Luật Hấp Dẫn – 28 Ngày thực hành lòng biết ơn – Galabook – Đọc sách để nâng tầm bản thân

Ngày 01. Cảm thấy mình thật hạnh phúc

Việc tiên phong bạn cần làm vào mỗi buổi sáng, hoặc càng sớm càng tốt, là hãy Cảm thấy mình thật niềm hạnh phúc. Bạn hoàn toàn có thể viết tay, gõ trên máy tính hoặc sử dụng một quyển sách hay nhật ký đặc biệt quan trọng để viết ra list của mình, viết toàn bộ những thứ mà bạn cảm thấy biết ơn. Hôm nay bạn sẽ tạo ra một list đơn giảm gồm 10 điểu niềm hạnh phúc trong đời sống mà bạn thấy biết ơn .

Ví dụ:

• Tôi thật sự hạnh phúc khi có được… vì …
• Tôi rất vui và cảm thấy biết ơn đối với…vì…
• Tôi thật sự biết ơn…vì…
• Với cả tấm lòng, tôi biết ơn…vì…

Sau khi triển khai xong list 10 điều niềm hạnh phúc, hãy đọc lại từng điều, hoàn toàn có thể đọc nhẩm hoặc đọc to. Mỗi khi đọc to đến điều nào, hãy nói từ nhiệm màu ba lần : cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn, và cảm nhận lòng biết ơn so với điều ấy, càng nhiều càng tốt .
10 điều này sẽ được lặp lại trong 27 ngày tiếp theo vào mỗi buổi sáng .

Ngày 02. Hòn đá nhiệm màu

Bạn hoàn toàn có thể tìm hòn đá nhiệm màu trong khu vườn của mình, dưới đáy sông, dưới suối, trên bờ biển hay ở khu vui chơi giải trí công viên … Chọn hòn đá có kích cỡ vừa đủ lòng bàn tay và bạn hoàn toàn có thể khép ngón tay quanh nó. Chọn một hòn đã trơn láng, không góc cạnh, không quá nặng và bạn cảm thấy tốt khi cầm nó .
Bắt đầu nào …
# 1. Vào buổi sáng, Hãy lặp lại 10 điều biết ơn của ngày 1 ( Giống hoặc khác đều được ) và nêu nguyên do tại sao bạn cảm thấy biết ơn .
# 2. Buổi tối trước khi đi ngủ ( Từ ngày 2 đến ngày 28 ), hãy cầm hòn đá nhiệm màu trong tay và nghĩ về điều tốt đẹp nhất xảy ra trong ngày và nói ra từ nhiệm màu “ Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn ” so với điều tốt đẹp nhất trong ngày .

Ngày 03: Mối quan hệ nhiệm màuVào buổi sáng, Hãy lập danh sách 10 điều biết ơn.

# 1. Hãy chọn ra ba mối quan hệ thân thương nhất để biết ơn. Có thể bạn chọn vợ, con, bố hoặc bạn trai, hoặc đối tác chiến lược làm ăn, hoặc chị gái. Bạn hoàn toàn có thể chọn người bạn thân nhất, bà ngoại hay chú của mình. Bạn hoàn toàn có thể chọn ra ba mối quan hệ bất kể nào bạn cảm thấy quan trọng, chỉ cần bạn có tấm ảnh của người đó hoặc có cả hai người .
# 2. Đặt bức ảnh họ trước mặt bạn viết ra 5 điều bạn cảm thấy biết ơn nhất về người đó. Bắt đầu mỗi câu với từ nhiệm màu “ Cảm ơn – cùng với tên người đó và điều đơn cử bạn thấy biết ơn ” .
Ví dụ : Cảm ơn … vì …
Cảm ơn Anh Cương vì đã khiến em luôn bật cười
Cảm ơn mẹ vì luôn bên cạnh con mỗi khi con buồn
Cảm ơn bố vì đã luôn là bờ vai vững chãi trong thời hạn con học ĐH .
# 3. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 04: Sức khỏe nhiệm màu

Sức khỏe là điều quý giá nhất trong đời sống, và cũng như mọi điều khác, tất cả chúng ta không hề xem sức khỏe thể chất là một thứ hiển nhiên, Có rất nhiều người chỉ nghĩ đến sức khỏe thể chất sau khi đã mất đi nó. Và khi ấy, tất cả chúng ta sẽ ngỡ ngàng nhận ra rằng : không có sức khỏe thể chất đồng nghĩa tương quan với việc không có gì cả .
Cùng thực hành thực tế lòng biết ơn ngày 04 nhé :
# 1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn .
# 2. Lấy một mẩu giấy hoặc một tấm bìa cứng và viết lên đó dòng chữ in đậm như sau :

MÓN QUÀ SỨC KHỎE ĐANG GIÚP TÔI TỒN TẠI.

Mang theo mẩu giấy đó ngày ngày hôm nay và đặt chúng tại nơi bạn dễ nhìn thấy nhất. Trong ngày tối thiểu là 4 lần, Hãy đọc dòng chữ ấy thật chậm và cảm nhận lòng biết ơn so với món quà sức khỏe thể chất, càng nhiều càng tốt ! .
# 3. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 05: Tiền bạc nhiệm màu

Nếu trong đời sống bạn thiếu thốn tiền tài, thì hãy nhớ rằng cảm xúc lo âu, ghen tị, đố kỵ, tuyệt vọng, chán nản, hoài nghi hay sợ hãi về tài lộc sẽ không khi nào khiến bạn có nhiều tiền hơn, chính bới những cảm hứng ấy đến từ việc bạn không biết ơn tiền tài .
# 1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn .
# 2. Hãy ngồi xuống và dành ra vài phút để nghĩ về tuổi thơ của bạn, nghĩ về toàn bộ những thứ bạn được cho, được khuyến mãi ngay, trọn vẹn không tính tiền, nhớ lại những ký ức mà trong đó, tiền tài được người khác chi trả giúp bạn, bằng cả tấm lòng hãy nói từ nhiệm màu Cảm ơn so với mỗi kỷ niệm ấy .
# 3. Hãy lấy một tờ tiền mệnh giá nhỏ và viết trên một mẩu giấy dán vào tờ tiền đó như sau :

CẢM ƠN TẤT CẢ NHỮNG KHOẢN TIỀN TÔI ĐÃ NHẬN ĐƯỢC TRONG CUỘC SỐNG.

Mang theo tờ nhiệm kỳ trước đó màu ấy tối thiểu 2 lần trong ngày ( Sáng và chiều ) cầm tờ tiền trong tay và đọc những dòng chữ bạn viết với lòng biết ơn chân thành cho sự đủ đầy về tiền tài mà bạn đã nhận được .
Sau ngày ngày hôm nay hãy để tờ nhiệm kỳ trước đó mà ở nơi bạn hoàn toàn có thể nhìn thấy tiếp tục mỗi ngày .
# 4. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 06: Phép màu trong cuông việc

Để thành công xuất sắc và ngày càng tăng những điều tốt đẹp trong nghề nghiệp hay việc làm, ví dụ điển hình như thời cơ, sự thăng quan tiến chức, tiền tài, những sáng tạo độc đáo hay, nguồn cảm hứng, sự trân trọng … thì quan trọng là bạn phải biết ơn việc làm hay nghề nghiệp của mình .
# 1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn
# 2. Hôm nay, Khi thao tác, hãy tưởng tượng có một người quản trị vô hình dung đi theo bạn và ghi chú lại mỗi khi bạn tìm thấy điều gì đó để biết ơn. Bạn cần tìm ra càng nhiều thứ biết ơn càng tốt. Mỗi khi có điều gì đó để biết ơn, hãy ra hiệu cho người quản trị vô hình dung ghi chú vào bằng cách nói :
Tôi rất biết ơn vì … ( Một điều gì đó tương quan đến việc làm của bạn ) .
# 3. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 07: Cánh cửa thoát ra khỏi sự tiêu cực

