Top 6 làm gì khi bị mất ngủ mới nhất năm 2022

Tác giả: tamanhhospital.vn

Ngày đăng: 10/20/2019 04:03 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 61758 đánh giá)

Tóm tắt:

Khớp với kết quả tìm kiếm: 15 Cách chữa mất ngủ không dùng thuốc · 1. Liệu pháp tâm lý · 2. Thư giãn · 3. Tập yoga · 4. Châm cứu · 5. Bấm huyệt · 6. Massage · 7. Ngâm chân bằng ……. read more

Tác giả: tamanhhospital.vn

Ngày đăng: 01/28/2019 04:06 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 93445 đánh giá)

Tóm tắt: Khi bị mất ngủ, bạn có thể áp dụng các mẹo như thay đổi thế nằm, dùng hạt sen, mật ong… Tìm hiểu cách chữa mất ngủ hiệu quả ở bài viết sau.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Khi bị mất ngủ cả đêm phải làm sao? · Đi ngủ và thức dậy một giờ cố định · Không nên tập luyện quá nặng, ăn nhiều thực phẩm có nhiều chất béo, ……. read more

Tác giả: pacificcross.com.vn

Ngày đăng: 02/21/2020 11:54 AM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 99258 đánh giá)

Tóm tắt: Điều trị mất ngủ lâu năm không hề đơn giản, bởi tình trạng mất ngủ đã bị kéo dài trong một thời gian và người bệnh đã trải qua

Khớp với kết quả tìm kiếm: 1. Mất ngủ phải làm sao: Hãy tập yoga đều đặn · 2. Khó ngủ nên làm gì: Uống sữa ấm · 3. Ăn nhẹ các thực phẩm gây buồn ngủ · 4. Tạo không gian ngủ yên tĩnh, sạch sẽ ……. read more

Tác giả: hellobacsi.com

Ngày đăng: 01/17/2020 06:32 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 16309 đánh giá)

Tóm tắt:

Khớp với kết quả tìm kiếm: Khó ngủ nên làm gì? Dành ra tối thiểu 30 phút mỗi tối trước khi ngủ để thư giãn – chẳng hạn như đọc sách hoặc nghe nhạc sẽ giúp bạn sớm thoát khỏi tình ……. read more

Tác giả: benhvien108.vn

Ngày đăng: 08/17/2020 12:44 PM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 46689 đánh giá)

Tóm tắt:

Khớp với kết quả tìm kiếm: Làm gì khi bị mất ngủ? · Chế độ sinh hoạt giúp dễ ngủ · – Lập thời gian biểu: Đi ngủ đúng giờ vào mỗi đêm và thức dậy đúng giờ mỗi sáng. · – Thư ……. read more

6. Mất ngủ vì suy nghĩ quá nhiều, làm gì để khắc phục? | BvNTP

”