Top 19 bị chuột rút nên làm gì mới nhất năm 2022

Tác giả: www.vinmec.com

Ngày đăng: 02/01/2019 02:42 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 16813 đánh giá)

Tóm tắt: Chuột rút là tình trạng co thắt không kiểm soát ở các cơ. Chuột rút có thể gây nguy hiểm nếu đang bơi dưới nước, đang lái xe, ngồi gần bếp lửa,… Người bị chuột rút nên làm gì để thoát khỏi tình trạng này? Cùng tham khảo biện pháp xử lý khi bị chuột rút.

Khớp với kết quả tìm kiếm: www.vinmec.com › tin-tuc › de-nhanh-chong-thoat-khoi-chung-chuot-rut…. read more

Tác giả: bvctch.vn

Ngày đăng: 02/29/2020 09:50 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 31496 đánh giá)

Tóm tắt: Chuột rút (còn gọi là vọp bẻ) là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở bắp thịt, làm cho bệnh nhân không tiếp tục cử động được nữa.

Khớp với kết quả tìm kiếm: 3. Xoa bóp: Có thể tự xoa bóp vào chỗ bị chuột rút để giảm căng cơ. · 4. Làm ấm: Làm ấm là cách hiệu quả để loại bỏ sự căng cơ và đau. · 5. Uốn ……. read more

Tác giả: soytetiengiang.gov.vn

Ngày đăng: 09/09/2020 10:31 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 58919 đánh giá)

Tóm tắt: Chuột rút là hiện tượng dễ gặp phải trong quá trình hoạt động thể thao hoặc vận động mạnh. Vậy chuột rút có gây nguy hiểm không, tại sao hay bị chuột rút, mẹo chữa chuột rút nào hiệu quả? Ở bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giải đáp cho bạn những thắc mắc về vấn đề này.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Khi đã hết hiệntượng chuột rút nên xoa bóp nhẹ nhàng vùng cơ bắp vừa bị co cứng để chomáu hoạt động lưu thông trở lại tránh xảy ra chuột rút tái diễn. Tại nơibị ……. read more

Tác giả: medlatec.vn

Ngày đăng: 10/08/2019 06:51 AM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 57383 đánh giá)

Tóm tắt: Chuột rút là chứng bệnh rất thường gặp, nhất là khi đang tập thể dục và làm việc. Đôi khi cơn chuột rút xảy ra ngay cả khi bạn đang ngủ, gây nhiều đau đớn và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Vậy làm sao để chấm dứt chứng chuột rút nhanh chóng? Bạn có thể tạm biệt những cơn chuột rút khó chịu với cách chữa chuột rút đơn giản sau.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Chuột rút là hiện tượng dễ gặp phải trong quá trình hoạt động thể thao hoặc vận động mạnh. Vậy chuột rút có gây nguy hiểm không, tại sao hay ……. read more

Tác giả: medlatec.vn

Ngày đăng: 04/18/2020 07:55 AM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 75505 đánh giá)

Tóm tắt: Bạn có thể kiểm soát ngăn ngừa chuột rút nếu bạn tuân thủ 1 số nguyên tắc trong tập luyện và ăn uống và dưới đây chính là 12 mà quy tắc bạn cần ghi nhớ ngay

Khớp với kết quả tìm kiếm: Khi chuột rút khởi phát, điều cần làm đầu tiên là làm căng cơ sắp bị co rút càng sớm càng tốt, tình trạng đau sẽ được cải thiện rất nhiều….. read more

Tác giả: irace.vn

Ngày đăng: 09/25/2021 12:14 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 77348 đánh giá)

Tóm tắt: Chuột rút (còn gọi là vọp bẻ) là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở bắp thịt, làm cho bệnh nhân không tiếp tục cử động được nữa.

Khớp với kết quả tìm kiếm: 1. Uống đủ nước · 2. Bổ sung chất điện giải và BCAA · 3. Mát xa cơ bắp · 4. Sử dụng giấm táo · 5. Căng cơ với 1 chiếc khăn · 6. Di chuyển nhiều hơn · 7. Chườm nóng ……. read more

Tác giả: thanhnien.vn

Ngày đăng: 02/08/2019 04:44 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 58586 đánh giá)

Tóm tắt: Khi bị chuột rút (vọp bẻ) cần xoa bóp nhẹ nhàng vùng bắp thịt đang co rút, hoặc dùng mẹo với bàn chân để nhanh cắt cơn đau. – VnExpress

Khớp với kết quả tìm kiếm: Chuột rút (còn gọi là vọp bẻ) là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở bắp thịt, làm cho bệnh nhân không tiếp tục cử động được nữa….. read more

Tác giả: vnexpress.net

Ngày đăng: 01/07/2020 03:51 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 78733 đánh giá)

Tóm tắt: Khi bị chuột rút bắp chân khi vận động hay khi đang ngủ, bạn có thể áp dụng các mẹo sau để thoát khỏi tình trạng này nhanh chóng: Kéo căng chân, xoa bóp…

Khớp với kết quả tìm kiếm: Nếu đang nằm, cần vươn duỗi cơ nhẹ theo chiều đối ngược. Bằng cách kéo đầu ngón chân và bàn lên phía trần nhà, hướng về đầu gối. Người bị chuột ……. read more

Tác giả: www.bachhoaxanh.com

Ngày đăng: 12/05/2019 01:00 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 48534 đánh giá)

Tóm tắt: Chứng chuột rút rất thường hay xảy ra trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Nó được xem là một triệu chứng bình thường khi ta vận động quá mức. Khi đó, ta không thể cử động được, cần được xử lý kịp thời để có thể cử động bình thường trở lại.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Làm gì khi bị chuột rút bắp chân? Kéo căng chân … Kéo căng chân là một mẹo chữa trị chuột rút mà bạn nên nhớ làm ngay mỗi khi gặp phải….. read more

Tác giả: bvnguyentriphuong.com.vn

Ngày đăng: 04/15/2019 02:39 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 55283 đánh giá)

Tóm tắt: Chuột rút là sự co cơ ngoài ý muốn (chủ yếu ở các cơ thuộc hai chi dưới), xuất hiện đột ngột làm bệnh nhân rất đau đớn. Đây là một bệnh khá phổ biến, hay gặp ở nam giới.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Cơ thể bị mất quá nhiều nước và muối không bù lại được, đều dễ bị chuột rút. Khi đó cần phải nhanh chóng thực hiện các thao tác sau đây: dừng vận động, cố gắng ……. read more

Tác giả: hongngochospital.vn

Ngày đăng: 12/30/2020 06:34 PM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 55665 đánh giá)

Tóm tắt: SKĐS – Chuột rút hay còn gọi là vọp bẻ là hiện tượng các cơ đột ngột co thắt mạnh gây đau dữ dội ở một bắp thịt khiến không thể cử động. Vùng hay bị chuột rút gồm bắp thịt ở cẳng chân, đùi, hông, bàn tay, cơ bụng. Thời gian cơ co rút có thể diễn ra từ vài giây tới vài phút, nhưng hay tái diễn.

Khớp với kết quả tìm kiếm: www.vinmec.com › tin-tuc › de-nhanh-chong-thoat-khoi-chung-chuot-rut…. read more

Tác giả: suckhoedoisong.vn

Ngày đăng: 12/11/2021 01:34 AM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 84997 đánh giá)

Tóm tắt: Hay bị chuột rút là hiện tượng gì? Khám phá ngay nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng ngừa chuột rút hiệu quả tại nhà!

Khớp với kết quả tìm kiếm: 3. Xoa bóp: Có thể tự xoa bóp vào chỗ bị chuột rút để giảm căng cơ. · 4. Làm ấm: Làm ấm là cách hiệu quả để loại bỏ sự căng cơ và đau. · 5. Uốn ……. read more

Tác giả: benhvienthucuc.vn

Ngày đăng: 09/29/2019 10:52 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 43063 đánh giá)

Tóm tắt: Chuột rút tay có thể gây nguy hiểm nếu bạn đang cầm vật nặng hay lái xe. Để khắc phục, hãy thử các cách trị chứng chuột rút ở tay sau đây.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Khi đã hết hiệntượng chuột rút nên xoa bóp nhẹ nhàng vùng cơ bắp vừa bị co cứng để chomáu hoạt động lưu thông trở lại tránh xảy ra chuột rút tái diễn. Tại nơibị ……. read more