Bạn có biết ơn việc mình vẫn đang sống mỗi ngày không ? Hay bạn nghĩ rằng có được đời sống là điều hiển nhiên .
Xem mọi thứ là điều hiển nhiên sẽ dẫn đến những phàn nàn, tâm lý và lời nói xấu đi. Vậy nên khi phàn nàn, theo quy luật mê hoặc, bạn sẽ hút đến những thứ khiến bạn phàn nàn nhiều hơn nữa ! .
Nếu bạn phàn nàn về thời tiết, về giao thông vận tải, sếp, bạn đời tri kỷ, mái ấm gia đình, bạn hữu, người lạ, hoặc phàn nàn khi phải xếp hàng, phải trả hóa đơn, phàn nàn về kinh tế tài chính, về ngân sách nào đó, về dịch vụ công ty … thì khi ấy bạn không biết ơn và với mỗi lới phàn nàn ấy, bạn đang đẩy tham vọng đi ra xa mình hơn .
# 1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn
# 2. Biết ơn những điều xấu đi
Chọn một yếu tố xấu đi trong đời sống mà bạn muốn xử lý. Liệt kê mười điều bạn thấy biết ơn về tính huống xấu đi ấy .
Ví dụ : Tôi biết ơn vì nhờ nó … Tôi đã
Cuối list, hãy viết : Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn vì đã cho tôi thấy giải pháp tuyệt vời và hoàn hảo nhất .
# 3. Một ngày tích cực
Hãy cam kết trong suốt ngày ngày hôm nay bạn không nghĩ hay nói về bất kỳ điều gì xấu đi. Nếu bạn có lỡ nghĩ hoặc nói điều gì đó xấu đi hãy dừng lại và nói từ nhiệm màu : Nhưng tôi phải nói rằng mình cảm thấy rất biết ơn vì …
# 4. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 08: Gia vị nhiệm màu

# 1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn
# 2. Khi ăn hay uống bất kể món gì hãy dành thời hạn nhìn vào món ấy và nói ra từ nhiệm màu cảm ơn. Hãy nến nó và thật sự tập trung chuyên sâu ( Nhai kỹ nuốt chậm ), tăng cường cảm quan mùi vị, tận thưởng món ăn thức uống với lòng biết ơn thâm thúy .
# 3. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 09: Nam châm tiền bạc

Người biết ơn luôn đủ đẩy, kẻ phàn nàn mãi thiếu thốn, đó chính là nguyên tắc vàng trong đời sống, bất kể là trong sức khỏe thể chất tiền tài hay tình cảm. Càng biết ơn, bạn sẽ càng có nhiều tiền. Thậm chí nếu lúc đầu bạn chỉ có rất ít tiền thì từ từ tiền tài cũng sẽ ngày càng tăng. Và càng phàn nàn về tài lộc thì bạn sẽ càng thiếu thốn .
# 1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn
# 2. Lấy ra những hóa đơn chưa giao dịch thanh toán và thực thi sức mạnh của lòng biết ơn bằng cách viết lên đó dòng chữ : Cảm ơn vì số tiền. Cảm nhận sự biết ơn vì mình có tiền để giao dịch thanh toán hóa đơn ấy – bất kể bạn đang có tiền thật sự hay không .
# 3. Biết ơn hóa đơn đã thanh toán giao dịch, Lấy 10 hóa đơn bạn đã trả trong quá khứ và viết lên mỗi hóa đơn ấy từ nhiệm màu : Cảm ơn – Đã giao dịch thanh toán. Cảm thấy thật sự biết ơn vì bạn đã có tiền để giao dịch thanh toán .
# 3. Buổi tối, Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 10. Bụi phép màu dành cho mọi người

# 1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn
# 2. Hôm nay, rắc bụi phép thuật lên mười người – Những người đã Giao hàng và mang lại quyền lợi cho bạn, hoàn toàn có thể nói trực tiếp hoặc cảm ơn thầm trong lòng. Hãy cảm nhận sự biết ơn với dịch vụ ấy
# 3. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 11. Buổi sáng nhiệm màu

# 1. Hôm nay bạn hãy tập trung chuyên sâu viết những điều cảm thấy biết ơn có tương quan đến buổi sáng, Ví dụ như : Dụng cụ căn phòng nhà bếp để nấu bữa sáng – Tủ lạnh, đĩa, nhà bếp nấu, lò nướng, ấm đun nước. ánh sáng, không khí trong lành, những người luôn bên cạnh bạn vào mỗi buổi sáng .
# 2. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 12: Những con người nhiệm màu đã thay đổi cuộc đời bạn

# 1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn
# 2. Hãy đến một nơi yên tĩnh nào đó, ngồi xuống và tìm ra ba con người nhiệm màu đã đổi khác đời sống của bạn. Tưởng tượng họ đang Open trước mặt bạn, chuyện trò thành lời với từng người, nói về nguyên do tại sao bạn biết ơn họ, và đúng chuẩn họ đã biến hóa đời sống của bạn như thế nào .
# 3. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 13. Hiện thực hóa mọi mơ ước

