Mắt là bộ phận trên cơ thể hoạt động với cường độ cao, kể cả khi bạn ngủ. Đặc biệt, mắt thường xuyên tiếp xúc với khói bụi môi trường, làm việc với máy tính, ánh sáng nhân tạo…chưa kể đến việc trang điểm mắt cũng làm cho đôi mắt của bạn mệt mỏi và nhanh chóng yếu đi. Nếu không chăm sóc mắt đúng cách có thể dẫn đến các bệnh về mắt như cận thị, viễn thị, viêm bờ mi mắt, lão hóa da vùng mắt, đau mắt đỏ… Bạn hãy tham khảo ngay những cách chăm sóc cho đôi mắt khỏe đẹp dưới đây để bảo vệ và làm đẹp cho đôi mắt của mình nhé!

Bí quyết chăm sóc đôi mắt khỏe đẹp là những phương pháp chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho đôi mắt rất đơn giản mà bạn hoàn toàn có thể thực hiện ngay tại nhà mỗi ngày.

Đôi mắt giúp ta nhận thức được thế giới xung quanh, đôi mắt là “cửa sổ tâm hồn” và “trang sức” quí giá của khuôn mặt. Dù vậy đôi mắt của chúng ta đang hàng ngày phải tiếp xúc với những tác nhân gây hại như:

• Mắt luôn ở trong trạng thái phải làm việc thường xuyên, đặc biệt trong thế giới công nghệ ngày càng phát triển, đôi mắt phải tiếp xúc nhiều hơn với các thiết bị điện tử như máy vi tính, điện thoại, ipad…làm việc trong không gian ánh sáng nhân tạo.

• Mắt cũng đối mặt với các tác nhân từ môi trường như khói bụi từ các phương tiện giao thông, bụi bẩn và vi khuẩn trong không khí, thậm chí mồ hôi hay nước mua cũng gây hại cho đôi mắt.

• Đối với phụ nữ, việc trang điểm diễn ra hàng ngày, đặc biệt là trang điểm mắt với rất nhiều các loại mĩ phẩm mà không được tẩy trang sạch sẽ hay chăm sóc sau khi trang điểm làm sạm sắc tố da vùng mắt, khiến mắt yếu dần và kém đẹp…

Để giúp bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh và tránh các bệnh về mắt thường thấy như: bệnh cận thị, viễn thị, viêm bờ mi mắt, đau mắt đỏ, nhược thị, đục thủy tinh thể…thậm chí là mù lòa, khiến người bệnh giảm hoặc mất khả năng nhìn thấy, giảm thẩm mĩ, chúng ta cần chăm sóc đôi mắt thường xuyên. Vậy chăm sóc đôi mắt như thế nào là đúng cách và đem lại hiệu quả cao? Hãy cùng Quà Tặng Mẹ đến với những bí quyết chăm sóc cho đôi mắt khỏe đẹp dưới đây nhé!

Yoga là phương pháp thể dục được đông đảo phụ nữ trên thế giới lựa chọn để rèn luyện sức khỏe và lưu giữ vẻ đẹp thanh xuân. Yoga đem lại nhiều lợi ích lớn cho chị em phụ nữ: tăng khả năng dẻo dai, linh hoạt và sức bền của cơ thể, cải thiện vóc dáng, giúp các cơ săn chắc, đồng thời giúp tinh thần thư thái, thoải mái, đem lại giấc ngủ ngon mỗi đêm.

Đặc biệt, yoga còn giúp cho đôi mắt của bạn xóa tan mỏi mệt, giảm thâm quầng, sưng mọng; tăng tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết giúp mắt tươi sáng và khỏe đẹp hơn. Cùng tham khảo những bài tập yoga đơn giản dành cho mắt dưới đây nhé!

Bài tập Yoga 1:

Để có đôi mắt sáng to đẹp, linh hoạt, mí mắt không bị chảy xệ hay thâm quầng và phòng ngừa các bệnh về mắt, mỗi ngày nên dành 10 – 15 phút tập yoga cho mắt, với bài tập đơn giản sau:

• Động tác 1: Nhắm mắt lại, sau đó mở mắt to hết cỡ, lặp lại 5 lần.

• Động tác 2: Liếc hết mắt qua bên phải, sau đó từ từ liếc mắt qua bên trái. Hít vào khi sang trái và thở ra khi sang phải, lặp lại động tác này 5 lần.

• Động tác 3: Xoay tròn mắt theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện 3 lần. Sau đó đảo mắt ngược lại.

• Động tác 4: Xoa nóng 2 tay, đặt nhẹ lên mắt để mắt cảm nhận hơi nóng từ đôi bàn tay. Thực hiện 3 lần. Động tác này giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm căng thẳng cho đôi mắt rất hiệu quả.

Khi tập các động tác cho mắt, lưu ý kết hợp với hơi thở – sâu, chậm và đều; nên hít thở bằng bụng: hít vào bụng phình lên, thở ra bụng hóp lại.

