Trẻ 14 tháng biếng ăn và 5 mẹo hay để con ăn ngon trở lại

Trẻ 14 tháng biếng ăn là hiện tượng khá phổ biến. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách điều trị. Dưới đây Fitobimbi sẽ gợi ý mẹ 7 mẹo vặt hay giúp con ăn ngon “thun thút” trở lại.

Điểm danh những nguyên nhân khiến bé 14 tháng biếng ăn

Trẻ 14 tháng nằm trong giai đoạn hiếu động, khám phá thế giới xung quanh. Vì vậy con sẽ có thể biếng ăn vì những lý do sau đây.

Biếng ăn bệnh lý

Một số bệnh lý về đường tiêu hóa, hô hấp như táo bón, khó tiêu, viêm phổi có thể khiến bé gặp phải khó khăn khi nhai và nuốt. Con thấy mệt mỏi, khó chịu và không muốn ăn. Lâu ngày sinh ra chán ăn, bỏ bữa.

Giai đoạn 14 tháng tuổi, cảm xúc, trí não của trẻ đã dần hoàn thiện. Vì vậy nếu  mẹ trách mắng, quát nạt sẽ khiến con trẻ hình thành nỗi sợ. Tâm lý sợ mắng trong các bữa ăn chính là nguyên nhân khiến trẻ 14 tháng tuổi lười ăn hơn mức bình thường.

Mải chơi

14 tháng tuổi trẻ sẽ bắt đầu tập đi, tập đứng. Với con lúc này mọi thứ đều lạ nên cần dành nhiều thời gian khám phá. Vì vậy trẻ sẽ có thể mải chơi mà quên đi chuyện ăn uống. Ngoài ra một số trường hợp, do mẹ vừa cho trẻ ăn vừa xem tivi, điện thoại khiến dịch tiêu hóa giảm bài tiết, bé mất tập trung và chán ăn hơn.

Cũng là lý do phổ biến khiến trẻ 14 tháng lười ăn. Theo chuyên gia độ tuổi 12-15, trẻ sẽ bắt đầu mọc chiếc răng hàm thứ nhất. Vì vậy sẽ có thể đau, sốt và lười ăn hơn.

Do khẩu phần ăn chưa hợp

Việc cho bé ăn nhiều hoặc cấu trúc thức ăn chưa hợp lý cũng là nguyên nhân khiến con bỏ bữa. Theo các chuyên gia, giai đoạn 14 tháng tuổi trẻ đã mọc răng vì vậy có thể tập ăn tếu táo. Nếu mẹ vẫn còn duy trì chế độ ăn nhão có thể khiến con chán nản và không hứng thú.

Ngoài ra bé 14 tháng biếng ăn còn có thể là do thực đơn nghèo nàn, món ăn đơn điệu hoặc do tác dụng của thuốc kháng sinh.

Dấu hiệu cho thấy trẻ 14 tháng biếng ăn

Biếng ăn kéo dài có thể khiến cho thể chất, trí não của bé ảnh hưởng. Vì vậy ngay khi có các dấu hiệu lâm sàng mẹ nên tìm cách khắc phục cho con. Dưới đây là những triệu chứng giúp mẹ dễ dàng nhận biết tình trạng biếng ăn ở trẻ 14 tháng tuổi.

• Trẻ không chịu ăn, thường xuyên ngậm đồ trong miệng

• Bữa ăn kéo dài trên 30 phút

• Trẻ thường ăn ít hơn 1/2 khẩu phần theo chế độ tuổi

• Bé sợ tới bữa, tìm cách trốn chạy hoặc khóc khi thấy thức ăn

• Trong 3 tháng liền trẻ không tăng cân, thậm chí còn bị giảm

Bé 14 tháng không chịu ăn phải làm sao?

Trẻ 14 tháng biếng ăn là nỗi ám ảnh của nhiều mẹ bỉm. Theo các chuyên gia, quá trình ăn uống của trẻ giống như biểu đồ hình sin. Có lúc trẻ ăn rất tốt nhưng cũng có khi cảm thấy chán ăn. Trường hợp trẻ bị biếng ăn 2-3 ngày mẹ không cần phải can thiệp điều trị. Nhưng nếu tình trạng này kéo dài nhiều ngày thì cần can thiệp càng sớm càng tốt. Vậy bé 14 tháng biếng ăn mẹ phải làm gì? Bỏ túi những giải pháp sau.

