Cách nấu cháo cá chép cho bà bầu an thai đơn giản đến bất ngờ!

Lợi ích từ việc ăn cá chép

Trước khi tìm hiểu cách nấu cháo cá chép cho bà bầu, chúng ta cần biết các lợi ích khi ăn thực phẩm này. Từ ngàn xưa loại cá chép đã được sử dụng như vị thuốc bổ tỳ vị, lợi tiểu cho thai phụ. Người Trung Hoa cổ đã liệt đuôi cá chép vào một trong “bát trân”; (8 món ăn quý hiếm chỉ dành cho các bậc vương giả ngày xưa).

Y học hiện đại cũng cho thấy bà bầu ăn cá chép sẽ bổ sung nhiều dưỡng chất quý báu cho thai kỳ. Điển hình là protein cùng các axit amin thiết yếu mà cơ thể hấp thụ được dễ dàng.

Tuy bổ dưỡng là thế, nhưng cá chép thường là loại nuôi ở ao, hồ nên dễ nhiễm giun sán, ký sinh trùng gây hại. Do vậy mà mẹ nên sơ chế kỹ và chỉ ăn khoảng 1 – 2 lần/tuần để đảm bảo sức khỏe nhé.

>> Mẹ có thể xem thêm: Bà bầu uống nước đậu đen có tốt không? Rất tốt nếu đúng thời điểm mẹ nhé!

2 cách nấu cháo cá chép cho bà bầu

1. Cách nấu cháo cá chép cho bà bầu với đậu xanh

Nguyên liệu

• 500g cá chép
• 50g đậu xanh
• 150g gạo tẻ hoặc 1/2 chén ăn cơm
• 1 nắm gạo nếp
• Nước mắm, muối, hành khô, hành lá, thì là, tiêu, gừng

Cách nấu cháo cá chép cho bà bầu với đậu xanh: