Những cách làm mặt thon gọn đơn giản và hiệu quả
Những cách làm mặt thon gọn đơn giản và hiệu quả
Một gương mặt thon gọn sắc nét luôn là niềm ao ước của tất cả mọi người. Vì thế, những cách làm mặt thon gọn được rất nhiều người tìm kiếm và thực hiện. Cùng tham khảo những cách làm thon mặt qua bài viết dưới đây nhé.
Nguyên nhân dẫn đến mặt nọng
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến mặt kém thon gọn, chảy xệ. Theo bác sĩ thẩm mỹ Võ Thành Trung thì có các nguyên nhân sau:
Làn da đang lão hoá
Khi làn da bắt đầu lão hoá, kém đàn hồi thì da sẽ bị chảy xệ. Tuỳ vào cơ địa mỗi người sẽ diễn ra nhanh hay chậm, nhiều hay ít. Tăng cân, ít vận động của là yếu tố khiến bạn “2 cằm”.
Cân nặng không được kiểm soát, mỡ không chỉ tích vào bụng, đùi, mà mặt cũng bị tích tụ. So với những vùng khác trên cơ thể thì mặt khó giảm nhất.
Chống cằm
Là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng hai cằm. Không chỉ vậy, vi khuẩn, bụi bẩn, vi trùng trên tay cũng sẽ gây ra mụn. Khi bạn thường xuyên chống tay lên cằm, vùng da quanh mặt sẽ chảy xệ, theo thời gian sẽ mất đi độ đàn hồi do áp lực lớn lên cơ hàm.
Nằm sấp
Nguyên nhân phổ biến thứ hai là nằm sấp trong thời gian dài, đặc biệt là khi ngủ. Nằm sấp khi ngủ không chỉ gây thêm áp lực cho tim, khó thở mà còn khiến khuôn mặt của bạn bị biến dạng và mất cân đối.
Nằm sấp khi ngủ, úp mặt vào gối sẽ khiến cằm bị ép chặt vào cổ. Vừa tạo nếp nhăn, vừa khiến da bị nhão, nhão, cuối cùng hình thành cằm đôi.
Ngồi gù lưng
Không chỉ ảnh hưởng đến cột sống và lưng, tư thế gù lưng và cúi thấp đầu lướt điện thoại. Hay làm việc trên laptop còn gây hại cho gương mặt của bạn gái, khiến mỡ thừa “tụ tập” ở cằm. Thói quen này ảnh hưởng nghiêm trọng, từ ngoại hình đến cả sức khỏe
Ăn đồ quá mặn
Đồ ăn nhiều muối sẽ khiến cơ thể giữ nước, con gái mặt ăn mặn khiến cơ thể giữ nước, mặt chúng ta cũng sưng phù, hai cằm cũng lộ rõ hơn. Vì vậy, để sở hữu gương mặt thon gọn, chiếc cằm V-line thần thánh, chị em nên hạn chế những đồ ăn quá mặn như đồ ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn.
Có thể bạn quan tâm: Giảm mỡ là gì? Các phương pháp giảm mỡ cơ bản
Một số cách làm mặt thon gọn
Phương pháp mát-xa
Dùng tay sạch thực hiện các động tác mát-xa mặt cũng là cách làm thon gọn mặt tự nhiên hiệu quả. Bạn có thể dùng tay hoặc sử dụng máy mát-xa tại nhà. Việc bổ sung các loại tinh dầu tự nhiên sẽ giúp thư giãn tinh thần. Mang lại lợi ích đáng kể cho làn da và đẩy nhanh hiệu quả của quá trình này.
Cách mát-xa hiệu quả như sau:
Ngẩng đầu, dùng ngón tay cái xoa bóp cằm.
Ấn hai tay vào đầu và nghiêng người sang hai bên.
Vòng tay ra sau gáy, cúi đầu.
Vuốt mạnh từ cằm lên thái dương với hướng từ trong ra ngoài.
Trở lại vị trí ban đầu và lặp lại động tác.
Thực hiện 10-15 phút mỗi ngày.
Phương pháp bấm huyệt
Bấm huyệt sẽ tác động trực tiếp vào các huyệt đạo trên khuôn mặt và giảm béo hiệu quả. Không chỉ vậy, phương pháp này còn giúp lưu thông máu, làm săn chắc da. Bạn có thể tự thực hiện tại nhà hoặc đến các spa, thẩm mỹ viện có dịch vụ bấm huyệt, giảm béo
Cách làm mặt thon gọn này thực hiện như sau:
Dùng ngón tay ấn và xoa từ sau tai lên cổ.
Dùng các đốt ngón tay vuốt lên trán. vùng từ trái sang phải và ngược lại.
Dùng các đốt ngón tay xoa gò má về phía cằm 5 lần.
Đặt ngón trỏ và ngón cái lên má như véo da.
Đặt lòng bàn tay lên má và massage theo vòng tròn từ dưới lên trên.
Dùng đầu ngón tay xoa gò má từ trong ra ngoài.
