Tìm hiểu 30 Kiểu tóc uốn tóc nam hot nhất năm 2023 cho các chàng

Vẻ ngoài điển trai thu hút sự chú ý từ mọi người luôn là mục tiêu mà nhiều nam giới đang quan tâm hiện nay. Trong đó, việc lựa chọn những kiểu tóc phù hợp để tôn lên vẻ nam tính và thu hút cho các đường nét trên khuôn mặt là điều vô cùng quan trọng. Cùng Tiki tìm hiểu những kiểu uốn tóc nam hot nhất năm 2023 qua bài viết dưới đây.

>> Xem thêm:

Tìm hiểu về kiểu uốn tóc nam

Một cách dễ hiểu, uốn tóc nam là quá trình liên quan đến việc sử dụng các kỹ thuật uốn nóng hoặc lạnh để biến tóc thẳng thành tóc xoăn. Uốn tóc giúp tăng thêm độ bồng bềnh, làm giảm trọng lượng của tóc và tạo cho tóc những lọn tóc xoăn nam tự nhiên mà không ảnh hưởng đến độ đàn hồi và khả năng phục hồi của tóc. 

Phần lớn các tiệm làm tóc ngày nay uốn tóc cho khách hàng bằng lô cuốn. Thợ tóc sẽ sử dụng lô uốn với hóa chất làm xoăn tóc. Từ đó, nam giới có thể có một kiểu tóc uốn hợp thời trang mà không cần đầu tư nhiều thời gian hay tiền bạc để chăm sóc tóc hằng ngày. Tóc uốn giúp tạo độ phồng và tạo kiểu dễ dàng hơn, nhất là các kiểu tóc phức tạp.

Uốn tóc nam là gì Uốn tóc nam là gì (Nguồn: Internet)

Kỹ thuật uốn tóc nam phổ biến

Kỹ thuật uốn lạnh 

Dập thuốc là một tên gọi khác của uốn lạnh. Phương pháp này làm xoăn tóc ở nhiệt độ phòng bằng cách sử dụng các hóa chất chuyên biệt.

Để giữ nếp và làm xoắn tóc của bạn, thợ làm tóc sẽ quấn tóc quanh các thanh gỗ hoặc nhựa chuyên dụng. Sau đó, sử dụng hóa chất tính kiềm có chứa ammonium thioglycolate. Mục đích là uốn các mối liên kết lưu huỳnh của tóc. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng là trung hòa hóa chất, dưỡng tóc và duy trì kiểu tóc. Từ đó, mái tóc uốn lạnh có thể giữ được trong thời gian dài.

Kỹ thuật uốn nóng 

Uốn cố định, uốn nóng dập thuốc là tên gọi khác của uốn nóng. Phương pháp này làm mềm tóc bằng cách sử dụng hóa chất chuyên dụng. Sau đó, thợ làm tóc sẽ tạo hình chúng bằng nhiệt. Thợ tóc sẽ sử dụng hóa chất có chứa axit trong quá trình này với mục đích là làm mềm tóc bằng cách uốn chuỗi liên kết lưu huỳnh.

Chuỗi liên kết hydro có trong tóc sẽ được uốn bằng máy uốn tóc chuyên dụng hoạt động ở nhiệt độ cao. Mục đích là giữ tóc xoăn trong thời gian dài. Sau đó là quy trình chăm sóc và phục hồi tóc để những lọn tóc xoăn nóng được tồn tại lâu hơn.

30+ Kiểu tóc uốn tóc nam đẹp nhất 2023

Kiểu uốn tóc nam 7/3

Kiểu tóc 7/3 cho nam này được đánh giá là đẹp nhất 2023. Các bạn nam có thể chọn kiểu tóc phù hợp nhất với mình bằng cách kết hợp kiểu tóc 7/3 này với nhiều phong cách khác nhau.

Kiểu tóc nam 7/3 Kiểu tóc nam 7/3 (Nguồn: Internet)
Kết hợp kiểu tóc nam 7/3 với nhiều phong cách khác nhau Kết hợp kiểu tóc nam 7/3 với nhiều phong cách khác nhau (Nguồn: Internet)

Kiểu uốn tóc nam 2 mái

Mặc dù tóc 2 mái nam đã phổ biến trong nhiều năm, nhưng gần đây chúng đã được biến tấu với nhiều kiểu để phù hợp với xu hướng thời trang hiện tại.

