Top 4 loại trái cây nên ăn vào ngày Tết vừa tốt cho sức khỏe vừa may mắn cả năm

Khỏe đẹp mỗi ngày

●

29 Tháng Mười Hai, 2022

Trong số các món ăn quen thuộc ngày Tết như bánh tét, bánh chưng, dưa món… thì món không thể thiếu đó là trái cây. Ngoài trái cây chưng ngày Tết còn rất nhiều loại ăn tráng miệng cho bữa ăn. Trái cây có nhiều loại, tốt cho mọi lứa tuổi. Vậy, đâu là các loại trái cây nên ăn vào ngày Tết vừa tốt cho sức khỏe vừa may mắn cả năm.

Tổng hợp các loại trái cây nên ăn vào ngày Tết

Dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây tươi, ngon, mát và tốt cho sức khỏe. Một ly nước dưa hấu chứa 46 calo nhưng cung cấp nhiều vitamin C, A và các hợp chất thực vật tốt cho sức khỏe. Dưa hấu ngoài giá trị về dinh dưỡng, chúng còn có giá rẻ và dễ tìm kiếm nên phù hợp để bổ sung thường xuyên vào thực đơn của cả gia đình.

Vào những ngày Tết, hầu hết nhà nào cũng mua dưa hấu để bày mâm ngũ quả. Trong dưa hấu, ruột đỏ tượng trưng cho sự may mắn do đó, đây là loại quả thường được sử dụng.

Với lượng nước dồi dào, dưa hấu còn tạo cảm giác no lâu và tránh được tình trạng ăn quá nhiều. Điều này giúp bạn giảm lượng thực phẩm trong mỗi bữa ăn và hạn chế tình trạng tăng cân đặc biệt vào dịp Tết. Dưa hấu còn chứa chất lycopene hỗ trợ ngăn ngừa ung thư, nhất là ung thư vú. Nó còn giúp giải nhiệt cơ thể và cung cấp nước.

Xem thêm: Trái cây mùa trái cây gì?

Đu đủ

Trong đu đủ có chứa nhiều vitamin A hơn các loại trái cây khác giúp chống lại bệnh ung thư và khô mắt. Nhưng ăn nhiều đu đủ có thể bị vàng da. Ngoài ra, đu đủ  có nhiều vitamin C, B1, B2 chống bệnh quáng gà, tăng sức đề kháng và nhuận tràng. Hơn thế đu đủ là một trong các loại trái cây trong mâm ngũ quả ngày Tết.

Quýt

Quýt cũng là một trong những loại trái cây nên ăn vào ngày Tết. Quýt có màu đỏ cam phù hợp cho ngày Tết, hơn nữa lượng dinh dưỡng trong quýt cao, bạn có thể vừa hưởng được vẻ đẹp của quýt và dinh dưỡng chất lượng từ nó.

Ngoài ra, loại quả này được khoa học chứng minh rất tốt trong việc củng cố hệ miễn dịch và tăng thể lựu cho chúng ta đấy nhé. Quýt giúp chống bệnh ung bướu và giảm huyết áp. Ngừa các bệnh mạch vành, tim mạch, các bệnh suy nhược sau ốm. Chính vì thế, chúng ta không nên bỏ qua món ăn này vào dịp Tết.

Dứa

Dứa cung cấp hàm lượng vitamin C, B1. Vì vậy, dứa có thể nấu với một số món ăn như thịt bò dễ làm mềm thịt. Nhiều vitamin C tăng đề kháng và tốt cho da. Tết cũng là lúc ăn no khó tiêu nên dứa giúp dễ tiêu hóa, giảm căng thẳng và strees. Nói tóm lại dứa rất tốt cho ngày Tết.

Trên đây là những loại trái cây nên ăn vào ngày Tết và có thể được chọn để bày mâm ngũ quả nhằm mang lại may mắn cả năm và tốt cho sức khỏe, bạn hãy tham khảo một số trái cây trên để có một cái Tết 2023 trọn vẹn hơn bạn nhé.