Hướng dẫn xây dựng thực đơn ăn dặm dinh dưỡng cho bé
Độ tuổi
Thực đơn
Bé 6 tháng tuổi
Sử dụng bột ăn dặm loãng hoặc thức ăn nghiền, xay.
Cho bé bú mẹ + 01 bữa ăn dặm. Lượng thức ăn thích hợp: 100 – 200 ml
Bé 7 tháng tuổi
Sử dụng bột ăn dặm đặc hoặc thức ăn nghiền, thái nhỏ. 02 bữa ăn + bú mẹ. Lượng thức ăn thích hợp: 200 ml
Ăn dặm trái cây, rau xanh, thịt nhuyễn.
Bé 8 tháng tuổi
Cho bé ăn bột ăn dặm ngũ cốc để bổ sung sắt.
Lượng thức ăn thích hợp: 230 ml
Sử dụng bột đặc, thức ăn thái nhỏ, cắt khúc để con có thể cầm, nắm được
Bé 9 tháng tuổi
Số bữa ăn tăng lên, 03 bữa ăn + bú mẹ.
Lượng thức ăn thích hợp: 200 – 250 ml
Bé 10 tháng tuổi
Các loại hoa quả, rau củ theo mùa
Cho bé ăn cháo, thức ăn thái khúc.
Bé 11 tháng tuổi
Kết hợp bú mẹ + 03 bữa ăn dặm
Lượng thức ăn: 250 – 300 ml
Bé 12 tháng tuổi
Mỗi bữa 01 bát cháo khoảng 250-300 ml gồm có: thịt hoặc cá, tôm, trứng,… và rau xanh.
