Bé 5 tháng tuổi ăn được những gì? Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi

Bé 5 tháng tuổi ăn được những gì? Việc tiêu thụ các loại rau và trái cây có thể giúp bé bổ sung nhiều vitamin cần thiết. Đồng thời, tạo thói quen ăn uống lành mạnh cho bé từ những buổi đầu ăn dặm cũng tạo nên nền tảng ăn uống lành mạnh sau này. Nhưng không phải mẹ có thể cho bé ăn thử bất kỳ loại rau củ quả nào. Vậy nhiều mẹ thắc mắc rằng bé 5 tháng tuổi ăn được những loại rau củ quả gì? Câu trả lời là các loại rau củ quả cung cấp nhiều sắt, kẽm và các vitamin khác như: cà rốt, bí đỏ, cải bó xôi, bơ, bông cải xanh..

Các loại rau củ quả đều cần được làm sạch và nấu chín kỹ, nghiền hay xay nhuyễn cho bé. Hay mẹ cũng có thể chọn các loại trái cây mềm như bơ và chuối chín, vừa giàu vitamin vừa tiện lợi vì chỉ cần nạo hay nghiền nhuyễn là mẹ đã có ngay món ăn dặm bổ dưỡng cho bé.

Bạn có thể xem thêm:

Mẹ đảm chuẩn bị thực đơn cho bé bắt đầu ăn dặm bao gồm những gì?

3. Bé 5 tháng tuổi ăn được các loại thực phẩm bổ sung protein gì?

Thịt, các loại đậu, trứng, tôm, cá là những loại thực phẩm cung cấp protein rất tốt cho trẻ. Trong đó, thịt cũng như các loại đậu rất giàu sắt và kẽm nên được khuyến khích đưa vào thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi. Tuy nhiên, với kết cấu theo từng thớ và độ dai của các loại thịt mà các mẹ nên cho bé tập ăn dặm với thịt sau khi bé đã có thể ăn được các loại ngũ cốc hay rau củ nghiền.

Vậy, bé 5 tháng tuổi ăn được những gì nếu bạn muốn bổ sung chất đạm cho bé? Thịt gà, thịt lợn, thịt bò xay nhỏ làm thành viên cho bé, hay mẹ cũng có thể kết hợp chúng với một số nguyên liệu mà bé đã quen thuộc như khoai lang, bí đỏ, đậu Hà Lan… để bé dễ làm quen hơn.

4. Bé 5 tháng tuổi không ăn được những gì?

Như vậy, bạn đã biết được bé 5 tháng tuổi ăn được những gì. Ngoài việc bổ sung đầy đủ chất cho bé thông qua thực đơn ăn dặm phù hợp, các mẹ cũng quan tâm những món ăn không nên cho trẻ ăn trong quá trình tập ăn dặm ban đầu. Vậy, những món ăn nào không nên bổ sung khi tập ăn dặm cho bé 5 tháng? Dưới đây là một số thực phẩm không cho bé ăn hay uống khi chưa đủ 1 năm tuổi theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa:

• Sữa bò tươi và mật ong

• Nước trái cây

• Các loại thức ăn cứng có thể gây sặc, nghẹn như: các loại hạt, kẹo, quả hạch, xúc xích, thịt miếng

• Sử dụng muối và đường trong món ăn cho trẻ cũng là điều không nên khi bé con của bạn chưa được 1 tuổi.

Mặc dù đã biết được bé 5 tháng tuổi ăn được những gì, nhưng cần lưu ý một số loại thức ăn có thể gây dị ứng như:

• Đậu phộng

• Trứng

• Sản phẩm từ sữa bò

• Lúa mì

• Động vật có vỏ giáp xác

• Cá

• Đậu nành

Theo trang Mayo Clinic, bé không ăn những thực phẩm này thì vẫn có nguy cơ dị ứng với chúng. Theo khuyến cáo của trang này đưa ra, các mẹ nên cho bé ăn thử thức ăn có thể gây dị ứng sau khi bé đã tập ăn dặm hoàn thiện và quan sát các dấu hiệu phản ứng dị ứng (nếu có). Từ đó, các mẹ cũng có thể biết được bé con của mình dị ứng với những loại thức ăn nào.

Mách mẹ thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi từ các chuyên gia

Nếu các mẹ đã có câu trả lời cho câu hỏi bé 5 tháng tuổi ăn được những gì, mà còn băn khoăn về thực đơn ăn dặm mỗi ngày cho bé thì có thể tham khảo thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng được đề xuất từ các chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa dưới đây:

Thực đơn 1

• Sáng sớm: Sữa mẹ hay sữa công thức
• Bữa sáng: 1-4 thìa ngũ cốc (gạo tẻ, bắp) nấu chín thành cháo, xay hoặc nghiền nhuyễn
• Bữa trưa: Sữa mẹ hay sữa công thức
• Bữa xế: Sữa mẹ hay sữa công thức
• Bữa chiều: Sữa mẹ hay sữa công thức
• Bữa chiều muộn: 1-4 thìa khoai lang nghiền trộn sữa

Thực đơn 2

• Sáng sớm: Sữa mẹ hay sữa công thức
• Bữa sáng: 1-4 thìa chuối nghiền trộn sữa
• Bữa trưa: Sữa mẹ hay sữa công thức
• Bữa xế: Sữa mẹ hay sữa công thức
• Bữa chiều: Sữa mẹ hay sữa công thức
• Bữa chiều muộn: 1-4 thìa đậu Hà Lan nghiền trộn sữa

Bạn có thể xem thêm:

Mách mẹ thực đơn ăn dặm của Viện Dinh dưỡng theo từng độ tuổi

Hy vọng bài viết này có thể phần nào giải đáp được thắc mắc bé 5 tháng tuổi ăn được những gì và giúp ích cho các mẹ trong hành trình tập cho ăn dặm thật suôn sẻ!