Thực đơn cho mẹ sau sinh bổ dưỡng, nhiều sữa cho con bú
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Thứ hai
- Cháo gà
- 1 quả chuối
- 1 ly sữa bò
- Cơm gạo lứt
- Canh sườn nấu bí xanh
- Thịt kho trứng
- ½ quả táo
- Cơm trắng
- Bông cải xanh hấp
- Canh gà hầm rau củ
- 1 quả cam
Thứ ba
- Bánh mì với 1 quả trứng ốp chín
- 1 ly sữa đậu nành
- Cơm trắng
- Canh rau ngót thịt băm
- Gà rang gừng
- Đu đủ chín
- Cơm rang thập cẩm
- Canh mướp đắng nấu thịt
- 1 quả lê
Thứ tư
- Cháo thịt bò
- ½ quả táo
- 1 ly sữa đậu nành
- Cơm gạo lứt
- Canh xương hầm bí đỏ
- Thịt lợn luộc
- Nho chín
- Cơm trắng
- Canh bầu nấu tôm
- Thịt gà luộc
- Quýt ngọt
Thứ năm
- Phở bò
- 1 ly nước ép cam
- Cơm trắng
- Canh sườn cà rốt
- Cá hồi áp chảo nướng
- 1 quả cam
- Cơm trắng
- Canh sườn mọc
- Thịt bò xào rau cải
- Dưa lưới
Thứ sáu
- 2 lát bánh mì nướng
- 1 chén súp gà nấm
- 1 ly sữa đậu nành
- Cơm gạo lứt
- Gà hầm hạt sen táo đỏ
- Rau củ luộc
- ½ quả dứa
- Cơm trắng
- Rau lang xào tỏi
- Cá hồi hấp gừng sả
- 1 quả lê
Thứ bảy
- Cháo gà hạt sen
- Sữa chua hoa quả
- Cơm trắng
- Canh bí đỏ nấu thịt viên
- Tôm hấp nước dừa
- Đu đủ chín
- Cơm trắng
- Canh thiên lý nấu thịt
- Cá chép kho
- Nho chín
Chủ Nhật
- Bún ngan
- 1 quả cam
- 1 ly sữa bò
- Cơm trắng
- Canh móng giò thảo dược
- Sữa chua hoa quả
- Cháo tim cật
- Rau củ hấp
- Dưa lưới
