Top 12 Sách Tâm Lý Học hay nhất nên đọc cho người mới bắt đầu (Tư vấn mua 2023)

Giải Tỏa Vấn Đề Trong Mối Quan Hệ Xã Hội Và Stress

Nếu muốn tìm kiếm gợi ý hay giải pháp cho các vấn đề về mối quan hệ xã hội, bạn hãy thử xem qua lý thuyết nhân cách trong thuyết tâm lý học cá nhân (Individual Psychology) của Alfred Adler. Với luận điểm cho rằng các vấn đề trong quan hệ giữa người với người là nguyên nhân dẫn đến nhiều nỗi lo khác, lý thuyết của Adler tóm gọn những điểm mấu chốt trong mối quan hệ xã hội và từ đó đề ra cách thức giúp mọi thứ vận hành suôn sẻ hơn.

Bên cạnh đó, để đương đầu với áp lực cuộc sống đang tích tụ từng ngày, thì chủ đề sức bật tinh thần (Resilience) có thể giúp bạn học được cách có một tâm thế uyển chuyển và bền bỉ khi đối mặt với sự căng thẳng, áp lực.

Với trạng thái “không có hứng thú, làm gì cũng không thấy vui vẻ…” ngày càng trầm trọng, bạn hãy đọc về liệu pháp nhận thức – hành vi (Cognitive Behavioral Therapy) thường được sử dụng trong tư vấn tâm lý. Đây là một liệu pháp tận dụng quan điểm khách quan để sửa đổi những cách tiếp nhận sự việc và suy nghĩ lệch lạc mà con người thực hiện trong vô thức. Qua đó giúp bạn điều chỉnh cảm xúc theo hướng tích cực, lạc quan.