Top 10 món đồ ăn vặt Keto chất lượng tốt cho sức khoẻ

Ngay cả khi bạn không tuân theo chế độ ăn kiêng keto hoặc Atkins nghiêm ngặt, việc tìm kiếm và kết hợp các phiên bản low-carb của các món ăn nhẹ phổ biến có thể giúp bạn loại bỏ một ít tinh bột và calo trong khẩu phần ăn mỗi ngày. Với rất nhiều lựa chọn tuyệt vời để đáp ứng những người ăn kiêng keto vào năm 2022, đồ ăn nhẹ ít carb và không có carb vẫn tốt như từ xưa đến nay. Trong bài viết này FADO sẽ giới thiệu cho bạn những sản phẩm keto tốt, đảm bảo sức khoẻ nhé.

Có thể bạn không phải là một người ăn kiêng keto nhưng chắc chắn sẽ thích nó. Vì tất cả là những món ăn nhẹ keto ít carb đã xuất hiện từ một nền văn hóa keto rộng lớn. Tất cả chúng ta đều là những người “cuồng nhiệt” với đồ ăn nhẹ, và đồ ăn nhanh là thứ được lựa chọn nhiều nhất. Các loại đồ ăn nhẹ phổ biến như khoai tây chiên, bánh quy, kẹo và bánh quy giòn nổi tiếng là có hàm lượng carbs cao. Vì vậy việc theo dõi các loại thực phẩm ăn nhẹ thân thiện như keto tốt nhất là một cách thông minh.

10 món ăn vặt Keto thơm ngon tốt cho sức khoẻ

Nếu bạn không thích khoai tây chiên, bánh quy, bánh quy giòn, ngũ cốc, đồ ngọt và nước ngọt, thì có một số sản phẩm thay thế đồ ăn nhẹ có hàm lượng carb thấp không ảnh hưởng nhiều đến hương vị. Những người ăn kiêng Keto vào năm 2022 có thể đảm bảo chế độ ăn kiêng low-carb.

Một số món ăn nhẹ keto ngọt và mặn mà nhiều người đánh giá là nó rất ngon. Tìm hiểu ngay những món ăn vặt keto trên FADO nhé.

Tìm kiếm sản phẩm trên FADO.VN

Flock rotisserie chicken chips

Có rất nhiều người đã từng đánh giá về những món ngon từ món da gà đầy hương vị này trước đây, bởi vì chúng rất ngon. Mùi và độ ngon dai dai sực sực giống như bì lợn nhưng ngon hơn.

Tuy nhiên như cảnh bảo, đây không phải là một món ăn nhẹ có hàm lượng calo thấp, nhưng nếu bạn đang cố gắng cắt giảm carbs và muốn ăn vặt ngon thì Flock chip là một trong những món ăn nhẹ keto tốt nhất mà bạn nên thử. Về gia vị chúng có sẵn ở dạng nguyên bản, muối, dấm và BBQ. Một gói tám túi nhỏ sẽ mang lại cho bạn sự cảm nhận hương vị trọn vẹn.

Thanh Munk Pack granola

Những thanh granola có hàm lượng carb thấp này tốt, thậm chí tốt hơn bất kỳ những thanh ăn nhẹ chứa đường nào khác. Nếu bạn thích những thanh Chewy granola cổ điển (bất cứ thứ gì nhưng tốt cho sức khỏe), bạn sẽ thích phiên bản dành cho người lớn này với chỉ 2 net carbs (lượng carb hấp thụ từ món ăn) mỗi thanh và rất nhiều chất tốt cho sức khỏe. Munk Pack cũng có một phiên bản hạt tương tự như thanh Kind với các khối lớn hơn. Bạn sẽ thấy rằng nó bao gồm quả hạch và hạt nhưng sử dụng chất làm ngọt từ trái cây có chỉ số glycemic thấp để cắt giảm carbs.

Bạn sẽ thích tất cả các hương vị, nhưng đặc biệt là một phần của hồ đào phong, dừa cacao và bơ đậu phộng của Munk Pack. Bạn có thể mua một gói sáu món để ăn trên đường đi du lịch hoặc đi bộ đường dài hoặc ngồi xem phim. Thương hiệu này cũng có một dòng bánh quy protein, nếu thích bạn có thể tìm hiểu thêm nhé.

Kẹo dẻo Project 7

Nếu bạn cần một ít kẹo để ăn trong lúc xem phim nhưng không muốn thừa đường, carbs và calo, thì Project 7 sẽ giúp bạn. Những viên kẹo gấu dẻo này có dạng đều đặn, chua chua và hương vị gần giống với đồ thật như bất cứ loại kẹo dẻo mà bạn đã ăn (nhưng nhiều đường hơn) . Phần tốt nhất là chúng chỉ có 3 gam đường mỗi túi – ít hơn khoảng 75% so với những con gấu kẹo dẻo cổ điển.

Immi ramen low-carb

Đây là sản phẩm mì ramen ăn liền Immi có mức chỉ 6 carbs net mỗi gói. Mặc dù nó không có kết cấu dai như mì ramen đầy đủ carb hoặc mì soba, nhưng chúng ăn khá ngon và có ít hơn khoảng 20 carbs.

Thương hiệu vừa cải tiến công thức với protein hạt bí ngô là thành phần số 1. Nếu bạn đã thử nhiều món ăn vặt keto trước đây, đây có thể đây là thời điểm tốt để thử Immi. Bạn có thể thưởng thức chúng trong hương vị gà tỏi đen, thịt bò cay hoặc tôm tom yum. Ramen tuyệt vời khi được chế biến thành súp, nhưng nhiều người rất thích xào mì đã nấu chín và nêm gia vị với thịt gà và rau cho bữa tối cuối tuần đơn giản, thân thiện với nước sốt cà chua.

Thức uống Olipop ít carb

Olipop là một trong những sản phẩm uống thay thế soda ít carb, ít đường tốt nhất mà nhiều người đã thử và cảm thấy thích thú, ngay cả khi nó không tự gọi là soda. Thương hiệu nước uống này sử dụng hỗn hợp cỏ ngọt, nước ép trái cây và xi-rô sắn để chất tạo ngọt trong thứ nước lấp lánh và ngon miệng.

Hương vị chanh gừng, bia gốc và vani blackberry mang lại cảm nhận tuyệt vời. Mặc dù không phải hương vị Olipop nào cũng được nhiều người thích. Ví dụ, loại cola cổ điển có vị giống như Coke đã được hoà tan với nhiều nước (đối với loại này thì nhiều người thích Coke Zero hơn).

Olipop có khoảng 12 hoặc 13 gam carbs mỗi lon, không phải là không có gì, nhưng khi bạn so sánh với một lon Coke thông thường với 40 gam carbs net của nó, thì Olipop rõ ràng là “kẻ chiến thắng”. Bạn có thể mua một pack 12 lon đa dạng từ thương hiệu Olipop. Thay vì uống những thức uống có gas thì bạn nên sử dụng những thức uống ít đường có carb thấp hàng tháng để tốt cho sức khoẻ.

Xúc xích hun khói Duke

Rất nhiều người ăn kiêng keto đã rất thích những chiếc xúc xích nhỏ ngon lành này đến từ Duke’s vì nó mang đến một lượng protein tốt . Một sự lựa chọn đồ ăn nhẹ trước khi tập luyện hoàn hảo để phù hợp với lối sống keto.

Sản phẩm có sẵn ở dạng nguyên bản, ớt xanh Hatch, andouille hoặc loại cay & nóng. Bạn có thể lựa chọn để ăn chơi trong những lúc xem phim hay thậm chí dùng trong bữa ăn chính hằng ngày.

Bánh quy Defy keto cheddar

Tất nhiên, bạn sẽ cần thứ gì đó để ăn chơi hoặc ăn cùng với những món ăn khác hằng ngày. Những chiếc bánh quy giòn mới này nằm ở đâu đó giữa Cheez-It )môjt loại bánh quy phô mai) sang trọng và Ritz (một loại bánh quy). Ngoại trừ điểm khác biệt là chúng chỉ có hai dạng là tinh bột cho mỗi khẩu phần 8 bánh quy giòn.