Tác giả: hellobacsi.com

Ngày đăng: 04/22/2021 01:32 AM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 80758 đánh giá)

Tóm tắt: Chuột rút – Căn nguyên, sinh lý bệnh, triệu chứng, dấu hiệu, chẩn đoán và tiên lượng của Cẩm nang MSD – Phiên bản dành cho chuyên gia y tế.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Chuột rút là hiện tượng dễ gặp phải trong quá trình hoạt động thể thao hoặc vận động mạnh. Vậy chuột rút có gây nguy hiểm không, tại sao hay ……. read more

Tác giả: hellobacsi.com

Ngày đăng: 02/19/2019 10:59 AM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 87299 đánh giá)

Tóm tắt: Chuột rút là hiện tượng co thắt không kiểm soát, thường xuất hiện ở các cơ, đặc biệt là ở cơ bắp chân, đùi hoặc bàn chân. Phần …

Khớp với kết quả tìm kiếm: Khi chuột rút khởi phát, điều cần làm đầu tiên là làm căng cơ sắp bị co rút càng sớm càng tốt, tình trạng đau sẽ được cải thiện rất nhiều….. read more

Tác giả: benhvienchamcuu.com

Ngày đăng: 05/19/2019 04:39 PM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 53164 đánh giá)

Tóm tắt:

Khớp với kết quả tìm kiếm: 1. Uống đủ nước · 2. Bổ sung chất điện giải và BCAA · 3. Mát xa cơ bắp · 4. Sử dụng giấm táo · 5. Căng cơ với 1 chiếc khăn · 6. Di chuyển nhiều hơn · 7. Chườm nóng ……. read more

Tác giả: www.msdmanuals.com

Ngày đăng: 10/10/2019 09:22 AM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 13384 đánh giá)

Tóm tắt: Chuột rút trong khi ngủ buổi đêm đặc trưng với cơn đau nhói sẽ là ác mộng với bất cứ ai. Đây là hiện tượng tương đối phổ biến gây ra bởi sự co thắt cơ bắp khi ngủ. Chuột rút sẽ hết sau vài phút nhưng nó không chỉ gây đau đớn thể xác và tinh thần.  Cơn đau hậu chuột rút có thể âm ỉ kéo dài sang sáng hôm sau khi bạn vận

Khớp với kết quả tìm kiếm: Chuột rút (còn gọi là vọp bẻ) là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở bắp thịt, làm cho bệnh nhân không tiếp tục cử động được nữa….. read more

Tác giả: soytetuyenquang.gov.vn

Ngày đăng: 03/26/2021 11:43 AM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 64255 đánh giá)

Tóm tắt: Chứng chuột rút (vọp bẻ) ở tay khiến bạn tê cứng không thể cử động được trong một khoảng thời gian ngắn. Chuột rút ở tay có thể xảy ra với tất cả mọi người và xuất hiện thường xuyên hơn khi có tuổi hoặc khi làm những việc đòi hỏi cử động tay và cổ tay lặp đi lặp lại. Hầu hết chuột rút bàn tay dạng nhẹ có thể điều trị tại nhà rất dễ dàng, tuy nhiên nếu tần suất xảy ra nhiều hơn

Khớp với kết quả tìm kiếm: Nếu đang nằm, cần vươn duỗi cơ nhẹ theo chiều đối ngược. Bằng cách kéo đầu ngón chân và bàn lên phía trần nhà, hướng về đầu gối. Người bị chuột ……. read more

Tác giả: soyte.namdinh.gov.vn

Ngày đăng: 09/07/2019 07:43 AM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 48134 đánh giá)

Tóm tắt: Thường xuyên bị chuột rút chân, nhiều người đoán luôn là thiếu canxi, vì nghi ngờ mình bị thiếu canxi nên bị phù chân chuột rút.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Làm gì khi bị chuột rút bắp chân? Kéo căng chân … Kéo căng chân là một mẹo chữa trị chuột rút mà bạn nên nhớ làm ngay mỗi khi gặp phải….. read more