hợp cùng các bài tập tay để nâng cao hiệu quả.
Không bẻ đốt ngón tay: đây là hành động tiềm ẩn nguy cơ về viêm khớp. Ngoài ra, thường xuyên bẻ đốt ngón tay còn khiến chúng phình to, thiếu cân đối.
Khi làm việc nặng, tập gym, tiếp xúc với hóa chất phải đeo găng tay: nhằm bảo vệ da tay khỏi những tổn thương, hoặc khiến tay chai sần.
Dưỡng da tay thường xuyên: đừng chỉ quan tâm đến da mặt, sử dụng kem dưỡng da giúp bàn tay trở nên mềm mại, hạn chế bong tróc. Đồng thời, làm mềm các vết chai khi tiếp xúc với vật cứng.
Có thể nói, bẩm sinh không phải ai cũng có một bàn tay đẹp. Do đó, việc rèn luyện những bài tập thon dài là điều vô cùng quan trọng và cần thiết để cải thiện vẻ ngoài của đôi tay.
Tin rằng những cách để ngón tay thon dài được chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp bạn khắc phục được nhược điểm của bản thân. Theo dõi những tip làm đẹp hay nhất tại Be Nature mỗi ngày nhé!
Bài viết liên quan:
