Ăn gì để hết mụn nhanh chóng và đẹp da hơn

Mụn là một khối u nhỏ bất thường nổi trên bề mặt da. Mụn là một loại bệnh da liễu do thay đổi trong tuyến mồ hôi và lỗ chân lông. Mụn xuất hiện có thể là do do viêm chân lông hoặc do nội tiết tố.

Về mặt bệnh lý, mụn da liễu ở người thường là những tổn thương trên da, biểu hiện bằng một vùng điểm nhỏ, có thể làm đau, đỏ hay sưng tấy. Tùy theo nguyên nhân mà có thể có nhiều loại mụn khác nhau như mụn trứng cá, mụn mủ, mụn nước, mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn cóc…Thông thường, có hai nguyên nhân gây ra tình trạng mụn ở người:

Nguyên nhân gây mụn từ bên trong

– Do rối loạn nội tiết tố (rối loạn hormone): rối loạn hormone tuổi dậy thì, do uống thuốc ngừa thai, trước khi hành kinh, hoặc phụ nữ ở tuổi mãn kinh cũng có thể là nguyên nhân gây mụn.

– Do căng thẳng, stress: tình trạng căng thẳng kéo dài có thể làm ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone dẫn đến mụn. (Có thể bạn quan tâm: Những ảnh hưởng của stress đối với da)

– Do chế độ ăn uống: ăn nhiều đường, nhiều chất béo, chất gây nhiệt như cà phê, tiêu, ớt… cũng là nguyên nhân làm xuất hiện mụn ở người.

– Thức khuya, mất ngủ: việc này cũng làm mất quân bình hormone gây mụn. Một giấc ngủ sâu là vô cùng cần thiết để toàn bộ cơ thể nghỉ ngơi, giải độc, cân bằng nội tiết tố.

– Do di truyền: các thế hệ trước của gia đình có tiền sử bị mụn thì rất có thế ảnh hưởng đến thế hệ sau.

– Do sự tích tụ độc tố trong cơ thể: dạ dày hoạt động không tốt, ruột và gan không thể lọc hết chất độc thì  lượng chất độc dư thừa sẽ được bài tiết qua phổi và da gây mụn.