# 1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn
# 2. Ngồi xuống và viết ra mười điều mong ước của bạn trên máy tính hoặc trong sổ. Viết cảm ơn ba lần liên tục trước mỗi điều mong ước, viết như thể bạn đã nhận được nó rồi. Ví dụ : Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn vì … ( Mong muốn của bạn )
Dùng trí tưởng của bạn để vấn đáp những câu hỏi sau :

1. Cảm xúc của bạn như thế nào khi nhận được điều mình mong muốn?
2. Ai là người đầu tiên bạn báo tin tức ấy và bạn nói gì với họ?
3. Điều tuyệt với đầu tiên bạn làm sau khi có được thứ mình muốn là gì?

Đặt bàn tay lên tim bạn và đọc lại những điều mong ước ấy và thật sự tập trung chuyên sâu và từ nhiệm màu – cảm ơn, cảm nhận nó càng nhiều càng tốt .
Ví dụ :

CẢM ƠN, CẢM ƠN, CẢM ƠN

Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn vì tác dụng xét nghiệm đã có thấy chồng tôi khỏe mạnh trở lại
Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn vì tin tức tốt đẹp rằng tôi đang mang thai
Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn vì chúng tôi đã có em bé khỏe mạnh, mưu trí, linh động
Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn vì chúng tôi đã có được căn nhà mơ ước, với mọi chi tiết cụ thể nhỏ đều giống như tôi tưởng tượng
Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn vì chúng tôi đã có chiếc xe xe hơi mới
Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn vì những khoản tiền góp vốn đầu tư sinh lợi đã đến với tôi để giúp tôi có chuyến du lịch vui tươi
Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn vì doanh thu đã tang gấp đôi trong tháng này

Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn vì khách hàng đã yêu thương và sử dụng dịch vụ web, sách, marketing của chúng tôi

Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn vì vợ chồng tôi luôn yêu thương nhau
Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn vì mọi việc thật thuận tiện và thuận tiện .
# 3. Tấm bảng nhiệm màu

Cắt tranh ảnh ra và đính vào tấm bảng nhiệm màu, đặt nó ở nơi thường xuyên nhìn thấy nhất, đặt tiêu đề cho tấm ảnh là CẢM ƠN, CẢM ƠN, CẢM ƠN với cỡ chữ lớn ngay ở đầu

# 4. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 14. Một ngày nhiệm màu

# 1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn
# 2. Biết ơn những kế hoạch
Tìm một khoảng trống yên bình, nhắm mắt lại và tưởng tượng tổng thể những việc làm mà bạn sẽ làm trong ngày thời điểm ngày hôm nay, Hãy tượng tượng hình ảnh bạn đã hoàn thành xong từng việc làm một cách tuyệt đối và xuất sắc như thế nào. Sau khi tưởng tượng hãy đặt tay lên trái tim bạn nói từ nhiệm màu : Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn .
# 3. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 15. Phép màu cải thiện mối quan hệ

# 1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn
# 2. Chọn một mối quan hệ khó khăn vất vả hay đổ vỡ mà bạn muốn cải tổ và liệt kê mười điều bạn cảm thấy biết ơn về người đó
Ví dụ : ( Tên người kia ) …, Tôi biết ơn vì … ( Điều gì )
# 3. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 16. Phép màu và điều kỳ diệu của sức khỏe

# 1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn
# 2. Biết ơn sức khỏe thể chất trong quá khứ
Nhớ lại ba thời gian bạn cảm thấy tuyệt vời, rồi nói từ nhiệm mà cảm ơn và cảm nhận lòng biết ơn chân thành với thời gian đó
# 3. Biết ơn sức khỏe thể chất hiện tại
Chọn năm bộ phận trong khung hình đang hoạt động giải trí tốt và lần lượt nói từ nhiệm màu – cảm ơn – trong tâm lý cho từng bộ phận
# 4. Biết ơn sức khỏe thể chất trong tương lai
Chọn một điều về khung hình mà bạn muốn cải tổ. Dành một phút để tưởng tượng ra bản thân đang có được trạng thái sức khỏe thể chất lí tưởng và cảm ơn trạng thái lý tưởng này .
# 5. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 17. Tấm sét nhiệm màu

