Vai trò của ánh sáng đối vời đời sống con người ? – ELink

Ánh sáng nắm giữ vai trò đặc biệt quan trọng trong cuộc sống mỗi con người, giúp con người thấy được mọi vật trong bóng tối để làm việc, sinh hoạt. Ngày nay, khi cuộc sống ngày càng được nâng cao, xã hội ngày càng phát triển thì việc sử dụng ánh sáng phục vụ cho cuộc sống ngày càng trở nên đa dạng và phong phú, đặc biệt tại các khu vực đô thị, thành phố lớn.

Ánh sáng có ảnh hưởng rất lớn đến nhịp điệu sinh học thường ngày của con người. Ánh sáng có thể điều chỉnh nhịp điệu hàng ngày của con người và cải thiện động lực, hạnh phúc và năng suất. Nếu lượng ánh sáng chúng ta nhận được quá nhiều hay quá ít cũng khiến sức khỏe của con người suy giảm trên những khía cạnh

Tinh thần làm việc

Ánh sáng đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong cuộc sống con người, nhất là trong môi trường làm việc.

Theo các nhà khoa học, ánh sáng không chỉ tác động lên các giác quan của con người, mà nó còn chi phối cả cảm xúc, tâm trạng, hành vi và sự cân bằng hoóc-môn trong cơ thể chúng ta. Ánh sáng không chỉ cần thiết cho công việc, đem lại nguồn sáng khi làm việc mà nó còn ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả làm việc

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, ánh sáng ảnh hưởng quan trọng tới sức khỏe cũng như cuộc sống của con người. Những loại ánh sáng khác nhau sẽ tác động đến mắt của ta theo những cách khác nhau. Một vài ánh sáng có thể gây ra những tổn thương và căng thẳng cho mắt, với một vài dấu hiệu phổ biến, thường gặp như nhức đầu, nhức mỏi, đau mắt…

Ánh sáng không chỉ tác động lên giác quan của con người mà nó còn chi phối tâm trạng, cảm xúc, mức độ thoải mái và hài lòng của con người. Những người tiếp xúc với nhiều ánh sáng hơn thì có cuộc sống tốt hơn và có hứng thú với các hoạt động ngoài trời, hiệu quả trong công việc và cuộc sống tốt hơn.

Chất lượng giấc ngủ

Theo các nghiên cứu mới đây của hiệp hội các nhà khoa học Mỹ, ánh sáng trong khi ngủ có thể gây ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc diễn ra vào ngày hôm sau. Thông thường mọi người tắt đèn khi đi ngủ, hoặc để loại đèn ngủ với ánh sáng mờ ảo tạo cảm giác thư thái khiến cho chúng ta dễ đi vào giấc ngủ. . 

Đối với hệ thống chiếu sáng trong phòng ngủ, nên sử dụng ánh sáng dịu nhẹ, gián tiếp, loại ánh sáng vàng. Bởi khi sử dụng đèn, năng lượng phòng ngủ sẽ tăng cao, cơ thể sẽ bị kích thích để tỉnh táo và năng động hơn, vậy nên ta sẽ khó có thể nghỉ ngơi và đi vào giấc ngủ sâu. Tốt nhất nên sử dụng ánh sáng trong không gian như đèn trần hoặc áp tường, khiến phòng ngủ trở nên nhẹ nhàng, yên bình và ấm cúng.

Ánh sáng trong giá trị thẩm mỹ 

Có thể nói ánh sáng và màu sắc là hai nhân tố chủ đạo để làm nên vẻ đẹp của một thiết kế văn phòng. Chính vì thế những văn phòng nếu muốn có vẻ đẹp và giá trị thẩm mỹ cao cần tăng cường sử dụng ánh sáng trong không gian. Bên cạnh ánh sáng tự nhiên. có thể sử dụng ánh sáng nhân tạo như các loại đèn huỳnh quang, đèn LED và đèn màu góp phần nâng cao tính thẩm mỹ.