Xu hướng chọn bánh kẹo Tết healthy vừa lòng chị em – Bánh Mì Gạch Đỏ – Bánh mì ăn kiêng, giảm cân, healthy

Trong ngày đầu xuân năm mới, các gia đình luôn chuẩn bị những món ăn ngày Tết thịnh soạn, những thực phẩm nhiều đạm, chất béo như thịt gà, thịt mỡ, bánh chưng, giò chả; nhiều đường như các loại bánh kẹo, mứt…. Nhưng cơ thể ít vận động, chỉ ra ngoài thăm người thân hoặc nghỉ ngơi nên ít tiêu hao năng lượng. Nhìn chung, những thay đổi này thường ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và cân nặng. Bài viết này của Gạch Đỏ sẽ gợi ý cho bạn những món ăn ngày tết tốt cho sức khỏe & không tăng cân. Từ đó có thể giúp bạn bớt nỗi lo tăng cân ngày Tết.

Vì sao bạn dễ tăng cân trong dịp Tết? 

Trong ngày Tết, các gia đình thường nấu rất nhiều món ăn ngon. Các món ăn truyền thống như: bánh chưng, bánh tét, chè cốm, giò chả, nem rán với thịt đông,… Những món ăn này thường có lượng calo cao, chứa nhiều đạm, đường và béo . Ngoài ra, các món phụ và đồ ăn nhẹ như nước ngọt, bánh, mứt, kẹo,… đều chứa nhiều đường.

Khi chúng ta ăn những loại bánh kẹo nhiều đường, cơ thể sẽ tiết ra insulin để giúp hạ lượng đường trong máu. Insulin tự nhiên là một hormone lưu trữ chất béo. Vì vậy, chúng ta càng ăn nhiều đường, cơ thể chúng ta càng tiết ra nhiều insulin. Điều này khiến cơ thể bạn tích mỡ nhiều hơn.

Do đó trong thực đơn những món ăn ngày tết tốt cho sức khỏe & không tăng cân nên tránh xa đồ ăn nhiều đường. Thức ăn và đồ uống có đường cũng có thể khiến bạn cảm thấy đói trở lại và càng ăn nhiều, bạn càng tăng cân. Ngoài ra, ăn nhiều, ngủ nướng, ngồi lâu, không vận động nhiều sẽ dẫn đến năng lượng dư thừa và tích mỡ, tăng cân nhanh chóng.

Gợi ý những món bánh ngày Tết ăn không lo tăng cân

1. Bistcotti các loại hạt

Biscotti có nguồn gốc từ Ý, ra đời vào khoảng thế kỷ 18. Và cho đến nay, loại bánh này vẫn được nhiều người ưa chuộng bởi sự bổ dưỡng và có thể bảo quản được rất lâu.

Đây là một loại bánh quy trông như bánh mì nhưng lại có vị giòn, ngọt, béo, tự nhiên của các loại hoa quả sấy yêu thích như nho khô, dừa hữu cơ, hạnh nhân, hạt điều cùng các loại bột tạo màu tự nhiên như: matcha, đậu đỏ, lòng trắng trứng,…

Vừa để tiếp đãi khách quý; vừa để cả nhà nhâm nhi cho bữa sáng, bữa ăn nhẹ, món tráng miệng trong ngày. Tiện lợi hết sức khi có Biscotti siêu hạt của Gạch Đỏ.
Là bánh quy nhưng lại cực kỳ tốt cho sức khỏe; lựa chọn số một của những người cần bổ sung dưỡng chất, cải thiện sức đề kháng như: Mẹ bầu, mẹ bỉm sữa, người già, trẻ nhỏ, người ănn kiêngg, giảmm cânn…

Bạn có thể dùng chung biscotti với sữa tươi, sữa chua không đường nếu cảm thấy bánh hơi khô. Bên cạnh đó, dùng biscotti với sinh tố trái cây cũng giúp cung cấp thêm cho bạn chất xơ và các loại vitamin cần thiết.

Loại bánh này làm khá đơn giản bạn có thể học cách tự làm tại nhà. Còn nếu không có thời gian tự làm tại nhà thì bạn có thể mua sẵn với mức giá tham khảo từ 110.000-180.000 vnđ/ gói 250g.

Link sản phẩm: Bánh Biscotti Cao Cấp 250g, Siêu Hạt Tốt Cho Sức Khoẻ Dành Cho Người Ăn Kiêng

2. Cookie Ngũ Cốc Yến Mạch 

MLEM BÁNH QUY KHÔNG SỢ LÊN K.Ý, CHỈ CÓ THỂ LÀ…COOKIE NGŨ CỐC YẾN MẠCH

Cookies yến mạch là một loại bánh thơm ngon, nhiều dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Bánh cookies yến mạch là một trong những món bánh xếp vào nhóm bánh yến mạch giảm cân mà không chỉ có những người có nhu cầu giảm cân mới ăn loại bánh này. Mà tất cả mọi người từ người lớn đến trẻ nhỏ đều có thể thưởng thức. Vì bột yến mạch chứa nguồn dinh dưỡng phong phú, chính vì vậy ăn món cookies này sẽ cung cấp cho cơ thể chúng ta nguồn dinh dưỡng dồi dào.

Trong Cookies yến mạch thì nguyên liệu được sử dụng nhiều nhất là yến mạch- nữ hoàng của các loại ngũ cốc, cho nên bánh cookies sẽ có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe chúng ta. Bánh có tác dụng cải thiện đường tiêu hoá, giảm cholesterol, kiểm soát đường máu,… và cũng không khó làm nên bánh là một lựa chọn không tồi trong ngày Tết sắp tới.