Tóc uốn 2 mái Tóc uốn 2 mái (Nguồn: Internet)Kiểu tóc uốn 2 mái được biến tấu với nhiều phong cách khác nhau Kiểu tóc uốn 2 mái được biến tấu với nhiều phong cách khác nhau (Nguồn: Internet)

Kiểu uốn tóc nam layer

Kiểu uốn tóc layer nam mang đến vẻ ngoài hiện đại, trẻ trung và năng động. Phần lớn người châu Á hầu như luôn có thể để kiểu tóc layer này.

Xem thêm: Top 30 kiểu tóc layer nam đẹp, xu hướng nhất hiện nay

Tóc uốn nam layer hiện đại, trẻ trung Kiểu tóc uốn layer hiện đại, trẻ trung (Nguồn: Internet)Kiểu tóc uốn phù hợp với người châu Á Kiểu tóc uốn phù hợp với người châu Á (Nguồn: Internet)

Các kiểu tóc nam uốn phồng đẹp

Kiểu uốn tóc nam phồng là kiểu tóc với hai bên đầu sẽ được cắt tỉa phù hợp, phần tóc mái sẽ được uốn xoăn. Bạn có thể che đi những khuyết điểm trên khuôn mặt với kiểu tóc này.

Xem thêm: 50+ Kiểu tóc xoăn nam thịnh hành, dẫn đầu xu hướng năm 2023

Tóc nam uốn phồng lãng tử Tóc nam uốn phồng lãng tử (Nguồn: Internet)Tóc nam uốn phồng thu hút Tóc nam uốn phồng thu hút (Nguồn: Internet)Kiểu uốn tóc nam uốn phồng cuốn hút Kiểu uốn tóc uốn phồng cuốn hút (Nguồn: Internet)Kiểu uốn tóc nam uốn phồng Kiểu uốn tóc uốn phồng (Nguồn: Internet)

Kiểu uốn tóc nam ngắn

Nam giới luôn chọn những kiểu tóc ngắn uốn xoăn vì chúng giúp làm nổi bật sự mạnh mẽ, khỏe khoắn và nam tính của họ. Nhiều người đàn ông có khuôn mặt tròn, dài hoặc góc cạnh trông đẹp nhất khi để tóc ngắn nam.

Kiểu uốn tóc nam ngắn mạnh mẽ Kiểu uốn tóc ngắn mạnh mẽ (Nguồn: Internet)Kiểu uốn tóc nam ngắn phong cách Kiểu uốn tóc ngắn phong cách (Nguồn: Internet)

Kiểu uốn tóc nam 6/4

Mọi nam giới nên thử kiểu tóc uốn 6/4, đây là kiểu tóc phổ biến. Kiểu tóc này phù hợp với nhiều hình dạng khuôn mặt và lứa tuổi khác nhau. 

Xem thêm: TOP 15 Kiểu Tóc 6/4 Đẹp Cho Nam Phù Hợp Với Mọi Khuôn Mặt

Kiểu uốn tóc nam 6/4 chuẩn Hàn Quốc Kiểu uốn tóc 6/4 chuẩn Hàn Quốc (Nguồn: Internet)Kiểu uốn tóc nam 6/4 nam tính Kiểu uốn tóc 6/4 nam tính (Nguồn: Internet)

Kiểu uốn tóc nam gợn sóng nhẹ

Tóc nam uốn gợn sóng nhẹ là một lựa chọn phù hợp cho bạn nếu bạn thích phong cách nhẹ nhàng nhưng làm nổi bật vẻ đẹp của các đường nét trên khuôn mặt. Những kiểu tóc này tuy có vẻ đơn giản nhưng lại luôn thu hút ánh nhìn.

>> Xem thêm: Cách giữ nếp tóc uốn được lâu, tại nhà, đẹp, hiệu quả

Kiểu uốn tóc gợn sóng nhẹ nổi bật các đường nét của khuôn mặt Kiểu uốn tóc gợn sóng nhẹ nổi bật các đường nét của khuôn mặt (Nguồn: Internet)Kiểu uốn tóc gợn sóng nhẹ đơn giản Kiểu uốn tóc gợn sóng nhẹ đơn giản (Nguồn: Internet)

Tóc nam uốn kiểu Hàn Quốc 

Gu thời trang và kiểu tóc luôn bị ảnh hưởng bởi xứ sở Kim Chi. Phần lớn kiểu tóc nam Hàn Quốc có phần mái được nuôi dài và uốn xoăn.