# 1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn
# 2. Cầm tấm sét nhiệm màu trong tay và tưởng tượng bạn dùng số tiền đó để thao tác bạn muốn. Hãy cảm nhận niềm vui và sự biết ơn như thể bạn đã có thứ bạn muốn

# 3. Đem tấm séc nhiệm màu theo bên mình hoặc để nơi thuận tiện nhìn thấy nhất, tối thiểu 2 lần trong ngày cầm tấm sét nhiệm màu trong tay và tưởng tượng bạn dùng nó để làm những điều bạn muốn, Hãy cảm nhận niềm vui và sự biết ơn như thể bạn đã có thứ bạn muốn
# 4. Cuối ngày ngày hôm nay, hãy để tấm séc ở nơi bạn thuận tiện nhìn thấy hàng ngày, Khi nhận được số tiền đã viết hãy viết một tấm séc khác và lặp lại những bước trên để thực thi giải pháp tấm séc nhiệm màu
# 5. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 18. Danh sách nhiệm màu

# 1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn
# 2. Viết ra list ba việc bạn muốn triển khai hay phải xử lý ngay ngày hôm nay. Lần lượt tưởng tượng tường việc đã được thực thi và xử lý xong như thế nào sau đó nói từ nhiệm màu cảm ơn cảm ơn cảm ơn vì điều tốt đẹp nhất đã xảy ra trong ngày hôm đó .
# 3. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 19. Bước chân nhiệm màu

# 1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn
# 2. Bước 100 bước chân nhiệm màu trong khoảng chừng 90 s với lòng biết ơn vào bất kỳ khi nào trong ngày, với mỗi bước chân hãy nói và cảm nhận từ kỳ diệu – cảm ơn .
# 3. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 20. Phép màu của trái tim

# 1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn
# 2. Nhắm mắt lại, tập trung chuyên sâu hàng loạt sự chú ý quan tâm vào trái tim, sau đó nói từ nhiệm màu – cảm ơn .
Lập list 10 điều mong ước và thực thi phép màu của trái tim bằng cách đọc mỗi điều, nhắm mắt lại, tập trung chuyên sâu tâm lý vào khu vực trái tim, và nói từ nhiệm màu một lần nữa – Cảm ơn – Thật chậm rãi .
# 3. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 21. Kết quả tuyệt diệu

# 1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn
# 2. Chọn ra ba vấn đề hoặc trường hợp quan trọng mà bạn muốn có được hiệu quả tuyệt diệu. Viết ra list ba việc ấy và viết mỗi việc như thể bạn đang viết sau khi nó xảy ra : Cảm ơn vì kết qủa tuyệt diệu !
# 3. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 22. Phép màu ngay trước mắt

# 1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn
# 2. Vào đầu ngày lấy ra list 10 mong ước, đọc lại list 10 mong ước của bạn. Hãy tưởng tượng bạn đã nhận được điều mình mong ước. Cảm nhận lòng biết ơn càng nhiều càng tốt .
Trong ngày mang theo list mong ước, tối thiểu 2 lần trong ngày lấy list ra đọc qua và cảm nhận lòng biết ơn càng nhiều càng tốt .
# 3. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 23. Dòng khí nhiệm màu bạn đang hít thở

# 1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn

#2. ạn đang hít thở dòng khí nhiệm màu. 5 lần trong ngày hãy nghĩ về dòng không khí tuyệt vời bạn đang hít thở. Hít vào thở ra 5 lần thật chậm. Cảm nhận luồng khí bên trong cơ thể bạn khi hít vào và niềm vui khi thở ra. Sau đó hãy nói câu nhiệm màu: “Cảm ơn Dòng khí nhiệm màu tôi đang hít thở”. Cảm nhận lòng biết ơn chân thành nhất đối với dòng khí quý giá và quan trọng mà bạn đang hít thở.

# 3. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 24. Chiệc đũa thép

# 1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn
# 2. Chiếc đũa phép
Chọn 3 người mà bạn yêu quý, đang thiếu thốn sức khỏe thể chất, tài lộc, niềm hạnh phúc hoặc cả 3. Tìm một tấm ảnh của mỗi người và để nó ở trước mặt khi triển khai chiêu thức này. Thực hiện lần lượt từng người một như sau :
Cầm trên tay tấm ảnh của họ .
Nhắm mắt lại và trong vòng một phút hãy tưởng tượng bạn nhận được tin rằng người đó đã có được điều họ muốn .

