Cách nấu súp gà ngô dễ ăn cực ngon tại nhà – MRLVN – Hướng Dẫn Nấu Ăn

Cách nấu súp gà ngô vô cùng đơn giản thơm ngon và hấp dẫn được nhiều người yêu thích. Sự kết hợp của thịt gà rất nhiều chất dinh dưỡng và ngô hòa quyện trong món súp khiến cho bữa ăn của bạn thấy ngon miệng hơn rất nhiều. Sau đây MRLVN sẽ hướng dẫn bạn cách nấu #supgango thơm ngon đúng chuẩn hương vị

Nguyên liệu nấu súp gà ngô

• 2 chiếc đùi gà mập mạp
• 2 bắp ngô ngọt
• 20 nấm hương.
• 3 lòng trắng trứng gà
• Bột năng hoặc bột ngô
• Hạt nêm, hạt tiêu, đường
• Rau mùi
• Cà rốt
• Giò lụa
• Ngô kem

Các bước nấu súp gà ngô 

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Gà mua về rửa sạch rồi cho vào nồi luộc đến khi chín thì gắp ra xé thành từng sọi nhỏ

Cà rốt, chả lụa cắt thành những sợi dài, nấm hương ngâm nước nóng đến khi mềm thì cắt hành sợi như chả lụa

Bước 2: Chế biến 

Nước luộc gà sau khi sôi thì cho gà xé, cà rốt, chả lụa, nấm hương, ngô non và ngô kem. vào chung, bạn có thể xào trước tất cả những nguyên liệu đó với một chút muối để chúng ngấm gia vị hơn trước khi cho vào nồi nước dùng

Nêm với  muối, nước mắm, hạt nêm, bột ngọt và tiêu đến khi hợp khẩu vị thì đổ bột năng đã pha sẵn vào, vừa đổ vừa khuấy đều tay cho nước súp sệt lại, sau đó đổ trứng gà đã đánh tan vào nồi, ngoáy đều rồi tắt bếp

Thông tin cách nấu súp gà ngô đúng chuẩn ngon như ngoài hàng

Thời gian chuẩn bị 30M

Thời gian nấu : 30M

Tổng thời gian : 60M

Số lượng người ăn : 2

Món ăn dành cho bữa : sáng – trưa – chiều

Nguồn gốc xuất xứ của món ăn: Việt Nam

Tổng calories Món ăn : 423 calories

Dinh dưỡng có trong nguyên liệu nấu súp gà ngô

Thịt đùi gà: chứa 109 Calo Đùi gà hơi mềm và có hương vị thơm ngon hơn ức gà do hàm lượng chất béo cao hơn. Một đùi gà không da, không xương, nấu chín (52 gram) chứa: Lượng calo: 109; Protein: 13,5 gram; Carbs: 0 gram; Chất béo: 5,7 gram

Một đùi gà 100 gram cung cấp 209 calo, 26 gram protein và 10,9 gram chất béo. Do đó, 53% lượng calo đến từ protein, trong khi 47% đến từ chất béo. Đùi gà thường rẻ hơn ức gà, khiến chúng trở thành lựa chọn tốt khi bạn có ngân sách hạn hẹp.

Ngô ngọt : Ngô là một loại ngũ cốc nguyên hạt rất giàu chất xơ, carbs, vitamin và các loại khoáng chất. Thông thường, trong 164 gram ngô ngọt vàng (một cốc) sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng sau: Calo: 177. Chất đạm: 5,4 gram. Carbs: 41 gram. Chất béo: 2,1 gram. Chất xơ: 4,6 gram. Magie: 11% DV. Vitamin C: 17% DV. Folate (vitamin B9): 19% DV. Kali: 10% DV. Thiamine (vitamin B1): 24% DV.

Với một bảng thành phần dinh dưỡng ấn tượng, hầu hết chúng ta có thể nhận được các lợi ích sức khỏe từ việc ăn ngô và bổ sung chúng vào thực đơn ăn uống của mình. Đặc biệt, ngô cũng là một loại thực phẩm tự nhiên không chứa gluten

Hy vọng trên đây là công thức nấu bữa trưa và cách nấu súp gà ngô cực ngon, dễ dàng và dễ dàng chế biến tại nhà mà MRLVN muốn chia sẻ với các bạn trong bài viết ngày hôm nay. Chúc các bạn may mắn và thành công!