Kiểu uốn tóc nam Hàn Quốc đầy thu hút Kiểu uốn tóc Hàn Quốc đầy thu hút (Nguồn: Internet)Kiểu uốn tóc nam Hàn Quốc Kiểu uốn tóc Hàn Quốc (Nguồn: Internet)

Kiểu uốn tóc nam ngược ra sau

Khoảng 3-4 năm trở lại đây, kiểu tóc xoăn ngược nam ngày càng được ưa chuộng. Tóc của bạn sẽ được xử lý bằng hóa chất và được uốn theo chiều về phía sau.

Kiểu uốn tóc nam uốn ngược ra sau đầy cá tính Kiểu uốn tóc uốn ngược ra sau đầy cá tính (Nguồn: Internet)Kiểu uốn tóc nam uốn ngược ra sau Kiểu uốn tóc uốn ngược ra sau (Nguồn: Internet)

Kiểu uốn tóc nam undercut

Mặc dù kiểu tóc undercut đã phổ biến trong một thời gian, nhưng nó vẫn là một sự lựa chọn khá phổ biến hiện nay. 

Kiểu uốn tóc nam uốn undercut trẻ trungKiểu uốn tóc undercut trẻ trung (Nguồn: Internet)Kiểu uốn tóc nam uốn undercut phong cách Kiểu uốn tóc uốn undercut phong cách (Nguồn: Internet)

Tóc nam uốn 2 mái 5/5

Ở Việt Nam, kiểu mái 5/5 không quá xa lạ. Kiểu tóc nam 5/5 hiện nay được thiết kế nhiều kiểu mới mẻ được nhiều bạn trẻ ưa chuộng.

Kiểu uốn tóc nam uốn 2 mái 5/5 bất hủ Kiểu uốn tóc 2 mái 5/5 bất hủ (Nguồn: Internet)Kiểu uốn tóc nam uốn 2 mái 5/5 Kiểu uốn tóc uốn 2 mái 5/5 (Nguồn: Internet)

>> Xem thêm: Top 30+ Kiểu tóc 2 mái nam thời thượng cực cuốn hút

Tóc nam uốn 4/6

Nếu bạn vẫn đang phần tìm kiểu tóc nào phù hợp với mình thì tóc 6/4 chính là lựa chọn không tồi cho bạn.

Kiểu uốn tóc nam uốn 4/6 thư sinh Kiểu uốn tóc 4/6 thư sinh (Nguồn: Internet)Kiểu uốn tóc nam uốn 4/6 lãng tử Kiểu uốn 4/6 tạo vẻ bề ngoài lãng tử (Nguồn: Internet)

Kiểu tóc nam uốn Mohican

Tóc Mohican ban đầu là kiểu tóc ngắn hiện đại. Các bạn nam có thể chọn kiểu tóc này trong những ngày nắng nóng vì nó rất thích hợp với tiết trời oi bức của mùa hè.

Kiểu uốn tóc nam uốn Mohican nam tínhKiểu tóc uốn Mohican nam tính (Nguồn: Internet)Kiểu uốn tóc nam uốn Mohican Kiểu uốn tóc Mohican (Nguồn: Internet)

>> Xem thêm:

Kiểu tóc Side Part uốn 

Side Part uốn là kiểu tóc phù hợp với mọi lứa tuổi. Tùy thuộc vào sự lựa chọn kiểu tóc và hình dạng khuôn mặt của bạn, có thể chọn các kiểu 5/5, 7/3, hoặc 6/4.

Kiểu uốn tóc nam uốn Side Part đầy lãng tử Kiểu uốn Side Part đầy lãng tử (Nguồn: Internet)Kiểu uốn tóc nam uốn Side Part Kiểu uốn Side Part (Nguồn: Internet)

>> Xem thêm:

Tóc nam uốn kiểu con sâu 

Kiểu tóc uốn con sâu gần đây đã hot các nền tảng mạng xã hội. Tuy nhiên, kiểu tóc sâu này chỉ thực sự phù hợp với một số kiểu khuôn mặt. 

