Kiểm soát cận thị bằng cách giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử

Thiết bị điện tử làm gia tăng các bệnh về mắt

Dễ mắc tật khúc xạ

Dùng điện thoại quá lâu với khoảng cách gần là nguyên nhân gây lão hóa mắt, gây các tật khúc xạ về mắt như cận thị.

Chữ trên điện thoại nhỏ, người dùng cần sự tập trung cao độ của đôi mắt, thủy tinh thể phải co giãn liên tục để điều tiết ánh sáng, dễ gây mỏi, nhức, đau mắt, lâu dần có thể làm tăng nguy cơ cận thị và nặng thêm một số tật khúc xạ khác. Thêm vào đó, các thao tác liên tục như kéo, lướt trên màn hình các thiết bị này khiến mắt phải điều tiết liên tục, dễ khiến mắt bị khô và nhức mỏi.

Mắt thường xuyên khô, nhức, nhìn mờ và hình ảnh nhòe màu

Đó là những biểu hiện của hội chứng thị giác màn hình. Đây có thể coi là một bệnh phổ biến nhất liên quan đến nghề nghiệp, lối sống ở thế kỷ 21. Không chỉ các dấu hiệu ở mắt, hội chứng thị giác màn hình còn gây ra các triệu chứng khác như đau đầu, đau cổ, mệt mỏi, khó tập trung.

Khi nhìn thường xuyên vào màn hình điện thoại, đặc biệt là trong môi trường thiếu ánh sáng, càng tạo điều kiện để ánh sáng xanh nguy hại phát ra từ màn hình điện thoại tác động sâu vào đáy mắt, làm tổn thương các tế bào võng mạc, khiến mắt suy yếu, biểu hiện qua các dấu hiệu như nhìn mờ, mỏi mắt, sáng thức dậy cảm giác mắt khô, nhức.

Tăng nguy cơ thoái hóa hoàng điểm

Nguồn ánh sáng xanh nguy hại phát ra từ các thiết bị điện tử sẽ gây tổn thương cho mắt, khiến các tế bào thị giác và tế bào võng mạc tại vùng hoàng điểm bị tổn thương, làm mất đi chức năng nhận và đưa hình ảnh lên vùng vỏ não thị giác giúp chúng ta có thể nhìn thấy được hình ảnh, tăng nguy cơ thoái hóa hoàng điểm.

Kiểm soát cận thị bằng cách giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử

Theo khảo sát, số người bị cận thị trên toàn thế giới măm 2000 là 1,4 tỷ người (khoảng 23% tổng dân số toàn cầu). Con số này ước tính đến năm 2050 có thể đạt đến 4,8 tỷ người (49,8% dân số thế giới).

Nghiên cứu chỉ ra rằng sự gia tăng cận thị dự kiến chủ yếu là do thay đổi lối sống đặc trưng bởi tăng các hoạt động nhìn gần hơn, như sử dụng máy tính và thiết bị điện tử cầm tay, bao gồm cả điện thoại thông minh.

Chìa khóa để bảo vệ con trẻ trước đại dịch cận thị chính là khuyến khích chúng tắt các thiết bị điện tử và ra ngoài trời

Theo các bác sĩ tại Bệnh viện Mắt Hà Nội 2, một số biện pháp để cắt giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử, các phụ huynh như: không cho trẻ 1 thiết bị riêng, đặt giới hạn thời gian sử dụng, đặt tivi ở không gian chung, giảm tải thời gian sử dụng của chính cha mẹ…

Bên cạnh đó, chúng ta nên tìm cách để chăm sóc và bảo vệ đôi mắt, hạn chế tối đa việc lạm dụng các thiết bị điện tử, đặc biệt là những lúc không cần thiết như khi ăn uống, cà phê, chuẩn bị đi ngủ…. Tự đặt ra một lối sống khoa học, chế độ dinh dưỡng đầy đủ và tập luyện thể thao thường xuyên để có một sức khỏe tốt và đôi mắt sáng khỏe.

Nếu bạn đang bị cận thị hoặc có dấu hiệu về cận thị, có thể tham khảo quy trình khám kiểm soát cận thị tại Bệnh viện Mắt Hà Nội 2.

Quy trình khám kiểm soát cận thị tại Bệnh viện Mắt Hà Nội 2 gồm các bước sau:

 – Khám khúc xạ (đo khúc xạ máy, khám khúc xạ chủ quan)

 – Đo biên độ điều tiết

 – Đo nhãn áp

– Đo kích thước đồng tử

– Chụp chiều dài trục nhãn cầu

– Chụp bản đồ giác mạc (Theo chỉ định của bác sĩ)

– Nhỏ thuốc liệt điều tiết và khám khúc xạ sau liệt

– Khám tư vấn cùng chuyên gia

Bên cạnh khai thác các yếu tố khách quan của người bệnh như cường độ học tập, sinh hoạt, thời gian sử dụng mắt… Bệnh viện Mắt Hà Nội 2 còn kết hợp quy trình chăm sóc, theo dõi điều trị để kiểm soát cận thị đạt hiệu quả cao.

Gọi ngay Tổng đài 1900 27 7227 để được tư vấn miễn phí.