Mở mắt ra và trong khi vẫn cầm tấm ảnh trên tay, hãy nói từ nhiệm màu: Cảm ơn, Cảm ơn, Cảm ơn vì [Tên Người Đó] đã có sức khỏe, tiền bạc và hạnh phúc.

# 3. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 25. Gợi ý nhiệm màu

# 1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn
# 2. Gợi ý nhiệm màu
Hãy tỉnh thức, sáng suốt để quan sát xung quanh và nhận ra tối thiểu 7 gợi ý nhiệm màu trong ngày mà ngoài hành tinh dành cho bạn. Cảm nhận và nói từ nhiệm màu CẢM ƠN chân thành so với mỗi gợi ý ấy .
# 3. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 26. Phép màu biến lỗi lầm thành hạnh phúc

# 1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn
# 2. Phép màu biến lỗi lầm thành niềm hạnh phúc
Chọn một lỗi lầm bạn mắc phải trong quá khứ. Tìm và viết ra 10 điều bạn cảm thấy biết ơn từ sai lầm đáng tiếc này. Hãy tự hỏi bản thân mình : “ Tôi học được gì sau sai lầm đáng tiếc này ? ”, “ Sai lầm này mang đến cho tôi điều tốt đẹp gì ? ” .
Đặt tay lên trái tim mình. Đọc lại 10 điều bạn cảm thấy biết ơn. Nói từ nhiệm màu Cảm ơn, Cảm ơn, Cảm ơn. Cảm nhận sự rung động bên trong bạn .
# 3. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 27. Tấm gương nhiệm màu

# 1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn
# 2. Tấm gương nhiệm màu
Mỗi khi nhìn chính mình trong gương, hãy nói hãy nói từ nhiệm màu CẢM ƠN. Hãy thực sự cảm nhận điều ấy hơn toàn bộ những gì bạn đã từng cảm nhận trước kia .
Khi sử dụng Tấm Gương Nhiệm Màu, hãy nói 3 điều bạn cảm thấy biết ơn về chính bản thân mình .
# 3. Thực hành hòn đá nhiệm màu

Ngày 28. Nghiệm lại phép màu

# 1. Vào buổi sáng, Hãy lập list 10 điều biết ơn
# 2. Nhiệm lại phép màu
Nghiệm lại phép màu bằng cách nhớ lại những điều niềm hạnh phúc trong ngày trong ngày hôm qua và viết chúng ra thành 1 list .
Đặt tay lên trái tim mình. Đọc lại list những điều niềm hạnh phúc của ngày trong ngày hôm qua. Nói từ nhiệm màu Cảm ơn, Cảm ơn, Cảm ơn. Cảm nhận sự rung động bên trong bạn .
Sau ngày hôm nay bạn hoàn toàn có thể triển khai chiêu thức này bằng cách viết, nói hay chỉ nghĩ trong đầu. Bạn hoàn toàn có thể lập list những điều làm bạn niềm hạnh phúc và biết ơn chúng mỗi ngày .

P/s: Đây là bài tập kết thúc của 28 ngày thực hành lòng biết ơn. Bài tập này tác giả kêu gọi chúng ta nên tiếp tục thực hiện cho những ngày tiếp theo để mỗi ngày bạn đều có thể cảm nhận được hạnh phúc từ cuộc sống.

# 3. Thực hành hòn đá nhiệm màu
Sau 28 ngày bạn sẽ có bộ não được “ đi dây ” lại, và bạn sẽ cấy ghép lòng biết ơn vào tận tiềm thức, nơi mà nó tự động hóa trở thành điều tiên phong Open trong tâm lý của bạn trong mọi trường hợp. Ma thuật bạn thưởng thức sẽ trở thành niềm cảm hứng của bạn, chính bới khi bạn phối hợp lòng biết ơn vào những ngày đó, nó sẽ không khi nào mất đi sự kỳ diệu !
Bài viết này Hằng dựa trên cuốn sách The Magic – Phép màu của tác giả Rhonda Byrme. Nếu có điều kiện kèm theo bạn mua sách giấy tại đây để khám phá cụ thể cũng như ủng hộ tác giả nhé .

Source: https://laodongdongnai.vn
Category: Chia Sẻ Kiến Thức