Kiểu uốn tóc nam uốn con sâu hiện đại Kiểu tóc uốn con sâu hiện đại (Nguồn: Internet)Kiểu uốn tóc nam uốn con sâuKiểu uốn tóc uốn con sâu (Nguồn: Internet)

Kiểu tóc nam uốn xoăn tít

Nhiều bạn trẻ hiện nay yêu thích kiểu tóc xoăn tít bởi sự cá tính, trẻ trung và năng động của nó.

Kiểu uốn tóc nam uốn xoăn tít cá tính Kiểu uốn tóc xoăn tít cá tính (Nguồn: Internet)Kiểu uốn tóc nam uốn xoăn tít hiện đại Kiểu uốn tóc nam uốn xoăn tít hiện đại (Nguồn: Internet)

Kiểu tóc uốn tóc Permblock

Premlock tuy mới xuất hiện nhưng đã thu hút được sự quan tâm của rất nhiều người và được đánh giá là một trong những kiểu tóc xoăn thời thượng nhất hiện nay.

Kiểu uốn tóc nam uốn Permblock cực chất Kiểu uốn tóc Permblock cực chất (Nguồn: Internet)Kiểu uốn tóc nam uốn Permblock Kiểu uốn tóc Permblock (Nguồn: Internet)

Kiểu tóc Middle Part uốn xoăn 

Middle Part là một kiểu tóc truyền thống đã có từ lâu. Để tạo độ bồng bềnh và bay bổng bắt mắt, phần tóc trên đỉnh đầu sẽ được cắt tỉa, trở nên mỏng hơn và kết hợp với mái layer.

Kiểu uốn tóc nam uốn Middle Part Kiểu uốn tóc Middle Part (Nguồn: Internet)Kiểu uốn tóc nam uốn Middle Part Kiểu uốn tóc Middle Part (Nguồn: Internet)

Kiểu tóc tóc nam uốn bổ luống

Các sao Hàn Quốc hiện đang để kiểu tóc hai mái bổ luống này khá nhiều. Kiểu tóc này tuy có phần hơi “sến” nhưng lại rất nam tính và tôn khuôn mặt.

Kiểu uốn tóc nam uốn bổ luống đầy nghệ sĩ Kiểu uốn tóc bổ luống đầy nghệ sĩ (Nguồn: Internet)Kiểu uốn tóc nam uốn bổ luống Hàn QuốcKiểu uốn tóc bổ luống Hàn Quốc (Nguồn: Internet)

Kiểu uốn tóc nam Windswept

Đây là kiểu tóc uốn nhẹ tự nhiên, bồng bềnh trong gió.

Kiểu uốn tóc nam uốn Windswept lãng tử theo năm thángKiểu uốn tóc Windswept lãng tử theo năm tháng (Nguồn: Internet)Kiểu uốn tóc nam uốn Windswept Kiểu uốn tóc Windswept (Nguồn: Internet)

Uốn kiểu Afro MoHawk haircut

Một kiểu tóc đầy mạnh mẽ, thể hiện sự cá tính.

Kiểu uốn tóc nam uốn Afro Mohawk Haircut siêu chất Kiểu uốn tóc Afro Mohawk Haircut siêu chất (Nguồn: Internet)Kiểu uốn tóc nam uốn Afro Mohawk Haircut Kiểu uốn tóc Afro Mohawk Haircut (Nguồn: Internet)

Kiểu tóc nam uốn side part rủ

Mặc dù kiểu tóc side part rủ đã xuất hiện được một thời gian nhưng hiện tại chưa có dấu hiệu nào cho thấy nó sẽ lỗi thời. 

Kiểu uốn tóc nam uốn Side Part rủ chuẩn Hàn Kiểu tóc uốn Side Part rủ chuẩn Hàn (Nguồn: Internet)Kiểu uốn tóc nam uốn Side Part rủ Kiểu tóc uốn Side Part rủ (Nguồn: Internet)

Uốn tóc nam cho người mặt tròn

Đừng quá lo lắng trong việc chọn kiểu uốn tóc cho mặt tròn. Uốn tóc lựa chọn tốt nhất để bạn có thể biến hóa diện mạo của mình lúc này.