Bài tập Yoga 2 (Trataka)

Trataka là động tác yoga lâu đời nhất dành cho đôi mắt. Nó rất đơn giản nhưng đem lại hiệu quả tuyệt vời trong việc làm sạch mắt, bạn nên thực hiện trước khi đi ngủ.

•  Bước 1: Thắp một cây nến, sau đó ngồi bắt chéo chân một cách thoải mái, đưa ngọn nến đã thắp sáng ra phía trước mặt.

• Bước 2: Nhìn chăm chằm vào ngọn lửa cho đến khi bắt đầu chảy nước mắt.

• Bước 3: Nằm xuống và thư giãn trong 10 phút.

2. Day ấn huyệt cho mắt

Xoa bóp, day ấn và massage 5 huyệt đạo quan trọng dưới đây để cơ thể khỏe mạnh, da mặt hồng hào, đôi mắt tươi sáng, trẻ trung, xóa tan những mệt mỏi và thâm quầng mắt.

• Huyệt tinh minh

Vị trí: Huyệt tinh minh nằm ở khóe trong của mắt, ngay chỗ hõm xuống.

Tác dụng: Day huyệt tinh minh giúp bớt mỏi mắt.

• Huyệt thừa khấp

Vị trí: Huyệt thừa khấp nằm phía dưới nhãn cầu giáp xương viền quanh mắt.

Tác dụng: Ấn day huyệt thừa khấp sẽ hạn chế tạo túi dưới mắt, thâm quầng mắt, do tuần hoàn kém gây ra.

• Huyệt giáp xa

Vị trí: nằm ở chỗ quẹo xương hàm, chỗ hay gồ lên khi chúng ta nhai.

Tác dụng: Ấn day huyệt giáp xa giúp cơ nhai bớt mỏi, kích thích tạng thận trao đổi nước; giúp giảm trừ việc hấp thu quá nhiều chất đường, nguyên nhân làm gia tăng tạo mỡ trong cơ thể.

• Huyệt quyền

Vị trí: nằm ở chỗ gồ lên ở xương gò má, phương chiếu thẳng xuống từ góc ngoài mắt.

Tác dụng: day ấn huyệt quyền giúp thoát nước, căng da, loại bỏ thâm quầng vành mắt, giảm trừ nếp nhăn.

• Huyệt phong trì

 Vị trí: nằm sau gáy, dưới xương chẩm, chỗ lõm giữa hai đường gân.

Tác dụng: massage huyệt phong trì giúp mặt bớt phù thũng, tăng tuần hoàn máu ở vai và gáy; kích thích lưu thông máu vào não, mặt và các huyệt quan trọng của ngũ quan; có công hiệu dưỡng sinh, làm đẹp, phòng bệnh tật, thân khỏe, tai thính, mắt sáng, đầu óc minh mẫn.

3. Massage đơn giản cho mắt

Hằng ngày, massage mắt với 3 động tác đơn giản sau để đôi mắt khỏe đẹp, trẻ hóa làn da mắt, lưu giữ tuổi thanh xuân.

• Bước 1: Dùng ngón giữa áp út kéo vuốt nhẹ nhàng từ đầu mắt đi về phía đuôi mắt.

• Bước 2: Dùng đầu ngón giữa và ngón áp út xoa tròn ở vùng đuôi mắt nhằm xoá vết chân chim.

• Bước 3: Thực hiện động tác như đánh đàn piano khắp vùng mắt.

4. Đắp mặt nạ cho mắt

Chị em có thể sử dụng các nguyên liệu có sẵn trong nhà để đắp mặt nạ cho đôi mắt thư giãn. Cung cấp độ ẩm, dưỡng chất cho mắt và tạo không gian yên tĩnh để đôi mắt được nghỉ ngơi là một trong những yếu tố duy trì sự khỏe đẹp cho “cửa sổ tâm hồn” bạn.

• Mặt nạ mắt bằng túi lọc trà

Trong trà hoa cúc có chứa các chất chống viêm tự nhiên, giúp loại bỏ những nốt đỏ và phần bị sưng quanh mắt. Trà xanh và trà đen có chứa tannis giúp da se nhỏ lỗ chân lông và thu nhỏ mô sưng và caffein giúp co thắt các mạch máu để giảm sưng hiệu quả. Sử dụng túi lọc trà để đắp mặt nạ cho đôi mắt theo như sau:

Bạn chỉ việc lấy túi lọc của 1 trong 3 loại trà trên thả vào nước sôi trong vòng 3 phút cho trà ngấm. Để nguội túi lọc, cất vào tủ lạnh. Khi dùng bạn đắp hai túi lọc đã ướp lạnh lên mắt, thư giãn trong 15 phút và rửa sạch.

• Sử dụng thìa kim loại

Cách làm đơn giản này có hiệu quả bất ngờ trong việc giúp co giãn mạch máu, xóa quầng thâm mắt.

Đặt 2 chiếc thìa kim loại vào ngăn đá tủ lạnh.  Khi thìa đã lạnh bạn úp lên mắt và thư giãn. Khi thìa trở lại nhiệt độ bình thường, bạn có thể đặt vào một cốc nước đá lạnh và thay thế chiếc thìa khác liên tục để thư giãn mắt.

