Trẻ 14 tháng tuổi biếng ăn phải làm sao? Giải đáp ngay cùng chuyên gia

Trẻ 14 tháng tuổi thường rất hiếu động nên cần nhiều năng lượng cho các hoạt động. Cũng vì thế, nếu bé biếng ăn, hấp thu kém sẽ rất dễ gặp tình trạng còi cọc, suy dinh dưỡng. Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng trẻ 14 tháng tuổi biếng ăn? Hãy cùng tham khảo lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng qua bài viết sau.

Ở độ tuổi 14 tháng, trẻ đang dần làm quen, tiếp nhận cuộc sống xung quanh và hình thành cá tính nên trẻ thường ương bướng, khó bảo, khó chơi hòa thuận với bạn bè cùng tuổi,… Và đây cũng là giai đoạn nhiều bé chán ăn, bỏ bữa. Nếu như ở tuổi nhỏ hơn, bố mẹ còn có thể dỗ dành để bé chịu ăn, nhưng ở độ tuổi này bé thường nhõng nhẽo, hay khóc, chỉ thích ăn theo sở thích nên thường phản kháng mạnh với những bữa ăn của mẹ.

Vậy vì sao trẻ 14 tháng biếng ăn?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, có nhiều nguyên nhân khiến các bé biếng ăn, nhưng ở trẻ ở độ tuổi 14 tháng thì chủ yếu là do:

Xác định đúng nguyên nhân khiến bé nhà bạn biếng ăn sẽ giúp các mẹ có giải pháp khắc phục hiệu quả tình trạng bé biếng ăn, chậm tăng cân.

• Biếng ăn bệnh lý: Do trẻ đang gặp các vấn đề nhai nuốt, có bệnh dẫn đến khó chịu, mệt mỏi trong người như: Khó tiêu, táo bón, viêm hô hấp,…
• Biếng ăn tâm lý: Do người lớn dọa nạt, mắng trẻ trong bữa ăn, dần dần hình thành tâm lý lo sợ mỗi khi đến giờ ăn, hoặc mẹ đổi giờ ăn, nơi ăn,…
• Ham chơi, quên ăn: Ở ngoài 10 tháng tuổi, bé đang tập đi đứng nên rất tò mò, thích khám phá thế giới đồ chơi,… hơn ăn uống,
• Do bé mọc răng: Các bé ở độ tuổi 12- 15 tháng tuổi sẽ bắt đầu mọc 4 răng hàm sữa thứ nhất
• Điều trị bệnh bằng kháng sinh làm mất cân băng vi sinh đường ruột khiến bé mất đi sự thèm ăn tự nhiên.
• Không tập trung khi ăn như vừa ăn vừa chơi đồ chơi, xem tivi, chạy nhảy,… làm giảm bài biết các dịch tiêu hóa thức ăn,…
• Do khẩu phần ăn chưa hợp lý, chưa phong phú và chưa đủ hấp dẫn với bé

Trẻ 14 tháng tuổi biếng ăn, bố mẹ phải làm sao?

Để giúp bé 14 tháng tuổi lấy lại cảm giác thèm ăn tự nhiên, các mẹ nên tham khảo một số lời khuyên hữu ích từ những mẹ nuôi con “mát tay” sau đây:

Không gây áp lực với bữa ăn của trẻ

Những hành vi dọa nạt, bắt ép, quát nạt để trẻ ăn sẽ càng khiến trẻ sợ hãi với bữa ăn mà thôi. Nhưng những hành động làm trò của ông bà, bố mẹ hay cho trẻ xem tivi, nghịch điện thoại,… cũng dễ khiến trẻ xao nhãng với bữa ăn. Vì hãy để trẻ tập trung khi ăn và áp dụng chặt nguyên tắc 3 không: Không ti vi, không đi rong, không đồ chơi.

Không gây áp lực với bữa ăn của trẻ

Khi được 14 tháng tuổi, bé bắt đầu học cách để tự lập nên bố mẹ hãy tập dần cho trẻ thói quen độc lập trong ăn uống.  Hãy để bé ngồi vào ghế ăn (có dây an toàn) để bé ăn cùng với gia đình. Để trẻ tự quyết định món ăn, lượng ăn nhưng mẹ cần khéo léo điều chỉnh để đảm bảo chất lượng, số lượng bữa ăn và cho trẻ làm quen với nhiều món ăn, nhiều loại thực phẩm mới.

Để bé “được” đói

Nếu lúc nào bé cũng trong cảm giác no bụng thì bé sẽ không còn cảm giác thèm ăn. Vì vậy, mẹ hãy đảm bảo khoảng cách nhất định giữa các bữa ăn của trẻ (các bữa ăn chính và phụ cách nhau 2-3 giờ). Không để trẻ uống nhiều nước, sữa, đồ ăn vặt trước bữa ăn. Cho trẻ ăn đúng giờ, mỗi bữa ăn đừng kéo dài quá 30 phút, sau 30 phút mẹ nên dọn bạn ăn để bé sẽ có thói quen lần sau ăn nhanh hơn và sẽ tự ăn bù.

Nếu muốn trẻ tiêu thụ nhiều năng lượng và nhanh đói mẹ hãy khuyến khích bé tăng cường các hoạt động vận động như chạy, nhảy, leo trèo,… trước giờ ăn 1 tiếng.

Áp dụng sản phẩm hỗ trợ giúp bé ăn ngon tiêu hóa tốt

Với các bé biếng ăn đã lâu (từ 1-2 tháng trở lên) hay các bé ốm vặt nhiều phải dùng thuốc, kháng sinh,… thì hệ vi sinh đường ruột của bé thường mất cân bằng dẫn đến bé mất cảm giác ăn ngon, tiêu hóa yếu và hấp thu các dưỡng chất kém hơn.

