Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tăng cân đều đặn, dễ nấu

Nếu đã cho bé làm quen dần với thức ăn đặc vào tháng thứ 6, giờ đây bạn có thể kết hợp nhiều thực phẩm hơn vào thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi. Bạn có thể tham khảo các loại thực phẩm cho con sau:

1. Trái cây nghiền

Trái cây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ rất tốt. Do đó, trái cây nghiền chắc chắn là món ăn nên có trong thực đơn 30 ngày ăn dặm cho be 7 tháng. Có rất nhiều loại trái cây bạn có thể cho bé thử như táo, hồng xiêm, đu đủ, chuối, dưa hấu, bơ… Đây là những lựa chọn rất thích hợp cho bữa ăn nhẹ hoặc bữa chính của bé đấy.

2. Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng không thể thiếu rau củ quả

Rau củ quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết nên là loại thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi. Bạn có thể cho bé thử các loại rau củ quả bổ dưỡng khác nhau bằng cách hấp chín và nghiền nhuyễn. Ngoài ra, rau củ quả hấp cắt dạng thanh cũng có thể là món ăn nhẹ rất tốt cho các bé đấy.

3. Thực đơn cho bé 7 tháng tuổi: Cháo

Cháo từ các loại ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp bổ sung một lượng dinh dưỡng dồi dào cho bé. Bạn có thể xay các loại ngũ cốc như gạo, lúa mì, yến mạch, lúa mạch, hạt kê, các loại đậu…. để nấu cháo cho con. Thực đơn cháo cho bé 7 tháng chắc chắn là một món ăn không thể thiếu khi nuôi dạy con, mẹ nhé.

4. Thịt nghiền

Các loại thịt, chẳng hạn như thịt gà, là thực phẩm giàu protein và carbohydrate. Bạn có thể cho bé thử loại thực phẩm này bằng cách hấp chín rồi nghiền nhuyễn.

5. Trứng là thực phẩm nên có trong thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng

Trứng là một nguồn cung chất béo lành mạnh và protein phổ biến. Bạn có thể luộc trứng rồi cắt thành các miếng vừa ăn để cho bé thử loại thực phẩm này.

6. Phô mai

Các loại phô mai làm từ sữa tiệt trùng rất giàu chất béo, protein và vitamin và thường cũng rất phù hợp với sở thích ăn uống của các bé nên là món ăn dặm rất thích hợp để thêm vào thực đơn ăn dặm bé 7 tháng. Bạn có thể tìm mua các loại phô mai này khá dễ dàng trên thị trường đấy.

Bạn có thể xem thêm:

Trẻ 7 tháng ăn sữa chua mấy lần 1 tuần là tốt nhất? Cần lưu ý gì?

Mách mẹ các món ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi dễ thực hiện