• Đắp mặt nạ dưa chuột cho mắt

Vitamin C và các axit có lợi trong dưa chuột sẽ giúp mắt bớt sưng tấy, giúp vùng da xung quanh mắt trở nên tươi sáng hơn. Cách thực hiện như sau:

– Cách 1: Thái đôi lát dưa chuột dày, đã lạnh và đắp lên quầng mắt trong vòng 10 phút mỗi ngày.

– Cách 2: Dùng bông trang điểm ngâm trong nước ép dưa chuột, sau đó giữ lạnh và đắp lên mắt.

Đôi mắt phải làm việc mệt mỏi và tiếp xúc với môi trường mỗi ngày nên việc vệ sinh và chăm sóc cho đôi mắt là điều bạn nên thực hiện thường xuyên để có đôi mắt sáng khỏe. Bên cạnh đó chế độ ăn uống hợp lý, sắp xếp thời gian nghỉ ngơi và làm việc khoa học cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của đôi mắt. Sử dụng viên uống hỗ trợ mắt, bổ sung các dưỡng chất cần thiết giúp đôi mắt luôn khỏe mạnh và đầy sức sống nhé! Quà Tặng Mẹ xin gợi ý cùng bạn những sản phẩm hàng đầu trên thế giới được chuyên gia khuyên dùng như:

Blackmores Macu-Vision Plus 60 Tablets được nghiên cứu và sản xuất bởi các chuyên gia chăm sóc đôi mắt hàng đầu tại Úc với công thức thuốc đặc biệt bao gồm chất chống oxy hóa dựa trên cơ sở các nghiên cứu khoa học với các bệnh về mắt nhằm cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng cho việc duy trì và bảo vệ mắt khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp bạn bảo vệ điểm vàng của mắt (Điểm vàng hay hoàng điểm là bộ phận nằm ở vùng trung tâm của võng mạc giúp ta nhận biết độ sắc nét, màu sắc và độ rõ của hình ảnh), bảo vệ chống lại thiệt hại từ gốc tự do trong khu vực macular của võng mạc và thấu kính của mắt.

Blackmores Odourless Fish Oil 400 Mini Capsules là sản phẩm được nghiên cứu và chế tạo đặc biệt từ các chuyên gia hàng đầu tại Úc, bổ sung các dưỡng chất giúp cải thiện các vấn đề về xương khớp, tim mạch hiệu quả, đồng thời hỗ trợ mang đến cho bạn một đôi mắt sáng khỏe, trí tuệ minh mẫn mỗi ngày. Sản phẩm đã được kiểm chứng lâm sàn bởi các chuyên gia hàng đầu tại Úc nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng.

Chúc các bạn luôn xinh đẹp và khỏe mạnh, đừng quên chia sẻ những “Bí quyết chăm sóc đôi mắt khỏe đẹp” với bạn bè bằng cách like và share bài viết nhé!

Đơn vị chịu trách nhiệm về sản phẩm: Công ty TNHH Một Thành Viên Thương Mại Minh Thơ
MST: 6001494345
Địa chỉ: Thôn 7, Xã Ea Ning, huyện Cukuin, Tỉnh Đak Lak

Tại sao bạn nên chọn mua hàng tại quatangme.com?

– CHÍNH HÃNG: Cam kết hàng nhập khẩu chính hãng 100%.

– BẢO HÀNH, BẢO HIỂM: Đổi trả hàng tận nhà trong vòng 24h, sản phẩm bảo hành 10 triệu đồng (*).

– GIAO HÀNG MIỄN PHÍ: Cho hóa đơn từ 1 triệu (HCM) và 1,5 triệu (Toàn Quốc) ngoại trừ sữa và tã.

– MUA ONLINE: Giao hàng nhanh, toàn quốc và an toàn tuyệt đối.

– QUATANGME NOW: Hỗ trợ giao hàng nhanh từ 2-4h khi quý khách mua hàng tại Tp.HCM với mức phí chỉ 20.000-30.000 đ.

(*) Bảo hành và bảo hiểm sản phẩm chính hãng lên đến 10.000.000vnđ (Nếu khách hàng phát hiện & chứng minh được sản phẩm bán ra bởi Quatangme.com là hàng giả, hàng kém chất lượng, không rõ nguồn gốc sẽ được hoàn tiền ngay 10.000.000vnđ/sản phẩm).

Quà Tặng Mẹ trân trọng!

*** Lưu ý:

– Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

– Quà tặng mẹ cam kết cung cấp sản phẩm chăm sóc sức khỏe/thực phẩm chức năng/thực phẩm đảm bảo chất lượng, an toàn cho người dùng. 

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ QUÀ TẶNG MẸ SHOP:

Mua sỉ: 090 1234 441 / 0906 771 880 (Zalo/ Viber/Call)

Mua lẻ: 090 1234 442 (Zalo/ Call)