NutriBaby được xem là giải pháp “vàng” cho trẻ 14 tháng tuổi biếng ăn

Để khắc phục hiệu quả tình trạng này thì những thay đổi trong chế độ ăn, thói quen ăn uống của trẻ là không đủ, các mẹ nên tham khảo và sử dụng sự hỗ trợ từ bên ngoài. Những sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên có chứa các thành phần: Thymomodulin, B-glucan, L-Lysine HCl, Taurine, Kẽm gluconat, Pluriamin, Vitamin,… giúp kích thích hệ miễn dịch, giúp trẻ ăn ngon tiêu hóa tốt và tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng để tăng cân đều.

Bố và mẹ có thể tìm thấy những thành phần này trong sản phẩm cốm vi sinh NutriBaby – Một trong những sản phẩm giúp bé ăn ngon, tiêu hóa tốt đang được hàng nghìn mẹ Việt tin dùng. Không chỉ giúp bé ăn ngon, NutriBaby màu còn hỗ trợ miễn dịch, nâng cao thể trạng, sức đề kháng cho trẻ giúp phòng ngừa mắc các bệnh nhiễm khuẩn theo mùa và giúp trẻ ăn ngon tiêu hóa tốt, bồi bổ cơ thể và giúp trẻ  phát triển cơ thể khỏe mạnh. Bởi vậy, đây là lựa chọn tuyệt vời cho các mẹ đang có con gặp tình trạng biếng ăn, tiêu hóa yếu, hấp thu kém và hay ốm vặt.

>>> Muốn con thèm ăn, đừng quên 5 cách làm trẻ hết biếng ăn này

>>> Cách chăm trẻ biếng ăn hiệu quả, giúp trẻ tăng cân đạt chuẩn

Để bé khám phá bữa ăn

Với trẻ 14 tháng, ăn cũng là tự khám phá và cần phải học các quy tắc khi ăn. Mẹ hãy để  cho bé bốc tay, tự khám phá từng món đồ ăn để tìm ra sở thích của trẻ. Việc này sẽ giúp bé tự điều khiển bốc bao nhiêu vào miệng là đủ, bé sẽ học nhai xé, nghiền nuốt và tự ăn thì rất hiếm khi bé bị nôn trớ. Ban đầu mới học ăn, bé sẽ khó vào nếp và ăn được ít nên mẹ có thể cầm thêm cái muỗng đút phụ bé nếu bé đồng ý.

Và dù bé biếng ăn, bố mẹ, người lớn đừng thể hiện thái độ bực dọc, stress vì bé cảm nhận được và làm cho mọi việc tồi tệ hơn cho các bữa ăn sau nữa.

Thay đổi khẩu phần ăn của trẻ

Nhiều mẹ thường có tâm lý những thực phẩm đắt tiền như: cá hồi, thịt bò, chim bồ câu,… mới nhiều chất và tốt cho trẻ nên thường chế biến đi chế biến lại nhiều lần khiến trẻ ngấy, chán.

Thực chất chế độ ăn tốt cho trẻ cần đa dạng các loại thực phẩm: Thịt, cá, trứng, hải sản, sau củ quả, ngũ cốc,… để có đủ chất bột, chất đạm, chất béo, vitamin và muối khoáng. Mẹ nên thay đổi khẩu phần ăn cho trẻ mỗi ngày, tránh lặp lại trong 1 tuần. Đồng thời, mẹ cũng đừng bỏ qua các loại gia vị, rau thơm để kích thích vị giác của trẻ. Nếu trẻ không thích ăn cháo, bột, mẹ có thể chuyển sang dạng súp, cơm hạt nhỏ, cơm nắm, bánh…

Gợi ý thực đơn cho bé 14 tháng biếng ăn

Thực đơn cho trẻ biếng ăn là một trong những vấn đề khiến nhiều mẹ đau đầu. Nếu mẹ đang có bé chán ăn và đang trong bộ tuổi 12- 20 tháng tuổi, hãy “bỏ túi” ngay các gợi ý thực đơn cực hấp dẫn sau cho trẻ 14 tháng biếng ăn từ mẹ Mỹ Huyền (28 tuổi) hiện đang sinh sống và làm việc tại TP HCM dưới đây:

Mẹ lưu ý, với trẻ 14 tháng tuổi, các mẹ cho bé ăn ngày 4 bữa, nên phân biệt rõ các bữa sáng, bữa chính, bữa phụ. Khẩu phần ăn chiếm khoảng 2/3 năng lượng trong khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ, còn 1/3 còn lại là từ sữa, tương đương với 600ml mỗi ngày. Và các thức ăn chính vẫn là cháo đặc với thực phẩm được băm nhỏ. Mỗi một bữa ăn của trẻ nên có nhiều món ăn đa dạng về màu sắc, mùi vị để kích thích thèm ăn của trẻ. 

 Với những chia sẻ trên đây hy vọng sẽ giúp các mẹ có con biếng ăn tìm được giải pháp hiệu quả để giúp con ăn ngon, khỏe mạnh và tăng cân đều hơn. Nếu mẹ cần tư vấn hoặc giải đáp bất kỳ thắc mắc nào trong quá trình nuôi con, xin vui lòng liên hệ 1800 1006 (miễn cước) để được giải đáp tận tình.

Xem thêm:

>>>7 nguyên nhân trẻ sơ sinh biếng bú giúp mẹ xử lý đúng cách

>>> Bé chậm tăng cân nên uống sữa gì?

>>> Giúp mẹ đi tìm giải pháp cho trẻ biếng ăn