Sử dụng nước đá để giảm béo mặt
Không cần phải tìm kiếm đâu xa, đá lạnh để trong tủ lạnh chính là cách làm thon gọn khuôn mặt hiệu quả mà khá nhiều người mong đợi. Chườm đá lên da giúp se khít lỗ chân lông, săn chắc cơ và kích thích giảm mỡ nhanh chóng.
Bạn thực hiện theo cách sau:
Cho 3-5 viên đá vào khăn mềm
Đắp lên mặt và massage khoảng 10 phút
Có thể làm đá với trà xanh sẽ có hiệu quả tốt hơn
Thực hiện ngày 2 lần, mỗi lần khoảng 10 phút vào buổi sáng và ban đêm
Những bài tập giúp cách mặt thon gọn hiệu quả
Động tác chạm lưỡi vào mũi
Thực hiện động tác này sẽ có tác dụng nâng cằm và cơ mặt dưới của bạn. Cách làm mặt thon gọn này thực hiện như sau: Đặt hai tay bên dưới để cố định vùng cằm.
Cong lưỡi hết cỡ sao cho phần cằm dưới được kéo dài (không nhất thiết phải chạm đến đỉnh mũi).
Lặp lại động tác này 5 lần.
Các động tác để có khuôn mặt trái xoan
Để có khuôn mặt V-line, xóa tan cằm đôi, bạn cần kiên trì thực hiện động tác sau trong một thời gian nhất định mới thấy được hiệu quả. Cách thực hiện:
Quay mặt sang một bên sao cho mặt song song với vai
Đưa hàm dưới về phía trước, miệng hơi mở để kéo căng cơ mặt và cổ
Quay sang bên kia và thực hiện tương tự.
Lặp lại 5 lần động tác.
Phòng má
Động tác này tác động trực tiếp đến các cơ trên khuôn mặt, đặc biệt là vùng má, giúp chúng săn chắc hơn. Thực hiện đều đặn động tác này, bạn sẽ không phải băn khoăn nhiều về việc làm sao để mặt thon gọn hơn.
Bạn nên thực hiện các bước sau:
Phồng má bằng cách hít thở không khí.
Hóp chặt miệng để tạo áp lực lên môi và căng cơ mặt.
Giữ trong 5 giây và thư giãn.
Lặp lại 5-8 lần.
Cách làm thon gọn mặt bằng máy giảm béo công nghệ cao Exilis
Đây là phương pháp giảm béo công nghệ cao được bác sĩ thẩm mỹ Võ Thành Trung đánh giá rất cao. An toàn tuyệt đối, không xăm lấn, hiệu quả được các chuyên gia khuyên dùng. Không chỉ áp dụng cho mặt, mà cả body điều có thể sử dụng công nghệ này. Đây là phương pháp cách làm mặt thon gọn an toàn, hiệu quả, đơn giản.
Công nghệ Exilis đưa năng lượng vào trong da, kết hợp các sống siêu âm tác động vào các mô mỡ, làm tan mô mỡ. Qua đó, thải ra cơ thể bằng hệ điều tiết.
Chỉ 1 liệu trình, bạn sẽ cảm thấy gương mặt thay đổi rõ ràng, thon gọn, đường nét gương mặt tinh tế hơn.Không cần xâm lấn, tập luyện, ăn kiêng khắc nghiệt mà không hiệu quả.
Nếu có nhu cầu cần tư vấn về thẩm mỹ, hãy để lại thông tin để chúng tôi hỗ trợ bạn!
Nếu bạn quan tâm phương pháp thon gọn mặt bằng máy giảm béo Exilis, có thể đến địa chỉ 182 Điện Biên Phủ, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, TP. Hồ Chí Minh để được tư vấn rõ hơn nhé.
Chọn đánh giá sao cho bài viết
Bác sĩ thẩm mỹ Võ Thành Trung có hơn 14 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực phẫu thuật thẩm mỹ, là người tiên phong mở ra nhiều kỹ thuật mới như Nâng Mũi Mega S không băng nẹp, Cắt mí iLid. Tu nghiệp ở nhiều nước trên thế giới như Hàn Quốc, Thái Lan và mang nhiều công nghệ tân tiến về Việt Nam. Bác sĩ Trung cũng là diễn giả chia sẽ nhiều kiến thức và kinh nghiệm hữu ích về Phẫu thuật thẩm mỹ và nâng cao sắc đẹp với tỷ lệ vàng.
Đặc biệt Bác sĩ Võ Thành Trung cũng tích cực tham gia và mở rộng nhiều chương trình thiện nguyện như mổ Dị Tật Khe Hở Môi Hàm Ếch, Khám bệnh – Trao quà – Cấp thuốc cho dân nghèo vùng sâu vùng xa, kết nối nghệ sĩ hoạt động văn nghệ cùng người dân, xây nhà tình nghĩa tình thương.
Bác hiện đang giữ vai trò tổng giám đốc của một viện thẩm mỹ tại Quận 3, TP. Hồ Chí Minh đồng thời là cố vấn cấp cao và là Phó Giám Đốc của Trung Tâm Thẩm Mỹ Quốc Tế – Bệnh viện Trung Ương Huế.