Không tạo áp lực cho bé

Việc gây áp lực cho trẻ khi ăn không những không đạt hiệu mà còn khiến con sợ hãi và chán ăn hơn. Vì vậy cha mẹ tuyệt đối không được áp dụng. Bên cạnh đó, mẹ bỉm không nên để trẻ vừa ăn vừa xem tivi. Sự thiếu tập trung có thể khiến con cảm thấy không còn hứng thú với các bữa ăn. Thay vào đó, mẹ hãy làm theo khuyên tắc 3 không “Không xem tivi, không chạy nhảy, không vui chơi” để giúp hình thành thói quen độc lập. Có thể cho con tự ngồi vào ghế, ăn cùng gia đình, để con quyết định số lượng món ăn cũng như thực phẩm hàng ngày.

Để cho con đói

Để con được đói cũng là một trong những cách khắc phục tình trạng biếng ăn hiệu quả. Theo các chuyên gia, mẹ nên nói không với đồ ăn, nước uống trước giờ ăn cơm. Cho trẻ ăn theo khung giờ cố định trong ngày gồm 30 phút với bữa chính và 20 phút với các bữa phụ. Khoảng cách thời gian bữa các bữa ăn khoảng 2-3 giờ. Đồng thời khuyến khích các bé tham gia vui chơi, tiêu bớt năng lượng. Tuy nhiên hoạt động này nên được thực hiện trước giờ ăn cơm khoảng 1 tiếng.

Thay đổi khẩu phần ăn cho bé

Trẻ 14 tháng biếng ăn có thể cải thiện bằng cách thay đổi thực đơn hàng ngày. Thông thường ở giai đoạn này bé sẽ cần được cung cấp đa dạng thức ăn như thịt, cá, trứng, sữa nhằm để đảm bảo dinh dưỡng. Vì vậy nếu mẹ cho con ăn mãi một món, kể cả những món đắt tiền cũng sẽ sinh ra lười ăn.

Gợi ý cho mẹ lúc này là hãy dành nhiều thời gian để lên thực đơn, thay đổi khẩu phần cho bé. Có thể lựa chọn cháo, bột, cơm, bún linh hoạt theo sở thích của bé.

Để bé được tự do với bữa ăn

14 tháng tuổi trẻ thích khám phá thế giới xung quanh. Vì thế trong các bữa ăn mẹ hãy để con tự lập. Việc để cho bé tự tay lấy, xé và xúc thức ăn sẽ làm con thấy hứng thú và ăn ngon hơn. Ban đầu bé sẽ có thể ăn ít, thậm chí bày bữa nhưng mẹ đừng vội lo lắng. Bởi trong những bữa phụ sau mẹ hoàn toàn có thể đút thêm cho bé.

Dùng sản phẩm hỗ trợ ăn ngon

Trẻ 14 tháng biếng ăn có thể do hệ tiêu hóa đang gặp vấn đề. Vì vậy để cải thiện được tình trạng này, mẹ hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về các loại men vi sinh, men tiêu hóa,… Ưu tiên lựa chọn sản phẩm có thương hiệu lớn, nguồn gốc thảo dược, không tác dụng phụ.

Bé 14 tháng biếng ăn có nên đi nhà trẻ?

14 tháng tuổi trẻ bắt đầu được đi nhà trẻ. Tuy nhiên khi tình trạng biếng ăn xảy ra, rất nhiều mẹ bỉm lo lắng không biết có nên cho bé đi học hay không.

Theo chuyên gia, trẻ biếng ăn có thể gửi đi nhà trẻ. Đôi khi hiệu ứng đám đông ở lớp lại sẽ giúp giải quyết tình trạng biếng ăn hiệu quả. Trẻ đến lớp được ngồi cùng bạn, cạnh tranh và thi đua nhau. Sự khích lệ này sẽ giúp các bé ăn uống tốt hơn. Không chỉ thế, khi đến nhà trẻ các bé sẽ được ăn uống đúng giờ, hạn chế tình trạng ăn vặt thường xuyên.

Tuy nhiên, khi gửi trẻ đến trường các bậc phụ huynh nên trao đổi với giáo viên chủ nhiệm về tình trạng ăn uống để có biện pháp can thiệp kịp thời.

