Mẹ ít sữa phải làm sao: Chỉ 2 bước giúp mẹ sữa về “tràn trề”

Sữa mẹ ít dần phải làm sao là vấn đề được rất nhiều mẹ quan tâm gửi về Dinh dưỡng bà bầu. Hiểu nỗi lo lắng, căng thẳng của mẹ các chuyên gia dinh dưỡng bà bầu đã tập hợp những nguyên nhân có thể gây tình trạng mất sữa và cách xử lý phù hợp để mẹ có thể tự gọi sữa về tại nhà nhanh nhất. Các mẹ tham khảo để biết cách làm sữa mẹ xuống nhiều hơn đồng thời nhận biết sớm khi sữa ít dần và phòng tránh mất sữa nhé.

Bước 1 : Nhận biết thực trạng ít sữa sớm

Nhiều mẹ thường chỉ nhận ra sữa không đủ cho con khi thấy sữa chảy ít, mất sữa. Thật ra vấn đề ít sữa đã diễn ra được một thời gian rồi, hậu quả là con thường bị nhẹ cân, quấy khóc nhiều, mẹ thì stress kinh khủng vì thương con và bất lực dù đã bồi bổ thêm nhiều chất dinh dưỡng. Lúc này để kích thích sữa tiết ra mẹ sẽ mất nhiều công sức hơn. Để tránh trường hợp này, Dinh dưỡng bà bầu sẽ hướng dẫn mẹ cách nhận biết sớm khi lượng sữa của mình không đủ cho con bú, cụ thể:

• Kiểm tra lượng phân bé thải ra: Thường nếu bé bú đủ sữa mỗi ngày mẹ phải thay ít nhất 5 lần tã có phân.
• Đánh giá lượng nước tiểu của bé: Việc thay tã ướt 8-10 lần mỗi ngày cũng là cơ sở để nhận biết mẹ có đủ sữa hay không. Ngoài ra khi bú đủ sữa, nước tiểu của bé thường có màu trong suốt hoặc vàng nhẹ.
• Cách bé mút và nuốt trong suốt quá trình bú mẹ: Nếu bé chỉ mút và nuốt nhanh thì có thể sữa mẹ không đủ. Khi sữa mẹ về nhiều bé sẽ mút và nuốt chậm rãi.
• Trẻ quấy khóc, cáu kỉnh sau khi bú: Sau khi bú xong nếu không được ăn no bé sẽ có thể bẳn rẳn khó chịu thậm chí khóc nhiễu.
• Biểu hiện tăng cân ít (<500g) là dấu hiệu quan trọng nhất để nhận thấy sữa mẹ về không đủ. Trung bình tháng đầu tiên bé tăng khoảng 1kg và ở các tháng tiếp theo tiếp tục tăng khoảng 500g. Nếu mẹ thấy bé không lên cân, hoặc tăng ít dưới 500g thì cần kiểm tra nguồn sữa của mình.

Bước 2 : Xác định nguyên do khiến sữa mẹ ít dần và cách giải quyết và xử lý

Để có cách làm sữa mẹ xuống nhiều quan trọng là cần xác lập đúng chuẩn nguyên do dẫn đến lượng sữa cạn dần, từ đó có giải pháp xử lý tương thích cũng như phòng tránh thực trạng này lặp lại về sau. Dưới đây là một số ít nguyên do khiến lượng sữa của mẹ ít đi theo thời hạn, mẹ hoàn toàn có thể so sánh để biết bản thân vì sao lại mất sữa nhé :

1. Không cho con bú liên tục dẫn tới sữa mẹ ít dần

Mẹ cần biết cho con bú liên tục sẽ giúp kích thích tiết sữa. Chính vì điều này mà những chuyên gia sản khoa khuyến khích mẹ nên cho con bú ngay khi mới sinh vài giờ, mặc dầu lượng sữa chỉ có mấy ml nhưng cũng đủ cho bé sơ sinh no lúc đó và sẽ giúp cho sự tạo sữa khởi đầu .