Cookie diet là chế độ ănn kiêngg bằng những chiếc bánh quy vô cùng “đặc biệt”. Dễ dàng, tiện lợi, thơm ngon và hấp dẫn, khiến chúng được đông đảo các thực khách healthy, dân tập luyện và cả người bình thường theo đuổi.

Nếu bạn là một tín đồ m.ê bánh trái nhưng luôn phải kìm hãm sở thích vì sợ tăngg cânn. Chẳng cần phân vân hãy chọn ngay Cookie ngũ cốc yến mạch của Gạch Đỏ vì:

✓ Đem đến nguồn năng lượng lành mạnh, giúp no lâu và kiểm soát sự thèm ăn vì dồi dào chất xơ từ bột ngũ cốc nguyên cám, yến mạch, hạnh nhân, hạt bí, nho khô hơn bất kỳ chiếc bánh quy nào từ bột mì trắng.

✓ Tốt cho tiêuu hóaa, timm mạchh và huyếtt ápp: Sử dụng mật ong thay thế đường trắng, không dầu mỡ, chất bảo quản hay phụ gia.

✓ Giúp thư giãn, giải tỏa stress, khiến cơ thể cảm thấy phấn chấn và tràn đầy năng lượng hơn.

Link sản phẩm: Bánh Cookie Ngũ Cốc Yến Mạch 300g, Không Đường, Không Bột Mì, Ít Calo, Giàu Dinh Dưỡng

3. Bánh Ngói Hạnh Nhân

Bánh ngói hạnh nhân là một món ăn vặt vô cùng được yêu thích nhờ phần bánh giòn tan cùng vị hạnh nhân bùi béo vô cùng hấp dẫn. Đặc biệt loại bánh này còn rất phù hợp để nhâm nhi trong dịp lễ Tết.

Bánh ngói hạnh nhân hay còn có tên tiếng anh ” Tuiles Almond”, với từ ” Tuiles” trong tiếng Pháp có nghĩa là ngói lợp nhà. Bánh ngói hạnh nhân có hương vị thơm ngon, giòn rụm, và có vị béo của hạnh nhân, và chứa nhiều chất dinh dưỡng.

Thêm vào đó hạnh nhân được ví như một loại thực phẩm siêu hoàn hảo vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như:

– Ngăn ngừa ung thư.

– Điều chỉnh huyết áp.

– Giúp trái tim khỏe mạnh.

– Cung cấp năng lượng cho cơ thể.

– Giảm lượng cholesterol trong máu.

– Tốt cho não bộ và hệ thần kinh.

– Tốt cho hệ xương.

BÁNH NGÓI HẠNH NHÂN 💯 TỪ HẠT

– Bánh ngói hạnh nhân là món bánh quy trứ danh, được lấy cảm hứng từ mái ngói của những ngôi nhà kiểu Pháp, nên mỏng nhẹ, giòn tan, thơm phức và măm măm cực đưa miệng

– Bánh ngói hạnh nhân phiên bản healthy của Gạch Đỏ không đường, không tinh bột, không dầu mỡơ, không chất bảo quản dành cho những người sợ béo

– 💯 từ hạt nghĩa là Bánh được làm hoàn toàn từ hạnh nhân, hạt bí, hạt mè…Trong đó hạnh nhân chiếm phần lớn, vì đế bánh hoàn toàn là bột hạnh nhân nghiền mịn. Được ví như “nữ hoàng” của các loại hạt vì hạnh nhân giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, protein, vitamin nhóm B, E, canxi, magiê, mangan…

– Ngoài tác dụng chống đói, bánh ngói hạnh nhân còn:
+ Tốt cho timm mạchh và huyết áp
+ Cải thiện tiêuu hóaa
+ Kiểm soát lượng đườngg trong máuu
+ Ngăn chặn thèmm ănn, giảmm cânn hiệu quả
+ Giúp da sáng mịn hơn
+ Tăng cường sứcc đềê khángg cho cơ thể

Vì vậy, việc sử dụng nguyên liệu quý giá này trong làm bánh không chỉ tăng hương vị thơm ngon, dễ ăn mà còn cung cấp siêu nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn và gia đình nữa đấy!

Link sản phẩm: Bánh Ngói Hạnh Nhân 250g Không Đường, Không Tinh Bột, 100% Từ hạt, Chuẩn Keto

4. Brownie Crackers

BROWNIE CRACKERS – MÓN QUÀ SỨC KHỎE

Brownie Crackers chocolate nguyên chất: Nhà Gạch Đỏ sử dụng nguyên liệu gồm mật ong, chocolate 70% cacao, lòng trắng trứng, bơ thực vật, bột gluten free.

Brownie có thêm hạt hạnh nhân đầy dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, dùng để ăn sáng hay ăn vặt rất tiện lợi.

 Món này có thể dùng để ăn sáng hoặc ăn vặt trong ngày, đảm bảo đủ dinh dưỡng và năng lượng. Bánh cung cấp lượng calories tốt nên giúp bổ sung năng lượng cho các bạn tập gym, hoạt động thể thao,…

 Các chị em văn phòng cũng có thể ăn thoải mái mà không lo tăng cân nhen

Link sản phẩm: Bánh Brownie Crackers Hạnh Nhân 250GR Chuẩn Healthy Dành Cho Ăn Kiêng

Facebook nhà Gạch Đỏ: https://www.facebook.com/banhmigachdo