Nếu bạn đã từng ăn bánh quy giòn phô mai keto chẳng hạn như Whisps, hãy biết rằng chúng có kết cấu giống bánh quy giòn hơn nhưng chúng cũng mềm. Bạn sẽ thấy chúng đặc biệt tốt khi ăn với guacamole (một loại sốt kem, bạn có thay bằng những loại sốt khác) vì chúng đã có sẵn hương vị pho mát đó.

Như chúng tốt cho sức khoẻ, bạn sẽ mua được nhiều sản phẩm với mức giá rẻ hơn đấy.

Bánh quy sô cô la chip HighKey

Bánh quy là một trong những món ăn vặt nếu nói ít carb thì rất khó. Cho nên khi bạn đã quyết định ăn một chiếc bánh quy thì chắc chắn bạn sẽ phải “chấp nhận” một lượng carb lớn. Tuy nhiên điều đó sẽ được cải thiện, nếu bạn thực hiện ăn kiêng theo chế độ keto. Điều này sẽ giúp bạn tiêu thị một lượng carb ít hơn, và bánh quy sô cô la HighKey sẽ giúp bạn. Bạn vẫn được thưởng thức một chiếc bánh ngon nhưng ít carb hơn.

Bạn có thể so sánh món ăn nhẹ keto ngon lành này với bánh quy sô cô la nổi tiếng của Amos với hương vị bơ nhiều hơn nhưng không quá giòn. Nhưng chỉ với một gam carb thuần, chúng vẫn ngon hơn Chips Ahoy.

Khoai tây chiên lòng trắng trứng quevos

Cực kì ít năng lượng, Quevos là loại khoai tây chiên ít carb được làm từ dầu bơ và lòng trắng trứng. Loại khoai tây này chỉ chứa 3 net carbs cho mỗi túi 1 ounce. Sour Cream và Onion là hương vị ngon nhất mà nhiều người đã thử và thích. Món ăn nhẹ keto này có chứa muối và tiêu, BBQ, cheddar, dưa chua thì là và Quevos rancheros (món ăn có trứng chế biến theo kiểu mexico).

Ngũ cốc Magic Spoon

Loại ngũ cốc low carb thân thiện với việc ăn kiêng keto này đưa chúng ta trở lại ngay với những buổi sáng chủ nhật hoài miệm. Với 12 gam protein và chỉ 3 gam tinh bột trong mỗi khẩu phần, Magic Spoon giúp bạn có một bữa sáng dễ dàng đủ chất. Hay thậm chí một bữa ăn nhẹ keto ngọt ngào vào đêm khuya mà không có cảm giác “tội lỗi”.

Thành phần dinh dưỡng: Phô mai Parmesan Cheddar, Gouda và Tỏi 100% tự nhiên. Sản phẩm này chứa ít chất béo, không chứa gluten có hàm lượng canxi cao để bổ trợ xương. Từ đó giúp chúng trở thành những lựa chọn thay thế ngũ cốc / đồ ăn nhẹ tốt cho sức khỏe. Đây là một sự thay thế tuyệt vời cho món ăn nhẹ như pho mát cắt lát, kem, chuối cho người lớn và trẻ em.

Sản phẩm ăn kiêng keto này sở hữu phong phú về hương vị, có đầy đủ chất dinh dưỡng. Giờ đây, với món ăn giòn tan hấp dẫn, bạn sẽ không phải ăn phô mai tươi hay phô mai que béo ngậy nữa.

Thêm Moon Cheese vào giỏ hàng của bạn để có được những món ăn nhẹ có lượng carb thấp lựa chọn cho chế độ ăn kiêng keto của bạn. Và những người bị tiểu đường có thể sử dụng được sản phẩm này. Hoặc bạn có thể chuẩn bị cho con nhỏ đến trường với thực phầm lành mạnh, bổ dưỡng cho hộp ăn trưa của con.

Hy vọng qua bài viết trên từ FADO bạn có thể an tâm chọn cho mình một loại snack ăn kiêng Keto tốt, thơm ngon cho sức khoẻ nhé.