Những động tác nào giúp cổ chân phát triển và to ra

Câu hỏi

Xin chào thể hình trực tuyến ! Em có câu hỏi mong THOL vấn đáp giúp, em cao 1 m7 nặng 60 kg và đã tập gym được 3 tháng. Em muốn hỏi là chân của em phần mông đùi bắp chuối thì cũng cân đối so với khung hình, nhưng phần cổ chân ( cẳng chân ) thì lại nhỏ nên nhìn hơi dị nhân, bạn hữu hay chê mày tập gym mà nhìn như nhân vật hoạt hình em cảm thấy rất tự ái. Anh Duy hoàn toàn có thể chỉ em bài tập nào giúp cổ chân em to ra được không anh ?

Video trả lời

Nội dung trả lời

Xin chào bạn, Duy xin giải đáp về vấn đề của bạn như sau: cổ chân của bạn to hay nhỏ do phần cơ địa của mỗi người, tức là phần cổ chân của mỗi người đều khác nhau và không thể thay đổi được. Phần cổ chân của mỗi chúng ta đều không chứa cơ vì thế nó không thể to ra hơn. Và nó chỉ bao gồm phần xương và da. Đôi khi, ta thấy nó to là do cơ thể tích nước nên khiến nó phù ra, trông to hơn vậy thôi. Bạn không nên quá tự ti về điều ấy vì khi có được một cơ bắp chân to thì sẽ giúp bạn tạo được một điểm nhấn cho phần chân. Đó thật sự là điều tuyệt vời. Ngoài ra, bạn chỉ có thể tập phần bắp chân hoặc là giống như phần cơ cẳng tay mà thôi. Bạn nên cảm thấy vui hơn vì cổ chân bạn nhỏ vì điều đó sẽ trông bạn lean hơn, nhìn phần cơ chân của bạn sẽ luôn nổi bật. Bạn nên lưu ý rằng nếu cơ bắp chân bạn to ra nhìn sẽ không được bắt mắt cho lắm. Có thể, nó sẽ khiến cho bạn có cảm giác giảm lùn hơn. Phần cơ bắp chân to và phần đùi to không chênh lệch nhiều sẽ gây cảm giác phần chân của bạn không hề nổi bật tí nào. Bạn hãy yên tâm, chỉ cần cố gắng tập thật tốt phần chân của bạn. Mong rằng, trong tương lai bạn sẽ có được một phần cơ bắp chân hoàn hảo và không còn phải tự ti với mọi người xung quanh. Cám ơn bạn đã gửi câu hỏi về ban biên tập. Chào bạn!

Những Bài Viết Khuyến Nghị Đọc Thêm

Barbell Lunge Gánh tạ đòn đổi chân cắt nét đùi Barbell Lunge là bài tập thể hình Gánh tạ đòn đổi chân cắt nét săn chắc giảm mỡ đùi trước và mông hiệu quả dành cho nam giới tập GYM kèm video hướng dẫn kỹ thuật

Barbell Lunge là bài tập thể hình Gánh tạ đòn đổi chân cắt nét săn chắc giảm mỡ đùi trước và mông hiệu quả dành cho nam giới tập GYM kèm video hướng dẫn kỹ thuật

Dumbbell Lunge Cầm tạ đổi chân cắt nét mông đùi Dumbbell Lunge Cầm tạ đổi chân tập thể hình cắt nét giảm mỡ mông đùi săn chắc vòng 3 đẹp, giáo án cutting thích hợp nam nữ tập GYM kèm video hướng dẫn kỹ thuật động tác
Dumbbell Lunge Cầm tạ đổi chân tập thể hình cắt nét giảm mỡ mông đùi săn chắc vòng 3 đẹp, giáo án cutting thích hợp nam nữ tập GYM kèm video hướng dẫn kỹ thuật động tác
Legs Press Tập Cơ Chân Mông To Đùi Khỏe Legs Press là bài tập Thể hình cơ chân mông to đùi khỏe. Đạp đùi đúng kỹ thuật bulking sức mạnh đùi trước đùi sau cơ mông thích hợp nam giới kèm video hướng dẫn chi tiết
Legs Press là bài tập Thể hình cơ chân mông to đùi khỏe. Đạp đùi đúng kỹ thuật bulking sức mạnh đùi trước đùi sau cơ mông thích hợp phái mạnh kèm video hướng dẫn cụ thể

Những Sản Phẩm Cần Tìm Hiểu

Elite Mass Gainer 4.5kg tăng cơ tăng cân

Tăng cơ nạc hiệu quả
Sự lựa chọn của VĐV hàng đầu

1MR bổ sung năng lượng

Duy trì nguồn năng lượng bất tậnHỗ trợ cường độ tập luyện cực cao

Cách đặt câu hỏi

Đầu tiên bạn cần phải đăng kí thành viên của website, sau đó bạn mới hoàn toàn có thể đặt câu hỏi đến chương trình hỏi đáp của chúng tôi bằng cách nhấp vào link Đặt câu hỏi đến chương trình. Tất cả câu hỏi của những bạn sẽ được chúng tôi sàn lọc và vấn đáp trong thời hạn sớm nhất đến những bạn. Chúc những bạn có 1 quy trình tích góp kinh nghiệm tay nghề thật có ích khi đến với Thể Hình Online ( THOL )

Source: https://laodongdongnai.vn
Category: Chia Sẻ Kiến Thức