Cách xử lý: Để khắc phụ tình trạng này, mẹ nên tăng cường cho con bú mẹ vì động tác này sẽ kích thích tiết sữa, mỗi lần bé bú cạn bầu vú thì sữa càng mau về, ưu tiên bầu vú ít sữa trước nhưng vẫn cân đối cho bú bên còn lại để duy trì sữa đều 2 bên. Mẹ có thể cho bé bú từ 20-30 phút, nên cho bé bú ở nơi chỉ có 2 mẹ con để tránh bé sao nhãng khi bú. Cho bé bú hết bầu thứ nhất rồi mới chuyển sang bầu thứ hai vì bú như vậy sẽ vừa giúp kích thích sữa lại tận dụng được nguồn sữa béo sau cùng giúp bé tăng cân. Nếu bé ngủ lúc đang ti sữa, mẹ đừng rút ra mà cứ để con vừa ăn vừa ngủ, đến khi nào bé bú no, lúc đó bé tự nhả ti mẹ và ngủ ngoan.

2. Cách ngậm vú và tư thế thế bú sai cách tác động ảnh hưởng lượng sữa tiết ra

Không chỉ những mẹ chăm con đầu lòng mới gặp yếu tố này mà còn có nhiều mẹ sinh con lần 2, lần 3 cũng chưa biết cách cho con bú đúng. Hậu quả là mẹ thì đau vú vì bé ngậm kéo nhiều còn con thì quấy khóc vì không có sữa. Có 1 số ít trường hợp là do trẻ bị dị tật bẩm sinh ở miệng .

Cách xử lý: Khi cho con bú, mẹ nên ôm bé sao cho đầu, thân mình, mông bé tạo thành một đường thẳng và phải được nâng đỡ; bụng bé áp vào bụng mẹ; mặt bé đối diện với vú mẹ. Mẹ nên tập cho bé ngậm cả quầng vú, há miệng trẻ cần há to, môi dưới cong ra ngoài và cằm chạm vào vú. Tránh để bé chỉ ngậm mỗi núm vú, lúc bú cũng không được nhiều sữa mà mẹ còn rất đau nữa nếu để lâu có thể gây tổn thương vú ở mẹ còn trẻ thì không chịu bú nữa dẫn đến việc tạo sữa ít đi, dần dần sẽ mất sữa.

Nếu bé bú đúng cách mẹ sẽ không thấy đau ở đầu vú mà có cảm xúc “ rần rần ” sữa xuống, tiếng trẻ nuốt nghe ừng ực và tự nhả khi bú xong với bộc lộ thỏa mãn nhu cầu hài lòng .
Ngoài ra việc lạm dụng bú bình, ti giả khiến bé dần chán bú, sữa ít dần mẹ nên hạn chế mà tập trung chuyên sâu cho bé bú ti mẹ tự nhiên. Kích thước núm vú của bình sữa khác với núm vú của mẹ. Mức độ chảy của bình sữa khi bé bú cũng rất dồi dào, nhanh hơn so với vận tốc bé bú vú mẹ. Trẻ dễ bị quen bú bình nếu mẹ sử dụng bình quá nhiều mà không cho bé ti mẹ tự nhiên, về sau bé sẽ phủ nhận bú mẹ hoặc quấy khóc bỏ bú. Số lần cho con bú giảm đồng nghĩa tương quan với sữa về không nhiều .

3. Chế độ dinh dưỡng không hài hòa và hợp lý gây mất sữa

Nếu mẹ không bổ sung đủ các dưỡng chất cần thiết giai đoạn cho con bú sẽ làm giảm cả “số lượng” và “chất lượng sữa”. Hoặc trong bữa ăn của mẹ có các thực phẩm gây mất sữa, khiến sữa có mùi khó chị khiến bé không có đủ sữa hay bỏ bú dẫn đến sữa về ít.

Cách xử lý:

• Ăn những đồ ăn nóng sốt như cơm nóng, canh nóng
• Ăn đa dạng thực phẩm, tăng so với bình thường để có thêm chất tạo sữa.
• Khẩu phần ăn cần đủ bốn nhóm thực phẩm: chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa, đậu đỗ…, chất béo (dầu, mỡ, bơ), chất đường bột (gạo, mì, khoai…), vitamin và khoáng chất (rau xanh và hoa quả tươi).
• Ăn thêm bữa phụ, sử dụng vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh hoặc các đồ lợi sữa.
• Uống thêm sữa nóng, nước ấm 2,5-3 lít mỗi ngày để tăng kích thích sữa.
• Mẹ có thể ăn một số món truyền thống như cháo móng giò ninh nhừ thêm vài lát đu đủ xanh, cháo lạc, cháo hoặc chè vừng đen, uống nước trà vằng,…

Mẹ có thể tìm hiểu thêm các loại thực phẩm không nên ăn khi cho con bú vì có thể gây hại cho em bé thông qua con đường sữa mẹ tại đây: Cho con bú không nên ăn gì?