Thực đơn cho bé 14 tháng biếng ăn mẹ hãy bỏ túi

Trẻ 14 tháng lười ăn mẹ nên xây dựng thực đơn hợp lý để con có thể hấp thu dinh dưỡng hiệu quả. Cụ thể:

Nguyên tắc xây dựng thực đơn cho bé 14 tháng tuổi

Thực đơn cho bé 14 tháng tuổi cần phải đảm bảo bổ sung dinh dưỡng như sau:

• Đảm bảo 3 bữa chính/ ngày gồm cháo, cơm, mì hoặc súp để bé hấp thụ năng lượng

• Chất béo có thể cung cấp từ dầu gấc, dầu oliu, dầu thực vật với liều lượng khoảng 30-140g/ ngày

• Chất đạm khoảng 100-120g/ ngày. Ưu tiên các loại đạm từ động vật như thịt, sữa, trứng, cá, tôm vì nó có giá trị cao và cần cho sự phát triển

• Rau xanh, hoa quả khoảng 50-100g/ ngày giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự tái tạo xương răng

• Ngoài ra mẹ nên cho bé uống thêm 600-800ml sữa/ ngày. Có thể dùng sữa công thức, sữa tươi hoặc phô mai

Thực đơn 15 ngày cho bé 14 tháng biếng ăn

Nếu vẫn chưa biết cách lên thực đơn cho bé 14 tháng biếng ăn mẹ có thể bỏ túi gợi ý dưới đây.

• Thực đơn 1: Cơm cá rắc phô mai; canh đậu nành nấu khoai tây, cà rốt; nước mía

• Thực đơn 2: Thanh long; cơm chiên nấm, cá, cà rốt, bó xôi

• Thực đơn 3: Cơm ếch răng, canh cải, cam

• Thực đơn 4: Chuối, cơm trắng, canh rong biển đậu phụ, rau củ luộc

• Thực đơn 5: Cơm trắng, ếch xào, canh rau ngót, cam ngọt

• Thực đơn 6: Cơm rắc phô mai, cá sốt cà chua, đu đủ, canh mồng tơi

• Thực đơn 7: Cơm rắc ruốc cá hồi, canh mồng tơi, đu đủ

• Thực đơn 8: Cơm trắng, cải ngọt xào gan, canh bí ngòi

• Thực đơn 9: Cơm trắng, lươn xào măng, canh bí đỏ

• Thực đơn 10: Cơm trắng, canh đậu xanh nấu khoai tây, cà rốt, sinh tố táo, cà lóc sốt cà

• Thực đơn 11: Cơm trắng, cá kho, canh bí đỏ, táo

• Thực đơn 12: Cơm trắng, canh nấm, mướp xào hàu, đu đủ

• Thực đơn 13: Cơm trắng, cherry, rong biển hấp cá, súp bí đỏ

• Thực đơn 14: Cơm trắng, lươn nấu chuối, cherry

• Thực đơn 15: Cơm rắc phô mai, canh bí đỏ nấu tôm, sinh tố chuối

Lưu ý khi chăm sóc trẻ 14 tháng biếng ăn

Để tình trạng biếng ăn cải thiện ngoài việc xây dựng thực đơn hợp lý, mẹ bỉm cần phải lưu ý những vấn đề sau:

• Đảm bảo cho bé đủ 3 bữa chính, đồng thời cố định các bữa vào những khung giờ cố định

• Bổ sung đầy đủ chất béo để con tăng cân dễ dàng

• Nếu tình trạng biếng ăn kéo dài dẫn đến suy dinh dưỡng mẹ nên đưa bé đi khám ở các cơ sở y tế gần nhà

• Bé 14 tháng biếng ăn mẹ cần nhẹ nhàng, kiên nhẫn, tránh việc nóng vội, ép buộc gây phản tác dụng

• Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng mẹ hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về việc tẩy giun sớm hơn

Trẻ 14 tháng biếng ăn phải làm thế nào Fitobimbi đã gợi ý rõ. Với những chia sẻ trên đây hy vọng các mẹ sẽ tìm ra được giải pháp hữu hiệu trong việc cải thiện tình trạng biếng ăn cho con.