Nấu đồ ăn sẵn cho cả tuần (các chị /cô / bác gợi ý cho em/ cháu với ạ)

Em của em mới sang đây học, con trai vừa trẻ con lại chẳng biết nấu nướng gì, mà nó lại kén ăn nên không bao giờ chịu ăn fast food hay đồ tây ngoài tiệm và trong canteen trường. Em ở cách xa mấy trăm miles lận và cũng bận học nên chỉ đến thăm nấu nướng cho cu cậu được 1, 2 tuần 1 lần nên em muốn làm nhiều đồ ăn chế biến sẵn, để trong tủ lạnh để lúc nào đói nó tự cắm cơm rồi cho vào lò vi sóng cho tiện chứ không là suốt ngày bỏ bữa ôm bụng đói đi ngủ rồi lại gọi điện về nhà than thở làm ông bà bố mẹ mất ăn mất ngủ.

Em hay làm nem, thịt viên chiên, thịt kho tàu, sườn xào chua ngọt nhưng ăn đi ăn lại mãi cũng chán, cả thịt viên và sườn hay bị khô. Các cô các chị có kinh nghiệm nấu nướng làm ơn chỉ cho em các món khác (nếu có rau được thì càng tốt ạ) để em học làm cho thay đổi với ạ. Em xin cảm ơn!