4. Stress khi mang thai hoặc sau khi sinh ức chế phản xạ tiết sữa ở mẹ

Nếu mẹ phải làm quá nhiều việc lúc mới sinh hoàn toàn có thể gây áp lực đè nén, stress tác động ảnh hưởng đến việc tiết sữa. Thấy con quấy khóc chữa có kinh nghiệm tay nghề sinh con, lo ngại không đủ sữa cho con và hàng trăm yếu tố khác hoàn toàn có thể khiến mẹ quá tải lúc này .

Cách xử lý: Mẹ không nên nhận hết mọi việc về mình mà hay nhờ người thân trong gia đình giúp đỡ hoặc thuê giúp việc nếu điều kiện cho phép. Quan trọng nhất là tinh thần mẹ thoải mái, vui vẻ, ngủ đủ và sâu giấc, nghỉ ngời hoàn toàn khi mới sinh. Mẹ đừng để mình rơi vào tình trạng lo lắng căng thẳng kéo dài bởi hormone tiết sữa chịu chi phối rất lớn bởi yếu tố tâm lý.

5. Tỷ lệ ít sữa sau sinh mổ cao hơn so với sinh thường

Mẹ sinh mổ hoàn toàn có thể ít sữa hơn sinh thường. Do tác động ảnh hưởng từ thuốc gây mê, công dụng phụ của thuốc kháng sinh gây rối loạn hormone tuyến sữa khiến việc tiết sữa bị hạn chế. Tâm lý và sức khỏe thể chất sau khi mổ cùng với việc không hề cho con bú ngay sau khi sinh hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng đến lượng sữa tiết ra .

Cách xử lý: Mẹ chỉ cần nghỉ ngơi đầy đủ, bổ sung chế độ dinh dưỡng là có thể kích thích tuyến sữa hoạt động bình thường. Các mẹ sinh mổ có thể tham khảo thêm cách chăm sóc mẹ sinh mổ và dinh dưỡng sau khi sinh mổ ở dưới đây để biết rõ hơn nhé:

6. Một số bệnh lý hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động đến năng lực tiết sữa

Nếu mẹ bị rối loạn nội tiết do bệnh tuyến giáp, thiếu máu, sót rau sau sinh nhưng không được phát hiện hoàn toàn có thể khiến sữa ít dần. Hoặc quy trình sản sinh sữa kém do mẹ mắc những bệnh tương quan đến tuyến vú như viêm tuyến vú, tắc tia sữa, thiểu sản tuyến sữa, áp xe vú hoặc đã phẫu thuật ngực sau khi sinh .

Cách xử lý: Lúc này mẹ nên đi khám và tham khảo ý kiến của bác sĩ để điều trị đúng phương pháp. Khi sử dụng thuốc cần lắng nghe ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, tuân thủ nghiêm ngặt theo chỉ định của bác sĩ.

Trên đây là 2 bước giải quyết và xử lý thực trạng ít sữa, mất sữa giúp mẹ xuống sữa nhiều hơn, lấy lại đủ sữa cho con bú hiệu suất cao. Mẹ cũng quan tâm những tín hiệu sữa về ít và phòng tránh những nguyên do gây mất sữa để bảo vệ luôn đủ lượng sữa con cần nhé. Hãy luôn giữ cho mình sự kiên trì khi chăm nom con, uyên bác trong việc tìm hiểu và khám phá kỹ năng và kiến thức có ích và tự do vượt qua những trở ngại trong hành trình dài nuôi con mẹ nhé. Chúc mẹ sớm vượt qua thực trạng ít sữa !

Xem thêm:

Theo Dinhduongbabau. net

Source: https://laodongdongnai.vn
Category: Hỏi Đáp