Cách Làm Sữa Mè Đen Tại Nhà Trong 30 Phút – Ăn Chay Nào

Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách làm sữa mè đen tại nhà với máy chỉ trong 30 phút vô cùng đơn giản, không tốn nhiều công sức đến nỗi bạn chỉ mất khoảng 5 phút “đụng tay đụng chân” thực sự.

Lưu ý: đây là hướng dẫn cách làm sữa mè đen tinh gọn nhất cho người ăn chay có ít thời gian, hoặc lười nấu nướng mà vẫn thích uống sữa hạt ngon giống như mình. Nên có thể khác so với những công thức bạn có thể tìm thấy trên mạng.

Nguyên liệu

Nguyên liệu cần có để nấu sữa mè đen tại nhà gồm:

• 100g mè đen

• 1.000ml nước lọc

• Đường

Cách làm sữa mè đen ngon tại nhà

Sơ chế nguyên liệu

Cho mè đen vào chảo rang khoảng 5 phút đến khi có mùi thơm thì tắt bếp.

Nấu sữa mè đen

• Cho mè đen vào máy làm sữa hạt.

• Đổ nước vào trong máy.

• Chọn chế độ nấu sữa hạt rồi bật nút.

• Khi máy nấu sữa mè đen xong, thêm đường cho vừa khẩu vị rồi khuấy cho tan.

• Đổ ra ly và thưởng thức.

Lợi ích khi uống sữa mè đen

Cách làm sữa mè đen thì đơn giản rồi, nhưng ít ai biết những ly sữa mè đen siêu dễ làm này lại mang lại nhiều giá trị sức khỏe. Chẳng hạn như:

• Giàu canxi giúp cải thiện và ngăn ngừa loãng xương.

• Tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa nguy cơ táo bón.

• Cung cấp chất béo lành mạnh giúp ngăn ngừa nguy cơ bệnh tim mạch.

• Giàu sắt giúp giảm những vấn đề liên quan đến thiếu máu.

• Hỗ trợ giảm huyết áp.

• Thanh lọc cơ thể, làm đẹp da.

• Giàu chất chống oxy hóa ngăn ngừa ung thư.

• Cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ tiền mãn kinh.

• Tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa nhiều chứng bệnh khác nhau.

Lưu ý khi nấu sữa mè đen tại nhà

Cách làm sữa mè đen quá dễ phải không nào.

À nhưng mà cũng không hẳn đơn giản đâu nếu bạn không có một chiếc máy nấu sữa hạt xịn xò.

Mình là người ăn chay nên rất hay làm sữa hạt. Do đó mình đã tậu chiếc máy làm sữa hạt Olivo X20. Nhờ chiếc máy này, thời gian nấu sữa mè đen của mình chỉ còn gói gọn trong 5 phút ở bước rang mè. 

Phần còn lại, khó nhất và tốn thời gian nhất, thì đã có chiếc máy Olivo X20 lo hết rồi.

Ngoài chức năng làm sữa hạt, Olivo X20 còn có thể xay sinh tố, nấu cháo ngũ cốc, nấu canh, nấu súp, hâm nóng thức ăn dạng lỏng.

Vô cùng tiện lợi.

Nếu bạn quan tâm đến máy làm sữa hạt Olivo X20, mời bạn tham khảo giá bằng cách bấm vào nút dưới đây.

Bật mí. Chiếc máy đang được giảm giá tới 49% đấy!!!!

Dành cho bạn

Thường xuyên truy cập chuyên mục MÓN CHAY để có thêm những công thức nấu món chay ngon bạn nhé.

Ăn Chay Nào