Xem thêm: Top 100 kiểu tóc nam ngắn mặt tròn giúp các chàng trông thon gọn hơn

Kiểu uốn tóc nam uốn cho giúp che khuyết điểm người mặt tròn Kiểu tóc uốn giúp che khuyết điểm người mặt tròn (Nguồn: Internet)Kiểu uốn tóc nam uốn cho người mặt tròn Kiểu tóc uốn cho người mặt tròn (Nguồn: Internet)

Tóc uốn kết hợp xoăn rối 

Tóc uốn xoăn rối là kiểu tóc mang lại vẻ trẻ trung, hiện đại cho xu hướng tóc năm 2023.

Kiểu uốn tóc nam uốn xoăn rối đầy trẻ trung Kiểu tóc uốn xoăn rối đầy trẻ trung (Nguồn: Internet)Kiểu uốn tóc nam uốn xoăn rối Kiểu tóc uốn xoăn rối (Nguồn: Internet)

Kiểu tóc uốn Textured Quiff

Một trong những phiên bản lý tưởng và phong cách nhất của dòng tóc Quiff đương đại.

Kiểu uốn tóc nam uốn Textured Quiff thể thao phong cách Kiểu tóc uốn Textured Quiff thể thao phong cách (Nguồn: Internet)Kiểu uốn tóc nam uốn Textured Quiff nam tính Kiểu uốn tóc Textured Quiff nam tính (Nguồn: Internet)

Cách chọn kiểu uốn tóc nam chuẩn

Bạn bước vào tiệm hớt tóc mà không chắc chắn về kiểu tóc phù hợp nhất với mình sẽ rất khó khăn để có được một kiểu uốn tóc nam chuẩn. Do đó, bạn cần biết được hình dạng khuôn mặt của bạn để lựa chọn kiểu tóc phù hợp nhất với khuôn mặt của mình.

Cách chọn kiểu tóc theo một số dạng khuôn mặt nam phổ biến như sau:

  • Khuôn mặt dài: Các kiểu tóc rẽ ngôi, vuốt ngược: 7/3, 5/5 và 8/2 là những kiểu tóc phù hợp.
  • Khuôn mặt kim cương: Tóc mái lệch, tóc rẽ ngôi lệch mái layer là những kiểu tóc phù hợp.
  • Khuôn mặt vuông: Phù hợp với các kiểu tóc rủ hay vuốt sang một bên với kiểu cắt trắng tóc mai.
  • Khuôn mặt hình tam giác: Tóc vuốt lệch một bên trán và để dài tóc gáy là kiểu tóc phù hợp.
  • Khuôn mặt trái xoan: Các kiểu tóc undercut vuốt về phía sau hay kiểu tóc ngắn chia ngôi là các mẫu tóc phù hợp.

Cách tự tạo kiểu uốn tóc tại nhà

Bạn có thể tự tạo kiểu tóc tại nhà và cần chuẩn bị lô cuốn, prestyling, máy sấy, gôm xịt tóc hoặc wax với lô uốn. Các bước thực hiện như sau:

  • Làm ướt tóc.
  • Duy trì độ ẩm thích hợp cho tóc, tương đương với độ khô của đầu từ 60 đến 70 phần trăm. Prestyling có thể được sử dụng để dưỡng ẩm cho tóc khô.
  • Sau đó tiến hành dùng lô cuốn: Chia tóc của bạn vào nếp và thành những lọn nhỏ. Tùy vào độ dày của tóc trong một lần ủ từ 20 đến 30 phút.
  • Tiếp theo, tiến hành tạo kiểu và định hình tóc bằng máy sấy tóc.
  • Khi tạo kiểu tóc, hãy tháo lô cuốn và sử dụng chế độ thấp nhất của máy sấy để giúp tóc nhanh chóng vào nếp. Tắt máy sấy và thêm một ít sáp để giúp tóc giữ nếp lâu hơn.

>> Xem thêm: 12+ Cách uốn tóc tại nhà cực đơn giản, dễ làm

Tóc uốn nam giữ được bao lâu

Uốn xoăn là kỹ thuật tạo những lọn xoăn trên tóc tạo điểm nhấn cho phần ngoại hình. Ngoài cách sử dụng hóa chất, chúng ta có thể dễ dàng tạo kiểu tóc xoăn bằng lô cuốn hay các dụng cụ làm tóc xoăn phổ biến khác, tuy nhiên phương pháp này khá tốn thời gian và độ xoăn không giữ được lâu.

  • Đối với uốn nóng: Uốn tóc ở nhiệt độ cao sau khi sử dụng thuốc, hóa chất và lô cuốn để uốn tóc. Từ đó, chất uốn được hấp thụ, giúp tóc tạo nếp nhanh và hiệu quả hơn. Bạn có thời gian để duy trì kiểu tóc với phương pháp này là 1 năm nếu bạn chăm sóc tóc tốt và sử dụng thuốc tốt. Ngược lại bạn chỉ duy trì được khoảng 6 tháng nếu không chăm sóc kỹ càng.
  • Đối với uốn lạnh: Nhiều người chọn phương pháp này để uốn tóc vì nó mất nhiều thời gian hơn so với uốn nóng nhưng sẽ bảo vệ tóc khỏi bị cháy và hư tổn. Tùy theo loại máy uốn tóc, thời gian duy trì kiểu tóc này từ ba đến sáu tháng. 

>> Xem thêm: Cách giữ nếp tóc uốn được lâu, tại nhà, đẹp, hiệu quả

Cắt và uốn tóc nam giá bao nhiêu

Các kiểu uốn cơ bản như xoăn phồng, xoăn nhẹ, layer, cúp ngang vai, xoăn gợn sóng,… không tốn nhiều thời gian cũng như công đoạn làm tóc phức tạp nên mức phí dịch vụ khá thấp. Bạn có thể sở hữu ngay một mái tóc tuyệt đẹp chỉ với khoảng 250.000 – 500.000 VND tùy vào chất lượng thuốc, thương hiệu của mỗi tiệm tóc.

Những lưu ý khi uốn tóc nam

Hạn chế gội đầu sau khi uốn 

Bạn không nên gội đầu hoặc tiếp xúc trực tiếp với nước sau khi uốn tóc vì:

  • Các lọn tóc sẽ thẳng trở lại khi nước hoặc các hóa chất khác làm yếu nếp uốn tóc.
  • Để hóa chất thấm vào tóc ít nhất 24 đến 48 giờ sau khi uốn. Các hóa chất trên tóc chưa ngấm vào bên trong đã được rửa sạch nếu bạn gội.
  • Tóc của bạn vẫn mềm mại sau khi được uốn. Bạn có thể duy trì những lọn tóc xoăn lâu hơn nếu bạn có thể giữ chúng trong vài ngày.

Chăm sóc tóc bằng sản phẩm phù hợp 

Sau khi tóc tiếp xúc với hóa chất, bạn cần chăm sóc bằng cách sử dụng những sản phẩm chuyên biệt. Đặc biệt, nên sử dụng dầu gội có nguồn gốc từ thiên để tránh gây hư tổn đến mái tóc.

Dùng dầu dưỡng tóc

Bên cạnh việc dùng dầu gội phù hợp, một mái tóc uốn sẽ cần bổ sung các dưỡng chất cần thiết để giữ mái tóc luôn được chắc khỏe.

Chải tóc nhẹ nhàng

Sử dụng sai lược và chải tóc không đúng cách có thể làm hỏng mái tóc mới uốn của bạn. Trái ngược với các kiểu tóc tự nhiên, tóc uốn yêu cầu sử dụng lược răng thưa để tránh làm xoăn mất nếp. Đặc biệt, bạn tránh chải tóc khi tóc còn ẩm và nên chải một cách nhẹ nhàng để hạn chế rụng tóc.

Để tóc khô tự nhiên 

Sau khi gội đầu, bạn hãy dùng khăn bông mềm thấm bớt nước và để tóc khô tự nhiên. Đồng thời, bạn nên hạn chế thời gian tóc tiếp xúc với nhiệt của máy sấy vì làm như vậy có thể gây hư tổn và mất nếp tóc uốn.

Như vậy bài viết trên Tiki đã giới thiệu đến bạn những kiểu uốn tóc nam đẹp theo xu hướng mới nhất hiện nay. Hy vọng qua đây có thể giúp bạn lựa chọn được cho mình một kiểu tóc đẹp và phù hợp với bản thân. Đừng quên Tiki.vn luôn có những sản phẩm chăm sóc tóc nam và làm đẹp phù hợp mà bạn có thể tham khảo trong quá trình chăm sóc ngoại hình của bản thân.